Μακριά πόδια, λεπτή μέση και όμορφα στήθη -τρεις βασικές έννοιες από τις οποίες σχηματίζεται η ιδανική γυναικεία μορφή. Τα πρώτα δύο δεν προκαλούν αμφιβολίες, αλλά το τρίτο προκαλεί πολλές διαμάχες μεταξύ των γυναικών και των ανδρών. Οι τελευταίοι τείνουν να υποστηρίζουν ότι ένα όμορφο στήθος δεν πρέπει να είναι μεγάλο, το κύριο πράγμα είναι ότι ταιριάζει στην παλάμη του ανθρώπου. Και καθώς οι παλάμες των ανθρώπων μας είναι διαφορετικές, τότε οι ιδέες τους για την ομορφιά του στήθους δεν ταιριάζουν. Για να ευχαριστήσουν τους άνδρες, οι γυναίκες πηγαίνουν για οποιοδήποτε κόλπο. Τρίψτε τα μαλλιά, συνθέστε το, αλλάξτε το χρώμα των ματιών με χρωματισμένους φακούς, αυξήστε το μέγεθος της προτομής ή προσπαθήστε να μειώσετε το στήθος. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι η μείωση του μαστού είναι δυνατή χωρίς χειρουργική επέμβαση. Για αυτό, υπάρχουν διάφορες δίαιτες, μασάζ, σωματικές ασκήσεις. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε ειδικά για το πώς να μειώσουμε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση. Είναι πραγματικά δυνατό, το κύριο πράγμα είναι να πιστεύεις στον εαυτό σου!

Μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τις ιδανικές μορφές

Η μείωση του μαστού είναι γρήγορη (δηλαδή με τη χρήσηχειρουργική επέμβαση) ενδείκνυται μόνο για εκείνες τις γυναίκες που έχουν πολύ μεγάλους και υπερτροφικούς μαστικούς αδένες. Σε άλλες περιπτώσεις, χωρίς αμφιβολία, η μείωση του μαστού μπορεί να επιτευχθεί ανεξάρτητα.

• Μπορείτε να επιτύχετε μείωση του μαστού με δίαιτα. Το στήθος περιέχει πολύ μεγάλο μέρος λιπώδους ιστού και, κατά συνέπεια, οι αλλαγές στο βάρος έχουν προφανή επίδραση στον όγκο του. Εάν χάσετε βάρος κατά ένα κιλό, χάνετε είκοσι γραμμάρια στην περιοχή του στήθους. Αλλά εδώ υπάρχουν μερικές αποχρώσεις: η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε φρενίτιδα του δέρματος, το οποίο δεν σας αρέσει ακριβώς. Γι 'αυτό, μαζί με μια δίαιτα για τη μείωση του μαστού, φροντίστε να κάνετε μασάζ, εφαρμόζοντας μάσκες που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
• Η μείωση του μαστού είναι δυνατή με τη βοήθεια αιθέριαςλάδια. Για αυτή τη μέθοδο, είναι απαραίτητο να παρασκευαστεί ένα μίγμα από έλαια jojoba (περίπου 25,0 ml). Και σπόροι σταφυλιών (περίπου 4,0 ml). Στο προκύπτον μείγμα, μπορείτε να προσθέσετε 4 σταγόνες ροδόλουρου. Για να μειώσετε το στήθος, τρίψτε το μείγμα λαδιού στο δέρμα με ελαφρές κυκλικές κινήσεις. Αυτό το μασάζ πρέπει να γίνεται δύο φορές την ημέρα. Στο τέλος του μήνα, θα μπορείτε να δείτε ότι τα στήθη σας έχουν μειωθεί σε μέγεθος χωρίς να χάσουν την ελαστικότητα.
• Για να μειώσετε το στήθος υπάρχουν ειδικέςσυμπιέζει. Θα χρειαστείτε 50 γραμμάρια παπαρούνας και μισό λίτρο νερού. Αυτά τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται, να βρασμένα σε αργή χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά και να επιμείνουν κάτω από το καπάκι για άλλα 15-20 λεπτά. Ο προκύπτων ζωμός θα πρέπει να διηθείται, να εμποτίζεται σε αυτό πολλές στρώσεις γάζας. Μπορείτε να βάλετε συμπιέσεις τουλάχιστον καθημερινά.
• Πώς να μειώσετε οπτικά το στήθος; Χάρη στα ειδικά σουτιέν, κάθε γυναίκα που αντιμετώπισε αυτό το πρόβλημα μπορεί να το κάνει ότι τουλάχιστον τα στήθη της φαινόταν να είναι ένα μέγεθος ή δύο μικρότερα. Τέτοιες ειδικές σουτιέν ονομάζονται ελαχιστοποιητές. Οι πλάκες είναι ευρείες και στις πλευρές υπάρχουν υποστηρίγματα και διορθωτικά ένθετα. Όλα αυτά βοηθούν να μειώσουν οπτικά τα μεγάλα στήθη, καθώς και να διατηρήσουν το σχήμα τους, αποφεύγοντας την επίδραση της ισοπέδωσης. Εάν φοράτε ένα τέτοιο σουτιέν, όχι μόνο θα μειώσετε οπτικά τα μεγάλα στήθη, αλλά θα μειώσετε επίσης το βάρος στη σπονδυλική στήλη.

Γυμναστική για τη μείωση του μαστού

Η μείωση του μαστού μπορεί να βοηθήσει και η γυμναστικήΆσκηση, μετά από την οποία πρέπει να κάνετε ένα μασάζ. Έτσι, όχι μόνο θα επιτύχετε αποτελέσματα σε αυτή τη συγκεκριμένη περίπτωση, αλλά και θα διορθώσετε εντελώς το σχήμα. Η μείωση του μαστού, η διατήρηση της ελαστικότητας και του σχήματος είναι δυνατή χάρη στην αεροβική. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος, μόλις μισή ώρα και η μείωση του μαστού δεν θα φαίνεται σαν ένα αδύνατο όνειρο! Οι αθλητικές δραστηριότητες για τη μείωση του μαστού αποσκοπούν στην ενίσχυση του θωρακικού μυός και στην αποβολή του λίπους από τους μαστικούς αδένες. Αν δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο, τότε μπορείτε να κάνετε απλές αλλά αποτελεσματικές σωματικές ασκήσεις για να μειώσετε το στήθος στο σπίτι. Το κύριο πράγμα που θα χρειαστείτε είναι η πίστη στον εαυτό σας. Λοιπόν, κάποιο αθλητικό εξοπλισμό. Έτσι, πώς να μειώσετε το στήθος στο σπίτι; Απλά προσθέστε μερικές από τις ακόλουθες ασκήσεις στις πρωινές ασκήσεις σας:

• Η μείωση του μαστού θα βοηθήσει στην άσκηση, γιαπου θα χρειαστείτε ένα χιλιόγραμμο αλτήρα. Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, απλώστε τα χέρια σας με αλτήρες σε διαφορετικές κατευθύνσεις, στη συνέχεια τους φέρτε πάνω από το στήθος σας, χωρίς να λυγίζετε στους αγκώνες. Και πολλές φορές. Πρώτα 10-15 φορές σε 2-3 προσεγγίσεις. Αφού μπορείτε να αυξήσετε το φορτίο, αλλά μόνο σταδιακά.
• Σπρώξτε από το πάτωμα. Όταν κάνετε αυτή την άσκηση, θυμηθείτε τα χέρια! Πρέπει να τοποθετηθούν όσο το δυνατόν ευρύτερα. Προκειμένου η μείωση του μαστού να γίνει πραγματικότητα, αυτή η άσκηση θα πρέπει να περιλαμβάνει τουλάχιστον 15-20 πρέσες.
• Ladoski φορές στο επίπεδο στήθος, έτσι ώστε ναήταν κάθετα στο πάτωμα. Τώρα πιέστε προς τα κάτω με το ένα χέρι στο άλλο. Κατά το χρόνο συμπίεσης, πατήστε για μερικά δευτερόλεπτα, στη συνέχεια εκπνέετε και χαλαρώστε.
• Η επόμενη άσκηση για τη μείωση του μαστού είναι κάτιπαρόμοια με την προηγούμενη. Μόνο τώρα, ακούστε τον τοίχο και στηρίξτε το με τα χέρια σας, πιέζοντας όσο το δυνατόν σκληρότερα. Καθίστε στη θέση αυτή για ένα λεπτό, στη συνέχεια χαλαρώστε.

Στο τέλος της άσκησης για τη μείωσηΤο μαστικό μαστό είναι απαραίτητο. Δεν θα επιτρέψει την χαλάρωση και τη φρενίτιδα του δέρματος. Μασάζ με την προσθήκη αιθέριων ελαίων (όπως περιγράφεται παραπάνω) ή απλά τρίψτε το στήθος με κυκλική κίνηση. Με την ευκαιρία, ένα τέτοιο μασάζ δεν θα μειώσει μόνο το στήθος, αλλά και να δώσει σθένος, καλή διάθεση. Δεν υπάρχει ακριβές ιδανικό για την ομορφιά μιας γυναίκας, όπως δεν υπάρχει ιδανικό θηλυκό προτομή. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι γυναίκες ονειρεύονται τόσο την αύξηση του μαστού όσο και τη μείωση του μαστού. Μια άσκοπα μεγάλη προτομή δίνει στον ιδιοκτήτη της πολύ ενοχλήσεις. Ως εκ τούτου, παρά τις θαυμαστικές ματιές των γύρω ανθρώπων, οι γυναίκες συχνά σκέφτονται τη μείωση του μαστού. Έτσι, προτού να σκεφτείτε την ερώτηση - πώς να μειώσετε το μέγεθος του μαστού, πρέπει να καταλάβετε ακριβώς, αλλά είναι πραγματικά τόσο σημαντικό για σας; Εάν η απάντηση είναι θετική, τότε αρχίστε να ενεργείτε! Αυτές οι συμβουλές για τη μείωση του μαστού θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας. Όπως μπορείτε να δείτε, είναι δυνατό να μειώσετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση, επειδή οποιαδήποτε ενέργεια για τη διόρθωση της εμφάνισης μπορεί να είναι επιβλαβής. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια