Τόνωση της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

  • Αιτίες του ήχου της μήτρας
  • Σημάδια υπερτονίου
  • Θεραπεία του τόνου της μήτρας

Η εγκυμοσύνη είναι ίσως η πιο υπέροχη περίοδοςτη ζωή κάθε γυναίκας. Η αναμονή του μωρού σας πρέπει να προχωρήσει με ηρεμία και αρμονία. Αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο για την ίδια τη μητέρα και μια επιτυχημένη γέννηση, αλλά και για τη μελλοντική υγεία του παιδιού. Αλλά, δυστυχώς, όπως συμβαίνει συχνά, μερικές φορές τα πράγματα δεν συμβαίνουν ακριβώς όπως θα θέλαμε. Πρόσφατα, οι παθολογίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχουν γίνει η εξαίρεση, αλλά ο κανόνας. Ένας φίλος μου γιατρός, που εργαζόταν σε ένα μαιευτήριο για περισσότερα από 40 χρόνια, παρατήρησε κάποτε ότι ακόμη και πριν από 10 χρόνια, το παθολογικό τμήμα ήταν συνήθως άδειο, αλλά τώρα απλά δεν υπάρχει χώρος εκεί. Και η πιο κοινή διάγνωση — υψηλός τόνος της μήτρας. Αλλά αυτό το υλικό δεν δημιουργήθηκε για να τρομάξει τις μέλλουσες μητέρες, αλλά μόνο για να προειδοποιήσει και να υπενθυμίσει για άλλη μια φορά ότι η φροντίδα της υγείας σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι κορυφαία προτεραιότητα. Και επίσης να μεταφέρει στις γυναίκες πληροφορίες σχετικά με τους κινδύνους του τόνου της μήτρας. Μία από τις συνέπειες ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής, του συνεχούς άγχους ή της υπερκόπωσης μπορεί να είναι ο τόνος της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι ο τόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν σημαίνει πιθανή αποβολή. Τι είναι ο τόνος της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να τον προσδιορίσετε και να τον αντιμετωπίσετε έγκαιρα, θα μάθετε από το παρακάτω άρθρο μας.Οπότε, καταρχάς, θα ήθελα να καθησυχάσωμελλοντικές μητέρες. Μερικές φορές οι γιατροί σκόπιμα ή εν αγνοία τους επιδεινώνουν την κατάσταση, γεγονός που έχει ακόμη πιο επιζήμια επίδραση στην κατάσταση και στην υγεία της γυναίκας και του μωρού της. Έχοντας ακούσει μια τρομακτική διάγνωση και ακόμη πιο καταθλιπτικά σχόλια από τον γιατρό της, μια έγκυος φοβάται και αρχίζει να ψάχνει ενεργά στο Διαδίκτυο για οτιδήποτε σχετίζεται με το ερώτημα "τονός της μήτρας εγκυμοσύνης". Γι' αυτό ζητήσαμε από έναν γυναικολόγο να μιλήσει σε αυτό το άρθρο για αυτό το πρόβλημα και πώς να αποτρέψετε τον τόνο της μήτρας. Η εγκυμοσύνη και ο τόνος της μήτρας δεν σημαίνουν πάντα την απώλεια ενός παιδιού. Ο τόνος της μήτρας είναι οι ανεξέλεγκτες συσπάσεις στη μήτρα που μπορεί να οδηγήσουν σε αποβολή. Ωστόσο, άλλες συνέπειες του τόνου της μήτρας είναι επίσης πιθανές. Ας καταλάβουμε τι είναι η ίδια η μήτρα και ποιος είναι ο φυσιολογικός τόνος της μήτρας. Η μήτρα είναι ένα όργανο που αποτελείται από μυϊκό ιστό. Τα ίδια τα τοιχώματα της μήτρας έχουν τρία στρώματα:

  • το πρώτο στρώμα έξω καλύπτει τη μήτρα σαν λεπτή μεμβράνη
  • στη μέση μεταξύ των εξωτερικών και των εσωτερικών στρωμάτων είναι το μυϊκό στρώμα, που ονομάζεται "μυομήτριο". Αποτελείται από συνδετικές και μυϊκές ίνες.
  • στο εσωτερικό της μήτρας είναι επενδεδυμένο με "ενδομήτριο"

Αυξημένος τόνος της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςΔημιουργείται ακριβώς από μυϊκές ίνες, που τείνουν να συστέλλονται. Κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής πορείας της εγκυμοσύνης, οι μύες της μήτρας θα πρέπει να βρίσκονται σε μια ήρεμη και χαλαρή κατάσταση, που ονομάζεται κανονικότονος. Κατά τη διάρκεια του νευρικού στρες ή της υπερέντασης, οι μυϊκές ίνες συστέλλονται, αυξάνοντας τον τόνο και την πίεσή τους στην ίδια τη μήτρα. Αυτό ονομάζεται αυξημένος τόνος ή υπερτονικότητα της μήτρας. Ο τόνος της μήτρας μπορεί να εμφανιστεί σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο τόνος της μήτρας στο δεύτερο τρίμηνο εμφανίζεται συνήθως λόγω υπερφόρτωσης εργασίας ή κακού τρόπου ζωής. Στο τρίτο τρίμηνο, το μέγεθος της μήτρας αυξάνεται πολύ. Ο τόνος της μήτρας στο τρίτο τρίμηνο μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί μπορεί ήδη να ζήσει, αλλά θα χρειαστεί πολύς κόπος και χρόνος για να το αφήσετε επιτέλους.

Προετοιμασία για τον τοκετό

τον τόνο της μήτραςΚατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η προετοιμασία για τον τοκετό δεν είναιμόνο η μέλλουσα μαμά, αλλά και το σώμα της. Η μήτρα σταδιακά μεγαλώνει και μεγαλώνει σε μέγεθος λόγω της ανάπτυξης των μυϊκών ινών. Η ποσότητα ενζύμων, ασβεστίου, γλυκογόνου και διαφόρων ιχνοστοιχείων που απαιτούνται για τη συστολή της μήτρας κατά τον τοκετό αυξάνεται επίσης σημαντικά, με αυτόν τον τρόπο η μήτρα προετοιμάζεται για τον επερχόμενο τοκετό.

Τι προκαλεί τον κανονικό τόνο;

Όπως είπαμε και νωρίτερα, για μια επιτυχημένη γένναΟ τόνος της μήτρας πρέπει να είναι φυσιολογικός. Η υπερτονικότητα, ή όταν η μήτρα τονώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται όταν διαταράσσονται οποιεσδήποτε διαδικασίες που προκαλούν φυσιολογικό τόνο. Ποιες είναι αυτές οι διαδικασίες; Εγκέφαλος Όλα τα ανθρώπινα όργανα είναι κυριολεκτικά γεμάτα με νευρικές απολήξεις και υποδοχείς. Και η μήτρα δεν αποτελεί εξαίρεση. Οι νευρικές απολήξεις της μήτρας στέλνουν σήματα στο κεντρικό νευρικό σύστημα και στο ANS, δηλ. κεντρικό και αυτόνομο νευρικό σύστημα. Ήδη από την αρχή της εγκυμοσύνης, οι παρορμήσεις αρχίζουν να φτάνουν στο κεντρικό νευρικό σύστημα της μέλλουσας μητέρας, οι οποίες ειδοποιούν τον εγκέφαλο για την έναρξη της εγκυμοσύνης, η οποία, με τη σειρά της, οδηγεί στην εμφάνιση μιας κυρίαρχης εγκυμοσύνης στον εγκέφαλο. Ο ίδιος ο εγκέφαλος αναστέλλει πολλές νευρικές διεργασίες, λόγω των οποίων η εγκυμοσύνη γίνεται το κύριο πράγμα στη ζωή μιας γυναίκας, ωθώντας όλες τις άλλες εργασίες πίσω. Εάν μια γυναίκα ασκείται υπερβολικά στη δουλειά ή έχει βιώσει σοβαρό νευρικό σοκ ή φόβο, τότε μπορεί να σχηματιστούν σημεία διέγερσης. Επηρεάζουν αρνητικά την κυρίαρχη εγκυμοσύνη και οδηγούν σε αύξηση του τόνου της μήτρας. Κατά τη διάρκεια των 39 εβδομάδων της εγκυμοσύνης, οι υποδοχείς της μήτρας και ο νωτιαίος μυελός έχουν μειωμένη διεγερσιμότητα. Αυτό, με τη σειρά του, εξασφαλίζει μια φυσιολογική εγκυμοσύνη καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου. Μέχρι να έρθει η ώρα του τοκετού, η διεγερσιμότητα του εγκεφάλου αυξάνεται σημαντικά. Η προγεστερόνη και οι ορμόνες FPS είναι επίσης υπεύθυνες για τη φυσιολογική πορεία της εγκυμοσύνης. Για έως και δέκα εβδομάδες, ένας από τους πιο σημαντικούς ρόλους παίζει η προγεστερόνη, μια ορμόνη στις γυναίκες που παράγεται απευθείας στις ωοθήκες από το λεγόμενο «κίτρινο σώμα». Το VT εμφανίζεται στο σημείο όπου απελευθερώνεται το ωάριο και στέλνεται στον μητρικό σωλήνα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ωχρό σωμάτιο της ωοθήκης μετατρέπεται σε ωχρό σωμάτιο της εγκυμοσύνης και προάγει ενεργά την παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης για έως και δέκα εβδομάδες. Μετά από αυτό το διάστημα, η VT μειώνεται μαζί με τη σύνθεση της προγεστερόνης. Η προγεστερόνη είναι απαραίτητο στοιχείο της φυσιολογικής εγκυμοσύνης και του φυσιολογικού τόνου της μήτρας. Μειώνει την ικανότητα της μήτρας να συστέλλεται και επίσης μειώνει τον εντερικό τόνο. Αυτός είναι ο λόγος που πολλές έγκυες γυναίκες υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Η προγεστερόνη επηρεάζει επίσης το κεντρικό νευρικό σύστημα, με αποτέλεσμα πολλές έγκυες γυναίκες να νιώθουν συχνά κούραση και υπνηλία. Το FPS είναι το εμβρυοπλακουντικό σύστημα, το οποίο αποτελείται από το ήπαρ, τον φλοιό των επινεφριδίων και τον πλακούντα της γυναίκας και του παιδιού. Το FPS προάγει την παραγωγή οιστριόλης, μιας ορμόνης που βοηθά στη ρύθμιση της κυκλοφορίας του αίματος στη μήτρα και τον πλακούντα. Όταν διαταράσσεται η παραγωγή οιστριόλης και το FPS δεν λειτουργεί σωστά, εμφανίζονται ανωμαλίες στην ανάπτυξη του παιδιού.

Αιτίες του ήχου της μήτρας

το δεύτερο τρίμηνο του τόνου της μήτραςΣύμφωνα με τις παρατηρήσεις των ειδικών, όλο και περισσότεροΠολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα όπως ο τόνος της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα αίτια αυτής της επιπλοκής βρίσκονται σε διάφορα προβλήματα. Ο τόνος της μήτρας στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστεί λόγω ακατάλληλης παραγωγής ορμονών. Η κύρια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση του φυσιολογικού τόνου στη μήτρα είναι η προγεστερόνη. Πολυάριθμες συνθήκες μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα της παραγωγής του. Εάν υπάρχει πολύ λίγη προγεστερόνη στο σώμα, μπορεί να συμβεί αποβολή. Οι καταστάσεις στις οποίες υπάρχει έλλειψη προγεστερόνης είναι:

  • Ο γεννητικός πληθωρισμός είναι μια ατελής ανάπτυξη και ανάπτυξη των οργάνων του αναπαραγωγικού συστήματος. Σε μια τέτοια περίπτωση, η υπό-αναπτυγμένη μήτρα μπορεί να συστέλλεται λόγω της υπερβολικής πίεσης σε αυτήν.
  • Υπερανδρογονισμός - αυξημένο ποσό σεΣτο σώμα μιας γυναίκας, αρσενικές ορμόνες που μπορούν να παραχθούν από τα επινεφρίδια. Αυτό το πρόβλημα εκδηλώνεται πριν από την εγκυμοσύνη. Πιθανές παραβιάσεις του κύκλου εμμηνόρροιας, περίσσεια μαλλιών, προβληματικό δέρμα, η κατάσταση του οποίου επιδεινώνεται πριν την εμμηνόρροια. Ο υπερανδρογονισμός μπορεί να μην εκδηλώνεται εξωτερικά. Σε αυτή την περίπτωση, για να το εντοπίσετε, χρειάζεστε μια εξέταση αίματος.
  • Υπερπρολακτιναιμία - υψηλή περιεκτικότητα σεμια προλακτίνη αίματος μιας γυναίκας. Η προλακτίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την υπόφυση. Με αυτή την απόκλιση αναπτύσσονται συχνότερα στειρότητα. Πριν από την εγκυμοσύνη, η υπερπρολακτιναιμία εκδηλώνεται με τη μορφή της απέκκρισης του γάλακτος από τις θηλές και έναν ακανόνιστο κύκλο.

Πριν από την εγκυμοσύνη, οποιαδήποτευπογονιμότητα, ενδομητρίωση, ινομυώματα δείχνουν ότι το σώμα έχει προβλήματα με την παραγωγή ορμονών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τέτοιες ανωμαλίες μπορεί να προκαλέσουν αυξημένο τόνο και αποβολή. Εκτός από τα προβλήματα με τις ορμόνες και τα νεύρα, υπάρχουν ορισμένες άλλες προϋποθέσεις για την ανάπτυξη του τόνου της μήτρας, οι λόγοι βρίσκονται επίσης στους ιστούς των τοιχωμάτων και των ινών της μήτρας:

  • Ενδομητρίωση - η ανάπτυξη της μεμβράνης στο εσωτερικό της μήτρας σε μη χαρακτηριστικές ζώνες
  • Myoma - καλοήθης όγκος της μήτρας
  • Ασθένειες της φλεγμονώδους φύσης τόσο της ίδιας της μήτρας όσο και των προσαρτημάτων που θα μπορούσαν να μεταφερθούν πολύ πριν από την ίδια την εγκυμοσύνη

Μπορεί επίσης να εμφανιστεί τόνος της μήτρας πριν από τον τοκετόλόγω πολυυδραμνίου, πολλαπλών γεννήσεων ή πολύ μεγάλου εμβρύου. Σε περίπτωση διαταραχής του κεντρικού νευρικού συστήματος, διαταράσσεται η διαδικασία ρύθμισης των μυϊκών συσπάσεων στη μήτρα, γεγονός που οδηγεί επίσης σε αύξηση του τόνου. Τέτοιες αποτυχίες μπορεί να προκληθούν από πολύ βαριά σωματική καταπόνηση, συνεχές στρες, μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες, για παράδειγμα οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, γρίπη, πυελονεφρίτιδα.

Συμπτώματα και σημάδια του μητρικού τόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι γιατροί γνωρίζουν ακριβώς πώς να προσδιορίζουν τον τόνο της μήτρας.Επικοινωνήστε αμέσως μαζί του εάν αισθανθείτε βάρος ή πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Αν και αρκετά συχνά, ο πόνος στην πλάτη στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης δεν υποδηλώνει ένα αναδυόμενο πρόβλημα, αλλά μόνο ότι το σώμα προσαρμόζεται στο έμβρυο που μεγαλώνει μέσα του, προσπαθώντας να το αποδεχτεί και να συνυπάρξει μαζί του όσο πιο άνετα γίνεται. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε συσπάσεις ή συμπίεση και δυσάρεστο πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς, τότε είναι καλύτερο να δώσετε προσοχή σε αυτό. Τέτοιες αισθήσεις, που μπορούν να προκαλέσουν τόσο πολύ αισθητή δυσφορία και πρακτικά να μην γίνουν αισθητές, μπορούν να υποδεικνύουν τον τόνο της μήτρας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής μπορεί να εκδηλωθούν με εντελώς διαφορετικούς τρόπους. Επομένως, για άλλη μια φορά συνιστούμε να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο ειδικό.

Διάγνωση του ήχου της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

τον τόνο της μήτρας κατά τη διάρκεια των συμπτωμάτων εγκυμοσύνηςΌταν μια έγκυος πηγαίνει στο γιατρό μεΕάν υπάρχει υποψία τόνου της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα σημάδια του οποίου μπορεί να εμφανιστούν σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης, ο γιατρός θα πρέπει πρώτα να πάρει συνέντευξη από έναν τέτοιο ασθενή. Η κύρια αιτία ανησυχίας μπορεί να είναι ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και στην κάτω κοιλιακή χώρα. Η κοιλιά και η μήτρα φαίνεται να «μετατρέπονται σε πέτρα» όταν εμφανίζεται ο τόνος της μήτρας. Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν μικρή αιμορραγία. Για διαγνωστική χρήση:

  • Palpation, t.Αίσθημα και αίσθημα της κοιλιάς μιας εγκύου γυναίκας. Κανονικά, το μαλακό στομάχι και η μήτρα μιας γυναίκας γίνονται σκληρά σαν πέτρα με αυξημένο τόνο. Αυτό αισθάνεται σαφώς όταν εξετάζουμε την κοιλιά μιας εγκύου όταν βρεθεί στην πλάτη της.
  • Σε υπερήχους, μπορείτε να προσδιορίσετε την τοπική ή ολική πάχυνση του μυϊκού στρώματος της μήτρας.
  • Μια ειδική συσκευή με ενσωματωμένο αισθητήρα θα χρησιμοποιηθεί στην τονομετρία για να βοηθήσει στον ακριβή προσδιορισμό του τόνου της μήτρας.

Τι να κάνει με τον τόνο της μήτρας;

Έτσι, ο γιατρός έκανε μια απογοητευτική διάγνωση -η μήτρα είναι σε καλή κατάσταση "Τι πρέπει να κάνω;" είναι η πρώτη ερώτηση που μπορεί να έχει μια γυναίκα. Πρώτα απ 'όλα, μην φοβάστε ή πανικοβληθείτε. Όσο περισσότερο ανησυχείτε, τόσο μικρότερη γίνεται η πιθανότητα μείωσης του τόνου της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και είναι πολύ πιθανό να γίνει αυτό.

Θεραπεία και πρόληψη

Πρώτα απ 'όλα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας καιΜάθετε πώς να ανακουφίσετε τον τόνο της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε κάθε έγκυο γυναίκα με τόνο της μήτρας συνταγογραφείται ανάπαυση στο κρεβάτι, ηρεμιστικά και φάρμακα που μειώνουν τους σπασμούς και τη γενική δραστηριότητα της μήτρας. Τις περισσότερες φορές, όταν διαγνωστεί με "τόνο της μήτρας", η θεραπεία πραγματοποιείται μόνο στο νοσοκομείο. Πρώτα απ 'όλα, συνταγογραφούνται ηρεμιστικά, επειδή το άγχος που σχετίζεται με την πιθανότητα διακοπής της εγκυμοσύνης αυξάνει περαιτέρω τον τόνο της μήτρας. Εάν εντοπιστούν ανωμαλίες, ο τόνος της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η θεραπεία του οποίου εξαρτάται από τα αίτια της εμφάνισής του, ανακουφίζεται με τη λήψη ειδικών φαρμάκων. Εάν υπάρχει έλλειψη προγεστερόνης, συνταγογραφείται Utrozhestan ή Duphaston. Όλα τα είδη αντισπασμωδικών, όπως το No-Shpa ή το Papaverine, είναι αρκετά αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του τόνου της μήτρας. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, απαιτείται παρακολούθηση του σακχάρου, του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης.

Magne B6

Μια άλλη εξαιρετική θεραπεία είναι το MagneΤο Β6 είναι ένα φάρμακο που αναπληρώνει την έλλειψη βιταμίνης Β6. Συνταγογραφείται, μεταξύ άλλων, για διαταραχές που σχετίζονται με τον τόνο της μήτρας, το Magne B6 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνταγογραφείται για την απειλή της αποβολής, την υπερτονικότητα της μήτρας. Η αυξημένη περιεκτικότητα σε μαγνήσιο σε αυτό καθιστά δυνατή τη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, καθώς και την αύξηση της ανοσίας και την υποστήριξη του νευρικού συστήματος. Το Magne b6 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αναπληρώνει την απαραίτητη παροχή μαγνησίου και βιταμίνης Β6 στον οργανισμό, η ανάγκη για την οποία αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το φάρμακο περιέχει μεγάλη ποσότητα πυριδοξίνης, δηλαδή βιταμίνη Β6. Αυτή η βιταμίνη συμμετέχει ενεργά στις μεταβολικές διεργασίες και έχει επίσης θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Αυξάνει το επίπεδο απορρόφησης του μαγνησίου στο αίμα και τα κύτταρα. Η λήψη του Magne B6 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για την οποία πρέπει να διαβάσετε τις οδηγίες πριν τη λήψη, συνταγογραφείται από γιατρό. Η μέση διάρκεια λήψης του φαρμάκου είναι περίπου ένας μήνας. Αφού ομαλοποιήσετε τα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα, σταματήστε να παίρνετε το Magne B6 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η δοσολογία για ενήλικες είναι 3-4 φύσιγγες την ημέρα, για παιδιά – 10-30 mg/kg, δηλ. περίπου 1-4 αμπούλες. Οι ενήλικες μπορούν να λάβουν δισκία Magne B6 σε ποσότητα 6-8 τεμαχίων και τα παιδιά - 4-6 την ημέρα. Και εν κατακλείδι, θα ήθελα να πω ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τις τελευταίες εβδομάδες, όταν πρόκειται να γεννηθεί το μωρό. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής, ο σωστός ύπνος, η σωστή διατροφή, η έλλειψη άγχους, το νευρικό και σωματικό στρες και η εγκατάλειψη κακών συνηθειών δεν είναι απλώς αξιώματα που επαναλαμβάνονται εκατό φορές, αλλά μια πραγματική εγγύηση για την υγεία σας και τη μελλοντική υγεία του παιδιού σας. Καλή τύχη και λιγότερο άγχος! Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια