Εάν πρόκειται να παίξετε αθλήματα, δηλαδή -Όταν τρέχεις, δεν μπορείς χωρίς ένα ζευγάρι ποιοτικά αθλητικά παπούτσια. Όταν τρέχετε, δεν πιέζονται μόνο τα πόδια σας, αλλά ολόκληρο το σώμα σας συνολικά. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό για κάθε άθλημα να επιλέξει ακριβώς την επιλογή που θα παρέχει τις πιο άνετες συνθήκες κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Παλιά αθλητικά παπούτσια ή παπούτσια τένις είναι απίθανο να είναι κατάλληλα για τέτοιες δραστηριότητες. Τα καλύτερα αθλητικά παπούτσια είναι φυσικά τα αθλητικά παπούτσια. Δεν χρειάζεται να είναι ακριβά ή όμορφα διακοσμημένα. το μόνο που απαιτείται από αυτούς είναι η ικανότητα να αντέχουν ένα μακρύ και κουραστικό τρέξιμο. Για αρχάριους, η καλύτερη επιλογή για προπόνηση μπορεί να είναι τα παπούτσια τρεξίματος ASICS.
Ποιες άλλες ιδιότητες πρέπει να έχουν πάνινα παπούτσια για καθημερινή εκπαίδευση;
- Μια από τις πιο σημαντικές ιδιότητεςνα κατέχει τέτοια υποδήματα είναι η ικανότητά του να αποσβένει. Αυτή η ποιότητα, κατά κανόνα, είναι απαραίτητη προκειμένου να μειωθεί η πίεση και η πίεση στο πόδι κατά τη διάρκεια της πορείας. Σήμερα, οι περισσότεροι κατασκευαστές αθλητικών υποδημάτων χρησιμοποιούν για αυτές τις πηγές κάτω από την πτέρνα και ένα μαξιλάρι αέρα, το οποίο είναι μια κοιλότητα στο πέλμα, γεμάτη με ένα ειδικό αέριο. Όλα αυτά όχι μόνο μειώνουν τα φορτία πρόσκρουσης, αλλά και βοηθούν στην απόκρουση.
- Επίσης, τα παπούτσια πρέπει να είναι ελαφριά, άνετα, πρέπει να στερεώνουν αξιόπιστα το πόδι. Όλες αυτές οι ιδιότητες είναι αθλητικά παπούτσια για την εκτέλεση ασκήσεων και παπούτσια άλλων γνωστών κατασκευαστών.
- Όποιο μοντέλο δίνετε στην προτίμησή σας, στοτο καθένα από τα οποία είναι εσωτερικά είναι ένα συγκρατητήρα, που δεν απαιτείται τόσο για την άνεση του ποδιού όσο και για τη σωστή κατανομή του βάρους του σώματος κατά τη διάρκεια της κίνησης. Αυτό μειώνει σημαντικά την επιβάρυνση της σπονδυλικής στήλης.
- Για την κατάρτιση στη φύση, τα πάνινα παπούτσια με πιο επιθετική σήμανση, με εγκοπές και διάφορα "ειδικά εφέ" είναι τα καλύτερα προσαρμοσμένα για την αύξηση της πρόσφυσης.
- Συνιστάται να επιλέξετε παπούτσια με κορδόνια, απόμαλακά, ανθεκτικά και φυσικά υλικά — δέρμα και βαμβάκι. Σήμερα υπάρχει μια τεράστια ποικιλία μοντέλων με ένθετα πλέγματος, τα οποία επιτρέπουν στα πόδια να "αναπνέουν" κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.
- Τα καλύτερα υποδήματα για χειμερινή τζόκινγκ θεωρούνται ζεστά πάνινα παπούτσια με ειδική σόλα, χωρίς σκλήρυνση στο κρύο. Τέτοια παπούτσια σε κάθε καιρό διατηρούν την ελαστικότητα και την ελαστικότητα.
- Για δραστηριότητες σε σκληρή επιφάνεια, όπως σε άσφαλτο, προτιμήστε μοντέλα με χοντρές σόλες και διπλά αμορτισέρ — κάτω από το δάχτυλο και τη φτέρνα.
- Για καλύτερη ανταλλαγή αέρα, τα παπούτσια για χειμερινό τρέξιμο θα πρέπει να αγοράζονται κατά ένα μέγεθος μεγαλύτερο από αυτό που φοράτε συνήθως.
- Η άσκηση στον καθαρό αέρα έχει ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα - εκτός από τη διατήρηση του σώματος σε μια σπορμορφή, συμβάλλουν επίσης στην ανάκτηση. Απλά επιλέξτε τα σωστά παπούτσια!
- Τα αθλητικά παπούτσια αγοράζονται καλύτερα σε εξειδικευμένα καταστήματα, όπου, σε αντίθεση με τα καταναλωτικά αγαθά της αγοράς, η ποικιλία αντιστοιχεί σε αυτόν τον ορισμό όχι μόνο από την εμφάνισή του.
Πώς να παρατείνει τη ζωή των αθλητικών παπουτσιών;
Για να διασφαλίσετε ότι τα παπούτσια σας διαρκούν όσο το δυνατόν περισσότεροπιστά, θα πρέπει να φροντίζεται σωστά. Δυστυχώς, δεν γνωρίζει ο καθένας μας πώς να το κάνει αυτό. Ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών, μπορείτε να παρατείνετε σημαντικά τη διάρκεια ζωής του αγαπημένου σας ζευγαριού sneakers. Κάθε φορά μετά την προπόνηση, θα πρέπει να αφαιρείτε τους πάτους και, μαζί με τα αθλητικά σας παπούτσια, να τις αερίζετε και να τις στεγνώνετε σε ζεστό μέρος, μακριά από συσκευές θέρμανσης. Εάν υπάρχει βρωμιά στα παπούτσια σας μετά από ένα τρέξιμο, σκουπίστε τα απαλά με ένα υγρό πανί και μετά ένα στεγνό πανί. Εάν τα αθλητικά σας παπούτσια βραχούν στη βροχή, χρησιμοποιήστε την παλιά δοκιμασμένη μέθοδο: γεμίστε τα παπούτσια σας με παλιές εφημερίδες και θυμηθείτε να αντικαθιστάτε το βρεγμένο χαρτί με στεγνό χαρτί από καιρό σε καιρό. Και τέλος, θα ήθελα να προσθέσω: οι γυναίκες είναι έτσι σχεδιασμένες, που θέλουν πάντα και παντού, ακόμα και στον αθλητικό χώρο, να δείχνουν τέλειες. Ευτυχώς, στις μέρες μας η επιλογή των αθλητικών παπουτσιών είναι τόσο διαφορετική που η επιλογή ενός ζευγαριού sneakers που θα συνδύαζε ομορφιά και άνεση σε ένα αρμονικό tandem δεν είναι τόσο δύσκολη. Όταν επιλέγετε παπούτσια για τρέξιμο από την ASICS ή οποιαδήποτε άλλη μάρκα, να θυμάστε ότι προορίζονται αποκλειστικά για προπόνηση. Επομένως, δεν συνιστάται η χρήση του για καθημερινή χρήση στη δουλειά ή για περπάτημα στην πόλη.
