Μέχρι σήμερα, πολλοί σύγχρονοιοι εκπρόσωποι του δίκαιου φύλου ενδιαφέρονται για το πώς να βελτιώσουν την όραση με τη μυωπία στο σπίτι. Ποιος θέλει να θέσει σε κίνδυνο την υγεία και να πέσει κάτω από το μαχαίρι, αν μπορείτε να καταφύγετε σε λιγότερο επικίνδυνες μεθόδους. Αλλά, δυστυχώς, αυτό είναι ένα δίκοπο σπαθί. Από τη μία πλευρά, αν ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες με σαφήνεια, μετά από δύο ή τρεις μήνες θα είστε σε θέση να δείτε τέλεια. Ωστόσο, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος κάτι να πάει στραβά. Και στη συνέχεια χωρίς ένα νυστέρι, ο χειρουργός δεν είναι σίγουρα αρκετός. Ως εκ τούτου, στην αρχή, θα πρέπει να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά, να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μόνο μετά από αυτό μπορείτε να αρχίσετε να πειραματίζεται με λαϊκές μεθόδους.

Τι είναι η μυωπία και πόσο επικίνδυνη είναι

Η μυωπία ή η μυωπία είναι μια ανωμαλία, μεοι οποίες διαχωρίζονται οι ακτίνες φωτός δεν συγκλίνουν στον αμφιβληστροειδή, αλλά μπροστά από αυτό. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο δεν κάνει διάκριση μεταξύ απομακρυσμένων αντικειμένων και τα κοντινά αυτά μπορούν να θεωρηθούν με τη μικρότερη λεπτομέρεια και λεπτομέρεια. Διαχωρίστε τέτοιους τύπους μυωπίας, ως αδύναμους, μεσαίους και μεγάλους. Ο εκπρόσωπος του δίκαιου φύλου μπορεί να γεννηθεί με ένα τέτοιο ελάττωμα που εμφανίζεται στις πρώτες τάξεις ή το αποκτά κατά τη διάρκεια της ζωής. Με αυτήν την ασθένεια, υπάρχει μια αύξηση του βολβού του ματιού, που με τη σειρά του οδηγεί σε τέντωμα του αμφιβληστροειδούς. Η διόρθωση της μυωπίας είναι ένα πλήρες σύνολο διαδικασιών, κατά τις οποίες το πλήρες όραμα επιστρέφεται στους ασθενείς. Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε το πρόβλημα εγκαίρως και να αρχίσετε τη θεραπεία.

Αιτίες μυωπίας

Σήμερα μπορείτε να πείτε ότι η μυωπία -το πρόβλημα του εικοστού πρώτου αιώνα. Πρακτικά κάθε δεύτερο άτομο έχει κάποια παθολογία ή πρόβλημα με την όραση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τέτοιες συσκευές και τεχνικές συσκευές όπως η τηλεόρασή μας, ο υπολογιστής, το PDA, το tablet, το κινητό μας έχουν καθιερωθεί σταθερά στη ζωή μας. Μας περιβάλλουν στο σπίτι, στη δουλειά. Και ακόμη και στις διακοπές, δεν μπορούμε να τα κάνουμε χωρίς αυτούς. Αναμφισβήτητα, οι τελευταίες τεχνολογίες επιτρέπουν τη δημιουργία τέτοιων οθονών υγρών κρυστάλλων που είναι κατάλληλες για τους χρήστες. Ωστόσο, με παρατεταμένη επαφή, η κόπωση και τα ξηρά μάτια είναι αναπόφευκτα. Αλλά το πρόβλημα δεν είναι ούτε στην ίδια την τεχνική, αλλά στον τρόπο με τον οποίο το χρησιμοποιούμε. Πάρτε, για παράδειγμα, ένα βιβλίο. Αν το διαβάσετε χωρίς διαλείμματα ανάπαυσης, το βράδυ τα μάτια σας θα γίνουν κόκκινα και επώδυνα. Το ίδιο συμβαίνει όταν κάθεστε στον υπολογιστή για οκτώ ώρες.

Πώς να απαλλαγείτε από τη μυωπία

Προφύλαξη της νόσου και ανάπτυξη μυωπίαςΗ μυωπία είναι πιο εύκολη στην πρόληψη παρά στη θεραπεία, έτσι οι συστάσεις για την πρόληψη αυτής της νόσου δίνονται παρακάτω. Εάν ακολουθήσετε τις προφυλάξεις, ο κίνδυνος μυωπίας ελαχιστοποιείται. Αλλά μην ξεχάσετε να επισκεφθείτε την οφθαλμίανη κάθε έξι μήνες.

• Ανάγνωση

Ο πρώτος κανόνας πρόληψης της μυωπίας είναι γνωστόςτο δίκαιο σεξ από το σχολείο. Λέει ότι δεν μπορείτε να διαβάσετε ξαπλωμένη. Ακόμη και για να κοιτάξετε μέσα από την εφημερίδα ή το περιοδικό, είναι δυνατό μόνο να καθίσετε. Παρακαλώ σημειώστε: το βιβλίο πρέπει να βρίσκεται σε απόσταση 30-35 εκατοστών από τα μάτια.

• Παρακολουθήστε

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι καιρός να καθίσετε σε έναθέση και να εξετάσουμε ένα συγκεκριμένο σημείο - είναι αδύνατο. Είναι απαραίτητο να περάσετε μπροστά από την τηλεόραση ή την οθόνη όχι περισσότερο από δύο ώρες την ημέρα. Η εκπλήρωση αυτού του κανόνα στην εποχή μας είναι πολύ δύσκολη, δεδομένου ότι πολλές γυναίκες κάθονται στο χρόνο εργασίας στον υπολογιστή. Δεν θα πείτε στο κεφάλι ότι δεν έχετε εκπληρώσει την ετήσια έκθεση, επειδή τα μάτια σας είναι άρρωστα. Αυτοί οι άνθρωποι ενθαρρύνονται να εναλλάσσουν τον τρόπο εργασίας και ξεκούρασης. Δηλαδή, μετά από κάθε 45 λεπτά εργασίας στον υπολογιστή, να αποστασιοποιηθεί. Η ανάπαυση πρέπει να είναι τουλάχιστον 5-10 λεπτά (κατά προτίμηση με κλειστά μάτια). Κάνετε διαλείμματα καφέ για να τεντώσετε τους μυς σας και να ανακουφίσετε την ένταση.

• Υγιεινή διατροφή

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος πρόληψηςΗ μυωπία τρώει ωμά καρότα. Αυτό το πορτοκαλί λαχανικό ρίζας περιέχει μια τεράστια ποσότητα β-καροτίνης και αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην πρόληψη τέτοιων οφθαλμικών παθήσεων. Μπορείτε να πιείτε κάθε πρωί φρεσκοστυμμένο χυμό ή να φτιάξετε φρουτοσαλάτες με την προσθήκη αυτού του συστατικού. Ένας άλλος λαϊκός θεραπευτής είναι το σπανάκι. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το περιεχόμενο της βιταμίνης Α, δεν είναι κατώτερη από τα καρότα. Επιπλέον, ο αριθμός των πιάτων στα οποία μπορεί να προστεθεί αυτό το προϊόν είναι σημαντικά μεγαλύτερος. Θεραπεία για μυωπία: πώς να αποκαταστήσετε την όραση στη μυωπία Η μυωπία αναπτύσσεται σταδιακά. Δεν μπορεί να έχεις δει τα πάντα τέλεια σήμερα, και την επόμενη μέρα η όρασή σου χειροτερεύει πολύ άσχημα. Αν παρατηρήσετε ότι έγινε δύσκολο να εξετάσετε τα πρόσωπα των περαστικών, τον αριθμό των αυτοκινήτων, να διαβάσετε το κείμενο της διαφημιστικής πινακίδας, ήρθε η ώρα να απευθυνθείτε στον οφθαλμίατρο. Είναι αδύνατο να καθυστερήσετε μια επίσκεψη, επειδή μόνο ένας ειδικός θα είναι σε θέση να κάνει τη σωστή διάγνωση. Μόνο μετά από την απαραίτητη έρευνα, θα είναι σε θέση να αποδείξει ότι έχετε αυτή την ασθένεια. Και το τραπέζι με το αλφάβητο δεν θα κάνει. Το γλαύκωμα και ο καταρράκτης μπορεί να καλυφθούν για μυωπία, οπότε μην καθυστερήσετε το ταξίδι στο τμήμα οφθαλμολογίας του πολυκλινικού. Πιθανότατα, θα σας συνιστούμε να φοράτε γυαλιά ή φακούς. Ωστόσο, ένα τέτοιο μέσο, ​​το οποίο έχει σχεδιαστεί για τη διόρθωση της όρασης, δεν είναι πάντα βολικό και πρακτικό. Οι φακοί είναι κατάλληλοι για ήπια έως μέτρια μυωπία. Για να βελτιωθεί η διαμονή, δηλαδή η ικανότητα του οφθαλμού να προσαρμόζεται σε διαφορετικές αποστάσεις κατά την εξέταση ενός αντικειμένου, προδιαγράφονται ειδικές ασκήσεις κατάρτισης. Οι περισσότερες από αυτές τις γυναίκες μπορούν να εκτελούν κάθε σαράντα λεπτά, χωρίς να αποσπάται από την εργασία.

• Συγκέντρωση στο θέμα

Καθίστε σε μια καρέκλα, συγκεντρώστε τα μάτια σαςοποιοδήποτε αντικείμενο (τουλάχιστον για 3 δευτερόλεπτα). Προσπαθήστε να μην αναβοσβήνετε, μην πιέζετε τα μάτια σας. Στη συνέχεια, θα χρειαστεί να επεκτείνετε το χέρι σας μπροστά σας και κρατήστε το δάχτυλό σας στο δάκτυλο για 3 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, μπορείτε να χαμηλώσετε το χέρι σας και να κοιτάξετε στην απόσταση. Η άσκηση θα πρέπει να επαναλαμβάνεται 8-10 φορές.

• Ακολουθήστε το δάχτυλο

Θα πρέπει να πάρετε το χέρι σας στο πλάι, εκτεταμένο δάχτυλομετατοπίζεται εναλλακτικά στη μύτη και απομακρύνεται, χωρίς να παραβλέπει τα μάτια του. Κάνουμε τα πάντα αργά και προσεκτικά. Και το κάνουμε περίπου 15-20 φορές. Για να ξεκινήσετε τέτοιες ασκήσεις θα πρέπει να είναι τουλάχιστον τρεις φορές, αλλιώς δεν θα υπάρξει καμία επίδραση. Η δεύτερη επιλογή: πρέπει να τεντώσετε το χέρι σας, βάζοντας το δάχτυλό σας, πέντε δευτερόλεπτα για να επικεντρωθείτε σε αυτό με τα δύο μάτια, κλείστε το ένα, και το άλλο για να αναζητήσετε άλλα πέντε δευτερόλεπτα.

• Σχεδιάστε στοιχεία και αριθμούς

Ένα καλό και εύκολο στη χρήση σύμπλεγμα, όπουΟι ασκήσεις πραγματοποιούνται μόνο από τα μάτια. Έτσι, για παράδειγμα, μπορείτε να σχεδιάσετε μια εικόνα οχτώ. Επαναλάβετε τουλάχιστον πέντε φορές, αλλάζοντας τις κατευθύνσεις (για παράδειγμα, από πάνω προς τα κάτω, από κάτω προς τα πάνω, από αριστερά προς τα δεξιά, από τα δεξιά προς τα αριστερά, διαγώνια). Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει όχι μόνο στην εργασία, αλλά και σε δημόσιους χώρους (στέκεται στη γραμμή, περιμένει το λεωφορείο, πηγαίνει σπίτι, κλπ.). Όταν κάνετε αυτή την άσκηση, δεν χρειάζεται να μετακινήσετε το κεφάλι σας. Θα πρέπει πρώτα να κοιτάξετε στην κάτω αριστερή γωνία και στη συνέχεια να μετακινηθείτε διαγώνια προς τα δεξιά. Επαναλάβετε 6 φορές σε μία κατεύθυνση, όπως πολλές στην αντίθετη κατεύθυνση. Στο τέλος, για να αποσπάσετε τον εαυτό σας, συχνά αναβοσβήνουν για μερικά δευτερόλεπτα χωρίς προσπάθεια.

Θεραπεία της μυωπίας στο νοσοκομείο

Για να αποφευχθεί η πρόοδος της μυωπίας,οι γιατροί συνήθως διορίζουν ειδικά φάρμακα στις γυναίκες. Είναι τέτοια βιοδιεγερτικά όπως ένα εκχύλισμα από φύλλα αλόης, πλακούντα και liminal λάσπη (FBS). Προκειμένου να αποτραπεί εγκαίρως η εκροή αίματος στον αμφιβληστροειδή, σχεδόν όλοι οι ασθενείς έχουν συνταγογραφηθεί ρουτίνη, ασκορβικό οξύ, ασβέστιο. Για τη διατήρηση της όρασης εφαρμόστε ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Β. Σε επιπλοκές εισάγετε ATP και νικοτινικό οξύ. Εάν μια τέτοια θεραπεία είναι αναποτελεσματική, διεξάγονται διορθωτικές επεμβάσεις στη σκληροπλαστική. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο γεγονός ότι οι εκπρόσωποι του δίκαιου σεξ με υψηλό βαθμό μυωπίας αντενδείκνυνται σε κάθε είδους εργασία που σχετίζεται με την άρση βαρών. Διατρέχετε τον κίνδυνο, εάν κάθε μέρα πρέπει να κοιτάξετε μικρά αντικείμενα για μεγάλο χρονικό διάστημα, παραμείνετε σε μια κάμψη. Αν έχετε διαγνωστεί με αυτό, πρέπει να μεταφέρετε σε άλλη θέση. Σε έναν ασθενή και μέτριο βαθμό μυωπίας διατηρείται συνήθως η ικανότητα για εργασία. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί η κοντόφθαλμη σύγκριση παρά να αντιμετωπιστεί αργότερα. Παρακολουθήστε την υγεία και την ευημερία σας, ας ξεκουραστούμε τα μάτια σας. Προσπαθήστε να κάνετε διαλείμματα στην εργασία στον υπολογιστή και να παρακολουθήσετε τηλεόραση όσο πιο σπάνια γίνεται. Οι σύγχρονοι εκπρόσωποι του δίκαιου σεξ από το σχολείο γνωρίζουν πόσα υπέρυθρα κύματα είναι επιβλαβή για την όραση και την ευημερία εν γένει. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας φρέσκα καρότα, σπανάκι, βατόμουρα. Φροντίστε τον εαυτό σας και, εάν χάσετε τα μάτια σας, επικοινωνήστε αμέσως με τον οφθαλμίατρο για τη σωστή διάγνωση. Η μυωπία είναι θεραπευτική, το κύριο πράγμα είναι να κάνεις απλές ασκήσεις και να πιστεύεις σε ένα νικηφόρο αποτέλεσμα. Η προληπτική συντήρηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της κοντόφθαλμης βίας. Αλλά πρέπει να το κάνετε αυτό από τα σχολικά χρόνια, και όχι όταν γυρίσατε 50 ετών και άρχισες απότομα την όρασή σας. Κατά την ανάγνωση και τη γραφή, πρέπει να καθίσετε επίπεδη, να μην λυγίζετε πολύ κοντά σε ένα σημειωματάριο ή βιβλίο. Παρακολουθήστε τον φωτισμό στο χώρο εργασίας. Στο λυκόφως, χρησιμοποιήστε λαμπτήρες στο τραπέζι. Μην εξοικονομείτε ηλεκτρισμό. Καθισμένοι στον υπολογιστή σε πλήρες σκοτάδι, οι γυναίκες στραγγίζουν τα μάτια τους. Γι 'αυτό γρήγορα εγκαθιστάτε την όραση. Είναι σημαντικό σε αυτή την περίπτωση η συνολική ενίσχυση του σώματος (θερμικής κατεργασίας, πολυβιταμινούχα), καθώς επίσης και θεραπεία και την πρόληψη των χρόνιων ασθενειών, που μπορούν να παρέχουν επιπλοκές όπως μυωπία.

Σχόλια

σχόλια