Αποφάσισες να κάνεις παιδί και δεν περιμένεις πια.Μπορείτε να περιμένετε μέχρι να έρθει αυτή η πολυαναμενόμενη στιγμή; Αλλά υπάρχει ένα «αλλά», πρέπει να περιμένετε και κανείς δεν ξέρει πόσο καιρό. Για να επιταχύνετε αυτή τη στιγμή, σας συμβουλεύω να διαβάσετε τις συστάσεις έμπειρων ανθρώπων σε αυτό το θέμα - γυναικολόγων.
Πραγματοποιήστε ιατρική εξέταση
Πριν ξεκινήσετε να «κάνετε παιδιά», προχωρήστειατρική εξέταση. Πάρτε μια σειρά βιταμινών, αλλά πρώτα συμβουλευτείτε το γιατρό σας ποιες βιταμίνες είναι κατάλληλες για εσάς. Εάν έχετε προβλήματα υγείας, θα πρέπει να παρακολουθούνται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν μείνετε έγκυος. Επισκεφθείτε επίσης το γυμναστήριο, πηγαίνετε στο βιβλιοπωλείο για να αγοράσετε σχετική βιβλιογραφία και επισκεφθείτε τον οδοντίατρο.
Παρακολουθήστε τον κύκλο σας
Πρέπει να γνωρίζετε τον κύκλο σας και τις τυχερές σας μέρες.τη σύλληψη ενός παιδιού. Η ωορρηξία είναι η καλύτερη περίοδος για γονιμοποίηση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά κιτ που πωλούνται στα φαρμακεία, θα σας ενημερώσουν για την έναρξη της ωορρηξίας. Συνήθως, για εκείνα τα κορίτσια των οποίων ο κύκλος διαρκεί 28 ημέρες, η ωορρηξία συμβαίνει την 14η ημέρα, αλλά δεν μπορούν να αποκλειστούν κάποιες ατομικές διαφορές. Εάν παίρνετε αντισυλληπτικό, μπορεί να μην μπορείτε να παρακολουθήσετε την ωορρηξία σας αφού σταματήσετε να το παίρνετε την πρώτη φορά. Μόλις πριν από λίγα χρόνια, πίστευαν ότι εάν ένα κορίτσι έπαιρνε αντισυλληπτικά χάπια, μετά τη διακοπή τους, θα πρέπει να περάσει ένας ορισμένος χρόνος για να μείνει έγκυος. Σήμερα, μπορείτε να σκεφτείτε να συλλάβετε ένα παιδί μόλις σταματήσετε να παίρνετε αντισυλληπτικά.
Μην ψάχνετε για τη σωστή στάση για σύλληψη
Υπάρχουν πολλοί μύθοι ότι εκείνοι ήΆλλες θέσεις επιταχύνουν τη διαδικασία της σύλληψης, αλλά δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η ιεραποστολική θέση είναι καλύτερη από όταν το κορίτσι είναι στην κορυφή. Όλα λοιπόν εξαρτώνται μόνο από τη φαντασία σας! Σίγουρα έχετε ακούσει αυτή τη συμβουλή - ξαπλώστε μετά το σεξ με τα πόδια ψηλά; Μύθος είναι κι αυτό! Αξίζει να ξαπλώσετε μετά το σεξ για 10-15 λεπτά, αλλά δεν χρειάζεται να σηκώσετε τα πόδια σας προς τα πάνω, αφού η θέση της λεκάνης δεν αλλάζει. Ξαπλώστε ήσυχα για 10-15 λεπτά σε αυτή τη θέση, το σπέρμα πιθανότατα θα εισέλθει στον τράχηλο.
Μην το παρακάνετε.
Το να κάνετε συνεχώς σεξ κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας δεν είναισημαίνει ότι αυξάνεται η πιθανότητα να μείνετε έγκυος. Με συχνή εκσπερμάτιση, το ανδρικό σπέρμα χάνει την αξία του. Βασικά, κάνοντας σεξ κάθε βράδυ, διπλασιάζεις τις πιθανότητές σου επειδή το σπέρμα παραμένει ενεργό για 72 ώρες. Προκειμένου οι άνδρες να έχουν καλή ποιότητα σπέρματος, δεν πρέπει να πηγαίνουν συχνά στη σάουνα, να φορούν πολύ στενά ρούχα και να έχουν κινητό τηλέφωνο στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
Απελευθερώστε το άγχος
Αν είσαι συνεχώς σε κατάστασηΤο άγχος λόγω της προσπάθειας για σύλληψη, αυτό μπορεί να επηρεάσει την ωορρηξία. Το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει σεξουαλική δυσλειτουργία και φόβο πιθανών αποτυχιών στους άνδρες. Επομένως, εκμεταλλευτείτε όλους τους πιθανούς τρόπους χαλάρωσης.
Προσέχετε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Παρακολουθήστε αθλήματα, αλλά όχιτο παρακάνετε. Έχει αποδειχθεί ότι η προπόνηση για 7 ημέρες για 40-45 λεπτά οδηγεί σε προβλήματα με την ωορρηξία. Επομένως, είναι καλύτερο να μειώσετε το επίπεδο της έντασης της άσκησης. Η καλύτερη επιλογή για εσάς είναι το περπάτημα ή η αερόβια άσκηση για 30 λεπτά. Επίσης, μην ξεχνάτε την υγιεινή διατροφή και τη διατροφή που θα σας βοηθήσουν να συλλάβετε ένα παιδί πιο γρήγορα. Εάν καπνίζετε, τότε πρέπει οπωσδήποτε να κόψετε αυτή την κακή συνήθεια, η νικοτίνη μειώνει τη γονιμότητά σας. Το 85% των γυναικών μπορούν να συλλάβουν μέσα στον πρώτο χρόνο της προσπάθειας. Εάν δεν είστε ένας από αυτούς, τότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Και οι γυναίκες άνω των 35 ετών θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό μετά από 6 μήνες προσπάθειας να συλλάβουν. Εάν δεν έχετε ούτε χρόνο ούτε επιθυμία για συμβουλές και συμβουλές, αλλά θέλετε να μείνετε έγκυος και να γεννήσετε ένα υγιές μωρό, τότε σας προτείνουμε
