Πότε και πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμηθεί από τον εαυτό του

Γιατί είναι σημαντικό να μπορείτε να κοιμηθείτε μόνοι σας;

Τα παιδικά καπρίτσια, η άρνηση να πάνε για ύπνο και το κλάμα το βράδυ φαίνονται αναπόφευκτες ταλαιπωρίες της βρεφικής ηλικίας που απλά πρέπει να υπομείνεις. Άλλωστε αργά ή γρήγορα το μωρό πρέπει να αρχίσει να κοιμάται μόνο του.Γνωρίζοντας πότε να κοιμάται Εκπαιδεύστε το μωρό σαςμόνος σου, θα περάσεις εύκολα αυτό το στάδιοPhoto: Getty Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Πολλά παιδιά δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν ακόμη και στην ηλικία των πέντε ετών, και μερικά έχουν προβλήματα με αϋπνία μέχρι να φτάσουν στην εφηβεία. Η έλλειψη φυσιολογικού ύπνου επηρεάζει την υγεία του νευρικού τους συστήματος, τις επιδόσεις τους στο σχολείο και τη γενική τους ευεξία Υπάρχει ένας λόγος - τα παιδιά δεν ξέρουν πώς να κοιμούνται. Πιο συγκεκριμένα, οι γονείς τους δεν τους το έμαθαν αυτό. Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται μόνο του και σε ποια ηλικία είναι πιο εύκολο να το κάνετε αυτό; Πολλά εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού: τα ήρεμα παιδιά αρχίζουν να πάνε μόνα τους για ύπνο νωρίτερα από τα υπερδυναμικά και υπερβολικά συναισθηματικά. Αλλά πρέπει να εστιάσετε στους φυσικούς κύκλους ύπνου και εγρήγορσης που είναι τυπικοί για τα μωρά. Έως 3-4 μήνες το μωρό ζει σε τρίωρο κύκλο, η μέρα του αποτελείται από μικρές περιόδους εγρήγορσης και εξίσου μικρές περιόδους ύπνου. Αλλά στους 6 μήνες το παιδί αρχίζει ήδη να μεταβαίνει σε κανονικό "ηλιόλουστο" κύκλος - κοιμηθείτε περισσότερο το βράδυ και να είστε πιο δραστήριοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή τη στιγμή, ο νυχτερινός ύπνος του μωρού ανέρχεται ήδη σε 7-8 ώρες. Και αυτή η ηλικία είναι απλώς η πιο βολική για να του μάθεις να κοιμάται.

Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμηθεί

Αυτό το έργο δεν είναι τόσο δύσκολο να επιτευχθεί, αλλά θα χρειαστείτε υπομονή και επιμονή. Και πρέπει επίσης να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες.Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται μόνο του; Πρέπει να ενεργούμε με συνέπειαPhoto: Getty

Για να συμμορφωθείτε με το καθεστώς και να στείλετε το παιδί στο κρεβάτι πάντα την ίδια στιγμή.
Η διαδικασία του ξάπλωσης πρέπει να γίνει ευχάριστηγια το παιδί μια ιεροτελεστία. Ένα ήσυχο, σύντομο παιχνίδι, μια ευγενική συζήτηση ή μια ευγενική ιστορία, μπάνιο, να κοιμηθώ και να ευχηθώ καληνύχτα - Αυτές οι καθημερινές επαναλαμβανόμενες ενέργειες θα προετοιμάσουν το μωρό για ξεκούραση.
Το παιδί πρέπει να κοιμάται στο ίδιο μέρος που θα βρίσκεταικοιμήσου όλη τη νύχτα - στην κούνια του. Εάν αποκοιμήθηκε, για παράδειγμα, σε ένα καρότσι και στη συνέχεια μεταφέρθηκε σε ένα κρεβάτι, τότε το βράδυ μπορεί να φοβάται ένα νέο μέρος και να αρχίσει να κλαίει.
Δεν μπορείς να επιπλήξεις ένα παιδί, να του φωνάξεις ήΜίλα με εκνευρισμένο τόνο, όσο κουρασμένος κι αν είσαι - Η ώρα πριν τον ύπνο δεν πρέπει να συνδέεται με αρνητικά συναισθήματα. Και αν το μωρό είναι ιδιότροπο, καλύτερα να του μιλήσετε ευγενικά και αφού το ηρεμήσετε, αφήστε το ήσυχο.
Ένα παιδί πρέπει να έχει ένα μόνιμο σύνολο πραγμάτων που συνδέει με τον ύπνο: τη δική του κούνια, μια κουβέρτα, μια πιπίλα, έναν αγαπημένο «υπνόσακο». παιχνίδι.

Η κύρια προϋπόθεση για την επιτυχή εξοικείωση ενός παιδιούνα αποκοιμηθείς μόνος σου - Αυτή είναι μια θετική στάση. Και εδώ θα πρέπει να καταβάλετε τη μέγιστη δυνατή προσπάθεια, λέγοντας απαλά στο παιδί πόσο καλό είναι να κοιμάται, πόσο θα μεγαλώσει στον ύπνο του, τι ωραία κούνια και μαλακή κουβέρτα έχει και ότι το βελούδινο κουνελάκι περιμένει ήδη το μωρό . Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να μάθεις ένα παιδί να κοιμάται μόνο του, αλλά η μητέρα, ενώ είναι επίμονη, δεν πρέπει ποτέ να αλλάξει τον τρυφερό της τόνο, τότε το μωρό θα είναι ήρεμο και σύντομα θα συνηθίσει να κοιμάται μόνο του.