Η απώλεια βάρους είναι ένα θέμα που θα είναι σχετικόΠάντοτε. Το πρόβλημα της απαλλαγής από το υπερβολικό λίπος και την κυτταρίτιδα ανησυχεί τόσο τα νεαρά κορίτσια όσο και τις μεγαλύτερες γυναίκες και τώρα πιο συχνά από ποτέ. Ο λόγος για αυτό είναι η κακή διατροφή, το περιβάλλον, ο κακός ύπνος - το υπερβολικό βάρος μπορεί να συμβεί για εντελώς διαφορετικούς λόγους. Σήμερα θα μιλήσουμε για μια τεχνική που προτιμούν πολλοί - το αδυνάτισμα με τη βοήθεια τσαγιού. Ας αποφασίσουμε ποιο τσάι για απώλεια βάρους είναι πιο αποτελεσματικό και πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το ρόφημα για να χάσετε βάρος σωστά και χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας.

Χαρακτηριστικά τσαγιού για απώλεια βάρους

Οι σύγχρονοι κατασκευαστές προσφέρουνόλα τα είδη τσαγιού για απώλεια βάρους, τα οποία διαφέρουν στη σύνθεσή τους. Πράγματι, τα κορίτσια που έχουν χάσει βάρος χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο γνωρίζουν ότι αισθάνονται υπέροχα μετά από ένα τέτοιο μάθημα τσαγιού. Φαίνεται ότι το περιττό βάρος έχει χαθεί και η σιλουέτα σας έχει γίνει πιο αδύνατη. Ωστόσο, αυτό είναι μόνο με την πρώτη ματιά. Όλα τα συστατικά που περιέχονται σε τέτοια τσάγια έχουν ισχυρή καθαρτική και διουρητική δράση. Λόγω αυτού, τα έντερα καθαρίζονται και η υπερβολική υγρασία απομακρύνεται από τους ιστούς. Ταυτόχρονα, το λίπος παραμένει ήρεμα στη συνηθισμένη του θέση. Αλλά ο πρωταρχικός σας στόχος είναι να απαλλαγείτε άμεσα από το λίπος. Η γνώμη των διατροφολόγων είναι ομόφωνη: τα τσάγια με τα οποία θα προσπαθήσετε να χάσετε βάρος θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μόνο όταν ασκείστε τακτικά, ομαλοποιήσετε τη διατροφή σας και αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας προς το καλύτερο. Στη συνέχεια, το τσάι θα χρησιμεύσει ως συμπλήρωμα: θα καθαρίσει το σώμα και έτσι θα το βοηθήσει να χάσει βάρος. Παρά αυτές τις θετικές πτυχές, είναι σημαντικό να σημειωθούν ορισμένα μειονεκτήματα τέτοιων τσαγιών. Ακόμη και η υψηλότερη ποιότητα από αυτά, συμπεριλαμβανομένων των σπιτικών, θα πρέπει να πίνεται σε μικρά σύντομα μαθήματα που διαρκούν έως και δέκα ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα πέντε ημερών. Εάν αγνοήσετε αυτήν την απαίτηση, τότε τόσο τα νεφρά όσο και τα έντερα δεν θα μπορούν να αντεπεξέλθουν στις κύριες εργασίες ως συνήθως, καθώς θα συνηθίσουν σε αυτού του είδους τη διέγερση. Το αποτέλεσμα δεν θα σας ευχαριστήσει - το πρήξιμο και η δυσκοιλιότητα θα γίνουν οι μόνιμοι "σύντροφοί" σας. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες όπως σοβαρή αφυδάτωση του σώματος, προβλήματα με την ισορροπία των ηλεκτρολυτών, καθώς και έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών που δεν μπορούν να απορροφηθούν μαζί με το επόμενο γεύμα: απλά δεν έχουν χρόνο να απορροφηθούν, καθώς η διέλευση αυτού που τρώγεται μέσω των εντέρων επιταχύνεται. Μια άλλη προφανής παρενέργεια είναι η ανεπάρκεια καλίου, η οποία οδηγεί σε εξασθενημένη μυϊκή μάζα. Κατά συνέπεια, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις για τη λήψη τσαγιού για απώλεια βάρους. Πρόκειται για προβλήματα με το στομάχι και τα έντερα, την ουρολιθίαση, την περίοδο σίτισης και εγκυμοσύνης. Εάν αισθάνεστε γενική εξασθένηση του σώματος ή κόπωση, σταματήστε επίσης να πίνετε τσάι για λίγο. Πριν προχωρήσουμε στη συζήτηση του θέματος ποιο τσάι είναι καλύτερο για απώλεια βάρους, πρέπει να σημειώσουμε ορισμένα σημαντικά σημεία. Σήμερα, πολλοί κατασκευαστές τσαγιού προσθέτουν μη ασφαλή και ανθυγιεινά πρόσθετα στο ποτό, προσπαθώντας να εξοικονομήσουν την ποιότητα των πρώτων υλών. Επομένως, προτιμήστε το σπιτικό τσάι για να μην ανησυχείτε για άλλη μια φορά για την ποιότητά του. Τα συστατικά που χρειάζονται για αυτό μπορούν να αγοραστούν σε καταστήματα και φαρμακεία, το κόστος του είναι σημαντικά χαμηλότερο και το αποτέλεσμα είναι πολύ υψηλότερο. Εάν δεν έχετε χρόνο για τέτοια πειράματα, αγοράστε τσάγια από γνωστούς, αποδεδειγμένους στην αγορά κατασκευαστές στα φαρμακεία και μην ξεχάσετε να μελετήσετε προσεκτικά τη συσκευασία πριν αγοράσετε. Πληροφορίες σχετικά με τη σύνθεση και τις ιδιότητες, καθώς και συμβουλές για τη χρήση, μια λίστα αντενδείξεων και όλες οι πληροφορίες σχετικά με τον κατασκευαστή θα πρέπει να παρέχονται εδώ.

