Θεραπευτική λιμοκτονία: μελετάμε τα βασικά

Στις μέρες μας οι άνθρωποι έχουν αρχίσει να χάνουν την πίστη τουςπαραδοσιακή ιατρική. Πολλοί από εμάς έχουμε συναντήσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας αναποτελεσματική θεραπεία, ανικανότητα γιατρών και υψηλό κόστος φαρμάκων. Επιπλέον, δεν θέλουν όλοι να δηλητηριάσουν το σώμα τους με τη λεγόμενη χημεία, η οποία προκαλεί ένα σωρό παρενέργειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου καταφεύγουν όλο και περισσότερο στη βοήθεια εναλλακτικής (μη παραδοσιακής) ιατρικής. Γιόγκα, διαλογισμός, αφεψήματα βοτάνων, θεραπευτική νηστεία στο νερό - οι γιατροί είναι δύσπιστοι για τέτοιες μεθόδους. Κι αυτό παρά το γεγονός ότι η αποτελεσματικότητα ορισμένων από αυτά έχει αποδειχθεί και περιγραφεί. Αλλά προτού, για παράδειγμα, αποφασίσετε να εγκαταλείψετε το φαγητό για να καθαρίσετε το σώμα σας, φροντίστε να διαβάσετε τις παρακάτω πληροφορίες.

Τι είναι θεραπευτική νηστεία

Αυτή η μέθοδος θεραπείας του σώματος έχει γίνει δημοφιλήςσε όλο τον κόσμο μετά την έκδοση του βιβλίου του Paul Bragg «The Miracle of Fasting». Αυτή η μέθοδος θεραπείας βασίζεται στην εκούσια άρνηση τροφής, καθώς και νερού, ακολουθούμενη από δίαιτα για ορισμένο χρονικό διάστημα. Ο Μπραγκ ήταν από τους πρώτους που επέμεινε στην εγκατάλειψη του σύγχρονου συστήματος διατροφής, στο οποίο κυριαρχούν τα κονσερβοποιημένα και εξευγενισμένα τρόφιμα. Για να κατανοήσετε αυτό το ζήτημα, μπορείτε επίσης να διαβάσετε τις συστάσεις των A. Suvorin, G. Shelton, G. Shatalova. Παραδόξως, παρά τον μεγάλο όγκο της βιβλιογραφίας, αυτή η μέθοδος δεν έχει μελετηθεί επαρκώς μέχρι σήμερα. Φυσικά, υπάρχουν ενδείξεις για ευεργετική επίδραση στον οργανισμό, όταν σημειώθηκε βελτίωση στη θεραπεία ασθενειών του κεντρικού νευρικού συστήματος, βρογχικού άσθματος, πεπτικών οργάνων, δερματικών και αρθρώσεων. Πιστεύεται ότι η εγκατάλειψη του πρόχειρου φαγητού όχι μόνο καθαρίζει το σώμα μας και βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στην πνευματική μας ζωή. Συνιστάται να ξεκινήσετε μια τέτοια θεραπεία με καθαρισμό της γαστρεντερικής οδού (με λήψη καθαρτικών ή ειδικών κλυσμάτων). Μια ημέρα πριν από τη διαδικασία, συνιστάται μια ελαφριά δίαιτα, που περιλαμβάνει ωμά λαχανικά, δημητριακά και πίνοντας άφθονο αλκαλικό μεταλλικό νερό. Κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας, το κάπνισμα απαγορεύεται, η λήψη φαρμάκων και το αλκοόλ αποκλείεται.

Πώς να γρήγορα: τύποι και μέθοδοι θεραπείας

Η θεραπευτική νηστεία μπορεί να χωριστεί σε:«влажное», «сухое», комбинированное, фракционное, ступенчатое. «Влажное» подразумевает под собой полное исключение из рациона любую пищи. Но больные при этом должны принимать не менее одного-двух литров дистиллированной воды. Важно соблюдать активный образ жизни, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе, спать в хорошо проветренном помещении не менее восьми-девяти часов. Также рекомендованы водные процедуры (прием контрастного душа, обливание, поход в баню). Таким образом вы ускорите выведение токсичных продуктов через кожные покровы. Лечение «сухим» голоданием занимает меньше времени и считается более эффективным. В данном случае пить жидкость не разрешается. Такая процедура занимает 1-3 дня, в этот период также исключаются водные процедуры, допускается только гигиена полости рта в виде полоскания. Обратите внимание, чистить зубы пастой нельзя. Очищение кишечника в данном случае не требуется. Под комбинированным методом подразумевается то, что пациент первые два-три придерживается «сухого» режима, а затем переходит на «влажный». Изучением фракционного, как и других видов голодания занимаются многие ученые. Наиболее подробно последняя методика описана у кандидата медицинских наук Георгия Александровича Войтовича. Она предусматривает несколько следующих друг за другом фракций полного или комбинированного отказа от пищи. Первая фракция занимает семнадцать-двадцать дней, затем следует восстановительное питание (сроком двадцать восемь дней). Вторая фракция длится столько же, как и первая, но период восстановления увеличивается до тридцати пяти дней. Четких временных границ для третьей фракции не предусмотрено, обычно она длится до появления признаков физиологического голода. Обязательное восстановительное питание, которое необходимо соблюдать между фракциями, состоит из молочно-растительной пищи. Такая методика лечения молода. Ее принципы впервые были разработаны в семидесятые годы в Белорусском НИИ фтизиопульмонологии Войтовичем. Эффективность голодания довольно высока. Она помогает при многих болезнях, в том числе таких, которые считаются неизлечимыми. Ступенчатое голодание подразумевает чередование полного или комбинированного отказа от пищи с восстановительными периодами. Голодают обычно пять-десять суток, восстанавливаются в течение трех-пяти дней с помощью соков, тушеных овощей. Рекомендуется проводить 3-4 ступени голодания один-два раза в год. Меры предосторожности при лечебном голодании на воде Продолжительность лечебного голодания на воде зависит от многих факторов. Среди них такие, как состояние здоровья, качество предшествующей диеты, наличие в анамнезе опыта. Немаловажную роль играет возраст представительницы прекрасного пола, график работы, время года. Краткосрочное голодание (длительностью в одни сутки) полезно в качестве профилактики практически для любого организма. Начинать его нужно с отказа от ужина. Утром можно выпить слабительное, затем сутки не принимаем никакой еды. Допускается обильное питье фильтрованной воды. Следующий день начинаем с приема свежего морковного сока, разбавленного минеральной водой (в пропорции 1:1). Если у вас уже есть положительный опыт суточного голодания на воде, можете пробовать прибегнуть к данному методу очистки организма, но не чаще, чем один раз в неделю. Такой перерыв в приеме пищи благоприятно влияет на иммунную систему, помогает набраться сил, избавиться от усталости. Естественно, что выбранный вами день для оздоровления организма не должен приходиться на шумные мероприятия, вечеринки и встречи с друзьями. Далеко не все являются приверженцами альтернативной медицины, а на этой почве могут возникнуть бурные споры, которые негативно могут сказаться на процессе лечения. В такой день лучше остаться дома, заняться делами, почитать, послушать спокойную музыку. После того, как вы привыкните к подобному питанию, можете переходить к трехдневному голоданию (сидите только на воде). Если ваши впечатления скорее положительные, чем отрицательные, можно пробовать десяти-, и пятнадцатидневные периоды. Известны случаи и сорокадневного отказа от пищи. Однако не стоит забывать, что это очень серьезный и опасный шаг, который предпринимается, только если вы подготовлены. Столь длительное лечебно голодание на воде проводится после менее продолжительных периодов и, конечно же, под строжайшим контролем врачей. Иначе все может закончиться плачевно, вплоть до летального исхода. Последний этап лечебного голодания на воде Из лечебного голодания на воде нужно уметь правильно выходить. Если вы сразу же накинетесь на все, что лежит в холодильнике, может наступить ухудшение состояния или обострение некоторых заболевания ЖКТ. Нередки случаи заворота кишок. К сожалению, не все представительницы прекрасного пола могут удержаться от искушения скушать какую-нибудь вкусность. Основные принципы правильного выхода: дробность питания, употребление растительно-молочной пищи, соблюдение временных интервалов. В течение первых двух соток из вашего рациона полностью исключите соль, белки животного и растительного происхождения (мясо, бобовые, грибы). Обратите внимание, продолжительность выхода должна составлять не менее половины продолжительности срока голодания. Так, к примеру, если представительница прекрасного пола ничего не ела 4 дня, 2 дня она должна есть понемногу, часто, при этом запивая пищу обильным количеством воды. В вашем рационе обязательно должны быть овощные и фруктовые соки, которые принимаются каждые несколько часов небольшими порциями. В первые дни рекомендуется разбавлять концентрированные напитки водой, затем можно употреблять цельные. Постепенно включают в меню каши, супы, салаты, молочные продукты, семечки, орехи. Все вышеперечисленное употребляют один раз в день. На второй-третьей неделе увеличивают количество приемов пищи до трех-четырех в сутки. Существует множество диет, подходящих для восстановления. Выбирайте, что вам больше по душе. Что не стоит есть после лечебного голодания Однако же, есть продукты, от употребления которых стоит воздержаться, если вы выходите из лечебного голодания на воде. В этот перечень входят: кетчуп, горчица, острый томатный сок, маринады, зеленые маслины. Отказаться рекомендуют и от соленых орешков, жареной пищи, свинины, консервированных супов, мучных, макаронных изделий. К соли следует относиться с осторожностью. Приверженцы здорового образа жизни считают, что она отравляет организм, повреждает стенки кровеносных сосудов, повышает артериальное давление. Использование естественных заменителей соли, таких как морские водоросли, чесночный порошок, лимонный сок, является безопасным. Плюс, такие добавки легко усваиваются. Когда и кому голодание на воде противопоказано В период беременности и лактации голодание на воде недопустимо. Существует ряд заболеваний, при которых выбор такого метода лечения противопоказан. Следует обязательно ознакомиться с этим перечнем, чтобы не навредить своему организму. И в любом случае не забывайте предварительно консультироваться со специалистом. Важно! Посетите гастроэнтеролога и обследуйте свой желудок, чтобы исключить гастрит, язву, рак и прочие болезни. Следует помнить, что лечебное голодание на воде нужно проводить только под контролем компетентного человека. В этот период необходимо постоянно следить за такими показателями, как пульс и артериальное давление. Также целесообразно вести учет выпитой и выделенной жидкости, следить за состоянием кожных покровов и слизистых оболочек, за весом. На период оздоровления организма с помощью данного метода лучше отпроситься с работы, так как процедура потребует от вас немного другого ритма жизни. В этот период вам нужно будет совершать трехразовые полуторачасовые прогулки на свежем воздухе, которые следует чередовать с трехчасовым отдыхом. Утренняя зарядка должна стать неотъемлемым атрибутом начала дня. Садиться на лечебное голодание необходимо с положительным настроем и верой в его пользу. Избегайте отрицательных эмоций, споров, конфликтных ситуаций, будьте доброжелательны ко всем. Н морите себя голодом, если вам плохо. Для достижения максимального эффекта проводите лечебные медитации. Очень важна вера в возможности вашего организма. Многие считают лечебное голодание на воде панацеей от всех болезней и заменой любым лекарствам, а также лучшей профилактической и омолаживающей терапией.