Η έλλειψη βιταμινών στον οργανισμό οδηγεί σεκόπωση, λήθαργος, υπνηλία. Τις περισσότερες φορές συναντάμε ανεπάρκεια βιταμινών στις αρχές της άνοιξης και στα τέλη του φθινοπώρου, όταν δεν είναι δυνατό να αγοράσουμε φρέσκα λαχανικά, μούρα και φρούτα. Θαμπό, φλεγμονώδες δέρμα, ακμή, εξανθήματα, ξεφλούδισμα, υπερβολικό βάρος, εύθραυστα νύχια και μαλλιά - αυτή είναι μόνο μια μικρή λίστα με όσα πρέπει να αντιμετωπίσουν τα κορίτσια σε αυτήν την περίπτωση. Ένας τέτοιος εκπρόσωπος του ωραίου φύλου μπορεί ακόμη και να αναγνωριστεί σε ένα πλήθος: ανοιχτό γκρι πρόσωπο, λυπημένα μάτια. Δυστυχώς, οι καλλονές δεν γνωρίζουν καν τους λόγους για τα παραπάνω προβλήματα. Αρχίζουν να αγοράζουν ακριβές μάσκες και κρέμες, που δεν φέρνουν πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αλλά μπορείτε να ξεπεράσετε όλα τα προβλήματα χρησιμοποιώντας την απλή ντεμοντέ μέθοδο - χρησιμοποιώντας συνηθισμένο λεμόνι και νερό.

Θεραπευτικές ιδιότητες της λεμονάδας

Το νερό με λεμόνι ξεδιψάει καλύτερα από οποιοδήποτε άλλοαναψυκτικά. Ταυτόχρονα, κορεστεί το σώμα μας με τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα μικροστοιχεία που χρειάζεται. Όπως μπορείτε να δείτε, δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και υγιεινό. Το μόνο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι αυτή η λεμονάδα δεν είναι φάρμακο. Επομένως, δεν πρέπει να τα αντικαθιστάτε με φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.

• Βοηθός στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους

Πίνετε καθημερινά με άδειο στομάχι (μισή έως μία ώρα πρινγεύμα) ένα ποτήρι νερό με λεμόνι, βοηθάτε το σώμα σας να απομακρύνει τις τοξίνες από το συκώτι. Επιπλέον, το οξύ που περιέχεται στο παρασκευασμένο ρόφημα θα αυξήσει την έκκριση του γαστρικού υγρού. Ως αποτέλεσμα, η τροφή που καταναλώνεται αφομοιώνεται πιο γρήγορα και οι τοξίνες δεν θα συσσωρεύονται στο στομάχι και τα έντερα. Παρεμπιπτόντως, αυτή η λεμονάδα έχει διουρητικές ιδιότητες. Επομένως, το υπερβολικό υγρό στο σώμα σας επίσης δεν θα κατακρατηθεί. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί - η δίαιτα με λεμόνι αντενδείκνυται σε άτομα με υψηλή οξύτητα. Σε αυτή την περίπτωση, τα πειράματα μπορεί να οδηγήσουν σε γαστρίτιδα, έλκη και καούρα. Για να αποφύγετε θλιβερές συνέπειες, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ειδικό (διατροφολόγο, γαστρεντερολόγο κ.λπ.).

• Για καθαρό και απαλό δέρμα χωρίς ρυτίδες

Θα πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον εκατό γραμμάρια την ημέραχυμό λεμονιού αραιωμένο με νερό. Η υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C σε αυτό το φρούτο έχει θετική επίδραση στην παραγωγή κολλαγόνου στον οργανισμό, το οποίο επιβραδύνει τη γήρανση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το υγρό για εξωτερική χρήση. Για να απαλλαγείτε από εξανθήματα, σπυράκια και μαύρα στίγματα, σκουπίστε τις προβληματικές περιοχές του προσώπου σας με αυτό το προϊόν πρωί και βράδυ. Κατά τη θεραπεία του κατεστραμμένου δέρματος, μπορεί να αισθανθείτε ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα και αίσθηση καψίματος. Προσοχή! Φροντίστε πρώτα να μην είστε αλλεργικοί στα εσπεριδοειδή. Για να το κάνετε αυτό, απλώς εφαρμόστε το μείγμα στην κάμψη του αγκώνα σας (το δέρμα είναι το πιο λεπτό και λεπτό εκεί), περιμένετε πέντε λεπτά και εξετάστε προσεκτικά την περιοχή που θεραπεύτηκε. Εάν εμφανιστεί ερεθισμός εκεί, εμφανιστούν κνίδωση και το σώμα αρχίσει να φαγούρα, αναζητήστε άλλη επιλογή.

