Τι είναι το φολικό οξύ για τις έγκυες γυναίκες;
Το φυλλικό οξύ ή η βιταμίνη Β9 είναι μια πηγήφολικά, τα οποία συμμετέχουν ενεργά στη διαδικασία της αιμοποίησης. Η έλλειψη αυτών των ουσιών απειλεί την ανάπτυξη αναιμίας και αυξάνει τον κίνδυνο διαφόρων ελαττωμάτων στο σχηματισμό του εμβρύου.
Το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο για τις έγκυες γυναίκες για φυσιολογική εμβρυϊκή ανάπτυξη. Photo: Getty Λοιπόν, για το οποίο το έγκυο φολικό οξύ και σε ποιες ζωτικές διαδικασίες συμμετέχει:
- τοποθέτηση και ανάπτυξη ιστού εμβρυϊκού νεύρου.
- σχηματισμό αγγείων του πλακούντα.
- ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού
- σχηματισμός νευρικού σωλήνα.
- η κατασκευή όλων των κυττάρων του ανθρώπινου σώματος, συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών κυττάρων.
Σε σημαντικές ποσότητες, η βιταμίνη περιέχεται σε τέτοιατρόφιμα όπως τα όσπρια, τα εσπεριδοειδή, τα φυλλώδη λαχανικά, το συκώτι και το μέλι μέλισσας. Αλλά επειδή στη διαδικασία μαγειρέματος κάποιες φολίες καταστρέφονται, συνιστάται η λήψη του B9 επιπλέον κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πώς πρέπει να λαμβάνουν οι έγκυες γυναίκες το φολικό οξύ;
Συνιστάται να αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνη Β9 πρινσύλληψη. Τη στιγμή που η μέλλουσα μητέρα ανακαλύπτει ότι είναι έγκυος, τα ζωτικά όργανα του μωρού αρχίζουν ήδη να αναπτύσσονται. Για να παρέχει μια ισχυρή βάση για τη σωματική και ψυχική υγεία του μωρού, το φυλλικό οξύ πρέπει να υπάρχει ήδη στο σώμα της μητέρας σε επαρκείς ποσότητες Στις περισσότερες περιπτώσεις, η βιταμίνη Β9 θα πρέπει να λαμβάνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά η απόφαση για τη λήψη της εξαρτάται αποκλειστικά από τον θεράποντα ιατρό. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση φυλλικού οξέος είναι 1000 mcg - αυτή η μία κάψουλα. Εάν τα αποτελέσματα της εξέτασης της εγκύου έδειξαν ελαττώματα στην ανάπτυξη του εμβρύου, ο θεράπων ιατρός μπορεί να αυξήσει την ημερήσια δόση. Σε περίπτωση ανεπάρκειας βιταμίνης Β9 στο σώμα της μέλλουσας μητέρας, της συνταγογραφείται η λήψη από 3 έως 5 ταμπλέτες την ημέρα πριν από τη λήψη φυλλικού οξέος ενώ περιμένετε ένα παιδί, είναι σημαντικό να περάσετε όλες τις εξετάσεις και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Παρά τα οφέλη της βιταμίνης για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, η περίσσεια της στο σώμα μιας εγκύου μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ανοσίας τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό. Όπως κάθε φάρμακο, το φολικό οξύ πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή.
