επιβεβαιώσεις για την απώλεια βάρουςΠόσες φορές έχετε πει στον εαυτό σας: «Θέλω να χάσω βάρος.Θέλω να δείχνω καλύτερα και να νιώθω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Θέλω να έχω ένα όμορφο, λεπτό σώμα! Όπως οι περισσότεροι άνθρωποι που προσπάθησαν να χάσουν βάρος, μπορεί να αντιμετωπίζετε τουλάχιστον ένα σημαντικό εμπόδιο απώλειας βάρους:

  • Δεν μπορείτε να ακολουθήσετε το απαραίτητο καθεστώς.
  • Μισείς τις σωματικές ασκήσεις.
  • Βιώνετε συνεχώς ένα κουραστικό συναίσθημα πείνας.
  • Χάνετε βάρος, και έρχεται πίσω.
  • Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε μια αποτελεσματική μέθοδοαπώλεια βάρους - επιβεβαιώσεις για απώλεια βάρους. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί κρυφές μεθόδους του υποσυνείδητου, που σας επιτρέπει να επιτύχετε εγγυημένη επιτυχία. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνη της ή σε συνδυασμό με δίαιτα ή οποιοδήποτε πρόγραμμα απώλειας βάρους. θα απαλλαγείτε με ασφάλεια και γρήγορα από το πρόβλημά σας για πάντα.

    Λίγα γνωστά γεγονότα σχετικά με την απώλεια βάρους

    Ακόμα και τα καλύτερα προγράμματα, με τη βοήθεια των οποίωνΕνώ πολλοί άνθρωποι καταφέρνουν να φτάσουν στο ιδανικό τους βάρος, οι πιθανότητες είναι λιγότερες από μία στις είκοσι να διατηρήσετε αυτό το βάρος για ένα χρόνο. Το κλειδί για ένα επιτυχημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους θα πρέπει να είναι να βρείτε, να ανακαλύψετε και να βαθμονομήσετε όλα τα κρυμμένα κίνητρα και τους πόρους στο υποσυνείδητό σας. Ο λόγος που τα περισσότερα προγράμματα απώλειας βάρους είναι μόνο προσωρινά επιτυχημένα είναι επειδή προσπαθούν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα βάρους από έξω (δηλαδή ενεργώντας στο σώμα) αντί από μέσα (ενεργώντας μέσω του υποσυνείδητου). Θα προσπαθήσουμε να σας εξηγήσουμε αυτή τη δήλωση. Από τη γέννησή μας, αναπτύσσουμε μια έντονη σύνδεση μεταξύ της άνεσης, της αλληλεπίδρασης με τους αγαπημένους μας και του φαγητού. Το φαγητό γίνεται κάτι πολύ πιο σημαντικό από τη διαδικασία του κορεσμού – είναι η αποδοχή, η ζεστασιά και η αγάπη. Έτσι, τρώμε για διάφορους λόγους, όχι μόνο επειδή πεινάμε. Συχνά τρώμε για παρέα φίλων, ή επειδή βαριόμαστε, ή λυπόμαστε, ή ανησυχούμε και προσπαθούμε να αποσπάσουμε την προσοχή μας ή επειδή θέλουμε να ανταμείψουμε τον εαυτό μας με κάτι νόστιμο.επιβεβαιώσεις για την απώλεια βάρους

    Όταν το υποσυνείδητο τεθεί σε ισχύ

    Οι επιθυμίες, τα συναισθήματα και τα κίνητρά μας είναι μέσατο υποσυνείδητό μας. Αυτό είναι το κέντρο του «εγώ» μας. Επιπλέον, το υποσυνείδητο είναι τόσο ισχυρό που μας καθίσταται σχεδόν αδύνατο να κάνουμε συνειδητά αυτό που μας λέει το υποσυνείδητό μας να μην κάνουμε! Δοκιμάστε, για παράδειγμα, να ζητήσετε από κάποιον να κουνήσει το χέρι του ακριβώς μπροστά στα μάτια σας και πιέστε τον εαυτό σας να μην αναβοσβήνει. Είσαι πρακτικά καταδικασμένος σε αποτυχία! Το υποσυνείδητό σας θα σας διατάξει να προστατεύσετε τον ευαίσθητο βολβό του ματιού σας από την απειλή πιθανού τραυματισμού και σίγουρα θα καλύψετε τα μάτια σας και θα οπισθοχωρήσετε. Με τον ίδιο τρόπο, το υποσυνείδητο σαμποτάρει συνεχώς όλες τις προσπάθειες της συνείδησής μας για να κάνουμε το σώμα να χάσει βάρος. Τίθεται το ερώτημα: μπορούμε να αλλάξουμε το πρόγραμμα του υποσυνείδητου μας; Υπάρχει τρόπος να το κάνουμε να λειτουργήσει για εμάς και όχι εναντίον μας στον αγώνα για λεπτότητα; Ευτυχώς, ναι. Και ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι χρησιμοποιώντας επιβεβαιώσεις απώλειας βάρους.

    Πώς επιβεβαιώσεις για την εργασία απώλειας βάρους

    Αυτή η μέθοδος βασίζεται σε ειδικέςεπιλεγμένες δηλώσεις που μπορούν να διεισδύσουν στο υποσυνείδητο και να διορθώσουν τα κίνητρα και τα συναισθήματά σας. Όσο περισσότερο επαναλαμβάνετε αυτές τις δηλώσεις, τόσο περισσότερο γίνονται το εσωτερικό σας «σύστημα καθοδήγησης». Θα αλλάξουν την αυτοεκτίμησή σας, τις επιθυμίες και τη συμπεριφορά σας και, ευτυχώς, τη σχέση σας με το φαγητό. Δεν θα επιθυμείτε πλέον τις ίδιες ποσότητες και τα ίδια είδη φαγητού που σας παχύνουν. Όλη σας τη ζωή ενεργείτε σύμφωνα με ένα «σενάριο» που γράφτηκε για εσάς από τους γονείς, τους συγγενείς και τους φίλους σας. Είναι ένα σύστημα αξιών που ενσταλάσσεται μέσα σου από έξω. Αυτές οι σκέψεις, οι συνήθειες, οι σχέσεις και οι εσωτερικές πεποιθήσεις άλλων ανθρώπων έχουν σχηματίσει ισχυρές στάσεις σε εσάς με τις οποίες ζείτε. Είναι αυτοί που παρεμβαίνουν στην επιθυμία σας να ελέγξετε το βάρος σας, παρόλο που το θέλετε πραγματικά. Αυτές οι πεποιθήσεις θα συνεχίσουν να σας περιορίζουν εκτός αν κάνετε θετικά βήματα για να τις αλλάξετε. Σχεδόν κάθε μέρα, περνάμε από το κεφάλι μας δεκάδες σκέψεις σχετικά με το ποιοι είμαστε σε αυτόν τον κόσμο, ή πώς είναι η ζωή μας ή τι θα θέλαμε να έχουμε. και κάθε φορά που το υποσυνείδητό μας αντιδρά σε αυτές τις σκέψεις. Μπορεί να σκεφτείτε, για παράδειγμα, «Θέλω πολύ να χάσω βάρος, αλλά δεν φαίνεται να το πετύχω. Νιώθω ότι δεν μπορώ να κάνω τίποτα γιατί όσο και να προσπαθώ δεν μπορώ να ελέγξω το βάρος μου». Στην αρχή του συλλογισμού, στέλνεται μια σκέψη από τη συνείδησή μας, που εκφράζει την επιθυμία μας να χάσουμε βάρος. Αλλά μετά από το υποσυνείδητο έρχεται μια περιοριστική πεποίθηση ότι δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό. Και αυτός ο υποσυνείδητος σχολιασμός ενισχύεται κάθε φορά που επιτρέπουμε στον εαυτό μας να τον αφήσουμε να περάσει από τη συνείδησή μας, ή ακόμα και λέγοντάς το δυνατά. Αυτός είναι ο λόγος που τόσοι πολλοί άνθρωποι δεν πιστεύουν στις δικές τους δυνάμεις και νιώθουν εντελώς αβοήθητοι, εγκαταλείποντας κάθε προσπάθεια να χάσουν βάρος. Δεν αρκεί να προσπαθείς να επιτύχεις έλεγχο βάρους σε συνειδητό επίπεδο, αναγκάζοντας τον εαυτό σου να τρώει ορισμένα τρόφιμα και να μην τρώει άλλα, γίνοντας σχεδόν ειδικός στη δίαιτα. Δεν αρκεί επίσης να παλεύεις με τον εαυτό σου και να δείχνεις αξιοσημείωτη δύναμη θέλησης, φορτώνοντας συνειδητά τον εαυτό σου με σωματική προπόνηση. Ο ισχυρός, μόνιμος έλεγχος βάρους πρέπει να προέρχεται από μέσα, όταν εσείς, χρησιμοποιώντας επιβεβαιώσεις απώλειας βάρους, αλλάζετε τις πεποιθήσεις σας και σχηματίζετε μια εικόνα ενός νέου σώματος στο υποσυνείδητό σας.σωστές δηλώσεις για απώλεια βάρους

    Πώς να διασφαλίσετε ότι οι επιβεβαιώσεις λειτουργούν πιο αποτελεσματικά

    Θα έχετε το μεγαλύτερο αποτέλεσμα από τις επιβεβαιώσεις,εάν είστε σε χαλαρή κατάσταση. Χαλαρώνοντας τη συνείδησή σας, θα αποκτήσετε άμεση πρόσβαση στο υποσυνείδητό σας. Σας συνιστούμε να το κάνετε αυτό σε καθημερινή βάση για αρκετές εβδομάδες (ή όσο χρόνο χρειάζεται για να φτάσετε και να διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος). Η καλύτερη ώρα για επιβεβαιώσεις είναι το πρωί όταν ξυπνάτε για πρώτη φορά ή το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Αυτή είναι η στιγμή που μπορείτε πιο εύκολα να λάβετε τον «κωδικό εισόδου» στο υποσυνείδητό σας. Εάν επαναλαμβάνετε τακτικά επιβεβαιώσεις απώλειας βάρους, θα ενισχύσουν την αποφασιστικότητα και τη δύναμη της θέλησής σας, ώστε να μπορείτε να απελευθερωθείτε από αυτά τα ανεπιθύμητα κιλά. Αυτή η μέθοδος νοητικού επαναπρογραμματισμού λειτουργεί άμεσα στη συνήθεια σας να μιλάτε στον εαυτό σας στο μυαλό σας (που ονομάζεται «εσωτερικός διάλογος»), εμποδίζοντας και εξαλείφοντας την αρνητική σας αυτοομιλία. Ακολουθούν απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις επιβεβαιώσεις σας:

  • Για να επηρεάσετε καλύτερα τις επιβεβαιώσεις, επιλέξτε έναν τόπο και χρόνο, όταν δεν θα σας αποσπάται η προσοχή για τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά.
  • Καθίστε στο κρεβάτι ή καθίστε σε μια καρέκλα έτσι ώστε κάθε μέρος του σώματός σας να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετο.
  • Ξεκινήστε με μια αργή, βαθιά αναπνοή από τη μύτη σας,κρατήστε την αναπνοή σας για λίγα λεπτά και στη συνέχεια εκπνεύστε αργά μέσα από το στόμα σας. Αισθανθείτε το άγχος του σώματος στην έμπνευση και, στη συνέχεια, προσέξτε πώς θα αρχίσει να χαλαρώνει μόνη της.
  • Μην αποσπάτε πλέον τίποτα. Επικεντρωθείτε στα συναισθήματά σας και προσπαθήστε να χαλαρώσετε τελείως.
  • Πάρτε μια ακόμα βαθιά αναπνοή μέσα από τη μύτη σας, γεμίζοντας τους πνεύμονες, και κατά την εκπνοή, προσπαθήστε τελικά να χαλαρώσετε.
  • Χαλαρώστε τους μύες του προσώπου και της γνάθου, αποκομίστε τα δόντια.
  • Συνεχίζοντας ομαλά, αλλά όχι τόσο βαθιά αναπνέοντας, αισθανθείτε πώς η χαλάρωση εξαπλώνεται σε όλο σας το σώμα. Κάθε μυς χαλαρώνει και είστε εντελώς ήρεμοι.
  • Μυϊκά αρχίστε να λέτε τις δηλώσεις:
    • Χαλάρωσα
    • Είμαι πολύ ήρεμος
    • Νιώθω καλά
    • Το σώμα μου φυσικά καίει άχρηστο λίπος
    • Έχω πλήρη έλεγχο του βάρους μου
    • Η πείνα μου είναι εύκολα ικανοποιημένη με μια μικρή ποσότητα τροφής
    • Το σώμα μου λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται
    • Το σώμα μου διαλύει το πλεόνασμα λιπώδους ιστού, το οποίο δεν χρειάζεται πλέον
    • Είμαι ισχυρός και υγιής
    • Βλέπω τον εαυτό μου λεπτό, όμορφο και πολύ ελκυστικό
    • Είμαι εύκολος στα τρόφιμα
    • Είμαι ήρεμος και χαλαρός όταν τρώω
    • Έχω μεγάλο αυτοέλεγχο για να μην σπάσω τη διατροφή
    • Έχω έντονη επιθυμία να ακολουθήσω μια υγιεινή διατροφή
    • Είμαι χαρούμενος με τον εαυτό μου
    • Το σώμα μου είναι δυνατό και υγιές
    • Λατρεύω καλά το σώμα μου
    • Έρχομαι τακτικά για αθλήματα
    • Αγαπώ τον εαυτό μου
    • Έχω τέλειο έλεγχο του βάρους μου
    • Αρνούμαι το ανθυγιεινό φαγητό
    • Τρώω μόνο υγιεινό φαγητό
    • Παίρνω και διατηρώ το ιδανικό μου βάρος.

    Οι επιβεβαιώσεις για την απώλεια βάρους θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε την κατάστασηεσωτερικές προβλέψεις για τον εαυτό σας, το σώμα και τη διατροφή σας. Οι περισσότερες δίαιτες δεν λειτουργούν γιατί σε αναγκάζουν να κάνεις κάτι που δεν θέλει το υποσυνείδητό σου. Μόνο μέσω της δύναμης της θέλησης πρέπει να μείνετε μακριά από φαγητά που αγαπάτε και νιώθετε στερημένα παρατώντας τα. Το υποσυνείδητό σας το ερμηνεύει αυτό ως μια προσπάθεια να λιμοκτονήσετε το σώμα σας. Αλλά με τις επιβεβαιώσεις μπορείτε να αλλάξετε σταδιακά τις επιθυμίες και τα γούστα σας. Έτσι, μεταβαίνοντας στη σωστή διατροφή, θα νιώσετε ικανοποιημένοι και άρα θα πετύχετε εύκολα τον στόχο σας. Το υποσυνείδητό σας θα λειτουργεί πλέον σε συμφωνία με τη συνείδησή σας και δεν θα σας κάνει πλέον να τρώτε υπερβολικά. Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

    Σχόλια

    σχόλια