• Οφέλη από την εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο σώμα της μέλλουσας μητέραςυπάρχει διπλή επιβάρυνση, αφού τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες καταναλώνονται όχι μόνο από το κορίτσι, αλλά και από το έμβρυο. Ως εκ τούτου, το ανοσοποιητικό σύστημα του ωραίου φύλου μερικές φορές αποτυγχάνει σοβαρά. Για να μην λάβετε θεραπεία για τις επιπτώσεις της ανεπάρκειας βιταμινών μετά τον τοκετό, ορισμένοι ειδικοί συνιστούν να πίνετε νερό με λεμόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, η βιταμίνη C έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς μιας γυναίκας, εμπλέκεται επίσης στο σχηματισμό του οστικού ιστού και του νευρικού συστήματος του εμβρύου.

• Νερό με λεμόνι από πονόδοντο

Πονάνε τα δόντια σου αλλά δεν έχεις παυσίπονα στη διάθεσή σου;Μουλιάστε μια μπατονέτα στο διάλυμα και, στη συνέχεια, εφαρμόστε την στην τσίχλα για μερικά λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, θα σταματήσει την αιμορραγία, θα εξαλείψει τη δυσάρεστη οσμή και ακόμη θα λευκάνει το σμάλτο. Ωστόσο, υπάρχει ένα πιάσιμο: η χρήση λεμονόνερου δεν συνιστάται εάν έχετε υπερευαισθησία. Σε αυτή την περίπτωση, είναι επίσης απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο.

• Πρόληψη του διαβήτη, των καρδιαγγειακών και άλλων ασθενειών

Η τακτική κατανάλωση νερού με λεμόνι θα βοηθήσεικαθαρίστε τα αγγεία. Για να αποφύγετε στομαχικές διαταραχές, πιείτε το μείγμα με τσάι από βότανα ή αλατούχο διάλυμα. Η συστηματική κατανάλωση ενός ροφήματος με χυμό εσπεριδοειδών θα βοηθήσει στην αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, στη μείωση των επιπτώσεων της δηλητηρίασης κ.λπ. Εάν έχετε ναυτία, λόξυγγα ή ζάλη, πιείτε ένα ποτήρι από αυτό το ζωογόνο ρόφημα. Το κάλιο που περιέχεται στο νερό με λεμόνι ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση. Η βιταμίνη C καταπολεμά τις ιογενείς λοιμώξεις και εξαλείφει ορισμένες φλεγμονώδεις διεργασίες. Επομένως, εάν εσείς ή τα μέλη της οικογένειάς σας έχετε πονόλαιμο, οξεία ιογενή λοίμωξη του αναπνευστικού, γρίπη, πυρετό, χρησιμοποιήστε ένα ζεστό διάλυμα με εσπεριδοειδή. Η μόνη απόχρωση που πρέπει να θυμάστε είναι ότι μετά την κατανάλωση αυτού του ποτού, εμφανίζεται αυξημένη εφίδρωση. Επομένως, είναι καλύτερο να πίνετε το θεραπευτικό φάρμακο το βράδυ, όταν δεν χρειάζεται να πάτε πουθενά αλλού.

• Αναζωογονητικό αποτέλεσμα

Το νερό με λεμόνι τονώνει εξίσου με τον καφέ.Αρκεί να ξεκινάτε κάθε πρωί με ένα φλιτζάνι από αυτό το ρόφημα για να επαναφορτίσετε την ενέργειά σας για όλη την ημέρα. Θα ανακουφίσει την πρωινή υπνηλία, την κούραση και θα βελτιώσει τη σωματική και εγκεφαλική δραστηριότητα. Ταυτόχρονα, η λεμονάδα, σε αντίθεση με την καφεΐνη, δεν θα βλάψει την καρδιά, το ουρογεννητικό σύστημα, το στομάχι ή το συκώτι.