Τσάι μαγειρικής για αδυνάτισμα στο σπίτι

Λοιπόν, ας αρχίσουμε να μελετάμε συνταγές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε τα δικά σας υπέροχα και πολύ αποτελεσματικά τσάγια για την απώλεια του περιττού βάρους.

• Πράσινο τσάι

Το πρώτο τσάι για γρήγορη απώλεια βάρους, το οποίοΛάβετε υπόψη ότι αυτό είναι κανονικό πράσινο τσάι. Είναι από τα πιο προσιτά και, εκτός από την εξαιρετική του γεύση, είναι γνωστό για την καλή καθαριστική και τονωτική του δράση. Είναι σημαντικό μόνο να αγοράσετε ένα προϊόν πραγματικά υψηλής ποιότητας και όχι μια φθηνή συσκευασία. Προτιμήστε το τσάι με χαλαρά φύλλα, το οποίο είναι γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Αυτό το τσάι περιέχει πολλά μικροστοιχεία, ουσίες και βιταμίνες, τα οποία έχουν μεγάλη αξία για τον οργανισμό. Επιταχύνει το μεταβολισμό, απομακρύνει λίπη και τοξίνες. Για να ξεχάσετε τα περιττά κιλά, πίνετε τουλάχιστον πέντε φλιτζάνια από αυτό το τσάι την ημέρα. Πρώτα απ 'όλα θα μειώσει την όρεξη ομαλοποιώντας τα επίπεδα γλυκόζης. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε λίγη κανέλα στο τσάι σας: είναι επίσης ένας καλός καυστήρας λίπους. Όποτε θέλετε κάτι νόστιμο, απλά πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Χρησιμοποιήστε το χωρίς μέλι και πολύ περισσότερο χωρίς ζάχαρη, διαφορετικά το όλο αποτέλεσμα θα πάει στο μηδέν. Αλλά μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι - θα φέρει το σώμα σε καλό τόνο.

• Τσάι τζίντζερ

Ένα άλλο καλό τσάι για απώλεια βάρους είναι το τζίντζερ,παρασκευάζεται από τη ρίζα αυτού του φυτού. Είναι γνωστό ότι το τζίντζερ έχει μια σειρά από ευεργετικές ιδιότητες και έντονο μεθυστικό αποτέλεσμα. Διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες και την κυκλοφορία του αίματος και θερμαίνει καλά. Το τζίντζερ περιέχει αιθέρια έλαια που μπορούν να διασπάσουν τα λίπη και να βελτιώσουν το μεταβολισμό. Το τζίντζερ είναι επίσης δημοφιλές γιατί θεραπεύει γρήγορα το κρυολόγημα - είναι απλά μια αναντικατάστατη αποθήκη βιταμινών! Το τσάι τζίντζερ μπορεί να καταναλωθεί με μαύρο ή πράσινο τσάι - επιλέξτε αυτό που σας αρέσει. Πίνετε το κάθε μέρα, και όχι μόνο σε εκείνες τις περιόδους που χάνετε βάρος. Δεν χρειάζεται να βάλετε πολύ λεμόνι στο τσάι σας, είναι καλύτερο να φάτε μέλι απευθείας από ένα κουτάλι. Το τζίντζερ είναι πολύ αναζωογονητικό, επομένως αυτό το τσάι είναι καλό το πρωί. Για παράδειγμα, πριν πάτε στη δουλειά. Πριν πιείτε το ρόφημα, μην ξεχάσετε να το στραγγίσετε, διαφορετικά το τσάι θα είναι πολύ πικρό. Τα τσάγια με τζίντζερ για απώλεια βάρους θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε την έντονη πείνα και αν το συνδυάσετε με σωστή διατροφή, το βάρος σας θα πέσει γρήγορα. Αλλά μην περιμένετε ένα άμεσο αποτέλεσμα - πρέπει να περάσει τουλάχιστον ένας μήνας.

• Τσάι βοτάνων

Είναι πολύ εύκολο να παρασκευάσετε τσάγια για απώλεια βάρους με βόταναεύκολα. Απλώς ρίξτε βραστό νερό πάνω από το βότανο που χρειάζεστε και κλείστε καλά το δοχείο με ένα καπάκι. Αφήστε το ποτό να καθίσει για πέντε έως οκτώ λεπτά. Λάβετε υπόψη ότι δεν χρειάζεται να βράζετε το τσάι για περισσότερο από τον χρόνο που ορίζεται στις οδηγίες, διαφορετικά θα χάσει τις θεραπευτικές και ευεργετικές του ιδιότητες. Είναι βολικό να παρασκευάζετε τσάι από βότανα σε θερμός. Ρίξτε νερό πάνω από το γρασίδι, που μόλις άρχισε να βράζει. Κλείνουμε καλά το θερμός για μερικές ώρες. Μετά από αυτό το διάστημα, μπορείτε να πιείτε το ποτό. Επιπλέον, είναι βολικό να πάρετε μαζί σας ένα τέτοιο θερμός εάν, για παράδειγμα, φεύγετε από κάπου.

• Γάλα

Σίγουρα κάθε κορίτσι ξέρει τι είναιΤο τσάι γάλακτος είναι ένα τσάι απώλειας βάρους με βάση το γάλα και το τσάι (μαύρο, φρούτο ή πράσινο). Σημαντική προϋπόθεση: το τσάι πίνεται σε συνδυασμό με γάλα, και όχι χωριστά. Δοκιμάστε διαφορετικές παραλλαγές μαγειρέματος και αποφασίστε ποια επιλογή είναι η καλύτερη για εσάς. Τι οφέλη έχει το milkweed; Είναι εύκολα ανεκτό από τον οργανισμό χωρίς να το εξαντλεί, και φέρνει τεράστια οφέλη για την υγεία. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτό το τσάι δεν πρέπει να πίνεται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Συνιστάται να «ξεφορτώνετε» με αυτόν τον τρόπο περίπου μία φορά την εβδομάδα. Σε αυτή την περίπτωση, σε ένα μήνα μπορείτε να χάσετε με ασφάλεια περίπου δύο κιλά. Πίνετε τσάι με γάλα ζεστό, αλλά όχι ζεστό. Μια ημέρα νηστείας με τσάι με γάλα πραγματοποιείται με αυτόν τον τρόπο: αντί να φάτε, πίνετε τσάι, μία φορά κάθε δύο ώρες. Το τσάι γάλακτος είναι εύκολα εύπεπτο λόγω του γάλακτος στη σύνθεσή του, το οποίο μαλακώνει την επίδραση της καφεΐνης. Μην ξεχνάτε να πίνετε μεταλλικό ή πόσιμο νερό (κατά μέσο όρο δύο λίτρα την ημέρα). Αυτό το σημείο είναι υποχρεωτικό, αφού το τσάι με γάλα έχει τόσο χολερετική όσο και διουρητική δράση. Πρέπει να παρακολουθείτε την ισορροπία των υγρών στο σώμα σας!

Συνταγές για τσάι απώλειας βάρους στο σπίτι

Το πράσινο τσάι, το τζίντζερ και το τσάι με γάλα είναιοι απλούστερες επιλογές για τσάι για απώλεια βάρους. Μπορείτε να πειραματιστείτε και να προετοιμάσετε άλλες, πιο σύνθετες επιλογές. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε την προετοιμασία τους, σημειώστε ότι κάθε ένα από τα συστατικά μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, επομένως να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με αυτή τη διαδικασία.

• Τσάι με λεμόνι, μελιτσά και ρίγανη

Θα χρειαστείτε πέντε γραμμάρια ξύσμα λεμονιού καιδέκα γραμμάρια ρίγανης και λεμονιού. Ζυμώστε το μείγμα με τριακόσια χιλιοστόλιτρα βραστό νερό. Αφήνουμε να πάρει μια βράση, σιγοβράζουμε το ρόφημα σε χαμηλή φωτιά για περίπου τρία λεπτά. Αφού βγάλετε το τσάι από τη φωτιά, αφήστε το για δεκαπέντε λεπτά να βράσει και μετά το στραγγίστε. Είναι καλύτερο να παίρνετε αυτό το τσάι για απώλεια βάρους το πρωί.

• Τσάι με κεράσι και καραβίδες

Πάρτε δέκα έως δώδεκα γραμμάρια αποξηραμένων μούρωνκεράσι και μούρα. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από όλα (τετρακόσια χιλιοστόλιτρα είναι αρκετά) και, αφήνοντας να βράσει, μαγειρέψτε για περίπου πέντε λεπτά. Ο ζωμός πρέπει να καθίσει για δεκαπέντε λεπτά μετά το μαγείρεμα. Τώρα στραγγίστε το ρόφημα και καταναλώστε το με άδειο στομάχι.

• Βότανα διορθωτικά μέτρα

Τα αφεψήματα από βότανα είναι γνωστό ότι βοηθούν στην απώλεια βάρουςέχουν διπλό αποτέλεσμα, καίνε λίπος και ταυτόχρονα καθαρίζουν τον οργανισμό. Πάρτε πενήντα γραμμάρια φλοιού βελανιδιάς και ακριβώς την ίδια ποσότητα ιπποφαούς. Προσθέστε αψιθιά και αψιθιά, καθώς και τάνσι. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από ένα κουταλάκι του γλυκού από αυτό το μείγμα και αφήστε το να βράσει. Πιείτε τσάι το πρωί με άδειο στομάχι. Μπορείτε να τσιμπολογήσετε μια μικρή ποσότητα μελιού, καθώς το ποτό έχει έντονη πικρή γεύση.

• Τσάι μέντας με θυμάρι

Ένα άλλο χρήσιμο σπιτικό τσάι για απώλεια βάρους -δυόσμο με θυμάρι. Πάρτε δέκα γραμμάρια μέντα και θυμάρι, ρίξτε βραστό νερό πάνω από το μείγμα. Βράζουμε το τσάι για πέντε λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια τυλίξτε το με μια πετσέτα για λίγο. Στραγγίστε το τσάι και πιείτε το πρωί ή το βράδυ με άδειο στομάχι.

• Τσάι με λεμονιού

Ανακατέψτε δέκα γραμμάρια φύλλα πλανάνας μεοκτώ γραμμάρια εστραγκόν. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το μείγμα και μαγειρέψτε για πέντε έως επτά λεπτά. Τώρα τυλίξτε το τσάι και αφήστε το περίπου είκοσι λεπτά να παρασκευαστεί. Το στραγγισμένο έγχυμα πρέπει να πίνεται με άδειο στομάχι, κατά προτίμηση το πρωί, αλλά μπορεί να πίνεται και το βράδυ. Το κύριο πράγμα δεν είναι να υπερβείτε τις καθορισμένες αναλογίες των εξαρτημάτων.

• Τσάι πορτοκαλιού με γάτα

Τα τσάγια πορτοκαλιού για απώλεια βάρους έχουν ήδηαποδείξει την αποτελεσματικότητά του. Σήμερα, οι διατροφολόγοι συνιστούν να πίνετε τσάι πορτοκαλιού με catnip, για το οποίο πρέπει να πάρετε δέκα γραμμάρια φύλλα catnip και επτά γραμμάρια ξύσμα πορτοκαλιού. Τυλίξτε το τσάι στο δοχείο και αφήστε το να βράσει για περίπου δεκαπέντε λεπτά. Πιείτε το ρόφημα το πρωί.

• Τσάι γιασεμιού με θυμάρι

Μια άλλη αποτελεσματική και υγιεινή επιλογή τσαγιού.Θα χρειαστείτε επτά γραμμάρια βλαστάρια θυμαριού και περίπου δεκαπέντε γραμμάρια άνθη γιασεμιού. Παρασκευάστε αυτό το μείγμα χρησιμοποιώντας ζεστό νερό (ενάμιση ποτήρι). Αφήστε να πάρει μια βράση, μαγειρέψτε για πέντε λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Αφού βγάλετε το μπολ με το τσάι από τη φωτιά, δώστε του χρόνο να βράσει. Δέκα με δεκαπέντε λεπτά είναι αρκετά. Πίνουμε επίσης αυτό το τσάι με άδειο στομάχι. Τα τσάγια απώλειας βάρους που αναφέρονται παραπάνω είναι ένας εξαιρετικός και εντελώς φθηνός τρόπος για να τακτοποιήσετε τη σιλουέτα σας, ωστόσο, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αυτή η θεραπεία θα λειτουργήσει μόνο στην περίπτωση μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης για την απώλεια βάρους. Κάντε ελαφριά άσκηση το πρωί και το βράδυ και αφιερώστε χρόνο για πιο βαριές προπονήσεις αρκετές φορές την εβδομάδα, πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή ασκηθείτε στο σπίτι. Και, φυσικά, ισορροπήστε τη διατροφή σας. Μόνο σε αυτή την περίπτωση τα τσάγια για απώλεια βάρους θα δείξουν την επίδρασή τους. Μαζί με τον έγκαιρο καθαρισμό των εντέρων, την υγιεινή διατροφή και την άσκηση, μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε ειδικά καλλυντικά που θα ενισχύσουν το δέρμα, κάνοντάς το πιο απαλό και ελαστικό. Αγοράστε προϊόντα περιποίησης σώματος κατά της κυτταρίτιδας, όπως scrub και θερμαντικό τζελ, θα συσφίξουν το σχήμα σας. Πριν αποφασίσετε ποιο τσάι αδυνατίσματος θα επιλέξετε, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Μαζί με τις αντενδείξεις που αναφέρονται παραπάνω, μπορεί να έχετε μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος ή ασθένειες που μπορεί να αποτελέσουν εμπόδιο στην κατανάλωση αυτού του είδους ποτού. Φροντίστε τον εαυτό σας και δώστε προσοχή στο σώμα και την υγεία σας - τότε δεν θα φοβάστε κανένα πρόβλημα.

Σχόλια

σχόλια