Κερδίστε χρήματα με επιδόρπια: Ιστορίες επιτυχίας

Evgenia Polishchuk (Fedutinova) instagram:@evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Όλα ξεκίνησαν με το ψήσιμο για την οικογένεια και τους φίλους. Σταδιακά, άρχισα να δημοσιεύω φωτογραφίες από τα αρτοσκευάσματα μου στο Instagram και οι παραγγελίες άρχισαν να φτάνουν. Έφτιαξα το πρώτο μου custom cake στις 13 Οκτωβρίου 2014 και λίγο νωρίτερα ξεκίνησα να φτιάχνω αμυγδαλωτά και cupcakes. Μπορείτε να πείτε ότι η επιχείρηση "με βρήκε μόνη της" είμαι πολύ […]

Οι σούπες είναι κρύες συνταγές με φωτογραφίες

Κρύα σούπα αγγουριού με γιαούρτι και λεμόνισορμπέ από τον σεφ του εστιατορίου La Taverna Alexander Zhurkin Φωτογραφία: Getty Images Συστατικά: Γιαούρτι χωρίς πρόσθετα – 125 g Αγγούρι – 150 g Σορμπέ λεμόνι/λάιμ – 50 g γαρίδες κοκτέιλ – 24 g φρέσκο τζίντζερ – 1 g χυμός λάιμ – 5 g φρέσκο χυμός πορτοκαλιού – 5 γρ μαϊντανός – 1 ροζ πιπεριά – 1 γρ κάρδαμο – […]

κεμπάπ μπάρμπεκιου

Γλασέ χοιρινό φιλέτο Φωτογραφία:Dmitry Bayrak/dbstudio Χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά + χρόνος μαριναρίσματος: 454 kcal ανά 1 μερίδα: 4 χοιρινά φιλέτα (περίπου 300 γρ.), 1 κρεμμύδι, 2 σκελίδες σκόρδο. ξύσμα λεμονιού, 1 κουτ. χυμό λεμονιού, μια πρέζα αλεσμένο κύμινο, κόλιανδρο και κουρκουμά, 1 κ.γ. μεγάλο. λαχανικά […]

Pierre Ducane: συνταγές διατροφής: διατροφή Dukan

Παντζάρι Φωτογραφία:Season’S, Αντιπροσωπεία πολυτελών ξενοδοχείων Θα χρειαστείτε: Βραστά παντζάρια – 60 g φρέσκα αγγούρια – 20 g κόκκινα ραπανάκια – 20 g πράσινα κρεμμυδάκια – 10 g αυγό – 1 τεμ. Πόσιμο μεταλλικό νερό – 200 g Αλάτι – 1 g Προετοιμασία: · Βράζουμε το αυγό και τα παντζάρια · Αλέθουμε τα αγγούρια, τα ραπανάκια και μέρος από τα παντζάρια. Τοποθετήστε τα όλα […]

Taekwondo για παιδιά: μαθήματα από την ηλικία, το όφελος

Πώς να επιλέξετε ένα τμήμα Taekwondo

Αυτός ο τύπος πολεμικής τέχνης είναι κατάλληλος όχι μόνο γιααγόρια, αλλά και για κορίτσια. Πριν στείλετε ένα παιδί σε ένα αθλητικό τμήμα όπου διδάσκεται το ταεκβοντό, οι γονείς πρέπει να συναντήσουν τον προπονητή. Θα γίνει άλλος ένας γονιός για το παιδί, που πρέπει να βρει μια κοινή γλώσσα, να δώσει συμβουλές, να βοηθήσει και να το καθοδηγήσει στον σωστό δρόμο. Ο προπονητής μπορεί επίσης να έχει τη δική του άποψη για την ηλικία στην οποία θα ξεκινήσει η προπόνηση.Μικροί αθλητές εκτελούν ταεκβοντό για παιδιάΦωτογραφία: Getty Η δουλειά του προπονητή είναι να μεταφέρει στον μαθητή ότι είναι το ταεκβοντό Δεν είναι απλώς ένας αγώνας, είναι πρώτα και κύρια τέχνη. Είναι απαραίτητο να το αιχμαλωτίζετε εξηγώντας στο παιδί από τι εξαρτάται η δύναμη των χτυπημάτων και να βελτιώνετε την τεχνική του κάθε χρόνο. Τότε τα μαθήματα δεν θα γίνουν ποτέ βαρετά. Αν ένα παιδί πάει πρόθυμα στην προπόνηση, ανυπομονεί για τα επόμενα μαθήματα και έχει γίνει πιο ήρεμο, τότε έχει μπει στο τμήμα που του ταιριάζει.

Τα οφέλη του Taekwondo

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, τα παιδιά διδάσκονται όχι μόνο δύναμη καιΗ ευελιξία, οι ασκήσεις εκτελούνται επίσης για την ανάπτυξη της ευελιξίας, της ταχύτητας και του συντονισμού των κινήσεων, οι οποίες ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά και τους πνεύμονες του μυοσκελετικού συστήματος. Η εκπαίδευση έχει επίσης θετική επίδραση στον χαρακτήρα των μαθητών. Ένας καλός προπονητής διδάσκει στα παιδιά όχι μόνο τη φυσική συνιστώσα της αρχαίας πολεμικής τέχνης. Θα διδάξει στα παιδιά σεβασμό για τους μεγαλύτερους και ο ένας για τον άλλον, πειθαρχία και αυτοκυριαρχία, καλοσύνη και ειλικρίνεια.

Πώς διενεργούνται τα μαθήματα;

Οι προπονητικές συνεδρίες στην ενότητα μπορούν να διαρκέσουν από μία έωςαρκετές ώρες, όλα εξαρτώνται από την ηλικία και το επίπεδο προπόνησης του παίκτη ταεκβοντό Για την προπόνηση χρειάζεστε μια ειδική στολή - ένα κιμονό. Και κατά τη διάρκεια του αγώνα, ο αθλητής φοράει επίσης προστατευτικό εξοπλισμό. Οι ίδιες κινήσεις μπορούν να εξασκηθούν ξανά και ξανά για να γίνουν αυτόματα. Σύμφωνα με τους γονείς, μετά την προπόνηση, το παιδί γίνεται πιο ήρεμο και πιο σίγουρο για τον εαυτό του. Αναπτύσσει κοινωνικές σχέσεις και είναι πιο προσεκτικός και πειθαρχημένος στο σχολείο.