Φωτογραφία: GettyImages

Από τον συγγραφέα

Ειλικρινά, είναι χαρά να περπατάς με ένα παιδίΆρχισα να το λαμβάνω μόλις λίγους μήνες μετά τη γέννησή του. Προτιμώ να μη θυμάμαι καν τις πρώτες μου επιδρομές στον κόσμο. Εν ολίγοις, το παιδί ούρλιαζε απίθανα ενώ εγώ το έντυσα και το έσφιγγα με κάθε δυνατό τρόπο. Μετά φώναξε ενώ εγώ ντυνόμουν. Μετά ούρλιαξε για πολλή ώρα στο καρότσι. Μερικές φορές ούρλιαζε για όλη μιάμιση ώρα που περπατούσαμε στο πάρκο... Ως υπεύθυνη μητέρα, πίστευα ότι η βόλτα ξεκίνησε για να αναπνεύσει καθαρό αέρα, και όχι τα καυσαέρια και τη μυρωδιά από το βουνό των σκουπιδιών τσάντες κοντά στις τοπικές περιοχές, έτσι πάντα ανέβαινα αρκετά μακριά από το σπίτι. Γενικά, μερικές φορές συνέβαινε ότι όλη τη μιάμιση ώρα που «περπατούσαμε», έκλαιγα. Μόλις το θυμηθώ, θα τρέμω. Αλλά η δύσκολη περίοδος έχει μείνει πίσω μου, τώρα είμαι μια «γεμάτη» μητέρα και το περπάτημα με το παιδί μου είναι μια αγαπημένη ιεροτελεστία για μένα, τελειοποιημένη μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια.

Δημιουργήστε μια διαδρομή

Στην ιδανική περίπτωση, αυτή η τοποθεσία θα πρέπει να είναι μακριά απόπολυσύχναστους δρόμους. Μερικές μητέρες λύνουν το πρόβλημα πολύ απλά: βάζουν το καρότσι στο μπαλκόνι. Αλλά υπάρχουν αρκετές επικίνδυνες στιγμές εδώ. Πρώτον, υπάρχει πάντα η πιθανότητα να πετάξουν στο καρότσι αποτσίγαρα ή άλλα αντικείμενα που πετάγονται από «καλοσυντηρημένους» γείτονες από τους επάνω ορόφους. Δεύτερον, δεν υπάρχει πάντα αρκετός καθαρός αέρας στο μπαλκόνι - για παράδειγμα, αν δεν είναι όλα τα παράθυρα ανοιχτά. Τρίτον, το μπαλκόνι μπορεί να είναι απλά ακατάστατο και σκονισμένο. Και εκτός αυτού, είναι αρκετά δύσκολο να πλοηγηθείτε στις συνθήκες θερμοκρασίας εκεί και πολλές μητέρες είτε τυλίγουν τα μωρά τους υπερβολικά είτε, αντίθετα, τα ντύνουν κάτω. Έτσι, όταν επιλέγετε ένα μέρος για να περπατήσετε με το παιδί σας, είναι προτιμότερο να προτιμάτε ένα πάρκο ή μια πλατεία.Φωτογραφία: GettyImages

Πρόνοια και τάξη

Πριν πάτε μια βόλτα,ελέγξτε τον καιρό. Εάν υπάρχει πιθανότητα να βρέξει, φέρτε ένα κάλυμμα βροχής για το καρότσι για να μην βραχεί το μωρό σας. Αν ο καιρός είναι εξαιρετικός, αλλά περπατάτε μέσα στην πόλη, τότε δεν θα βλάψει ένα ειδικό δίχτυ για το καρότσι, το οποίο θα σας προστατεύσει από τη σκόνη της πόλης και τα έντομα Στη συνέχεια ντυνόμαστε. Πρώτα η μαμά, αλλιώς το μωρό θα ιδρώσει. Αυτό σημαίνει ότι η υστερία, με τη συνοδεία της οποίας θα πρέπει να τραβήξετε το τζιν σας, είναι αναπόφευκτη. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τόσο η μητέρα όσο και το παιδί να έχουν ξεφτίσει τα νεύρα και το τελευταίο, Θεός φυλάξοι, να κρυώνει όσο βρίσκεται έξω.

Τι είναι μαζί σου;

Πρώτα απ 'όλα - ευκολία.Δεδομένου ότι πρέπει να κουβαλήσετε πολλά μαζί σας (όπως λέω, αυτή είναι η κλίμακα μιας μικρής αποστολής), μπορείτε να αγοράσετε εκ των προτέρων μια ειδική τσάντα για περπάτημα, η οποία θα χωρέσει συμπαγή τα απαραίτητα. Μια τέτοια τσάντα έρχεται συχνά με το καρότσι και στερεώνεται είτε στη λαβή του είτε βρίσκεται στο κάτω πλέγμα κάτω από την κούνια. Ωστόσο, κάθε συνηθισμένο σακίδιο πλάτης θα κάνει, το κύριο πράγμα είναι ότι είναι ευρύχωρο, λοιπόν, τι παίρνουμε μαζί μας - Ένα ζευγάρι από πάνες, υγρά και στεγνά μαντηλάκια (σε περίπτωση κατάρρευσης στο δρόμο). Ένα μπουκάλι με φόρμουλα. Σήμερα στην πώληση υπάρχουν ειδικές, πολύ συμπαγείς θερμικές σακούλες για μπουκάλια που θα κρατήσουν ζεστό το περιεχόμενο αυτού του πολύ μπουκαλιού σε όλη τη διάρκεια της βόλτας - Pacifier.Lifehack. Η πιπίλα πέφτει συνέχεια και λερώνεται ανάλογα. Το μανταλάκι της πιπίλας είναι μια πολύ χρήσιμη εφεύρεση. Προσαρμόζεται άνετα στο σακάκι ενός παιδιού ή σε οποιοδήποτε άλλο εξωτερικό του ρούχο και λύνει προβλήματα με το συνεχές ξέβγαλμα της πιπίλας. Θα μετακινηθείτε και, πιθανότατα, προσωπικά δεν θα χρειαστείτε επιπλέον μόνωση. Αλλά το μωρό στο καρότσι θα είναι πρακτικά ακίνητο, πράγμα που σημαίνει ότι το να το καλύψετε με μια κουβέρτα μπορεί να μην είναι περιττό. - Ζεστό ρόφημα. Ετοιμάστε την κομπόστα εκ των προτέρων, ρίξτε τη σε ένα μικρό θερμός και μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας ένα φλιτζάνι ή ένα μπουκάλι.— Κουδουνίστρα. Υπάρχει ένας μύθος ότι όλα τα μωρά, μόλις βρεθούν στον καθαρό αέρα, λιποθυμούν αμέσως υπό την επίδραση του οξυγόνου. Αυτό όμως δεν συμβαίνει πάντα και δεν συμβαίνει για όλους. Ξαπλωμένο/καθισμένο σε ένα καρότσι, το μωρό μπορεί να προτιμά να παρακολουθεί φύλλα και κλαδιά να κινούνται στον αέρα, ζώα και νέους ανθρώπους να τρέχουν. Και μερικές φορές μπορεί απλώς να ξαπλώνει εκεί και να ουρλιάζει απίστευτα - ανάλογα με την τύχη σας. Πάρτε μια κουδουνίστρα για να του αποσπάσετε την προσοχή, αν χρειαστεί - Ένα ελαφρύ σνακ σε μορφή φρούτου ή σάντουιτς (μερικές φορές οι βόλτες διαρκούν έως και 2-2,5 ώρες). Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε θερμική κούπα Life hack. Για τη δική σας διευκόλυνση, αγοράστε μια ειδική ποτηροθήκη που είναι στερεωμένη στη λαβή του καροτσιού. Και δεν χρειάζεται να κρατάτε το ποτήρι στο χέρι σας όλη την ώρα — Ένα βιβλίο (ή η ηχητική του έκδοση). Θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε: ένα κλασικό, ένας οδηγός γονέων ή ένα βιβλίο αυτο-ανάπτυξης. Διαβάστε όσο το δυνατόν περισσότερο για να μην «μαραίνετε» εντελώς στην άδεια μητρότητας — Σχοινάκι (διαβάστε περισσότερα για αυτό παρακάτω).Φωτογραφία: GettyImages

Περπατήστε ως έναν τρόπο να επιστρέψετε στη φόρμα γρήγορα.

Μόλις δημιουργήσω ένα πρόχειρο μοτίβο ηρεμίας καιάνετες βόλτες, αποφάσισα να προχωρήσω περισσότερο και να τις μετατρέψω σε μια πραγματική συνεδρία φυσικής αγωγής. Στο Instagram, απλώς ακολουθούσα μια μητέρα που δημοσίευε τακτικά βίντεο με απλές ασκήσεις που έκανε χωρίς να φύγει από το καρότσι! Οπότε εδώ και λίγο καιρό παίρνω πάντα μαζί μου... όχι, όχι βιντεοκάμερα, αλλά ένα σχοινάκι άλματος 30-40 λεπτά «σπρώχνοντας το καρότσι» στο πάρκο και γύρω από το πάρκο, 10 λεπτά για απλές ασκήσεις όπως το αιώρημα. πόδια και χέρια, συν 15-20 λεπτά για σχοινάκι - εδώ έχετε μια πλήρη προπόνηση καρδιο (προσωπικά, σε αυτήν τη λειτουργία, μπόρεσα να ανακτήσω πλήρως το βάρος μου πριν από την εγκυμοσύνη σε 9 μήνες και ακόμη και να χάσω επιπλέον δύο κιλά ). Για τη διευκόλυνσή μου, μετέφερα το τελετουργικό του περπατήματος στο πρώτο μισό της ημέρας - είναι οι πρωινές ώρες που είμαι πιο σε εγρήγορση, με καλή διάθεση και έτοιμο για κατορθώματα. Και εκτός αυτού, αυτή τη στιγμή στο πάρκο, κατά κανόνα, δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, αλλά ακόμα κι αν το σχοινάκι δεν είναι η δύναμή σας, το περπάτημα εξακολουθεί να είναι ένα από τα πιο χρήσιμα είδη σωματικής δραστηριότητας, ακόμη και για νεαρές μητέρες. έλλειψη ύπνου. Δείτε επίσης:

Σχόλια

σχόλια

Επίσης διαβάστε:

Τα αποξηραμένα φρούτα για τα δόντια των παιδιών είναι πιο επιβλαβή από τα τσιπ Αφίσα για το Σαββατοκύριακο στην Penza Αφίσα για το Σαββατοκύριακο στην Penza Πώς να αλλάξετε ένα παλιό πουκάμισο και να το αποθηκεύσετε στα ρούχα των παιδιών Μια σπασμένη μύτη σε ένα παιδί: τι να κάνει Αρθρίτιδα στα παιδιά: συμπτώματα και αιτίες της νόσου