Ετοιμάζετε να γίνετε μαμά; Συγχαρητήρια! Αλλά θυμηθείτε ότι μαζί με μια μάζα θετικών συναισθημάτων θα έχετε κάποια προβλήματα, ανησυχίες και ανησυχίες. Συγκεκριμένα, σχεδόν όλες οι μέλλουσες μητέρες ενδιαφέρονται για το πώς θα αποτρέψουν τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η ερώτηση είναι πραγματικά πολύ σχετική - συχνά ανησυχεί μια έγκυο γυναίκα περισσότερο από την πρωινή ασθένεια και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Μπορούν να αποφευχθούν τα ραγάδες ή είναι αναπόφευκτα; Και αν είναι δυνατόν, τότε τι πρέπει να γίνει για αυτό; Σε αυτά τα δύσκολα ζητήματα θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε σήμερα. Τι είναι τα ραγάδες και γιατί προκύπτουν; Όπως γνωρίζετε, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει μια απότομη αύξηση του σωματικού βάρους και του όγκου της κοιλιάς. Έτσι, το δέρμα υφίσταται μια απότομη τέντωμα. Είναι εξαιτίας αυτού στα εσωτερικά στρώματά του και υπάρχουν μικρο-τραύματα - μια μίνι ρήξη των ινών του δέρματος. Το σώμα αμέσως αντιδρά και αρχίζει να παράγει κολλαγόνο. Αυτό, με τη σειρά του, διεγείρει την ανάπτυξη του συνδετικού ιστού, που γεμίζει αυτές τις ρωγμές στο δέρμα. Έγινε! Μια γυναίκα βλέπει το αποτέλεσμα - ροζ, κόκκινο ή μωβ ρίγες στο δέρμα. Το χρώμα των σημείων εξαρτάται από το χρώμα της χρωστικής του δέρματος - εάν το δέρμα είναι ελαφρύ, τότε οι ραγάδες θα είναι ροζ ή κόκκινο. Λοιπόν, αν μια γυναίκα έχει σκοτεινό δέρμα, τότε οι ραγάδες θα είναι κυανό και μοβ. Και τα ραγάδες μπορεί να εμφανίζονται όχι μόνο στην κοιλιά, όπως πιστεύεται συνήθως. Η κοιλιά, οι γλουτοί, οι μηροί, το στήθος - όλα αυτά τα μέρη με υψηλό βαθμό πιθανότητας μπορούν να επωφεληθούν από τα ραγάδες. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να μην ξεχνάμε γι 'αυτούς, φροντίζοντας για το δέρμα. Είναι απίθανο να είστε ευκολότεροι από την κοιλιά χωρίς ένα απλό τέντωμα, εάν καλύπτουν παχιά την επιφάνεια των μηρών ή του θώρακα. 
Ομάδες κινδύνου
Λοιπόν, ποιες είναι οι επεκτάσεις, ανακαλύψαμε. Ας μάθουμε τώρα γιατί μερικές γυναίκες δεν έχουν καθόλου σημάδια κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εγκυμοσύνης, αλλά στο άλλο, παρά όλα τα κόλπα, το δέρμα καλύπτεται απλά με αυτά. Αυστηρά μιλώντας, η εμφάνιση των ραγάδων επηρεάζεται από έναν τεράστιο αριθμό πολύ διαφορετικών παραγόντων:
- Γενετική προδιάθεση
Θέλετε να μάθετε με μεγάλη πιθανότητα,θα έχετε ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μιλήστε με τη μητέρα σας ή γεννώντας ήδη μια αδελφή. Η γενετική είναι ένα ισχυρό πράγμα. Και αν έχουν ραγάδες, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί. Αλλά ακόμη και αν οι συγγενείς δεν έχουν ραγάδες, δεν πρέπει να χαλαρώσετε πολύ - πρέπει ακόμα να φροντίσετε το δέρμα.
- Κατάσταση του δέρματος
Ο τελευταίος ρόλος δεν παίζεται από την κατάσταση του δέρματος. Το ξηραντήριο της μελλοντικής μητέρας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να εμφανιστούν ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες, των οποίων η φύση ήταν αρκετά υγρή, ήταν πιο τυχεροί. Συμπέρασμα; Αν έχετε ξηρό δέρμα, πρέπει να διορθώσετε το λάθος της φύσης - προσπαθήστε να το υγραίνετε με όλες τις διαθέσιμες μεθόδους.
- Χρώμα δέρματος
Πολλές μελέτες έχουν δείξει αξιόπιστα,ότι ένας πολύ μεγάλος ρόλος παίζει το χρώμα του δέρματος. Φυσικά, αυτό είναι ένα φυσικό φυσικό χρώμα, και όχι το αποτέλεσμα των επισκέψεων στο σολάριουμ. Όσο πιο ελαφρύ είναι το δέρμα με τη μελλοντική μητέρα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Μεγάλο παιδί
Είναι πολύ δύσκολο να αποφευχθούν οι ραγάδες σε περίπτωση πουμια γυναίκα φέρει ένα μεγάλο μωρό. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, επειδή ο όγκος της κοιλιάς αυξάνεται πολύ περισσότερο από ό, τι στην κανονική εγκυμοσύνη. Έτσι, και το φορτίο στο δέρμα αυξάνεται κατά περιόδους. Το ίδιο συμβαίνει όταν μια γυναίκα έχει δύο ή περισσότερα μικρά παιδιά. Η μητέρα είναι ιδιαίτερα δύσκολη για ένα τέτοιο μέλλον.
- Επαναλαμβανόμενη εγκυμοσύνη
Έχετε ήδη ένα μεγαλύτερο μωρό; Συγχαρητήρια, θα είστε δύο φορές πιο ευτυχισμένοι. Αλλά οι πιθανότητες ότι θα έχετε ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνονται σημαντικά. Είναι δύσκολο να πούμε γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά το γεγονός παραμένει - κατά τη διάρκεια της δεύτερης και της επόμενης εγκυμοσύνης, τα ραγάδες εμφανίζονται πιο συχνά. 
Πώς να αποφύγετε την εμφάνιση των ραγάδων;
Και τώρα για το πιο σημαντικό - πώς να αποτρέψετετην εμφάνιση των ραγάδων; Όπως έχουμε ήδη εξηγήσει, είναι πολύ πιθανό να γίνει αυτό. Λοιπόν, σε κάθε περίπτωση, αν δεν αποφύγετε πλήρως αυτή τη μάστιγα, τότε τουλάχιστον να μειώσετε τον αριθμό των ραγάδων σε ένα πιθανό ελάχιστο. Θυμηθείτε ότι η πιο σημαντική προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα όλων αυτών των μέτρων είναι συστηματική. Ακόμα και οι πιο ακριβές κρέμες που η μελλοντική μητέρα χρησιμοποιεί μόνο περιστασιακά, από καιρό σε καιρό, δεν θα κάνει τίποτα καλό.
- Καλλυντικά παρασκευάσματα
Πολύ συχνά παρατηρείται η ακόλουθη εικόνα:η μελλοντική μαμά περίπου στις 6 - 7 μήνες της εγκυμοσύνης θυμάται και αγοράζει σε ένα φαρμακείο η πρώτη πήρε κρέμα η οποία μερικές φορές την εβδομάδα κηλιδώνει σε μια κοιλιά. Όπως καταλαβαίνετε, αυτό είναι απολύτως άχρηστο. Για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τα ειδικά φάρμακα που χρειάζεστε από την ημέρα που μάθατε για την "ενδιαφέρουσα" κατάσταση σας. Είναι πολύ σημαντικό να αγοράσετε το σωστό φάρμακο, όχι την πρώτη ενυδατική κρέμα. Μετά από όλα, το αποτέλεσμα της θα είναι μόνο εάν εισχωρήσει στα βαθιά στρώματα του δέρματος, όπου η συνηθισμένη κρέμα δεν φτάνει. Συνιστάται η κρέμα που επιλέγετε να περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε και Α, ελαστίνης και κολλαγόνου, αλόης βέρα και λιποσφαιρίων. Είναι αυτές οι ουσίες που εισχωρούν καλύτερα στο δεύτερο στρώμα του δέρματος - το χόριο, όπου, στην πραγματικότητα, τα ραγάδες εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, θα χρειαστείτε ένα καλό τρίψιμο σώματος. Είναι προτιμότερο να προτιμούν οι τρίβει με βάση τα φυσικά προϊόντα - για παράδειγμα, στα οστά των σταφυλιών ή στον μπλε πηλό. Ψάξτε για το τρίψιμο, το πείραμα - ούτε κατά τη διάρκεια ούτε μετά την εφαρμογή του, η μελλοντική μητέρα δεν πρέπει να έχει δυσάρεστες αισθήσεις, πόσο μάλλον μια αίσθηση ξηρότητας και ακαμψίας του δέρματος. Η ίδια η φροντίδα του δέρματος πρέπει να είναι η εξής. Το βράδυ, κατά τη διάρκεια του ντους, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα θάμνων στο δέρμα του στήθους, της κοιλιάς, των μηρών. Μασήστε προσεκτικά το δέρμα και ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Μετά από αυτό, αφήστε πολύ απαλά το δέρμα με μια πετσέτα - δεν συνιστάται να το σκουπίζετε, καθώς αυτό αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης ραγάδων στο δέρμα. Σε ακόμη υγρό δέρμα, εφαρμόστε πολύ κρέμα ενάντια στις ραγάδες και αφήστε την να απορροφηθεί. Όλα, για το βράδυ, ολοκληρώνεται το πρόγραμμα φροντίδας του δέρματος. Αλλά υπάρχει και το πρωί! Το πρωί, σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να ξεχνάτε την ανάγκη φροντίδας του δέρματος. Ωστόσο, το πρωί αρκεί να εφαρμόσετε μετά το ντους την πιο συνηθισμένη κρέμα ενυδάτωσης των παιδιών. Βοηθά επίσης στη διατήρηση της σωστής υδατικής ισορροπίας του δέρματος.
- Πίνοντας καθεστώς δέρματος
Φυσικά, η σωστή φροντίδα του δέρματος είναι πολύσημαντικό ρόλο. Αλλά αυτό δεν είναι σε καμία περίπτωση η μόνη προϋπόθεση που καθιστά δυνατή τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ραγάδων στο ελάχιστο. Δεν πρέπει να δοθεί λιγότερη προσοχή στο καθεστώς κατανάλωσης της μελλοντικής μητέρας. Πολύ συχνά μπορείτε να δείτε μια εικόνα όταν μια έγκυος γυναίκα περιορίζει σημαντικά την ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται, για φόβο οίδημα. Από τη μία πλευρά, αυτό, φυσικά, είναι αλήθεια. Αλλά από την άλλη πλευρά, με την έλλειψη νερού, την απειλή της ανάπτυξης των ραγάδων - εδώ όπως εδώ. Μετά από όλα, εάν υπάρχει έλλειψη νερού στο σώμα, δεν μπορεί να υπάρξει ζήτημα πόσο υγιές είναι το δέρμα, πόσο προσεκτικά δεν θα το έχετε υγρανθεί από το εξωτερικό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να παρατηρήσουμε το κατάλληλο καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Τι ακριβώς πρέπει να είναι, ο γυναικολόγος σας θα σας πει. Με την ευκαιρία, μην ξεχνάτε την ανάγκη να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας πολλά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό - λαχανικά, φρούτα.
- Διατροφή τροφίμων
Εκτός από το πόσιμο καθεστώς είναι πολύ σημαντικόισορροπημένη διατροφή. Προσπαθήστε να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα προϊόντα που περιέχουν μεγάλο αριθμό βιταμινών Α, Ε, C, K και D, ωφέλιμα για το δέρμα. Οι περισσότερες από αυτές τις βιταμίνες βρίσκονται σε τρόφιμα όπως ξηρούς καρπούς, εσπεριδοειδή, λαχανικά, φρούτα, ψάρια και επίσης σε θαλασσινά. Αλλά ορισμένα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή. Σταματήστε τα γλυκά, αιχμηρά, αλμυρά και καπνιστά προϊόντα, το πιάτο πρέπει να μαγειρευτεί για ένα ζευγάρι ή να ψηθεί στο φούρνο. Δώστε προσοχή και σε αυτό που πίνετε - απορρίψτε εντελώς τα ανθρακούχα, καφεϊνούχα και υπερβολικά ζαχαρούχα ποτά. Φυσικά, το αλκοόλ δεν μπορεί να ειπωθεί - είναι αυστηρά αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για διάφορους λόγους.
- Φυσικό φορτίο
Όλοι γνωρίζουν την παλιά αλήθεια του κόσμου, λέγονταςαυτό το κίνημα είναι ζωή. Δεν είναι απαραίτητο να μιλάμε για τα οφέλη της συστηματικής σωματικής άσκησης για τη γενική κατάσταση της υγείας. Μην γίνετε εξαίρεση στον κανόνα και τις μελλοντικές μητέρες - χρειάζονται επίσης σωματική άσκηση. Είναι απαραίτητες όχι μόνο για να διατηρηθεί ένας γενικός φυσικός τόνος και εύκολη ροή εργασίας, αλλά και να αποφευχθεί η εμφάνιση των ραγάδων. Για το σκοπό αυτό, οι πιο ποικίλες μορφές σωματικής άσκησης είναι κατάλληλες: κολύμπι στην πισίνα, καθημερινό περπάτημα, γυμναστική για τις μέλλουσες μητέρες. Το κυριότερο είναι οι συστηματικές μελέτες. Σε καμιά περίπτωση δεν μπορεί να καταχραστεί από σωματική άσκηση - η μέλλουσα μητέρα σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να είναι άσκοπα κουρασμένη. Οι τάξεις θα πρέπει να φέρουν μόνο θετικά συναισθήματα. Είναι καλύτερο να αναπτύξετε ένα ατομικό σχήμα μελετών μαζί με έναν γιατρό. Θα βοηθήσει στην επιλογή του βέλτιστου τρόπου άγχους, ο οποίος θα μεταβεί στη μελλοντική μητέρα μόνο για καλό.
- Μασάζ
Ένας άλλος μεγάλος τρόπος με τον οποίομπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης σημείων στο μηδέν - αυτό το μασάζ. Για τη διεξαγωγή του θα χρειαστείτε ένα γάντι από βαμβακερό ύφασμα και ελαιόλαδο. Με την ευκαιρία, αν θέλετε, το ελαιόλαδο μπορεί να αντικατασταθεί από οποιοδήποτε άλλο λαχανικό. Περιέχει όμως τη μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης Ε που απαιτείται για τη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος και, εάν είναι απαραίτητο, για την ταχύτερη αναγέννηση. Πριν από τη χρήση, το λάδι ψήνεται καλύτερα. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε το σε οποιοδήποτε εμαγιέ δοχείο, βράστε και αμέσως τον απενεργοποιήστε. Μετά το ψήσιμο του λαδιού, ρίξτε το σε ένα καθαρό και στεγνό δοχείο από γυαλί, σφικτά κλεισμένο με ένα καπάκι. Μην βυθίζετε τίποτα στο δοχείο με λάδι, για να αποφύγετε τη μόλυνση. Πάρτε ένα ντους χρησιμοποιώντας ένα τρίψιμο σώματος. Κατόπιν πατήστε το δέρμα με μια πετσέτα και αφήστε το να στεγνώσει εντελώς. Στη συνέχεια, λιπάνετε τις προβληματικές περιοχές του δέρματος με φυτικό έλαιο. Βάλτε το γάντι και ξεκινήστε τις σκέτες κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα. Η διάρκεια του μασάζ είναι περίπου 15 λεπτά. Σε μια εβδομάδα, είναι απαραίτητο να κρατηθούν τουλάχιστον δύο παρόμοιες συνεδρίες. Σε μόλις ένα μήνα θα παρατηρήσετε πώς το δέρμα σας έχει αλλάξει - έχει γίνει πιο ελαστικό και τεντωμένο. Για άλλη μια φορά θα ήθελα να τονίσω τα κύρια χαρακτηριστικά ενός τέτοιου μασάζ. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε φυτικό λάδι για μασάζ - δεν θα λειτουργούν κρέμες για τους σκοπούς αυτούς. Μην μασάζετε το δέρμα με τα χέρια σας - με αυτό τον τρόπο διακινδυνεύετε να το τεντώσετε. Γι 'αυτούς τους λόγους χρειάζεται ένα βαμβακερό γάντι. Και μην μασάζ κάθε μέρα.
Συμπέρασμα
Όπως μπορείτε να δείτε, τίποτα δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολο στα παραπάνωδεν υπάρχει σύσταση. Με την εφαρμογή τους, είναι απολύτως έτοιμο να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε μελλοντική μητέρα. Το μόνο που είναι απαραίτητο για αυτό είναι μια επιθυμία και λίγο ελεύθερος χρόνος. Αλλά θυμηθείτε ότι ακόμη και η αυστηρή εκτέλεση όλων των συμβουλών δεν δίνει 100% εγγύηση ότι δεν θα έχετε κανένα τέντωμα. Φυσικά, δυστυχώς, μπορούν να προκύψουν ραγάδες, ανεξάρτητα από όλες τις προσπάθειές σας. Αλλά αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για να παραιτηθεί και να αρνηθεί να λάβει προληπτικά μέτρα. Μετά από όλα, ακόμη και αν δεν μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση των ραγάδων, θα συναντήσετε έναν πολύ μικρότερο αριθμό. Και τα ίδια τα σημάδια θα είναι πολύ λιγότερο έντονα και αισθητά. Και στη συνέχεια να απαλλαγούμε από αυτά θα είναι πολύ πιο εύκολο. Και να θυμάστε το πιο σημαντικό πράγμα - τα streamers σας είναι απόδειξη του πιο πραγματικού θαύματος - την εμφάνιση μιας νέας ζωής! Και ακόμα κι αν δεν μπορούσε να αποφευχθεί η εμφάνισή τους - μην αποθαρρύνεστε. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:
