Το νερό είναι μια σημαντική πηγή ζωής στον πλανήτη μας,η εγγύηση της υγείας και της μακροζωίας κάθε ζωντανού όντος, σύμβολο αγνότητας, σοφίας και γονιμότητας. Κάνει πραγματικά θαύματα, απαλλάσσοντας το ανθρώπινο σώμα από παθήσεις, καθαρίζοντας και αναζωογονώντας το. Θεοποιήθηκε στα αρχαία χρόνια και λατρεύεται σήμερα, με το «όνομά» της να συνδέεται με την αρχή και το τέλος του σύμπαντος, τον πλούτο και την αφθονία. Δεν είναι δύσκολο να μαντέψει κανείς ότι μιλάμε για νερό - το κύριο στοιχείο του σώματός μας, ένας αναντικατάστατος συμμετέχων σε όλες τις βασικές βιολογικές διεργασίες του. Τα οφέλη του νερού είναι προφανή, γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να κορεστούμε συνεχώς το σώμα μας με αυτή τη ζωογόνο υγρασία, γιατί διαφορετικά ο κύκλος του νερού στο σώμα θα διαταραχθεί και θα προκαλέσει αισθητή επιδείνωση της ανθρώπινης υγείας. Η έλλειψη H2O μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και ανάπτυξη παθήσεων όπως αυτοάνοσες ασθένειες, αλλεργίες, καρδιαγγειακές παθήσεις, λύκος και αρθρώσεις.
Η καθημερινή ανάγκη για έναν οργανισμό στο νερό
Κατά κανόνα, το σώμα το χρειάζεται καθημερινάεπιπλέον δύο έως τρία λίτρα υγρού. Τα περισσότερα από αυτά μας προμηθεύονται από τρόφιμα, λαχανικά, φρούτα και άλλα προϊόντα διατροφής, αλλά πρέπει να παρέχουμε στον οργανισμό μας περίπου ενάμισι λίτρο μόνο με τη μορφή καθαρού και πλούσιου σε μέταλλα υγρού. Οφέλη του νερού - Αυτή είναι η ενυδάτωση, η αναζωογόνηση, η ανάπλαση, η ανάπτυξη και πολλοί άλλοι παράγοντες που βοηθούν το σώμα μας να λειτουργεί πλήρως. Οι πρόγονοί μας χρησιμοποίησαν τις ευεργετικές του ιδιότητες για να απαλλαγούν από πολλές παθήσεις και μας άφησαν ως κληρονομιά μια τόσο αποτελεσματική μέθοδο όπως η υδροθεραπεία. Και σήμερα οι άνθρωποι στρέφονται ευχαρίστως σε ντους αντίθεσης για να αποκαταστήσουν το πρωινό σθένος και τη δύναμη του πνεύματος, να θεραπεύσουν το κρυολόγημα, τη ρινική καταρροή και άλλες παρόμοιες ασθένειες βουτώντας τα πόδια τους σε ζεστό νερό, κάνοντας μουστάρδα, ξεπλένοντας τα ρινικά τους ιγμόρεια με νερό και χρησιμοποιώντας διάφορα ξεβγάλματα λαιμού. Το νερό έχει επίσης μεγάλη σημασία σε περιπτώσεις που κάποιος είναι πολύ κουρασμένος ή έχει δηλητηριάσει τον οργανισμό του με κάτι, καθώς και σε περιπτώσεις συμπτωμάτων αλκοολικού συνδρόμου. Αυτή η μοναδική ουσία όχι μόνο μας βοηθά να απαλλαγούμε από τα επιβλαβή απόβλητα και τις τοξίνες, αλλά βοηθά επίσης στην αποκατάσταση της ενέργειας και της δύναμης.
Χρήση μεταλλικού νερού
Τα οφέλη του μεταλλικού νερού είναι επίσης ανεκτίμητα.Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση ανθρακούχου νερού, ειδικά κρύου νερού - διαφορετικά, μπορεί να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με το γαστρεντερικό σας σύστημα. Επιπλέον, δεν μιλάμε μόνο για μεταλλικό ανθρακούχο νερό, αλλά και για κανονικό πόσιμο νερό. Αλλά ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τα πάντα με τη σειρά:
- Ζημία και όφελος από ανθρακούχο πόσιμο νερό
Ένα ποτήρι κρύο ανθρακούχο νερό μια ζεστή μέρα– φαίνεται, τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο; Ωστόσο, μεγάλες ποσότητες τέτοιου νερού μπορεί να είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό. Δεν θα αναφέρουμε καν ότι η κατανάλωση κρύου νερού μπορεί να οδηγήσει σε πονόλαιμο. Αλλά η βλάβη στο στομάχι είναι ένα πιο σοβαρό πρόβλημα. Υπάρχει πολύ υψηλός κίνδυνος ανάπτυξης οξείας γαστρίτιδας. Η βλεννογόνος μεμβράνη υποφέρει από τις επιπτώσεις του κρύου νερού και του διοξειδίου του άνθρακα.
- Ζημία στο μεταλλικό νερό
Παρά το γεγονός ότι τα οφέλη του μεταλλικού νερού δεν είναιαμφισβητείται, η βλάβη στο σώμα επίσης δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Και πρώτα απ 'όλα - βλάβη στο ουροποιητικό σύστημα. Τα άλατα και τα μέταλλα που περιέχονται στο νερό επιβαρύνουν εξαιρετικά τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να σχηματιστούν άμμος και πέτρες. Και για το καρδιαγγειακό σύστημα, οι μεγάλες ποσότητες μεταλλικού νερού είναι επίσης επιβλαβείς – είναι δυνατή μια σημαντική και τακτική αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Με απλά λόγια, τα οφέλη για την υγεία του μεταλλικού νερού είναι πολύ υψηλά. Αλλά μόνο εάν ένα άτομο πίνει αυτό το νερό σε περιορισμένες ποσότητες. Επιπλέον, εάν θέλετε να πίνετε μεταλλικό νερό για να βελτιώσετε την υγεία σας, ζητήστε από το γιατρό σας να σας πει ποιο νερό είναι καλύτερο για εσάς.
Χρήσιμες ιδιότητες του νερού
Φυσικά, τα παραπάνω απέχουν πολύ από το να έχουν ολοκληρωθεί.μια λίστα με θετικές ιδιότητες με τις οποίες μπορεί να «καυχιέται» το H2O. Έτσι, τα οφέλη του για όσους θέλουν να απαλλαγούν από το περιττό βάρος είναι αναμφισβήτητα. Σε αυτή την περίπτωση, η ικανότητα του νερού να καίει «αποθέματα» λίπους και να ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες είναι μεγάλη ζήτηση. Μειώνει σημαντικά το αίσθημα της πείνας και μπλοκάρει την όρεξη. Μόνο ένα ποτήρι κρύο βραστό νερό και το αίσθημα της πείνας θα φύγει για λίγο. Σημαντικό ρόλο σε αυτό παίζει η απουσία θερμίδων, λίπους και χοληστερόλης στο νερό, καθώς και η χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο - αυτό είναι πολύ σημαντικό για την υγεία. Τα οφέλη του νερού για τον πόνο στην πλάτη είναι επίσης προφανή: η ελαχιστοποίησή τους είναι τόσο εύκολη όσο και η ενυδάτωση του σώματός σας. Εξάλλου, το νερό που γεμίζει τη σπονδυλική βάση του δίσκου υποστηρίζει περίπου το 75% του βάρους και η κατάσταση της σπονδυλικής στήλης καθορίζεται από τις υδραυλικές ιδιότητες του νερού. Είναι αδύνατο να μην σημειωθεί ο σημαντικός ρόλος του H2O στη διατήρηση της βέλτιστης θερμοκρασίας του σώματος μέσω της εφίδρωσης. Με την ψύξη του σώματός μας, ο ιδρώτας διαλύει τις υπερβολικές μοίρες (χωρίς νερό, αυτή η ισορροπία θα διαταράσσονταν). Η βοήθεια με υγρά είναι επίσης πολύτιμη για τους πάσχοντες από άσθμα. Ως γνωστόν, η ισταμίνη είναι Αυτός είναι ο κύριος παράγοντας που ρυθμίζει τις διαδικασίες της ζωής και ένας από τους «ελεγκτές» των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος. Η βέλτιστη κατανομή αυτής της ουσίας εξαρτάται άμεσα από τον όγκο του νερού με τον οποίο «γεμίζουμε». Όταν αφυδατώνονται, η ποσότητα της ισταμίνης στους ασθματικούς αυξάνεται, διεγείροντας έτσι τους αμυντικούς μηχανισμούς που φράζουν τους αεραγωγούς. Έτσι, το ασθματικό σύνδρομο μπορεί να ανακουφιστεί εάν ο ασθενής αυξήσει σημαντικά την κατανάλωση νερού.
Η σωστή διατροφή
Χυμοί φρούτων και λαχανικών, αφεψήματα από βότανα -καλή επιλογή ποτών. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με την ποιότητα του νερού της βρύσης στην περιοχή σας, μεταβείτε σε εμφιαλωμένο νερό - απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν έχει πάρα πολλά μέταλλα. Τι είναι όμως η σωστή διατροφή; Πρόκειται για την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, κατά προτίμηση φρέσκα ή ωμά. Τρώτε περισσότερα αγγούρια, γλυκές πιπεριές, ντομάτες, κρεμμύδια, καρότα, μαρούλι. Και, φυσικά, φρούτα - μήλα, πορτοκάλια, σταφύλια. Τα ξινά φρούτα όπως το γκρέιπφρουτ και τα λεμόνια καθαρίζουν επίσης το σώμα μας και οι δύσπεπτες συνδετικές ίνες σε αυτά τα εσπεριδοειδή θα κάνουν το πεπτικό σας σύστημα να λειτουργεί πιο σκληρά: θα αρχίσει να λειτουργεί με πλήρη ισχύ. Το ανθρώπινο σώμα είναι 3/4 νερό, άρα ας είναι η τροφή κατά 3/4 νερό. Τρώτε τουλάχιστον τρία φρούτα και τρία λαχανικά την ημέρα. Βράστε στον ατμό ή ψήστε τα λαχανικά για να τα αποτρέψετε από το να χάσουν την πολύτιμη υγρασία τους. Και είναι ακόμα καλύτερα να τα τρώτε ωμά. Αν θέλετε να ξεκουράσετε το σώμα σας και να το καθαρίσετε από τις τοξίνες, αποβάλετε εντελώς το αλκοόλ, τα κοκτέιλ, τα ανθρακούχα και υπερβολικά γλυκά ποτά. Κάντε μια βόλτα κάθε μέρα και βρείτε χρόνο για σωματική δραστηριότητα.
Χρήσιμες συμβουλές
Και τέλος, μερικές χρήσιμες συμβουλές.Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι καθαρό νερό, το πιείτε με άδειο στομάχι μόλις ξυπνήσετε. Και για να κάνετε προφανή τα οφέλη του νερού, ακολουθήστε τρεις απλούς κανόνες:
Φυσικά, είναι πολύ δύσκολο να πούμε για τα οφέλη του νερού σε ένα άρθρο. Ωστόσο, τώρα έχετε μια γενική ιδέα. Να είστε υγιείς! Σας προτείνουμε να διαβάσετε:
