Όπως γνωρίζετε, μετά από 45 χρόνια στο σώμα του καθενόςοι γυναίκες υποβάλλονται σε ορμονικές αλλαγές, ως αποτέλεσμα των οποίων οι ορμονικές αλλαγές γίνονται πλήρως. Το οιστρογόνο της ορμόνης σταματά την παραγωγή του. Τέτοιες αλλαγές στο γυναικείο σώμα δεν μπορούν απλά να περάσουν ασυμπτωματικά. Για όλες τις γυναίκες, αυτό το φαινόμενο συμβαίνει με διάφορους τρόπους. Τέτοιες εκδηλώσεις ονομάζονται κλιμακτήριο και η κατάσταση που συμβαίνει μετά από όλα αυτά ονομάζεται εμμηνόπαυση. Το σήμα της έναρξης της εμμηνόπαυσης είναι παλίρροιες. Δείχνουν την πλησιέστερη εμμηνόπαυση, η οποία είναι η δεύτερη περίοδο της εμμηνόπαυσης και συνεπάγεται πλήρη και τελική διακοπή του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Συμπτώματα καυτών αναλαμπών κατά την εμμηνόπαυση

Τα συμπτώματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορείνα είναι το πιο διαφορετικό. Ένα από τα πιο συχνά και πιο εμφανή συμπτώματα είναι οι εξάψεις κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Αυτό το φαινόμενο είναι αγχωτικό για το σώμα και απαιτεί θεραπεία. Αντιμετώπιση παλίρροιες μπορεί να είναι μια ποικιλία μέσων: μπορεί να είναι ειδικά φάρμακα που πωλούνται σε ένα φαρμακείο, ή λαϊκές θεραπείες, τα οποία είναι αφέψημα από μια ποικιλία από βότανα. Τι σημαίνει να επιλέξετε και πώς να ελαχιστοποιήσετε το πρόβλημα; Οι παλίρροιες κατά την εμμηνόπαυση χαρακτηρίζονται από μια αλλαγή στη διαδικασία της θερμορύθμισης, δηλαδή την αποτυχία αυτού του συστήματος. Πώς εμφανίζονται οι παλίρροιες; Κατ 'αρχάς, η γυναίκα αισθάνεται ζεστό, συνήθως στο λαιμό και το πρόσωπο, καθώς και το στήθος. Αρχίζει να φαίνεται ότι η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται απότομα, ο ιδρώτας εμφανίζεται στην επιφάνεια του δέρματος, το δέρμα γίνεται κόκκινο και υπάρχει η αίσθηση ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας. Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις όταν το κεφάλι αρχίζει να περιστρέφεται και συννεφιά συννεφιά. Όλα αυτά δεν διαρκούν τόσο πολύ (από 30 δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά). Ακόμα και αυτή τη φορά είναι αρκετή για να πάρει άγχος. Η κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται, έρχεται αδυναμία, μερικές φορές πυρετό, αίσθημα παλμών γίνεται συχνή, εμφανίζεται συναίσθημα συναγερμού. Η υπερβολική εφίδρωση κατά τη διάρκεια των καυσαερίων οδηγεί στο γεγονός ότι μερικές φορές απαιτείται να κάνετε ντους ή να αλλάξετε ρούχα και η ευκαιρία για αυτό δεν είναι πάντοτε διαθέσιμη. Και η κύρια αιτία των παλίρροιων δεν είναι γνωστή. Πιστεύεται ότι σχετίζονται άμεσα με πολύ χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων. Υπάρχουν επίσης προκλητικοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την εκδήλωση καυτών παλμών. Αυτά περιλαμβάνουν λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων για απώλεια βάρους, κατανάλωση πολύ πικάντικων, αλμυρών και πικάντικων τροφίμων, κατανάλωση αλκοόλ, καφέ και πολλά άλλα. Οι συνθήκες διαβίωσης διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο. Αν το δωμάτιο είναι καπνιστό και υπερβολικά στεγνό, μπορεί να προκαλέσει καυτές αναβοσβήνειες. Οι καιρικές συνθήκες έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην εκδήλωση καυσαερίων, θα πρέπει να αποφεύγετε επισκέψεις στη σάουνα, πίνοντας ζεστά ροφήματα και φαγητό. Πιστεύεται ότι οι παλίρροιες αναφέρουν στη γυναίκα για την επερχόμενη εμμηνόπαυση. Εάν έχετε αρχίσει να παρατηρείτε αυτά τα συμπτώματα στον εαυτό σας, αυτός είναι ένας καλός λόγος για να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας, ο οποίος θα σας δείξει αποτελεσματικά φάρμακα για την αντιμετώπιση της παλίρροιας.

Η σωστή διατροφή ως τρόπος αντιμετώπισης των καυτών παλμών

Η θεραπεία των εξάψεων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνειεσείς και την κατάλληλη ισορροπημένη διατροφή. Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι χορτοφάγοι υποφέρουν λιγότερο από τις εξάψεις κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι τα λαχανικά περιέχουν πολλές φυτοστερόλες, οι οποίες στη δομή τους μοιάζουν με ορμόνες που παράγει το ανθρώπινο σώμα. Οι φυτοστερόλες, όπως οι ορμόνες, ανακουφίζουν τις επιπτώσεις της ανεπάρκειας τους. Η σόγια και τα προϊόντα που παράγονται από αυτήν είναι πολύ πλούσια σε αυτή την ουσία. Όπως είναι γνωστό, τα τρόφιμα που προέρχονται από φυτά, μεταξύ άλλων, είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να έχουν ανοσορρυθμιστική δράση. Αξίζει να θυμηθείτε μερικούς σημαντικούς κανόνες: Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τον καφέ με πράσινο τσάι που μπορεί να καθαρίσει το σώμα των τοξινών. Το πράσινο τσάι δεν έχει μόνο διουρητικό αποτέλεσμα, αλλά είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία είναι τόσο απαραίτητα για μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Προσπαθήστε να αποβάλλετε τα πικάντικα τρόφιμα και τα αλκοολούχα ποτά από τη διατροφή σας, τα οποία προκαλούν μόνο καυτές λάμπες. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, συνιστάται η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών, καθώς το σώμα εξαντλείται, το μαγνήσιο, το κάλιο και η προσφορά βιταμίνης C και B καθίσταται ελάχιστη. Αποφύγετε να τρώτε πολύ ζεστά φαγητά και ποτά, γιατί μπορούν να προκαλέσουν καυτές λάμψεις.

Πώς αλλιώς μπορείτε να αποφύγετε τις παλίρροιες

Προσπαθήστε να μην υπερθερμαίνετε. Φόρεμα σε στρώματα, τα οποία κατά την παλίρροια μπορούν εύκολα να αφαιρεθούν. Αρνούνται να κάνουν ζεστά λουτρά και να επισκεφθούν το μπάνιο και τη σάουνα. Πάντα προσπαθήστε να κρατήσετε λίγο δροσερό αέρα στο δωμάτιο όπου βρίσκεστε. Πρέπει να αεριστεί. Για να βελτιώσετε την υγεία σας, μπορείτε να μετριάσετε την άσκηση. Αλλά μην το παρακάνετε, διαφορετικά το αποτέλεσμα αυτών των φορτίων μπορεί να είναι το αντίθετο. Το κάπνισμα προκαλεί ζέστη. Ως εκ τούτου, εάν καπνίζετε, θα είναι ένας εξαιρετικός λόγος να κλείσετε μια κακή συνήθεια. Η διαδικασία βελονισμού θεωρείται πολύ χρήσιμη. Το πιο σημαντικό, να ξεκουραστείτε περισσότερο, μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας. Μερικοί αγώνες με το πρόβλημα των καυτών αναβοσβήνει με την κατανάλωση της προγεστερόνης ορμόνης. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τέτοια φάρμακα μόνο αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Μην αυτο-φαρμακοποιείτε, μπορεί να βλάψει μόνο την υγεία σας και να σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα. Πολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης να κολυμπήσει. έχετε την ευκαιρία να συνδυάσετε τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση. Εγγραφείτε για χορό ή αερόμπικ, οδηγήστε σε ένα υγιεινό και σπορ τρόπο ζωής.

Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία παλίρροιας

Στην καταπολέμηση της παλίρροιας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης αποτελεσματικήκαι λαϊκές θεραπείες. Πιστεύεται ότι εξαλείφουν τα δυσάρεστα συμπτώματα και αυξάνουν την ικανότητα να εργάζονται υπό την εξουσία της τέφρας του βουνού. Είναι σε θέση να αντικαταστήσει τα ορμονικά φάρμακα και να επηρεάσει ευνοϊκά την υγεία των γυναικών. Η προετοιμασία του βάμματος είναι πολύ απλή: πάρτε μόλις 200 γραμμάρια νωπών μούρων rowan ή 100 γραμμάρια αποξηραμένα, αλέθετε και ρίξτε 1 λίτρο βότκας. Είναι απαραίτητο να επιμείνει για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, μετά το οποίο το διάλυμα φιλτράρεται και λαμβάνεται 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα. Οι κώνοι λυκίσκου, οι οποίοι είναι πολύ πλούσιοι σε φυτοθρόνες, θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση των ορμονών, στη βελτίωση του ύπνου και στην ανακούφιση των πονοκεφάλων. Η παρασκευή του βάμματος απαιτεί τη χρήση 25 g κώνων, τα οποία πρέπει να χυθούν 100 ml βότκας. Μια εβδομάδα αργότερα, η έγχυση θεωρείται έτοιμη. Σε μια κουταλιά της σούπας νερό, πρέπει να προσθέσετε 10 σταγόνες του προκύπτοντος βάμματος και να πιείτε 2 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί και το βράδυ. Μετά από μερικές εβδομάδες από τη χρήση αυτής της έγχυσης, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα και στη συνέχεια να ξαναρχίσετε το μάθημα. Βελτιώστε τη γενική ευημερία σας θα σας βοηθήσει να θεραπεύετε τη συλλογή, αποτελούμενη από λουλούδια καλέντουλας, τρίχρωμο ιώδες χορτάρι, φρούτα από άνθη και ρίζα γλυκόριζας. Όλα αυτά τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται σε ίσες ποσότητες. Στη συνέχεια, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας και ρίξτε το με 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Μετά από 30 λεπτά, το διάλυμα μπορεί να αποστραγγιστεί. Πάρτε πρέπει να είναι 2 κουταλιές της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Το μάθημα διαρκεί τρεις εβδομάδες, μετά από το οποίο γίνεται ένα διάλειμμα εβδομάδας και επαναλαμβάνεται ξανά.

Άλλα λαϊκά φάρμακα για παλίρροιες

Εξαλείψτε την κόπωση, μειώστε τις καυτές λάμπες καιγια να βελτιώσετε τον ύπνο, για να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά παρασκευασμένο τσάι θεραπείας, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για χρήση κατά την εμμηνόπαυση. Για να φτιάξετε το τσάι, θα χρειαστείτε 3 μέρη ξηρών φύλλων από βατόμουρο, 2 μέρη ξηρού γρασιδιού, 1 μέρος καρπού, 1 μέρος αποξηραμένου χόρτου και το ίδιο ποσό βάλσαμο λεμονιού. Το μόνο που χρειάζεται να αναμίξετε, στη συνέχεια, πάρτε 1 κουταλιά της τελικής συλλογής και ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Εγχύθηκε μια τέτοια λύση για μια ώρα. Πάρτε την έγχυση είναι απαραίτητη 3 φορές την ημέρα για ένα τρίτο κύπελλο. Μια άλλη πολύ καλή συνταγή τσαγιού που μπορεί να βοηθήσει στην παλίρροια απαιτεί τη χρήση του λευκού φλοιού της ιτιάς, η οποία συγκομίζεται στις αρχές της άνοιξης, ακόμη και πριν εμφανιστούν τα πρώτα λουλούδια και φύλλα. Ο λευκός φλοιός ιτιάς πωλείται στα φαρμακεία. Δύο κουταλιές βότανα πρέπει να συνθλίβονται σε αλεύρι και στη συνέχεια να ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και να βάζουμε αέριο για 10 λεπτά, στη συνέχεια σβήνουμε το αέριο και αφήνουμε άλλα 5 λεπτά για να εγχυθεί σωστά η λύση. Στη συνέχεια φιλτράρουμε τη λύση και τη χρησιμοποιούμε. Αυτό το τσάι μπορεί να καταναλώσει έως και 5 φλιτζάνια την ημέρα. Η ακόλουθη συγκομιδή θα βοηθήσει να μειωθεί ο εφίδρωση που συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια των καυτών αναβοσβήσεων: 30 g φασκόμηλο φύλλα, 10 g βαλεριάνα ρίζες και 10 g χόρτο αλογοουρά. Όλα αυτά χύνεται 0,5 λίτρα βραστό νερό, εγχύεται για μια ώρα, και στη συνέχεια καταναλώνεται τρεις φορές την ημέρα για ένα τρίτο κύπελλο. Εξασφαλίζει τέλεια την έγχυση βότανα με την εμμηνόπαυση. Θα χρειαστείτε 1 κουταλάκι του γλυκού φρούτων μάραθου, τον ίδιο αριθμό λουλουδιών τριαντάφυλλου σε σχήμα καρδιάς, φλοιό αχλαδιάς, γρασίδι αψιθιάς, 1 κουταλιά μέντας. Η συλλογή χόρτου πρέπει να γεμίσει με 1 φλιτζάνι βραστό νερό, να επιμείνει για περίπου μία ώρα, και στη συνέχεια στέλεχος. Πρέπει να πάρετε μισό ποτήρι το πρωί και το βράδυ.

Λουτρά για βελτίωση κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι πολύ χρήσιμο να ληφθείδιάφορα βότανα που μπορούν να χαλαρώσουν, να ανακουφίσουν το άγχος και να βελτιώσουν τη γενική κατάσταση. Η πρώτη συνταγή απαιτεί τη χρήση 30 γραμμάρια ψιλοκομμένων ξηρών ριζών ψαρέματος, οι οποίες πρέπει να γεμιστούν με 1 λίτρο κρύου νερού και να παραμείνουν για 3 ώρες, στη συνέχεια βραστό για 20 λεπτά. Το τελικό διάλυμα διηθείται και προστίθεται στο μπάνιο. Η πορεία αυτών των λουτρών πρέπει να είναι 15-17 φορές. Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από την νεύρωση κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, λαμβάνοντας ένα μπάνιο, το κύριο συστατικό του οποίου είναι οι ρίζες της αψιθιάς. Οι τεμαχισμένες ρίζες γεμίζουν με νερό, εγχύονται για 2 ώρες, στη συνέχεια βράζουν για 10 λεπτά και διηθούνται. Η θερμοκρασία του νερού στο μπάνιο δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 37 βαθμούς. Αυτό το λουτρό είναι καλύτερα να λαμβάνονται κατά την κατάκλιση, είναι απόλυτα χαλαρωτικό και βελτιώνουν την ευημερία. Ένα λουτρό με τις ρίζες της χήνας Potentilla θα βοηθήσει επίσης κατά τη διάρκεια των καυτών αναβοσβήνει. Είναι απαραίτητο να ρίχνετε 50 γραμμάρια θρυμματισμένων ριζών με ένα λίτρο ζέοντος νερού και να στείλετε για 30 λεπτά για φυσικό αέριο, στη συνέχεια στέλεχος. Αυτό το μπάνιο μπορεί να ληφθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 37 βαθμούς. Έτσι, οι παλίρροιες κατά την εμμηνόπαυση είναι μια φυσική κατάσταση. Πώς να τα αντιμετωπίσετε και τι σημαίνει να χρησιμοποιήσετε, εσείς αποφασίζετε. Αυτό μπορεί να είναι παραδοσιακό φάρμακο ή φάρμακο που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας και στη συνέχεια αγοράστηκε σε φαρμακείο. Να είστε προσεκτικοί στον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, να παρακολουθείτε το φαγητό και να ενισχύετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Σας ευχόμαστε καλή υγεία!

Σχόλια

σχόλια