Νερό με λεμόνι: κανόνες και προφυλάξεις

• Μπορείτε να πιείτε μόνο το νερό που έχετε προετοιμάσει αμέσως πριν τη χρήση. Εάν έχει μείνει στο ψυγείο για περισσότερο από δύο με τρεις ώρες, δεν θα υπάρξει κανένα όφελος από αυτήν.
• Προκειμένου όλες οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχείααπορροφηθεί γρήγορα, πίνετε υγρό μόνο με άδειο στομάχι. Μετά από μισή ώρα, φροντίστε να φάτε. Και μην σνακ με σάντουιτς ή ρολά, και το πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα. Τρώτε χυλό, σούπες, μπορς, μούσλι. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί με τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς περιορίζεται από το κιτρικό οξύ. Στην καλύτερη περίπτωση, θα έχετε μια βούρτσα, στη χειρότερη περίπτωση θα υπάρξει ένα στομάχι.
• Σε κάθε περίπτωση, μην πίνετε περισσότερα από 200 γραμμάρια τη φορά. Διαφορετικά, θα αυξήσετε σημαντικά την οξύτητα.
• Πάρτε σωλήνες κοκτέιλ, ευχαριστώπου μπορεί να μειώσει την επαφή του οξέος με τα δόντια. Φυσικά, εάν το υγρό χτυπά το σμάλτο, δεν θα υπάρξει καμία βλάβη. Είναι ακριβώς ότι οι ευαίσθητοι άνθρωποι μπορούν να έχουν δυσάρεστες αισθήσεις.
• Εάν μετά από να πιείτε νερό, το στομάχι σας θα αρχίσει να πονάει, θα σταματήσει τη θεραπεία και θα επικοινωνήσει με έναν γαστρεντερολόγο.

Αντενδείξεις Δεν πρέπει ποτέ να πίνετενερό αραιωμένο με χυμό λεμονιού εάν έχετε προβλήματα στο στομάχι ή στο πεπτικό σύστημα. Αξίζει να αρνηθείτε τη θεραπεία με αυτό το φάρμακο για λίγο εάν έχετε σοβαρή φλεγμονή. Σε αυτή την περίπτωση, το οξύ μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα. Μην ξεχνάς ότι πρέπει να ξέρεις μέτρο σε όλα. Η υπερβολική κατανάλωση εσπεριδοειδών μπορεί να οδηγήσει σε εξανθήματα, ερεθισμούς κ.λπ. Παρεμπιπτόντως, πλύνετε καλά τα λεμόνια πριν προετοιμάσετε το διάλυμα. Ή κόψτε εντελώς το δέρμα. Το γεγονός είναι ότι πριν από τη μεταφορά τους υποβάλλονται σε επεξεργασία με ειδικά χημικά ή κερί. Αυτό είναι απαραίτητο για να μην σαπίσουν τα προϊόντα μέσα σε δύο έως τρεις μήνες.

Συνταγές για όλες τις περιπτώσεις

Για να μην σας βλάψει το νερό με λεμόνιυγεία, μάθετε πώς να προετοιμάσετε σωστά αυτό το μαγικό φάρμακο. Σήμερα υπάρχουν πολλές συνταγές για σπιτική λεμονάδα. Ποιο είναι καλύτερο να επιλέξετε - όλα εξαρτώνται από τους στόχους, τις δυνατότητες και τις προτιμήσεις σας.

• Λεμόνι βάμμα

Το ποτό παρασκευάζεται ως εξής:Για εκατό έως διακόσια γραμμάρια ζεστού νερού, πάρτε ένα τέταρτο λεμονιού (μπορεί να αντικατασταθεί με λάιμ) και μια-δυο κουταλιές ζάχαρη. Το υγρό πρέπει να πίνεται κάθε ώρα για δύο έως τρεις ημέρες. Σε καμία περίπτωση μην αυξήσετε την ποσότητα των εσπεριδοειδών! Το χειμώνα, είναι καλύτερο να προσθέσετε φυσικό μέλι στο μείγμα. Τότε τα οφέλη του νερού με λεμόνι θα είναι πολύ μεγαλύτερα. Το μόνο πράγμα είναι να μην προσπαθήσετε να βράσετε το ποτό, διαφορετικά όλες οι βιταμίνες και τα μέταλλα θα πεθάνουν. Μπορείτε να ζεστάνετε ελαφρώς το υγρό σε ένα εμαγιέ μπολ. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων.

• Λεμόνι στιφάδο

Η δεύτερη επιλογή είναι λιγότερο χρήσιμη, αλλά αυτόΤο ποτό έχει ένα τεράστιο πλεονέκτημα - μπορεί να αποθηκευτεί για περισσότερες από δύο ημέρες. Πλένουμε λοιπόν καλά τα λεμόνια και κόβουμε τη φλούδα τους. Αρχικά, βράζουμε το ξύσμα σε μικρή ποσότητα υγρού για περίπου δύο λεπτά. Στη συνέχεια στύψτε το χυμό λεμονιού σε βραστό νερό, προσθέστε τη ζάχαρη και προσθέστε νερό (δύο λίτρα). Τρία λεπτά αφού βράσει η κομπόστα, μπορείτε να σβήσετε τη σόμπα.

• Αναζωογονητικό ποτό

Πάρτε μια διαφανή γυάλινη κανάτα και στύψτε έξωλάιμ ή λεμόνι εκεί. Μπορείτε να πειραματιστείτε προσθέτοντας άλλα φρούτα ή μούρα. Φτιάξτε πράσινο ή μαύρο τσάι σε ξεχωριστό μπολ και αφήστε το να παρασκευαστεί. Περάστε από δύο στρώσεις γάζας ή ένα ειδικό σουρωτήρι. Αραιώστε το χυμό με το υγρό που προκύπτει. Προσθέστε μια-δυο κουταλιές της σούπας ζάχαρη ή μέλι εκεί. Εάν το ρόφημα βγαίνει πολύ συμπυκνωμένο και ξινό, προσθέστε φιλτραρισμένο ή μεταλλικό νερό (χωρίς αέριο!). Το καλοκαίρι, μπορείτε να ρίξετε μερικά παγωμένα παγάκια στην κανάτα. Δεν θα χρειαστείτε περισσότερα από πέντε λεπτά για να κάνετε τα πάντα, αλλά η οικογένειά σας θα μπορεί να απολαμβάνει μια τόσο νόστιμη και υγιεινή κομπόστα όλη την ημέρα.

• Βιταμίνη Κοκτέιλ

Αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες)αλέθουμε σε μηχανή κρέατος με καρύδια και λεμόνι. Μια μικρή ποσότητα υγρού μελιού προστίθεται στο προκύπτον αλεύρι, όλα αναμειγνύονται μέχρι να ληφθεί μια ομοιογενής μάζα. Είναι καλύτερα να φυλάξετε αυτό το προϊόν στο ψυγείο (όχι περισσότερο από μία εβδομάδα). Αραιώστε με καθαρό ή λιωμένο νερό λίγο πριν τη χρήση (για ένα κουταλάκι του γλυκού μείγμα - ένα ποτήρι υγρό).

• Sassi Water

Αυτό το ρόφημα πήρε το όνομά του από τον μεγάλο διατροφολόγο– Cynthia Sass. Αυτή η γυναίκα έχει αναπτύξει πολλές συνταγές απώλειας βάρους που χρησιμοποιούνται από γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Το λεμονόνερο είναι ένα από αυτά. Δημιούργησε ένα δροσιστικό κοκτέιλ που επιταχύνει τον μεταβολισμό του σώματος. Έτσι, για την προετοιμασία θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά: ένα λεμόνι, μια κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ, δύο λίτρα νερό, δέκα φύλλα μέντας, αγγούρι (ξεφλουδισμένο και κομμένο σε φέτες). Τρίβουμε το λεμόνι με το ξύσμα, ανακατεύουμε όλα τα προϊόντα σε ένα εμαγιέ μπολ και γεμίζουμε με νερό. Αφήστε το ρόφημα σε δροσερό, ξηρό μέρος (ψυγείο ή ντουλάπι). Θα πρέπει να το πιείτε όλη την επόμενη μέρα. Όπως μπορείτε να δείτε, η προετοιμασία ενός νόστιμου και ταυτόχρονα υγιεινού ροφήματος είναι πολύ απλή. Ταυτόχρονα, δεν χρειάζεται να αγοράζετε ακριβά προϊόντα ή να περάσετε αρκετές ώρες στη σόμπα. Και, το πιο σημαντικό, πίνοντας τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό με λεμόνι θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια