Αποφασίσατε να έχετε ένα μωρό και ήδη περιμένετεπεριμένετε, πότε θα έρθει αυτή η πολυαναμενόμενη στιγμή; Αλλά υπάρχει ένα "αλλά", πρέπει να περιμένετε και κανείς δεν ξέρει πόσο. Για να επιταχύνετε αυτή τη στιγμή σας συμβουλεύω να διαβάσετε τις συστάσεις των έμπειρων ανθρώπων σε αυτό το θέμα - γυναικολόγοι.
Πραγματοποιήστε ιατρική εξέταση
Πριν ξεκινήσετε να έχετε παιδιά, περάστειατρική εξέταση. Πιείτε μια πορεία βιταμινών, αλλά συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας, ποιες βιταμίνες είναι κατάλληλες για εσάς. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα πρέπει να τα παρακολουθεί πριν από την εγκυμοσύνη. Απλά επισκεφθείτε το γυμναστήριο, πηγαίνετε στο βιβλιοπωλείο για να αγοράσετε σχετική βιβλιογραφία και επισκεφθείτε τον οδοντίατρο.
Παρακολουθήστε τον κύκλο σας
Πρέπει να γνωρίζετε τον κύκλο και τις επιτυχημένες μέρες σαςσύλληψη του παιδιού. Η ωορρηξία είναι η καλύτερη περίοδος γονιμοποίησης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά σύνολα που πωλούνται στο φαρμακείο, θα σας ενημερώσουν για την έναρξη της ωορρηξίας. Συνήθως, σε αυτά τα κορίτσια που έχουν κύκλο διάρκειας 28 ημερών, η ωορρηξία εμφανίζεται την 14η ημέρα, αλλά επίσης δεν αποκλείει τυχόν μεμονωμένες διαφορές. Εάν πάρετε αντισυλληπτικά, τότε μετά την απόρριψή τους για πρώτη φορά, δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε την έναρξη της ωορρηξίας. Πριν από μερικά χρόνια πιστεύεται ότι εάν ένα κορίτσι παίρνει χάπια ελέγχου γεννήσεων, τότε μετά την εγκατάλειψή τους, πρέπει να περάσουν απεριόριστα χρόνο για να μείνουν έγκυες. Μέχρι σήμερα, μπορείτε να σκεφτείτε να συλλάβετε ένα παιδί μόλις ολοκληρώσετε τη λήψη του αντισυλληπτικού.
Μην ψάχνετε για τη σωστή στάση για σύλληψη
Υπάρχουν πολλοί μύθοι ότι αυτοί ή αυτοίοι στάσεις επιταχύνουν τη διαδικασία της σύλληψης, αλλά οι αποδείξεις ότι η ιεραποστολική στάση ταιριάζει καλύτερα από ό, τι όταν το κορίτσι από πάνω δεν το κάνει. Έτσι όλα εξαρτώνται από τη φαντασία σας! Σίγουρα έχετε ακούσει αυτή τη συμβουλή - ξαπλώστε μετά το σεξ με τα πόδια σας να σηκωθούν; Αυτός είναι επίσης ένας μύθος! Ξαπλώστε μετά το σεξ είναι περίπου 10-15 λεπτά, αλλά δεν χρειάζεται να σηκώσετε τα πόδια σας, επειδή η θέση της λεκάνης δεν αλλάζει από αυτό. Βρεθείτε ήσυχα για 10-15 λεπτά, σε αυτή τη θέση, το σπέρμα πιθανότατα θα πέσει στον τράχηλο.
Μην το παρακάνετε.
Το σταθερό φύλο κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας δεν είναισημαίνει ότι έχετε περισσότερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος. Με την συχνή εκσπερμάτωση, το αρσενικό σπέρμα χάνει την αξία του. Κατ 'αρχήν, κάνοντας σεξ κάθε βράδυ, διπλασιάζετε τις πιθανότητές σας, καθώς το σπέρμα παραμένει ενεργό για 72 ώρες. Για να διασφαλιστεί ότι η ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες είναι καλή, μην πηγαίνετε συχνά στη σάουνα, φοράτε σφιχτά ρούχα και φοράτε κινητό τηλέφωνο στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
Απελευθερώστε το άγχος
Εάν είστε συνεχώς σε κατάστασηάγχος λόγω προσπαθειών σύλληψης, αυτό μπορεί να επηρεάσει την ωορρηξία. Ομοίως, το άγχος μπορεί να προκαλέσει σε άντρες σεξουαλική δυσλειτουργία και φόβο πιθανών αποτυχιών. Επομένως, χρησιμοποιήστε όλους τους δυνατούς τρόπους για να χαλαρώσετε.
Προσέχετε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Παρακολουθήστε αθλήματα, αλλά μην το παρακάνετε. Αποδεικνύεται ότι η προπόνηση για 7 ημέρες για 40-45 λεπτά οδηγεί σε προβλήματα με την ωορρηξία. Επομένως, είναι καλύτερα να μειώσετε το επίπεδο έντασης των τάξεων. Η πιο βέλτιστη επιλογή για εσάς είναι το περπάτημα ή η αερόβια άσκηση για 30 λεπτά. Απλά μην ξεχάσετε μια υγιεινή διατροφή και δίαιτα που θα σας βοηθήσουν να συλλάβετε ένα παιδί γρηγορότερα. Αν καπνίζετε, πρέπει σίγουρα να ρίξετε αυτή την κακή συνήθεια, η νικοτίνη μειώνει τη γονιμότητά σας. Το 85% των γυναικών μπορεί να συλλάβει ένα παιδί κατά το πρώτο έτος των προσπαθειών. Εάν δεν εισαγάγετε τον αριθμό τους, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Και οι γυναίκες άνω των 35 ετών θα πρέπει να δουν έναν γιατρό μετά από 6 μήνες απόπειρας σύλληψης. Εάν δεν έχετε ούτε το χρόνο ούτε την επιθυμία για συμβουλές και συμβουλές, αλλά θέλετε να μείνετε έγκυος και να έχετε ένα υγιές μωρό, τότε συνιστούμε 
