Στον αιώνα πριν από την τελευταία, η έννοια του "όμορφο μαύρισμα"υπήρχε καθόλου. Μαυρισμένο, μαυρισμένο δέρμα συνδέθηκε με την αγροτική τάξη, αυτό σημαίνει ότι οι γυναίκες πρέπει να δουλέψουμε σκληρά για μεγάλο χρονικό διάστημα σε εξωτερικούς χώρους. Ακόμη και αγροτών κορίτσι, πρόκειται για την εργασία πεδίου, προσεκτικά κρύβοντας το πρόσωπο, για να μην αναφέρουμε τον αριστοκράτη, ο οποίος δεν δείχνουν δέρματος στον ήλιο. Το χιόνι-λευκό δέρμα ήταν ένα σημάδι ότι ανήκε στην ανώτερη τάξη, θεωρήθηκε ένα όνειρο, το οποίο πολλές γυναίκες επιδιώκουν. Μέχρι σήμερα, όλα έχουν αλλάξει δραματικά. Χλωμό δέρμα που συνδέονται μαζί μας με τρυφερότητα, αλλά το σκούρο δέρμα, χρυσό δέρμα, που καλύπτεται με ένα ελαφρύ μαύρισμα είναι σημάδι υγείας και ομορφιάς. Το ηλιακό σώμα φαίνεται πολύ πιο αδύνατο από το ίδιο όσον αφορά τις παραμέτρους, αλλά δεν είναι ηλιακά. Το σκοτεινό δέρμα είναι πολύ λιγότερο ορατό. Και γενικά, το σοκολατένιο μαύρισμα κάνει έναν άντρα πιο ελκυστικό. 
Τι είναι απαραίτητο για ένα όμορφο μαύρισμα;
Φυσικά, το μαυρίσματος δεν μπορείαπλά δεν προσθέτουν σε μας την ελκυστικότητα, αλλά ακόμη και να δώσει το αντίθετο αποτέλεσμα. Η έντονα μαυρισμένη επιδερμίδα φαίνεται γεμάτη, καλύπτεται με ένα δίκτυο ρυτίδων, πρόωρη γήρανση. Ως εκ τούτου, το κύριο κριτήριο της ομορφιάς είναι η μετριοπάθεια και η ασφάλεια του ηλιακού εγκαύματος. Δεν είναι απαραίτητο να επαναλάβετε ότι είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε προστατευτική και ενυδατική κρέμα κατά την ηλιακά εγκαύματα, εδώ και καιρό είναι γνωστή. Ας μιλήσουμε για το πώς να κάνουμε ένα μαύρισμα ασφαλές από το εσωτερικό, και, επιπλέον, δώστε μια όμορφη ευγενή σκιά, η οποία θα διαρκέσει πολύ καιρό στο δέρμα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι όλες οι γυναίκες που ζουν στις νότιες χώρες έχουν σπλαχνικό τόνο: τρώνε φρούτα όλο το χρόνο, πλούσιες σε βιταμίνες, οπότε ο ήλιος δεν βλάπτει το δέρμα τους. Για να διατηρηθούν όλες οι απαραίτητες διεργασίες στο δέρμα, η σωστή παραγωγή μελανίνης, η διατροφή του δέρματος, πρέπει να παίρνουμε βιταμίνες για ηλιακά εγκαύματα - ένα σύμπλεγμα που περιέχει τις απαραίτητες ουσίες και μικροστοιχεία. Αυτά τα φάρμακα μπορούν επίσης να διορθώσουν μόνιμα το μαύρισμα, μην τα αφήνετε να ξεπλύνετε γρήγορα. Επομένως, δεν χρειάζεται να περάσετε ολόκληρες μέρες κάτω από τον καλοκαιρινό ήλιο, ελπίζοντας να σταθεροποιήσετε τις ακτίνες του στο δέρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να επισκεφθείτε το σολάριουμ το χειμώνα. Οι βιταμίνες για ηλιακά εγκαύματα αντιπροσωπεύουν κυρίως τα συμπληρώματα διατροφής - βιολογικά ενεργά πρόσθετα στα τρόφιμα. Περιέχουν το απαραίτητο σύμπλεγμα βιταμινών, μικροστοιχείων, ανόργανων συστατικών και αντιοξειδωτικών, που είναι τόσο απαραίτητα για να παρέχουν ένα όμορφο, ομαλό και ανθεκτικό μαύρισμα. 
Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για ηλιακά εγκαύματα
Μαζί με την παραγωγή της μελανίνης δέρμα εμφανίζονται καιελεύθερες ρίζες που μπορούν να οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση του δέρματος. Ως εκ τούτου, αξίζει να δίνετε προσοχή όχι μόνο σε ουσίες που εμφανίζουν μαύρισμα στο δέρμα, ενισχύουν το χρώμα, το διορθώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά και σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες. Έτσι:
- η τυροσίνη και τα τρυπτοφάνη - αρωματικά αμινοξέα, προάγουν, όπως το β-καροτένιο, την ενεργό παραγωγή χρωστικής στο δέρμα.
- βιταμίνες A, C και E - ισχυρά αντιοξειδωτικά, προστατεύουν το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες και, κατά συνέπεια, από την πρόωρη γήρανση.
- σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο - θα κάνει το μαύρισμα ομοιόμορφη και ανθεκτική, καθώς θα εδραιώσει την επίδρασή της επί του δέρματος.
Χρησιμοποιούνται χρήσιμες ουσίες για ένα όμορφο μαύρισμασε σφραγισμένο λίπος, λεκιθίνη σόγιας, καρότο και φυτικά έλαια. Η απόκτηση συγκροτημάτων βιταμινών-ορυκτών στα φαρμακεία αξίζει να διαβάσετε εκ νέου τη σύνθεσή τους. Εάν οι ουσίες αυτές αναφέρονται στον κατάλογο των συστατικών, το φάρμακο θα φέρει αναμφισβήτητα όλες τις απαραίτητες λειτουργίες για να προστατεύσει το δέρμα, να ενεργοποιήσει τη διαδικασία μαυρίσματος και να το στερεώσει στο δέρμα.
Β-καροτένιο - το πιο διάσημο μέσο ενίσχυσης της μαυρίσματος
Καθένας από μας άκουσε για την βήτα-καροτίνη. Είναι μια πηγή βιταμίνης Α, η οποία είναι τόσο χρήσιμη για το δέρμα μας. Προωθεί το σωστό σχηματισμό των κυττάρων του δέρματος και την ανάπτυξή τους, επιταχύνει την αναγέννηση και την επούλωση των τραυμάτων, έχει ευεργετική επίδραση στις βλεννογόνες μεμβράνες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα ολόκληρου του οργανισμού. Το βήτα-καροτένιο προάγει την παραγωγή μελανίνης από το δέρμα λόγω της κίτρινο-πορτοκαλί χρωστικής που περιέχεται σε αυτό, έτσι ενισχύει σημαντικά την εμφάνιση του μαυρίσματος και το παρατείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, η βήτα-καροτίνη περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν καλά το δέρμα από την υπεριώδη κάψιμο, απορροφούν τις ελεύθερες ρίζες, παίζουν το ρόλο ενός είδους ασπίδας για το δέρμα. Με ανεξέλεγκτο ηλιακό έγκαυμα, το δέρμα καίγεται, δηλ. τραύμα. Βλάπτει τα κύτταρα του δέρματος, μειώνει την ποσότητα των αντιοξειδωτικών σε αυτό, οδηγεί σε υπερβολική ξήρανση και γήρανση. Είναι βήτα-καροτένιο που μπορεί να καταπολεμήσει ενεργά αυτές τις εκδηλώσεις, ακόμη και με ηλιακά εγκαύματα και να αποκαταστήσει γρήγορα το δέρμα. Τα φαρμακεία πωλούν πολλά βιολογικά ενεργά πρόσθετα και σύμπλοκα βιταμινών που περιέχουν β-καροτένιο. Τα πιο αποτελεσματικά είναι τα διαλύματα λαδιού της βιταμίνης Α ή βήτα-καροτένιο, επειδή απορροφάται καλύτερα με λίπος και αμινοξέα. Οι προετοιμασίες συστήνουν όχι μόνο κατά την ηλιακά εγκαύματα, αλλά όλο το χρόνο, τότε το μαύρισμα θα παραμείνει στο δέρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. 
Βιταμίνες από φυσικά προϊόντα
Εάν δεν εμπιστεύεστε τα χημικά πρόσθετα, αξίζει τον κόποκάνει τη διατροφή έτσι ώστε να προσφέρει ένα όμορφο και επίμονο μαύρισμα. Ως εκ τούτου, τα τρόφιμα θα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, βήτα-καροτίνη, και βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Αυτές οι απαιτήσεις καλύπτονται από φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Η υψηλότερη συγκέντρωση όλων των απαραίτητων υλικών για την παραγωγή του δέρματος μελανίνης που βρέθηκαν στα καρότα, κολοκύθα, τα βερίκοκα και τα ροδάκινα, καρπούζι και πεπόνι, βατόμουρα και μούρα, μάνγκο και καρύδα, και πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά.
- Καρότα
Καρότα και καρότο φρέσκα σε αυτή την περίπτωση απλάπέρα από τον ανταγωνισμό. Αυτό φρέσκο χυμό καρότου είναι πολύ πιο αποτελεσματική από ό, τι το ίδιο το καρότο, καθώς περιέχει μια πολύ υψηλότερη συγκέντρωση βήτα-καροτένιο. Ηλιακό έγκαυμα θα εκδηλωθεί πολύ πιο γρήγορα και καθυστερούν στο δέρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αν κάνετε τις απλές συμβουλές. Καθημερινά, πριν επισκεφθείτε την παραλία, 20 λεπτά με 1 φλιτζάνι ποτό καρότο Frechet, που προσθέτουν μια κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι (ηλιέλαιο, ελαιόλαδο, καλαμπόκι, λινάρι, κλπ) και μερικές σταγόνες από αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών (μανταρίνι, πορτοκάλι, λεμόνι).
- Turmeric
Αυτό το ανατολικό μπαχαρικό έχει μια έντονηκίτρινο χρώμα, από το οποίο παράγονται και χρωστικές ουσίες. Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική με την τακτική εφαρμογή, θα είναι για την εκδήλωση του μαύρισμα στο δέρμα μας. Το κουρκούμη περιέχει βιταμίνες C, E, K, ομάδα Β, κάλιο και φώσφορο, μαγνήσιο και ασβέστιο, σίδηρο και ψευδάργυρο, χαλκό και σελήνιο. Είναι σε θέση να δώσει στο δέρμα μια χρυσή απόχρωση, η οποία θα διαρκέσει όλο το χρόνο.
- Φρούτα
Η καλοκαιρινή διατροφή είναι πλούσια σε καρπούζια και πεπόνια,τα οποία είναι τα καλύτερα προσαρμοσμένα για την ανάπτυξη και τη συντήρηση ενός πανέμορφου μαύρου χρώματος. Αυτά τα φρούτα περιέχουν αντιοξειδωτικά, β-καροτένιο, βιταμίνες Β και C, σίδηρο και κάλιο. Αποκαθιστούν τέλεια την ισορροπία του νερού στο δέρμα, παρέχοντας προστασία UV. Οι ίδιες δραστικές και χρήσιμες ουσίες περιέχουν βερίκοκα και ροδάκινα, ενώ τα επιπλέον βιοφλαβονοειδή σε αυτά εμφανίζουν μαύρισμα πολύ πιο γρήγορα. Τα εσπεριδοειδή, οι φράουλες και η κορινθιακή σταφίδα περιέχουν αιθέρια βιταμίνη C καθώς και βιταμίνες Β που κάνουν μαύρισμα.
- Λαχανικά
Όσον αφορά τα λαχανικά, τότε οι ντομάτες θα μας βοηθήσουν,που περιέχουν λυκοπένιο για την ανάπτυξη της μαυρίσματος, καθώς και βιταμίνες Β για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος. Ο χυμός τομάτας προστατεύει το δέρμα από το υπερβολικό φως του ήλιου και τα εγκαύματα. Το γλυκό βουλγαρικό πιπέρι, πράσινο και κόκκινο, είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και E, οι οποίες εμποδίζουν την εμφάνιση χρωστικών σημείων. Ένα μπρόκολο περιέχει ένα μεγάλο αριθμό αντιοξειδωτικών, μειώνει την εκδήλωση του έγκαυματος που ήδη συνέβη.
- Προϊόντα ζωικής προέλευσης
Εξίσου αποτελεσματικό σε θέματα που σχετίζονται μεμαύρισμα είναι μια θαλάσσια ψάρια, πλούσια σε ωμέγα-λιπαρά οξέα, θρέφει και ενυδατώνει το δέρμα, συμβάλλοντας στην ταχεία και μακράς διαρκείας μαύρισμα. Των ζώων με βάση το κρέας, βοδινό και χοιρινό κρέας, περιέχουν επίσης πολλές ουσίες της τυροσίνης, η οποία προηγείται της παραγωγής της μελανίνης στο δέρμα. Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να μην ξεχνάμε σχετικά με την ασφάλεια κατά τη διάρκεια του μαυρίσματος και να μην εμπλακούν σε αυτό πάρα πολύ. Δεν θα πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια 11 έως 15 ώρες, πιο αποτελεσματική ώρες Sun - πρωί και βράδυ. Είναι κλίση ακτίνες του ήλιου σε αυτή τη στιγμή της ημέρας θα εξασφαλίσει μια ομοιόμορφη και μακράς διάρκειας μαύρισμα, επειδή διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, δεν υπάρχουν τόσο επιθετικός όσο άμεσες ακτίνες UV που καίνε το ανώτερο στρώμα του δέρματος. Παρά την αργή εκδήλωση της μαυρίσματος σε αυτή την περίπτωση, θα διαρκέσει πολύ περισσότερο. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:
