Κάθε άνθρωπος έχει μια τέτοια περίοδο ζωής,όταν του φαίνεται ότι είναι άχρηστος, η ζωή του είναι τρομερή και όλα πάνε τελείως διαφορετικά από ό,τι ονειρευόταν στα νιάτα του. Για κάποιους, τέτοιες σκέψεις έρχονται μόνο για λίγο και μετά εξαφανίζονται, ενώ άλλοι μπορεί ακόμη και να πέσουν σε κατάθλιψη. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ότι πρέπει να είναι ευτυχισμένοι μόνο και μόνο επειδή τους έχει δοθεί ζωή. Ολόκληρη η προσπάθειά μας για μια τέλεια ζωή βασίζεται στην πεποίθηση ότι η ευτυχία πρέπει να είναι μία από τις κορυφαίες προτεραιότητές μας. Και η ικανότητα να εκτιμάς τη ζωή είναι ένα συστατικό της κατάστασης της ευτυχίας. Μπορείς να είσαι ευτυχισμένος, αλλά ποτέ δεν θα βιώσεις την απόλυτη ευτυχία αν αφιερώσεις χρόνο για να αποδεχτείς την αξία της ζωής σου. Και εσείς, συγκεκριμένα, εκτιμάτε τη ζωή; Μπορεί να είναι πολύ εύκολο να απαντήσετε «ναι» σε αυτήν την ερώτηση γρήγορα και χωρίς σκέψη. αλλά πόσο βαθύ και συνειδητό είναι το συναίσθημά σου; Είστε αρκετά θετικοί, είστε αρκετά ευγνώμονες; Εάν δεν μπορείτε να απαντήσετε με σιγουριά στις ερωτήσεις μας, τότε θα δώσουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να «επαναφέρετε» την αντίληψή σας για τη ζωή.

Πώς μπορούμε να εκτιμήσουμε τη ζωή;

Πόσες φορές έχουμε ακούσει από ανθρώπους πουβίωσε κάποιο απειλητικό για τη ζωή γεγονός: «Εκτιμήστε τη ζωή, απόλαυσέ τη, ζήσε την κάθε μέρα στο έπακρο, σαν να ήταν η τελευταία σου μέρα!» Αυτοί οι άνθρωποι ήταν μπροστά σε έναν μεγάλο κίνδυνο που απειλούσε τη ζωή τους και σε εκείνα τα μοιραία δευτερόλεπτα συνειδητοποίησαν πόσο πολύτιμη ήταν η ζωή τους για αυτούς. Πρέπει όμως πραγματικά να περιμένουμε μέχρι να απειληθούν οι ζωές μας ή εκείνων που μας ενδιαφέρουν, προτού στρέψουμε όλοι την προσοχή μας στη χαρά της ζωής;! Τι μπορούμε να κάνουμε αυτή τη στιγμή ώστε το κάλεσμα για «αξία ζωής» όχι μόνο να ακουστεί από εμάς, αλλά να γίνει και το σύνθημά μας;

• Πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν θα ζήσουμε για πάντα

Ο χρόνος ζωής μας είναι περιορισμένος και πρέπειαποφασίσετε πώς να το χρησιμοποιήσετε. Όταν ένα άτομο βιώνει κλινικό θάνατο, πάντα αποκτά εμμονή με την αποφασιστικότητα να ζήσει τη ζωή στο έπακρο. Αλλά αποφασίσαμε: αρχίζουμε να ζούμε τη ζωή στο έπακρο τώρα! Δεν χρειαζόμαστε ακραίους λόγους για αυτό. Εάν αποφασίσετε να το κάνετε αυτό, τότε θα είναι πιο εύκολο για εσάς να καταλάβετε πώς ακριβώς να το κάνετε. Μπορείτε, φυσικά, αντί να παλεύετε για μια γεμάτη ζωή, μπορείτε απλά να καθίσετε και να παραπονιέστε για την (πληρότητα) έλλειψή της - αλλά ο καθένας το αποφασίζει μόνος του! Μετά από όλα, όλα εξαρτώνται μόνο από εσάς. Ελπίζουμε να εκτιμάτε τη ζωή και να προσπαθείτε να την κάνετε πιο ευτυχισμένη.

• Είναι απαραίτητο να γράψουμε σε ένα ειδικό σημειωματάριο ό, τι μας ευχαριστεί και όλα για τα οποία είμαστε ευγνώμονες στη ζωή μας.

Απλά μην νομίζετε ότι χρειάζεται να το γράψετε εκεί κάτωορισμένα παγκόσμια γεγονότα - όπως η γέννηση ενός παιδιού ή η απόκτηση ενός νέου διαμερίσματος. Θα είναι πολύ χρήσιμο αν βάλετε τον πήχη για λόγους ευτυχίας πολύ χαμηλά. Μάθετε να απολαμβάνετε μια αχτίδα ήλιου που φωτίζει το δωμάτιό σας νωρίς το πρωί ή ένα νόμισμα, έστω και μικρό, που βρίσκετε στο πεζοδρόμιο. Αυτό θα χρησιμεύσει ως καλή εκπαίδευση για εσάς και πολύ σύντομα θα μάθετε να βλέπετε και να εκτιμάτε πράγματα που δεν είχατε παρατηρήσει καθόλου πριν. Εξάλλου, πρέπει να μπορείτε να εκτιμάτε τη ζωή όχι μόνο για μια καλά αμειβόμενη δουλειά ή την παρουσία ενός ξένου αυτοκινήτου με κύρους!

• Πάντα να ψάχνετε για το καλό σε όλα

Εάν είστε δυσαρεστημένοι με κάτι, δοκιμάστε τοφανταστείτε μια κατάσταση όπου οι άνθρωποι δεν είχαν αυτό που δεν σας αρέσει τόσο πολύ τώρα. Διαμαρτύρεσαι ότι δεν μπορείς να βρεις τίποτα ενδιαφέρον στην τηλεόραση, παρά τον τεράστιο αριθμό καναλιών; Πώς ζούσαν όμως οι άνθρωποι πριν από 60 χρόνια, όταν δεν υπήρχαν καθόλου τηλεοράσεις, για να μην αναφέρουμε τους υπολογιστές και άλλες πραγματικότητες της εποχής μας; Σας ενοχλεί που το αυτοκίνητό σας τρώει πολύ βενζίνη; Σκεφτείτε το, αν είχατε ζήσει πριν από εκατό χρόνια, θα ήσασταν ευτυχισμένοι απλώς και μόνο επειδή είχατε καθόλου αυτοκίνητο. Σας φαίνεται στενό το διαμέρισμα; Και πριν από αρκετές χιλιάδες χρόνια θα ζούσατε σε μια σπηλιά καλυμμένη με δέρματα... Είναι υπέροχο που γεννηθήκατε και ζείτε αυτή τη στιγμή - έτσι εκτιμάτε τη ζωή στον σύγχρονο κόσμο!

• Σκεφτείτε πόσο χειρότερο θα ήταν αν ήσασταν ... επιτυχής, πλούσιος ή διάσημος

Αν συγκρίνεις τη ζωή σου με τη ζωήευημερούντες και εξωτερικά ευτυχισμένοι άνθρωποι, τότε πρέπει να καταλάβετε ότι δεν είναι όλα ομαλά στη ζωή τους. Κάποιος κερδίζει εκατομμύρια, αλλά δεν είναι ποτέ ελεύθερος να παίξει με το μικρό του παιδί... Κάποιος είναι διάσημος, αλλά δεν έχει καμία απολύτως προσωπική ζωή... Μερικοί άνθρωποι είναι πετυχημένοι, όπως νομίζουμε, αλλά πόσο ευτυχισμένοι μπορούν να είναι; Τι γίνεται με εσάς; Εάν διαβάζετε αυτό το άρθρο, σημαίνει ότι έχετε υπολογιστή και πρόσβαση στο Διαδίκτυο και έχετε επιθυμία για αυτοβελτίωση. Πιθανότατα, δεν αντιμετωπίζετε ποτέ το γεγονός ότι δεν έχετε τίποτα να φάτε, και ωστόσο πολλοί άνθρωποι δεν έχουν όχι μόνο φαγητό, αλλά ακόμη και καθαρό πόσιμο νερό. Έχετε την ευκαιρία να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και τους φίλους σας και κάποιοι δεν φεύγουν από το γραφείο τους για μέρες, κερδίζοντας τα εκατομμύρια τους. Δεν είναι όλα τόσο άσχημα για εσάς σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους, γι' αυτό να χαίρεστε με κάθε περίσταση και να εκτιμάτε τη ζωή ακόμα περισσότερο!

Λίγα ακόμα τρόποι για να γεμίζετε τη χαρά κάθε μέρα.

Κάθε βράδυ, απαριθμήστε τουλάχιστον πέντε πράγματαο οποίος σας έδωσε τουλάχιστον μια μικρή χαρά σε αυτήν την ημέρα. Αν αρχικά δυσκολεύεστε να βρείτε πέντε πράγματα για να σας ευχαριστήσω, τότε ξεκινήστε να αναφέρετε την παρουσία στέγης, φαγητού, φίλων, υγείας - όλα τα οποία εκτιμάτε τη ζωή.

Χαμόγελο Ναι, αυτό είναι μόνο που χρειάζεστε - απλώς χαμόγελο και όσο το δυνατόν περισσότερο! Χαμογελώντας, θα αισθανθείτε αμέσως πώς αυξάνεται η διάθεσή σας. Χαμογελάστε ακόμη και όταν δεν υπάρχει κανείς γύρω και κανείς δεν βλέπει το χαμόγελό σας.

Αγκαλιάστε Αυτό δίνει ένα ισχυρό θετικό φορτίο. Αγκαλιάστε ένα παιδί, εραστή, αρκούδα ή φίλο και αγκαλιάστε όσο πιο συχνά γίνεται.

Χρησιμοποιήστε καθημερινά τα πράγματα που σας αρέσουν - αρώματα, λοσιόν, κοσμήματα, καλά ρούχα. Απολαύστε τα αντί για "για ειδικές περιπτώσεις".

Απολαύστε τη φύση. Οι ανατολές και τα ηλιοβασιλέματα, η μυρωδιά των λουλουδιών, ο ήχος της βροχής, τα φύλλα που σκουριάζουν κάτω από τα πόδια μας θα σας πουν καλύτερα πώς να εκτιμήσετε τη ζωή. Η ομορφιά της φύσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεχάσετε τις ανησυχίες και να φέρετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας.

Δοκιμάστε τον εαυτό σας σε κάποιο χόμπι. Ακόμη και αν δεν μπορείτε να περάσετε πολύ χρόνο μαζί του, αυτή η δραστηριότητα θα σας χρεώσει με ένα θετικό.

Κανείς δεν λέει ότι το να είσαι ευτυχισμένος είναι εύκολο.Αλλά μερικές φορές εστιάζουμε τόσο πολύ στο να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη που ξεχνάμε να εκτιμήσουμε αυτό που ήδη έχουμε. Εάν θέσετε πάρα πολλούς μακρινούς στόχους, κινδυνεύετε να ξοδέψετε ολόκληρη τη ζωή σας προσπαθώντας να φτάσετε εκεί. Και έχοντας συνειδητοποιήσει το στόχο σας στο μακρινό μέλλον, θα συνειδητοποιήσετε ότι χάσατε πάρα πολλά στο μονοπάτι της ζωής σας. Μην το κάνετε αυτό, να είστε ευγνώμονες και να απολαύσετε τη ζωή σας τώρα! Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια