Τριχόπτωση — αυτό είναι όμορφομια δυσάρεστη κατάσταση που ανησυχεί όχι μόνο τις γυναίκες, αλλά και τους άνδρες. Αυτή η διαδικασία μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, επομένως το ερώτημα πώς να αποτρέψετε την τριχόπτωση είναι αρκετά διφορούμενο. Πολλοί πιστεύουν ότι οι βιταμίνες από μόνες τους είναι αρκετές, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Θεραπεία για τη φαλάκρα — Πρόκειται για ένα σύνθετο σύμπλεγμα στο οποίο η χρήση βιταμινών είναι απαραίτητη, αλλά εκτός από αυτές, πρέπει να ληφθούν και άλλα μέτρα για την εξάλειψη των αιτιών της τριχόπτωσης.

Γιατί τα μαλλιά πέφτουν έξω;

Τα μαλλιά μπορεί να γίνουν αδύναμα και να πέσουνγια διάφορους λόγους. Για να σταματήσετε αυτή τη διαδικασία, πρέπει πρώτα να καταλάβετε γιατί οι μπούκλες έχουν εξασθενήσει τόσο πολύ. Μεταξύ των λόγων που πυροδότησαν τη διαδικασία της φαλάκρας, δηλαδή της αλωπεκίας, πρέπει να σημειωθούν τα εξής:

Ψυχολογικός παράγοντας. Τα μαλλιά μπορούν να αρχίσουν να πέφτουν λόγω του συνεχούς άγχους, της αϋπνίας, της νεύρωσης, της εξάντλησης του σώματος. Στις γυναίκες, αυτή η διαδικασία δεν είναι τόσο δυνατή όσο αυτή των ανδρών, μπορεί να ξεκινήσει ακόμα και λίγους μήνες μετά την επιδείνωση του σώματος.

Εξαιτίας της ποιότητας του νερού που πλένουν τα μαλλιά, επίσηςη διαδικασία της αλωπεκίας μπορεί να ξεκινήσει. Εάν το νερό είναι πάρα πολύ δύσκολο, είναι απαραίτητο να μαλακώσει τεχνητά, στα οποία προστίθενται τέτοια μέσα όπως μαγειρική σόδα, γλυκερίνη, αμμωνία. Είναι επίσης καλύτερο να πλύνετε το κεφάλι σας με βραστό νερό, όχι μια απλή βρύση.

Ακατάλληλη λειτουργία ορισμένων μεταβολικών διεργασιών, ορμονικές διαταραχές, κληρονομικότητα — Αυτές είναι επίσης κοινές αιτίες τριχόπτωσης.

Λανθασμένη φροντίδα.Συνεχής χρήση βερνικιών, φουρκέτες, πιστολάκι και σίδερο για μπούκλες, χρώματα — όλα αυτά αποδυναμώνουν πολύ τα μαλλιά, κάνοντάς τα πιο λεπτά και θαμπά. Για να το αποφύγετε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μάσκες βιταμινών και να δημιουργήσετε τη διατροφή σας με τέτοιο τρόπο ώστε να περιέχει όλα τα απαραίτητα για υγιή μαλλιά.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ανησυχείτε είναι το — Αυτόβιταμίνες, μάσκες με βάση αυτές, κατανάλωση των σωστών τροφών και, φυσικά, σωστή φροντίδα. Όλα αυτά θα σας επιτρέψουν να επιστρέψετε την πληρότητα και την πολυτέλεια στα μαλλιά σας χωρίς κανένα πρόβλημα.

Βιταμίνες για υγιή μαλλιά

Για να διατηρήσετε τις μπούκλες σας υγιείς, όμορφες,παχύ, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή σας και να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με ένα συγκεκριμένο σύνολο βιταμινών. Χρησιμοποιώντας ένα σύμπλεγμα βιταμινών συν την κατάλληλη φροντίδα, μπορείτε να ξεχάσετε το πρόβλημα. Οι ειδικοί τριχολόγοι συνιστούν να λάβετε υπόψη τον ακόλουθο κατάλογο βιταμινών που έχουν θεραπευτική επίδραση στην κατάσταση των μπούκλες σας και σας επιτρέπουν να διατηρήσετε το πάχος τους:

• Α: θρέφει, βελτιώνει τη ζωτική δραστηριότητα των ριζών, των τριχοθυλακίων,
• Β1: προστατεύει τέλεια τα μαλλιά από τις καταπονήσεις, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική σε σοβαρούς παγετούς, θερμότητας, με προσωπικές αγχωτικές καταστάσεις.
• B2: Όταν οι ρίζες των μαλλιών είναι κατεστραμμένες, μπορούν γρήγορα και αποτελεσματικά να αποκαταστήσουν την υγεία τους.
• Β3: ομαλοποιεί τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα.
• B5: επιτρέπει την ενίσχυση των θυλάκων της τρίχας.
• B6: είναι υποχρεωτική για όλες τις διαδικασίες ανταλλαγής.
• Β7: έχει θεραπευτική επίδραση στις μπούκλες.
• Β8: επιτρέπει σε άλλες ομάδες βιταμινών να διεισδύουν ενεργά στις ρίζες, στο τριχωτό της κεφαλής.
• B9: ανανέωση κυττάρων.
• Β12: παροχή οξυγόνου στις ρίζες των μαλλιών.
• C: ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Ε: για την αναζωογόνηση, την αποκατάσταση της φυσικής λάμψης?
• F: Ενισχύστε τα μαλλιά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τις βιταμίνες για τη φαλάκρα;Με τα πρώτα σημάδια φαλάκρας, μερικές κυρίες τρέχουν στα φαρμακεία αναζητώντας ειδικά φάρμακα και συμπλέγματα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της τρέχουσας κατάστασης. Κανείς δεν διαφωνεί με την ανάγκη για ένα τέτοιο βήμα, αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να διατηρηθεί η φυσιολογική κατάσταση των τριχοθυλακίων. Μεταξύ αυτών των απλών και πολύ αποτελεσματικών μέτρων, πρέπει να σημειωθούν τα ακόλουθα:

• Όσον αφορά τις βιταμίνες, μπορείτε να τις αγοράσετεοποιοδήποτε φαρμακείο με τη μορφή σκονών, δισκίων ή αμπούλων, αλλά πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά. Το γεγονός είναι ότι η υπερβολική κατανάλωση ή η ακατάλληλη χρήση βιταμινών μπορεί να οδηγήσει όχι στις συνέπειες που περιμένετε. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις όπως εξάνθημα, αλλά στην πραγματικότητα αποδεικνύεται ότι η τρίχα δεν έχει βιταμίνη Ε Επομένως, εδώ είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία πριν από την αγορά, η οποία σας λέει ξεκάθαρα ποια είναι η έλλειψη συμβολής των μαλλιών?
• μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδική πολυβιταμίνησυγκροτήματα που θα καλύψουν με ασφάλεια την έλλειψη στο σώμα των ουσιών που είναι υπεύθυνες για την κατάσταση των μαλλιών. Σήμερα υπάρχουν ειδικά σύμπλεγμα αντι-αλωπεκίας στην αγορά που μπορούν να έχουν ένα αποτέλεσμα βελτίωσης της υγείας.
• μην ξεχάσετε τη διατροφή. Στη διατροφή θα πρέπει πάντα να υπάρχουν προϊόντα που περιέχουν όλες τις απαραίτητες ουσίες και βιταμίνες. Σχετικά με τα προϊόντα που πρέπει να επιλεγούν για αυτό, θα μιλήσουμε πιο χαμηλά.
• τα μαλλιά χρειάζονται τακτική, τακτική φροντίδα. Εκτός από το συνηθισμένο σαμπουάν, πρέπει να εφαρμόζετε μάσκες, βάλσαμα για πλύσιμο, μην χρησιμοποιείτε πολύ συχνά τέτοια καλλυντικά για τα μαλλιά, όπως τα βερνίκια, τα πηκτώματα και ούτω καθεξής. Αν αυτό είναι δύσκολο να γίνει χωρίς, τότε μετά από κάθε τέτοια χρήση, είναι απαραίτητο να χτενίσουμε όλα τα μέσα από τα μαλλιά, να εφαρμόσουμε φάρμακα που μειώνουν την αρνητική τους επίδραση.
• Αξίζει να χρησιμοποιηθούν οι μάσκες για τα μαλλιά στο σπίτι, οι οποίες αναμιγνύονται εύκολα με τα χέρια τους από την αγορά στο φαρμακείο των συμπλεγμάτων βιταμινών, φυσικών βοτάνων, φρούτων.

Για όλους, ένα σύνολο μέτρων κατά της τριχόπτωσηςεπιλέγεται μεμονωμένα, καθώς οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Η περίσσεια βιταμινών μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβής με μια ανεπάρκεια, επομένως πρέπει να ενεργείτε πολύ προσεκτικά, σύμφωνα με όλες τις συστάσεις.

Διατηρούμε τη σωστή διατροφή

Όχι μόνο αποτρέπει την τριχόπτωση, αλλά καιΜπορούν να γίνουν πιο υγιεινά ακολουθώντας μια σωστή διατροφή, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες. Για να διατηρήσετε τις μπούκλες σας ελαστικές και όμορφες, πρέπει να προσαρμόσετε σωστά τη διατροφή σας, να τρώτε τροφές που περιέχουν όλες τις βιταμίνες σε μεγάλες ποσότητες που βοηθούν στην αποτελεσματική καταπολέμηση της τριχόπτωσης. Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιέχει τις ακόλουθες τροφές:

• το συκώτι και οποιοδήποτε κρέας.
• ψάρια προετοιμασμένα με οποιονδήποτε τρόπο ·
• λάδι από συκώτι γάδου.
• όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί cottage, τυριά, γάλα, κρέμα) ·
• δημητριακά (κεχρί, φαγόπυρο, βρώμη, ρύζι) ·
• καρότα;
• σπανάκι ·
• τομάτες?
• μπρόκολο, λάχανο?
• ημερομηνίες;
• βερίκοκα?
• αβοκάντο.
• κοτόπουλα αυγά?
• πεπόνι?
• μανιτάρια ·
• Ξηροί καρποί (καρύδια, φιστίκια, αμύγδαλα);
• εσπεριδοειδή (μανταρίνια, πορτοκάλια, λεμόνια).

Εάν η διατροφή σας δεν περιέχει τουλάχιστον ένα απόπροϊόντα αυτής της ομάδας, είναι απίθανο να μπορέσετε να βελτιώσετε την υγεία των μαλλιών σας. Ακόμα κι αν χρησιμοποιούνται ακριβά σύμπλοκα βιταμινών και μάσκες, χωρίς σωστή και επαρκή διατροφή τα τριχοθυλάκια δεν θα γίνουν ισχυρά, η επίδραση τέτοιων φαρμάκων δεν θα διαρκέσει πολύ. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αρκεί να καθίσετε σε μια τέτοια δίαιτα για μια εβδομάδα και στη συνέχεια να ξεχάσετε ευτυχώς να τα πάρετε. Τέτοια προϊόντα πρέπει να περιλαμβάνονται συνεχώς στη διατροφή, αλλά σε κανονικές ποσότητες. Σε αυτή την περίπτωση, θα ήταν καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο. Ειδικά σύμπλοκα βιταμινών Ένας εξαιρετικός ενισχυτικός παράγοντας για την αποκατάσταση της υγείας στα μαλλιά είναι τα ειδικά σύμπλοκα βιταμινών που έχουν στοχευμένη δράση. Τέτοια συγκροτήματα είναι εγγυημένα με πιστοποιητικά, οι κοσμετολόγοι συνιστούν να ξεκινήσετε με αυτά. Φάρμακα όπως Merz, Pantovigar, Perfectil, Revalid, Complivit και πολλά άλλα έλαβαν εξαιρετικές συστάσεις. Όταν αγοράζετε τέτοια προϊόντα, πρέπει να προσέχετε τη σύνθεση και τον σκοπό τους, τα οποία μπορεί να προορίζονται για χρήση σε διάφορες καταστάσεις, ημερομηνίες λήξης, αντενδείξεις και συστάσεις χρήσης. Είναι καλό να συνδυάζετε τέτοια συμπλέγματα με άλλα μέτρα για την πρόληψη της φαλάκρας, για παράδειγμα, με σπιτικές μάσκες που βασίζονται σε φυσικά συστατικά.

Σπιτικές μάσκες μαλλιών: πώς να μαγειρέψετε τον εαυτό σας;

Για την πρόληψη της τριχόπτωσης, αυτοίΓια να ενισχύσετε, να αποκαταστήσετε την υγεία και μια όμορφη εμφάνιση, μπορείτε να φτιάξετε σπιτικές μάσκες βιταμινών. Η ιδιαιτερότητά τους είναι ότι πρέπει να χρησιμοποιούνται αμέσως μετά την προετοιμασία, φρέσκα. Τέτοια προϊόντα δεν μπορούν να αποθηκευτούν, καθώς χάνουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Οι πιο αποτελεσματικές είναι οι μάσκες με βάση φυσικά έλαια, λεμόνι, μέλι και διάφορα αφεψήματα βοτάνων. Η πρώτη ομάδα μασκών περιλαμβάνει φυσικά έλαια και βιταμίνες Β Η κατασκευή μιας τέτοιας μάσκας είναι πολύ απλή. Για να το κάνετε αυτό, χτυπήστε έναν κρόκο αυγού, προσθέστε έλαια αμυγδάλου, κολλιτσίδας και ιπποφαούς στο μείγμα σε ποσότητα μιας γεμάτη κουταλιά της σούπας. Η σύνθεση αναμειγνύεται καλά, προστίθεται ένα μείγμα βιταμινών Β2, Β6, Β12. Όλες οι βιταμίνες προστίθενται σε ποσότητα μιας αμπούλας, η οποία μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Η μάσκα εφαρμόζεται σε καθαρά, αποξηραμένα μαλλιά. Η σύνθεση τρίβεται στις ρίζες, ομοιόμορφα κατανεμημένες κατά μήκος κάθε κλώνου. Καλύψτε το κεφάλι σας με ένα πλαστικό καπάκι, ένα ζεστό κασκόλ ή πετσέτα και στη συνέχεια κρατήστε το εκεί για μία ώρα. Η μάσκα ξεπλένεται με ζεστό νερό χρησιμοποιώντας κανονικό σαμπουάν. Αυτή η μάσκα βιταμινών πρέπει να χρησιμοποιείται μία φορά κάθε τέσσερις έως πέντε ημέρες και ολόκληρη η πορεία της θεραπείας για την τριχόπτωση διαρκεί από έναν μήνα. Η δεύτερη ομάδα μασκών για τη φαλάκρα περιλαμβάνει τη χρήση μειγμάτων που βασίζονται σε φυσικά αφεψήματα βοτάνων και βιταμίνες. Η προετοιμασία τους είναι πιο περίπλοκη, αλλά το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό, τα μαλλιά θα γίνουν πιο δυνατά και θα αποκτήσουν μια όμορφη, φυσική λάμψη. Για να προετοιμάσετε το μείγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα άνθη χαμομηλιού, άνθη φλαμουριάς και φύλλα τσουκνίδας, πρέπει να τα παίρνετε μια γεμάτη κουταλιά της σούπας και να τα ψιλοκόβετε καλά. Το φυτικό μείγμα χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό, εγχύεται για μισή ώρα και φιλτράρεται. Προσθέστε 50 g ψωμί σίκαλης στον ζωμό που προκύπτει και, στη συνέχεια, ρίξτε ένα μείγμα βιταμινών Β1, Β12, Ε, Α, μία γεμάτη αμπούλα. Η προκύπτουσα μάσκα αναμειγνύεται, εφαρμόζεται σε στεγνά, καθαρά μαλλιά, τρίβεται στις ρίζες των κλώνων, του τριχωτού της κεφαλής και των άκρων των μαλλιών. Η μάσκα εφαρμόζεται στα σκέλη τελευταία, μετά την οποία το κεφάλι πρέπει να καλύπτεται με πλαστικό καπάκι ή πετσέτα. Συνιστάται να διατηρείτε τη μάσκα για μία ώρα και μετά να την ξεπλύνετε. Το μάθημα αποτελείται από 10-15 μάσκες, οι οποίες μπορούν να επαναλαμβάνονται κάθε λίγους μήνες. Όταν επιλέγετε βιταμίνες κατά της φαλάκρας και για την ενίσχυση των μαλλιών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ένα σωστά επιλεγμένο σύμπλεγμα θα εξασφαλίσει τον εμπλουτισμό των μαλλιών, την ενίσχυση των κλώνων και των ωοθυλακίων της τρίχας και τη θρέψη τους. Αλλά όχι μόνο οι βιταμίνες βοηθούν στην ενίσχυση των μαλλιών και στην πρόληψη της τριχόπτωσης, αλλά και στη συμμόρφωση με τους κανόνες φροντίδας, πλύσης μαλλιών και διατροφής. Επιπλέον, συνιστάται η κατασκευή μάσκες από φυσικά συστατικά, που θα αποτελέσουν εξαιρετικό προληπτικό κατά της αλωπεκίας. Αυτός ο τύπος φροντίδας είναι διαθέσιμος στο σπίτι. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να επισκεφθείτε ένα ακριβό σαλόνι για θεραπεία, αν και οι συστάσεις από έναν ειδικό δεν θα είναι περιττές.

Σχόλια

σχόλια