Η ζωή μιας σύγχρονης γυναίκας είναι γεμάτη με ένα τεράστιοο αριθμός των περιπτώσεων: πρέπει να έχετε χρόνο για να φροντίσετε την οικογένειά σας, να φροντίζετε το παιδί σας, να ακούτε το σύζυγό σας, να γευματίζετε, να καθαρίζετε το διαμέρισμά σας, να πλένετε ρούχα και να τρέχετε στο κατάστημα για παντοπωλεία. Ταυτόχρονα, πολλές κυρίες καταφέρνουν να οικοδομήσουν μια σταδιοδρομία και να κερδίσουν όσο και οι σύζυγοι τους. Φυσικά, σε τέτοιες συνθήκες για να διατηρήσετε την ηρεμία και τον αυτοέλεγχο είναι αρκετά δύσκολη. Ο καθένας τουλάχιστον χρειάζεται περιστασιακά να ανακουφίσει το στρες: μερικοί ασχολούνται με τον ενεργό αθλητισμό, άλλοι διαβάζουν, πλέκουν ή κεντρίζουν, κάποιοι χρησιμοποιούν το αλκοόλ. Αλλά υπάρχει και ένας άλλος αποδεδειγμένος και υγιεινός τρόπος χαλάρωσης - θεραπείες spa. Σήμερα, πολλά σαλόνια ομορφιάς προσφέρουν τέτοιες υπηρεσίες, αλλά για να φτάσετε πρώτα, είναι απαραίτητο να διαθέσετε χρόνο για αυτό από το πολυάσχολο πρόγραμμά σας, και δεύτερον, πρέπει να ξοδέψετε χρήματα. Ναι, αξίζει να η χαρά δεν είναι πολύ φθηνή, αλλά υπάρχει πάντα μια εναλλακτική - θεραπείες spa στο σπίτι. Θα μοιραστούμε πολύτιμες συμβουλές, μέσω των οποίων μπορείτε να χαλαρώσετε, να αποκτήσετε δύναμη και να φέρετε το δέρμα σας σε τόνο.

Τι είναι SPA;

Ας καταλάβουμε πρώτα τι είναι SPA. Αυτή η συντομογραφία αποτελείται από τις λέξεις "Sanitas pro Aqua", η οποία σε κυριολεκτική μετάφραση από τα λατινικά σημαίνει "Υγεία μέσω του νερού". Επιστροφή κατά τις πρώτες ημέρες της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας, οι πλούσιοι και ευγενείς κυρίες εκτελέσει τη διαδικασία χρησιμοποιώντας ιαματικό νερό για τη θεραπεία των ασθενειών, χαλάρωση και αναζωογόνηση - από αυτά σε μας, και ονομάζεται «spa». Ωστόσο, για μεγάλο χρονικό διάστημα της ύπαρξής του, έχει σταδιακά μετατραπεί σε μια σειρά από ψυχαγωγικές δραστηριότητες για τις οποίες δεν ισχύει μόνο για τη θάλασσα, μεταλλικά και γλυκό νερό, αλλά και φύκια, καθώς και κάθε είδους βρωμιά, το αλάτι και τα εκχυλίσματα από φυτά. Μέχρι σήμερα, το κλασικό σπα είναι διαδικασίες όπως:

• διαφορετικά είδη μασάζ (χαλάρωση, αντικυτταρίτιδα, ιατρική και άλλα).
• ξεφλούδισμα
• συσκευασία;
• μάσκες για το πρόσωπο και το σώμα.
• Spa λουτρά με αρωματικά έλαια και άλλα πρόσθετα.

Στη λίστα των υπηρεσιών πολλών σαλόνια αισθητικήςΥπάρχουν επίσης πέτρα, άρωμα, κρασί, θαλασσοθεραπεία - διαδικασίες που βοηθούν στη χαλάρωση όχι μόνο του σώματος αλλά και της ψυχής, τη βελτίωση της υγείας και τη βελτίωση της ευημερίας. Τέτοιες τεχνικές φέρνουν μια χρήσιμη και ευχάριστη ποικιλία στη φροντίδα της υγείας ενός ατόμου. Αλλά για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ευχάριστες στιγμές, δεν είναι απολύτως απαραίτητο να δαπανήσετε ένα μεγάλο χρηματικό ποσό σε ένα ταξίδι σε ένα εξειδικευμένο σαλόνι, για το οποίο οι επισκέψεις, παρεμπιπτόντως, δεν έχουν πάντα χρόνο. Μπορείτε να κανονίσετε ένα σπα στο σπίτι. Απλά επιλέξτε μια μέρα για αυτό, δημιουργήστε μια κατάλληλη ατμόσφαιρα και απολαύστε μόνοι σας τις διαδικασίες.

Προετοιμασία για σπιτικό σπα

Θέλετε το δέρμα σας να φαίνεται υγιές καιελκυστικό; Δημιουργήστε ένα σπίτι στο οικείο θέρετρο, το οποίο θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια ανθισμένη προβολή χωρίς μεγάλο κόστος υλικού. Έχοντας κάνει απλούς χειρισμούς, ακολουθώντας τις συστάσεις μας, δεν θα φανεί κανένας χειρότερος από εκείνους που έχουν αναπαυθεί στο θέρετρο των φίλων. Πάρτε ένα καθημερινό 15-λουτρό αέρα ενώ στέκεστε στο μπαλκόνι στο γυμνό. Τέτοιες διαδικασίες θα σας ωφελήσουν, με αποτέλεσμα όχι μόνο να γίνετε πιο όμορφοι, αλλά και πολύ πιο λεπτός. Για να απολαύσετε τη μέγιστη ευχαρίστηση, να χαλαρώσετε πλήρως και να απολαύσετε τη στιγμή της ευδαιμονίας, πάρτε ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο ή λίγες ώρες ελεύθερου χρόνου για θεραπείες σπα. Προηγουμένως, προειδοποιήστε συγγενείς ότι δεν θα σας ενοχλούν, θα απενεργοποιήσετε το τηλέφωνο και θα απομακρύνετε τις θλιβερές σκέψεις και τις συσσωρευμένες ανησυχίες. Στα εξειδικευμένα ιαματικά λουτρά υπάρχει μια ατμόσφαιρα ζεστασιάς και ηρεμίας που δημιουργεί την κατάλληλη διάθεση, προσαρμόζεται για την ηρεμία και τη χαλάρωση. Μπορείτε να το κάνετε εύκολα στο σπίτι. Drape τοίχο ύφασμα ή προεξέχοντα γωνίες του ντουλάπια και άλλα έπιπλα, zashtorte παράθυρα, το φως θυμίαμα μπαστούνια ή κεριά, βάλτε το δίσκο με ήσυχη μουσική - μπορεί να είναι κατευναστική κλασική μουσική ή, για παράδειγμα, τους ήχους της φύσης, καταρράκτες, κελάηδισμα των πουλιών, και ούτω καθεξής. Αν επιθυμείτε, βάλτε το μονοπάτι από το μπάνιο στον τόπο όπου σχεδιάζετε να πραγματοποιήσετε διαδικασίες σπα, ροδοπέταλα. Γενικά, με τη βοήθεια της φαντασίας σας δημιουργείτε μια ατμόσφαιρα στην οποία θα είστε άνετα προσωπικά. Ξεκινώντας τη μέρα αφιερωμένη στην αγαπημένη του, συνιστάται με μια απλή χρέωση: κάνει μερικές ασκήσεις stretching, ζυμώνουν τους ώμους και τα χέρια, μετακινήστε τα ισχία σας, poprisedayte. Η υπερβολική πίεση δεν αξίζει τον κόπο, επειδή το καθήκον σας είναι να αισθανθείτε λίγο πιο χαρούμενος. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στην κουζίνα για πρωινό. δεν μπορεί φαράγγι σε πριν από μια θεραπεία spa, έτσι ώστε να δώσει προτεραιότητα σε ελαφρά τροφή: φρούτα, λαχανικά, ψάρια, γιαούρτι, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Αν αποφασίσετε να κάνετε μια σαλάτα, αντί για μαγιονέζα, χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο. Οι θαυμαστές του καφέ θα πρέπει να κάνουν χωρίς αυτό το αγαπημένο ποτό αυτή την ημέρα, αντικαθιστώντας το με τσάι βοτάνων, ακόμα μεταλλικό νερό ή φρέσκα φρούτα. Για το σπίτι θεραπείες σπα δεν χρειάζεται να αγοράσετε επαγγελματικά προϊόντα ομορφιάς - αρκετά για να αγοράσουν τα φυσικά συστατικά και αιθέρια έλαια, τα οποία πωλούνται σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Αυτό θα είναι το ιδανικό υλικό για την εργασία σας στο σώμα σας. Επίσης θα χρειαστείτε: θαλασσινό αλάτι για μπάνιο, τρίβει και αφρόλουτρο, κρέμα ενυδάτωσης, πετσέτα πετσέτας, φυσική πρέζα, μάσκα προσώπου.

Το πρώτο στάδιο: χαλαρωτικό μπάνιο και καθαρισμός

Έχοντας δημιουργήσει μια ζεστή ατμόσφαιρα και συντονισμένη για να ξεκουραστείτε,προχωρήστε απευθείας στις διαδικασίες σπα. Για να γίνει αυτό, πρώτα κάντε μπάνιο, προσθέτοντας θαλασσινό αλάτι ή αρωματικά έλαια. Μπορείτε επίσης να βάλετε ½ κουταλάκι του γλυκού γλυκερίνη, που ενυδατώνει το δέρμα, αλλά και στεγνώνει τα μαλλιά σας, οπότε είναι καλύτερο να το πλένετε ξεχωριστά. Αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, γνωρίζετε ότι έχουν διαφορετικές επιπτώσεις στην ευημερία και τη διάθεση ενός ατόμου:

• ένα πορτοκάλι δίνει μια αίσθηση χαράς και ανακουφίζει από την κούραση.
• Το λεμόνι έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, ενεργοποιεί και αναζωογονεί.
• Το μανταρίνι θυμίζει το Νέο Έτος και σε μια εορταστική διάθεση.
• Ο ευκάλυπτος έχει απολυμαντική ιδιότητα, αποτελεσματική για πονοκεφάλους.
• η μυρωδιά του ασβέστη είναι ικανή ακόμη και από έναν ένθερμο απαισιόδοξο να μετατραπεί σε έναν καλό-φύση αισιόδοξος.

Έτσι, επιλέξτε ένα προϊόν ανάλογα με το δικό σαςτις προτιμήσεις, τις ανάγκες και τις αναμενόμενες επιπτώσεις. Τα αιθέρια έλαια δεν διαλύονται πολύ καλά στο νερό, επομένως συνιστάται να τα αραιώνετε εκ των προτέρων σε μικρή ποσότητα γάλακτος. Το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό, η πιο κατάλληλη θερμοκρασία είναι 37-40 βαθμούς. Κάποια κορίτσια αρέσει να μαζεύουν στο μπάνιο για μια ώρα, αλλά δεν είναι σωστό. Το γεγονός είναι ότι μια τέτοια υγιής και χαλαρωτική διαδικασία, αν το παρακάνετε, μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το καρδιαγγειακό σύστημα και τη γενική κατάσταση του δέρματος. Ως εκ τούτου, να κάνετε μπάνιο δεν πρέπει να είναι περισσότερο από δεκαπέντε λεπτά. Μετά τις διαδικασίες νερού, πηγαίνετε στο τρίψιμο, το οποίο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα κερατινοποιημένα κύτταρα του δέρματος, καθιστώντας το τρυφερό και μεταξένιο. Μπορείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο καλλυντικό προϊόν, δεν χρειάζεται να είναι επαγγελματίας. Ανάλογα με τα συστατικά που συνθέτουν το τρίψιμο, μπορείτε να πάρετε την επίδραση της διατροφής, ενυδατώντας, τόνωση του δέρματος, ώστε να παραλάβετε το προϊόν, εστιάζοντας σε αυτό που θέλετε να επιτύχετε. Το ξεφλούδισμα εφαρμόζεται σε ένα ελαφρώς υγρό σώμα με ελαφρές κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω: αρχίστε με τα πόδια και σταδιακά ανυψώστε στο λαιμό και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Μπορείτε να εργαστείτε με τα χέρια σας ή να χρησιμοποιήσετε ένα φυσικό υποαλλεργικό λούφα, χάρη στο οποίο τα κερατινοποιημένα κύτταρα αφαιρούνται πολύ πιο αποτελεσματικά. Για τις περιποιήσεις σπα στο σπίτι είναι επίσης κατάλληλο σπιτικό scrub - συνταγές του υπάρχουν πολλά:

• Ανακατέψτε μισό ποτήρι θαλασσινό αλάτι και μια κουταλιά μελιού. Αυτά τα συστατικά βοηθούν όχι μόνο να καθαρίσουν το δέρμα, αλλά και να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα.
• Ένα ποτήρι πλιγούρι βρώμης, τρία μεγάλα κουτάλια καφέ, λάδι καρύδας και λίγο κανέλα - αυτό το μακιγιάζ κάνει το δέρμα εύπλαστο και απαλό.
• Αποκτήστε ένα εύκολο αποτέλεσμα μαυρίσματος με φυσικό αλεσμένο καφέ. Εφαρμόζεται μόνη της ή σε συνδυασμό με μέλι.

Μετά τη διαδικασία καθαρισμού, κάντε ένα εύκολο χαλαρωτικό μασάζ ποδιών ή μασάζ κατά της κυτταρίτιδας χρησιμοποιώντας μια ειδική γέλη.

Περιποίηση του δέρματος

Το επόμενο στάδιο των διαδικασιών σέρβις στο σπίτιγια το πρόσωπο. Αφαιρέστε το δέρμα πάνω από το τσάι χαμομήλι ή το συνηθισμένο βραστό νερό, στη συνέχεια καθαρίστε το με ένα θάμνο, εφαρμόστε μια ειδική μάσκα, και στο τέλος - μια ενυδατική κρέμα. Για να αφαιρέσετε το πρήξιμο από τα βλέφαρα, βάλτε σε αυτά μικρά κομμάτια φρέσκου αγγουριού ή φυτικής συμπίεσης. Τρίψτε το δέρμα σας με καλλυντικό πηλό, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Έχει αντιφλεγμονώδες και αντισηπτικό αποτέλεσμα, καθαρίζει και ανανεώνει τα κύτταρα του δέρματος, βελτιώνει την κατάσταση της τρίχας και επίσης εξομαλύνει τέλεια τα ίχνη από διάφορες χειρουργικές επεμβάσεις και εγκαύματα. Ο θαυματουργός πηλός μπορεί να έχει διαφορετικά χρώματα, καθένα από τα οποία έχει τις δικές του ιδιότητες. Όταν αγοράζετε πηλό, πρέπει να λάβετε υπόψη σας τα εξής:

• Όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα του πηλού, τόσο πιο αποτελεσματικά απορροφά το λίπος. Επιπλέον, είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία της ακμής.
• Οι διαδικασίες λάσπης αντενδείκνυνται για τη ροδόχρου ακμή, τα υπερβολικά μαλλιά και τα νεοπλάσματα.

Χρήσιμες ιδιότητες του πηλού

Ροζ και λευκό πηλό καταπραΰνει και δυναμώνειαργά ανακουφίζει από τις διάφορες λοιμώξεις, ιδανική για γυναίκες με ευαίσθητο και ξηρό δέρμα. Με την ευκαιρία, για τους δύο τελευταίους τύπους δέρματος, είναι επίσης κατάλληλος γκρίζος πηλός, ο οποίος ενυδατώνει και τονώνει τέλεια το σώμα. Ο μπλε πηλός συνιστάται για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Αφαιρεί πολύ καλά τη βρωμιά και το λίπος, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος, απολέσσει απαλά νεκρά κύτταρα και απολυμαίνει το δέρμα. Για να επιτευχθεί αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κίτρινο πηλό, που οξυγονώνει τέλεια τα κύτταρα, βοηθά στην εξάλειψη συσσωρευμένων τοξινών στο σώμα και τις τοξίνες σε αντίθεση ενεργά στην κυτταρίτιδα και ανακουφίζει από διάφορα φλεγμονώδη φαινόμενα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής. Ωστόσο, το πιο καθολικό είναι ο πράσινος πηλός, ο οποίος είναι ιδανικός για λιπαρό πορώδες δέρμα. Επιπλέον, είναι ένα μοναδικό φυσικό φάρμακο για την καταπολέμηση όλων των τύπων ακμής και χρησιμοποιείται για βαθύ καθαρισμό του δέρματος. Ο πράσινος πηλός δίνει στο δέρμα ομαλότητα και σφριγηλότητα, σφίγγει, αφαιρεί πρήξιμο και βοηθά στην εξομάλυνση των ρυτίδων. Ως εκ τούτου, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα καλλυντικά μεταξύ του γυναικείου πληθυσμού. Μερικές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο σωστής χρήσης αυτού του μοναδικού καλλυντικού προϊόντος:

Οι μάσκες λάσπης πρέπει να εφαρμόζονται για περισσότερο από 20 λεπτά στο δέρμα της ζώνης προσώπου, λαιμού και ντεκολτέ.

Συνιστάται να ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό βραστό νερό. Μετά τη διαδικασία, είναι επιθυμητή η εφαρμογή οποιασδήποτε θρεπτικής κρέμας στο δέρμα.

Για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, θα πρέπει να εναλλάσσετε τις πήλινες μάσκες που μας προτείνουν.

• Μάσκα ανύψωσης - συστατικά: 3 κουταλιές της σούπας γάλα, 3 λίτρων λευκό πηλό, 1 χλ. Μέλι.
• Αναζωογονητική μάσκα - συστατικά: 2 κουταλιές της σούπας άσπρη πηκτή αναμειγμένη με μισό μικρό αγγούρι.
• Η πιο δημοφιλής μάσκα: διαλύονται σε κρύο νερό 2-3 κουταλιές της σούπας άργιλο (σε μία συνοχή του παχιά κρέμα), στάξει μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο, προσθέστε ένα κρόκο αυγού.

Λουτρά με λάσπη που δίνουν ένα θαυμάσιο αποτέλεσμα: διαλύστε σε ένα λουτρό με ζεστό νερό (περίπου 37 βαθμούς C) 400-500 γραμμάρια μπλε ή λευκή πηλό. Μετά από μια διαδικασία 15 λεπτών, το δέρμα θα γίνει μεταξένιο και εξαιρετικά τρυφερό. Όταν τελειώσετε, απλώστε το σώμα με μια ενυδατική λοσιόν, βάλτε σε ένα ζεστό μπουρνούζι, πίνετε τσάι από βότανα και προσπαθήστε να κοιμηθείτε. Πιστέψτε με, οι διαδικασίες spa στο σπίτι δεν είναι κατώτερες από το σαλόνι! Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια