Να εμπιστεύεσαι τους ανθρώπους ή όχι — το ερώτημα είναι πολύπολύ αμφιλεγόμενο. Ο καθένας από εμάς έχει τη δική του άποψη σχετικά με αυτό: κάποιος πιστεύει ότι αυτό δεν πρέπει να γίνει σε καμία περίπτωση, γιατί θα εξαπατηθεί, και κάποιος, αντίθετα, πιστεύει τους πάντες. Η αλήθεια είναι πιθανότατα κάπου στη μέση, και ίσως ακόμη και στο πλάι. Να ψάξουμε να τη βρούμε;

Τι είναι εμπιστοσύνη;

Σε γενικές γραμμές, εμπιστοσύνη — αυτό είναι θετικόχαρακτηριστικά των ανθρώπινων σχέσεων. Η ουσία του είναι ότι είμαστε σίγουροι ότι το άτομο που εμπιστευόμαστε είναι αξιοπρεπές και καλοπροαίρετο. Με περισσότερη ή λιγότερη βεβαιότητα, μπορούμε να προβλέψουμε τη συμπεριφορά του και αυτή η πρόβλεψη μας φαίνεται πολύ πολύ θετική. Αλλά όλα αυτά είναι μάλλον αφηρημένες λέξεις. Στη ζωή, η εμπιστοσύνη ενσωματώνεται στο γεγονός ότι μπορούμε να βασιστούμε σε κάποιον που εμπιστευόμαστε. Αν χρειαστούμε βοήθεια, προστασία και υποστήριξη, τότε υπάρχει σιγουριά ότι θα τη λάβουμε. Η πιθανότητα προδοσίας, αγανάκτησης ή κάποιας άλλης δυσάρεστης πράξης σε μια σχέση εμπιστοσύνης τείνει στο μηδέν. Εμπιστοσύνη — το πράγμα είναι πολύ εύθραυστο. Για να το χτίσεις χρειάζεσαι πολλά, πολλά τουβλάκια και για να το σπάσεις αρκεί μόνο μια κίνηση του σώματος, μετά από την οποία λες στον εαυτό σου: «Αυτό είναι! Τώρα σίγουρα δεν εμπιστεύομαι τους ανθρώπους!». Μερικές φορές αυτά τα αδικήματα είναι τόσο σοβαρά που δεν είναι δυνατό να ανακτηθεί η εμπιστοσύνη. Και αυτό είναι πολύ λυπηρό, γιατί μια σχέση που το στερείται δεν μπορεί να είναι γεμάτη. Χωρίς εμπιστοσύνη, η αληθινή αγάπη, η φιλία και η ευτυχία είναι αδύνατες — βασίζονται στην ευκαιρία να ανοιχτούν σε άλλο άτομο και να γίνουν ευάλωτοι από αυτό.

Πώς να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη στη ζωή σας;

Πολύ συχνά άτομα για τα οποία η ερώτηση τουεμπιστοσύνη, έχουν ήδη αρνητική εμπειρία σε στενές σχέσεις: προσβλήθηκαν, εγκαταλείφθηκαν, εξαπατήθηκαν και πρόδωσαν. Συμφωνώ, μετά από αυτό δεν θέλετε να εμπιστευτείτε κανέναν καθόλου! Ωστόσο, συμβαίνει επίσης ότι κανείς δεν φαίνεται να σας έχει εξαπατήσει, αλλά δεν θέλετε να εμπιστευτείτε κανέναν καθόλου. Αλλά είναι δυνατό να δημιουργήσετε ξανά εμπιστοσύνη γύρω σας — απλά πρέπει να το θέλεις! Λοιπόν, για να είμαι ειλικρινής, κάντε μερικά βήματα προς αυτή την κατεύθυνση. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να εμπιστευτείτε ένα συγκεκριμένο άτομο και γενικά άτομα:

Απαντήστε μόνοι σας στην ερώτηση, γιατί όχιεμπιστεύεσαι τους ανθρώπους. Ίσως αυτό είναι κάποιο είδος τραυματικής κατάστασης ή στάσης που μαθαίνεται από την παιδική ηλικία. Το πρώτο βήμα για την επίλυση του προβλήματος — είναι πάντα η επίγνωσή της. Επομένως, προσπαθήστε να καταλάβετε τι σας ενοχλεί.

Τι φοβάσαι περισσότερο;Σε τελική ανάλυση, δεν είναι η ίδια η προδοσία και η εξαπάτηση που είναι τρομακτικές, αλλά οι συνέπειές τους ή τι κρύβεται πίσω από αυτές. Για παράδειγμα, ο άντρας σου σε απάτησε. Είναι απλώς γεγονός. Αλλά για εσάς σημαίνει ότι δεν σας αγαπάει πλέον, δεν θέλει να είναι μαζί σας, επομένως, πρέπει να πάρετε διαζύγιο. Και, φοβούμενος ότι ο νέος άντρας θα σε απατήσει, στην πραγματικότητα φοβάσαι την αντιπάθειά του και τον χωρισμό μαζί του. Ξεκαθαρίστε τους φόβους σας και κοιτάξτε τους στα μάτια — αυτό θα τους κάνει λιγότερο εντυπωσιακούς.

Προσδιορίστε αυτούς τους ανθρώπους που δεν είστε καθόλουεμπιστοσύνη. Να είστε όσο το δυνατόν πιο σαφείς στα συμπεράσματά σας. Πολλές γυναίκες έχουν τη στάση «όλοι οι άνδρες — Είναι καθάρματα, οπότε δεν πρέπει να τους εμπιστεύεσαι». Αλλά είναι βασικά λάθος, γιατί βάφει τους πάντες με το ίδιο πινέλο, αλλά όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί (συμπεριλαμβανομένων των ανδρών). Αυτός είναι ένας κοινός μηχανισμός για την κατανόηση του κόσμου, αλλά πολύ συχνά μας εμποδίζει να είμαστε ευτυχισμένοι. Είναι απαραίτητο να αλλάξετε αυτές τις ρυθμίσεις σε συγκεκριμένες — Αντί για «Δεν εμπιστεύομαι τους άντρες», ας είναι «Δεν εμπιστεύομαι τον πρώην μου».

Σκεφτείτε ποιος θα ήταν πιο εύκολος για εσάςεμπιστοσύνη. Σίγουρα κάποιοι φίλοι και συγγενείς σας θα είναι σε αυτόν τον κύκλο. Εάν έχετε ήδη δημιουργήσει μια σχέση εμπιστοσύνης μαζί τους — υπέροχο, αυτό σημαίνει ότι έχετε ήδη μια θετική εμπειρία. Αν όχι — προς τα εμπρός! Για να αλλάξεις κάτι, πρέπει να κάνεις κάτι.

Σκεφτείτε τι μπορεί να ενισχύσει την εμπιστοσύνη σαςσυγγενείς. Μπορεί να είναι κάποιο είδος ρύθμισης, για παράδειγμα, να μην λέει κανείς για τα μυστικά σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα θετικό αποτέλεσμα της εμπιστοσύνης σας, για παράδειγμα, μια αίσθηση οικειότητας και ενότητας με ένα τέτοιο άτομο. Καταγράψτε θετικές εμπειρίες σχετικά με την εμπιστοσύνη σε κάποιον άλλο.

Κάνε τα πάντα σταδιακά. Μην αρχίζετε να εμπιστεύεστε όλους αμέσως. Πρώτα μιλήστε σε έναν αξιόπιστο φίλο μυστικό. Στη συνέχεια ξεκινήστε την απελευθέρωση του φίλου μερικές φορές το μήνα για νυχτερινή αλιεία με φίλους. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να κάνετε μια παραγγελία χωρίς να ζητήσετε προκαταβολή. Προσέχετε προσεκτικά τα αποτελέσματα. Δυστυχώς, μπορείτε να εξαπατήσετε, και αυτό είναι γεγονός. Η πιο σημαντική είναι η δυνατότητα να μην εξαπλωθεί η πιθανότητα μιας τέτοιας εξαπάτησης σε όλους τους ανθρώπους.

Προσπαθήστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με κάτι θετικό.Διαβάστε καλές ιστορίες για ευγενικούς ανθρώπους. Δείτε ταινίες με χαρούμενο τέλος. Επικοινωνήστε λιγότερο με θυμωμένους, επιθετικούς και καχύποπτους ανθρώπους, γιατί συχνά μολυνόμαστε από δυσπιστία από αυτούς. Μόλις μάθετε να εμπιστεύεστε ξανά άλλους ανθρώπους, μπορείτε να προσπαθήσετε να τους διδάξετε το ίδιο. Κάντε φιλανθρωπία — Αυτό έχει πάντα θετική επίδραση στην ψυχολογική σας κατάσταση και είναι επίσης μια καλή απεικόνιση του γεγονότος ότι ο κόσμος είναι γεμάτος ευγενικούς ανθρώπους.

Χρησιμοποιήστε ενεργά τις θετικές ρυθμίσεις καισκέψης. Προσπαθήστε να σκεφτείτε τα πράγματα και τα γεγονότα με θετικό τρόπο, για παράδειγμα, "ο κόσμος είναι δίκαιος και καλοπροαίρετος" ή "αυτό το άτομο θα συμπεριφερθεί αξιοπρεπώς". Επαναλάβετε αυτές τις ρυθμίσεις αρκετές φορές την ημέρα και ένα μήνα αργότερα θα έχουν αποτέλεσμα.

Σκεφτείτε το δικό σας "σύστημα ασφαλείας". Μπορείτε να εξαπατηθείτε, αλλά δεν χρειάζεται να ασκήσετε επίθεση και στη συνέχεια να υποφέρετε σοβαρά από αυτό! Κατά τη σύνταξη μιας επιχειρηματικής συμφωνίας με ένα άτομο, προσπαθήστε να εντοπίσετε σε αυτό όλα τα πιθανά προβληματικά σημεία της συναλλαγής σας. Ζητώντας από έναν φίλο για βοήθεια, σκεφτείτε 2-3 εναλλακτικές λύσεις, χάρη στις οποίες μπορείτε να λύσετε το πρόβλημά σας. Λοιπόν, σε μια σχέση με έναν άνθρωπο, μην ξεχνάτε τη δική σας προσωπικότητα και ανεξαρτησία: ακόμα και αν κάτι πάει στραβά, θα είστε πάντα στο σπίτι. Στο τέλος, ποτέ δεν θα αφήσετε τον εαυτό σας κάτω!

Σχόλια

σχόλια