Τι να μαγειρέψετε για ένα παιδί για μεσημεριανό γεύμα: ποια σούπα συνιστάται για παιδιά 1-2 ετών
Κατά κανόνα, ένα μωρό ενός έτους είναι ήδη έτοιμο να προχωρήσειγια "ενήλικες" τροφή. Το ταχέως αναπτυσσόμενο σώμα απαιτεί ολοένα και περισσότερη διατροφή και ο θηλασμός ή η φόρμουλα αντικαθίστανται σταδιακά από τακτική τροφή. Και αν μπορείτε ακόμα να αφήσετε το μητρικό γάλα για πρωινό ή δείπνο, τότε το μεσημεριανό πρέπει να τρέφεται πλήρως.
Τι να μαγειρέψετε για ένα παιδί για μεσημεριανό;Συνιστάται να συμπεριλάβετε σούπες στο κύριο γεύμα Φωτογραφία: Η σούπα Getty πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή ενός μωρού τον πρώτο χρόνο της ζωής του. Είναι καλύτερα να το μαγειρέψετε σε ζωμό λαχανικών ή κοτόπουλου. Μια υπέροχη μεσημεριανή επιλογή θα ήταν η σούπα γάλακτος με ζυμαρικά ή ρύζι. Η κρέμα σούπας ή ο ζωμός με κιμά κοτόπουλου είναι πολύ νόστιμη. Μπορείτε να μαγειρέψετε μια ελαφριά ψαρόσουπα από ροζ σολομό με πατάτες. Ένα νήπιο 2 ετών χρειάζεται ένα πιο ουσιαστικό γεύμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να εισάγετε στη διατροφή σούπες μαγειρεμένες σε ζωμό κρέατος - φρέσκια λαχανόσουπα, μπορς, σούπα με ζυμαρικά. Στα παιδιά αρέσουν τα πιάτα με αρακά, φασόλια και κρουτόν.
Κύρια πιάτα που ετοιμάζονται γρήγορα και νόστιμα
Το καλύτερο δεύτερο μάθημα για παιδί ηλικίας 1-2 ετώνθα είναι άπαχο κρέας ή ψάρι με συνοδευτικό από λαχανικά ή φαγόπυρο. Μπορείτε να ετοιμάσετε ζυμαρικά με βραστό κιμά ή μακαρόνια με τυρί. Το στιφάδο λάχανο με κοτόπουλο είναι πολύ νόστιμο. Ένα τέτοιο φαγητό μπορεί να είναι επιβλαβές για το στομάχι ενός παιδιού. Αν δεν έχετε καθόλου χρόνο, φτιάξτε μια κατσαρόλα. Μπορεί να είναι οτιδήποτε - κρέας, λαχανικό, ανάμεικτο, χυλός ή πουρές. Τα παιδιά λατρεύουν επίσης τα μαγειρευτά από λαχανικά με έντονα χρώματα. Συνιστάται να το σερβίρετε ως ξεχωριστό πιάτο, μαγειρεμένο με κρέας ή ως συνοδευτικό λαχανικών για κοτολέτες και μπιφτέκια.
Μπορεί το παιδί να τηγανίσει, αλάτι, μπαχαρικά
Μετά από ένα χρόνο, ένα μωρό επιτρέπεται να βάλει όχι στο φαγητόπερισσότερο από 0,5 γραμμάρια αλάτι. Για να τηρήσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια τη συνιστώμενη δόση, θα πρέπει να προσθέσετε αλάτι στο έτοιμο πιάτο. Όσο για τα καυτερά μπαχαρικά - πιπέρι, χρένο, μουστάρδα, — Δεν συνιστάται η συμπερίληψή τους στη διατροφή του παιδιού έως την ηλικία τουλάχιστον 6-7 ετών. Το πρόβλημα της προετοιμασίας του δείπνου θα λυθεί για πάντα αν θυμούνται οι γονείς - Το κύριο γεύμα πρέπει να αποτελείται από ελαφριά, νόστιμα και θρεπτικά πιάτα. Χωρίς γλυκά, πίτες ή σάντουιτς εν κινήσει.
