Το νερό είναι μια σημαντική πηγή ζωής στον πλανήτη μας,η εγγύηση της υγείας και της μακροζωίας κάθε ζωντανού οργανισμού, σύμβολο καθαρότητας, σοφίας και γονιμότητας. Δημιουργεί πραγματικά θαύματα, ανακουφίζοντας το ανθρώπινο σώμα ασθενειών, καθαρίζοντας και αναζωογονώντας το. Ήταν αλλοφρονημένη στην αρχαιότητα και λατρεύεται στην εποχή μας, συνδέοντας με το "όνομα" της την αρχή και το τέλος του σύμπαντος, τον πλούτο και την αφθονία. Δεν είναι δύσκολο να υποθέσουμε ότι αυτό είναι το νερό - το κύριο στοιχείο του σώματός μας, ένας απαραίτητος συμμετέχων σε όλες τις βασικές βιολογικές διεργασίες του. Η χρήση του νερού είναι προφανής, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να στεγνώνουμε συνεχώς το σώμα μας με αυτή τη ζωτική υγρασία, διαφορετικά ο κύκλος του νερού στο σώμα θα διαταραχθεί και θα προκαλέσει έντονη επιδείνωση της κατάστασης της ανθρώπινης υγείας. Η έλλειψη Η2Ο μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και εμφάνιση τέτοιων παθήσεων όπως αυτοάνοσες ασθένειες, αλλεργικές και καρδιαγγειακές παθήσεις, ασθένειες λύκου και αρθρώσεων. 
Η καθημερινή ανάγκη για έναν οργανισμό στο νερό
Κατά κανόνα, κάθε μέρα το σώμα χρειάζεταιεπιπλέον δύο ή τρία λίτρα υγρού. οι περισσότεροι τους από μας παραδίδει τα τρόφιμα, τα λαχανικά, τα φρούτα και άλλα τρόφιμα, αλλά και τη ροή των περίπου ενάμιση λίτρο, πρέπει να διασφαλίσουμε ότι το σώμα μας μόνο ως καθαρή και πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία υγρό. Η χρήση του νερού είναι η ενυδάτωση, η αναζωογόνηση, η αναγέννηση, η ανάπτυξη και πολλοί άλλοι παράγοντες που βοηθούν το σώμα μας να λειτουργεί πλήρως. Οι πρόγονοί μας χρησιμοποίησαν τις χρήσιμες ιδιότητές τους για να απαλλαγούμε από πολλές ασθένειες και μας άφησαν με κληρονομιά μια τέτοια αποτελεσματική μέθοδο όπως η υδροθεραπεία. Και σήμερα, οι άνθρωποι είναι στην ευχάριστη θέση να στραφούν προς την αντίθεση ψυχή να επιστρέψει στην πρωινή σθένος και καρτερία, τη θεραπεία κρυολογήματα, συνάχι, και άλλες παρόμοιες ασθένειες, μειώνοντας τα πόδια του σε ζεστό νερό, το μπάνιο μουστάρδα, το πλύσιμο με ιγμόρεια νερό και εφαρμόζοντας διάφορα λαιμό ξέβγαλμα. Εξίσου σημαντικό είναι το νερό σε αυτές τις περιπτώσεις, όταν ένα άτομο είναι σοβαρά καταπονημένος ή κάτι δηλητηριασμένο το σώμα σας, καθώς και τα συμπτώματα της εμβρυϊκό αλκοολικό σύνδρομο. Αυτή η μοναδική ουσία όχι μόνο μας βοηθά να απαλλαγούμε από επιβλαβείς τοξίνες και τοξίνες, αλλά βοηθά επίσης στην αποκατάσταση της ενέργειας και της δύναμης. 
Χρήση μεταλλικού νερού
Η χρήση μεταλλικού νερού είναι επίσης ανεκτίμητη. Ωστόσο, δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση ανθρακούχου νερού, ιδιαίτερα κρύο - διαφορετικά, μπορεί να ξεκινήσουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Και μιλάμε όχι μόνο για το μεταλλικό ανθρακούχο νερό, αλλά και για το συνηθισμένο πόσιμο νερό. Αλλά ας προσπαθήσουμε να ταξινομήσουμε τα πράγματα με τάξη:
- Ζημία και όφελος από ανθρακούχο πόσιμο νερό
Ένα ποτήρι κρύο νερό σόδα σε μια ζεστή μέρα -Φαίνεται, τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο; Ωστόσο, μια μεγάλη ποσότητα αυτού του νερού μπορεί να βλάψει το σώμα. Δεν θα πούμε ότι η κατανάλωση κρύου νερού μπορεί να οδηγήσει σε ένα λαιμό. Αλλά εδώ η βλάβη στο στομάχι είναι ένα σοβαρότερο πρόβλημα. Πολύ πιθανό είναι η ανάπτυξη οξείας γαστρίτιδας. Η βλεννογόνος μεμβράνη πάσχει από έκθεση σε κρύο νερό και διοξείδιο του άνθρακα.
- Ζημία στο μεταλλικό νερό
Παρά το γεγονός ότι η χρήση μεταλλικού νερού δεν είναιΔεν αμφισβητείται ότι και η βλάβη στο σώμα δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Και, πρώτον, βλάβη στο ουροποιητικό σύστημα. Τα άλατα και τα μεταλλικά στοιχεία, τα οποία περιέχονται στο νερό, έχουν εξαιρετικά υψηλό φορτίο στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη. Ως αποτέλεσμα, ο σχηματισμός άμμου και πέτρες. Και για το καρδιαγγειακό σύστημα, μια μεγάλη ποσότητα μεταλλικού νερού φέρνει επίσης βλάβη - ίσως μια σημαντική και τακτική αύξηση του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης. Με απλά λόγια, τα οφέλη του μεταλλικού νερού για την υγεία είναι πολύ υψηλά. Αλλά μόνο σε περίπτωση που κάποιος πίνει αυτό το νερό σε περιορισμένες ποσότητες. Επιπλέον - εάν θέλετε να πιείτε μεταλλικό νερό για καλύτερη υγεία, ρωτήστε, αφήστε το γιατρό να σας πει ποιο νερό είναι καλύτερο για σας.
Χρήσιμες ιδιότητες του νερού
Φυσικά, αυτό το παραπάνω δεν είναι καθόλου ολοκληρωμένομια λίστα με τις θετικές ιδιότητες που το H2O μπορεί να καυχηθεί. Έτσι, το όφελος της είναι αναμφίβολα για εκείνους που θέλουν να σώσουν τον εαυτό τους από υπερβολικό βάρος. Σε αυτή την περίπτωση, μάλλον ισχυρίστηκε ικανότητα του νερού, που καίει το λίπος «αποθέματα» και οδηγεί στην κανονική μεταβολικές διαδικασίες. Μειώνει σημαντικά την αίσθηση της πείνας και εμποδίζει την όρεξη. Μόλις ένα ποτήρι κρύο βραστό νερό - και η αίσθηση της πείνας θα φύγει για λίγο. Σημαντικό ρόλο παίζει η έλλειψη νερού, θερμίδες, λίπος και χοληστερόλη και χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο - υγεία είναι πολύ σημαντική. Το προφανές όφελος από το νερό και με πόνο στην πλάτη: η μείωση τους στο ελάχιστο είναι τόσο απλή όσο η ενυδάτωση του σώματός σας. Μετά το νερό πλήρωση της βάσης της ράχης του δίσκου, υποστηρίζει περίπου 75% του βάρους και της καταστάσεως της σπονδυλικής στήλης λόγω των υδραυλικών ιδιοτήτων του νερού. Δεν μπορεί κανείς να παραβλέψει τον σημαντικό ρόλο του H2O στη διατήρηση της βέλτιστης θερμοκρασίας του σώματος μέσω της εφίδρωσης. Ψύοντας το σώμα μας, ο ιδρώτας διαλύει τους υπερβολικούς βαθμούς για αυτό (χωρίς νερό, αυτή η ισορροπία θα σπάσει). Επίσης, η βοήθεια του υγρού για τους ασθενείς με άσθμα είναι ανεκτίμητη. Όπως είναι γνωστό, η ισταμίνη - ο κύριος παράγοντας διεργασίες της ζωής και ένας από τους «φύλακες» των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος που ρυθμίζει. Η βέλτιστη κατανομή αυτής της ουσίας εξαρτάται άμεσα από τον όγκο του νερού που «ανεφοδιάζουμε». Με αφυδάτωση, η ποσότητα της ισταμίνης σε ασθματικούς αυξημένη, διεγείροντας έτσι τα προστατευτικά μηχανισμούς, επικαλύπτει την αναπνευστική οδό. Έτσι, το ασθματικό σύνδρομο μπορεί να αποδυναμωθεί αν ο ασθενής αυξήσει σημαντικά την πρόσληψη νερού. 
Η σωστή διατροφή
Χυμοί φρούτων και λαχανικών, τσάι βοτάνων - αρκετά καλόςεπιλογή ποτών. Αν είστε δυσαρεστημένοι με την ποιότητα του νερού της βρύσης στην περιοχή σας, πηγαίνετε σε αυτό που πωλείται σε φιάλες - απλά επιλέξτε ένα που δεν περιέχει πάρα πολλά μεταλλικά στοιχεία. Αλλά τι είναι η σωστή διατροφή; Είναι η χρήση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, καλύτερα νωπά ή υγρά. Τρώτε περισσότερα αγγούρια, γλυκό πιπέρι, ντομάτα, κρεμμύδια, καρότα, μαρούλι. Και, φυσικά, φρούτα - μήλα, πορτοκάλι, σταφύλια. Όξινα φρούτα, όπως οι γκρέιπφρουτ και τα λεμόνια, καθαρίζουν επίσης το σώμα μας και οι εύπεπτες συνδετικές ίνες αυτών των εσπεριδοειδών θα κάνουν το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί: θα αρχίσει να λειτουργεί με απόλυτη δύναμη. Το ανθρώπινο σώμα είναι 3/4 νερού, οπότε αφήστε το φαγητό να αποτελείται από τα 3/4 του. Φάτε μια μέρα τουλάχιστον τρία φρούτα και τρία πιάτα λαχανικών. Λαχανικά μαγειρεύουν για ζευγάρι ή ψήνουν, έτσι δεν χάνουν πολύτιμη υγρασία. Και είναι ακόμα καλύτερο να τα φάτε ωμά. Αν θέλετε να ξεκουραστείτε για το σώμα και να το καθαρίσετε από τοξίνες, εξαλείψτε εντελώς το αλκοόλ, τα κοκτέιλ, τα ανθρακούχα και πολύ γλυκά ποτά. Κάθε μέρα, κάντε περιπάτους και πάρτε χρόνο για άσκηση.
Χρήσιμες συμβουλές
Και τελικά, μερικές χρήσιμες συμβουλές. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι καθαρό νερό, μεθυσμένο με άδειο στομάχι μόλις ξυπνήσετε. Και ότι τα οφέλη του νερού είναι προφανή, παρατηρούν τρεις απλούς κανόνες:
Φυσικά, είναι πολύ δύσκολο να μιλήσουμε για τα οφέλη του νερού σε ένα μόνο άρθρο. Ωστόσο, έχετε τώρα μια γενική ιδέα. Γίνετε υγιείς! Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:
