Κοιτάξτε πάντα νέος και όμορφος - δεν είναιτο αγαπημένο όνειρο οποιασδήποτε γυναίκας; Οι σύγχρονοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη επίγνωση της υγείας και της εμφάνισής τους. Στις υπηρεσίες μας σήμερα είναι όλα τα είδη των προϊόντων για τη συντήρηση και τη δημιουργία ομορφιάς, τις υπηρεσίες των ινστιτούτων αισθητικής και πολυάριθμες κλινικές ομορφιάς. Αλλά ακόμη και στην αρχαιότητα υπήρχαν πολλές διάσημες ομορφιές και υποστήριζαν τη νεολαία και την ομορφιά τους με διάφορες θεραπείες όπως το γάλα, το μέλι, το κουρκούμη και τα παρόμοια. Για παράδειγμα, η Κλεοπάτρα, όπως γνωρίζετε, πήρε λουτρά γάλακτος και μέλι. και η δόξα της ομορφιάς της ήρθε στην εποχή μας. Και ποια είναι τα μυστικά της νεολαίας και της ομορφιάς σήμερα; 
Τρόποι διατήρησης της νεολαίας και της ομορφιάς
Η ομορφιά μιας γυναίκας εξαρτάται κυρίως από την υγείακαι την ομορφιά του δέρματός της. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα τη διατήρηση της νεότητας και της υγείας του δέρματος, και το αποτέλεσμα της συμμόρφωσης με όλες τις απαραίτητες προϋποθέσεις μπορεί να δώσει πολύ μακροπρόθεσμη επίδραση. Εδώ είναι τα μυστικά της νεολαίας του δέρματός σας:
- Πείτε όχι!"Καφεΐνη, αφήστε τους εραστές του καφέ να μας συγχωρήσουν, αλλά ήρθε η ώρα να αρχίσετε να κόβετε την πρόσληψη καφέ και ισχυρού τσαγιού. Δυστυχώς, πάρα πολλοί από εμάς έχουν γίνει εθισμένοι στην καφεΐνη, η οποία είναι πολύ επιβλαβής για το δέρμα. Επιπλέον, η υπερβολική τρέλα για καφεϊνούχα ποτά προάγει την εμφάνιση κυτταρίτιδας. Έτσι, θέλετε να φαίνεστε νεότεροι; Στη συνέχεια προσπαθήστε να εγκαταλείψετε αυτά τα ποτά. Προσπαθήστε να φάτε μαύρη σοκολάτα, αν σας αρέσει αυτή η πικρή γεύση. Μόνο με μέτρο, φυσικά, διαφορετικά θα έχετε προβλήματα με το υπερβολικό βάρος!
- Αποφύγετε το άγχος Ναι, σήμερα έχει γίνειένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, αλλά το υπερβολικό άγχος μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην υγεία και την υγεία του δέρματος. Μπορεί να οδηγήσει σε ακμή, αύξηση βάρους, απώλεια μαλλιών και ούτω καθεξής. Το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόωρη γήρανση - κάτι που δεν είναι αυτό που θέλουμε, σωστά; Όταν δοκιμάζετε το άγχος, δοκιμάστε να αναπνέετε όσο το δυνατόν βαθύτερα για να ηρεμήσετε γρήγορα. Προσπαθήστε να μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας με υπερβολική δουλειά και να χαμογελάτε όσο πιο συχνά γίνεται. Το χαμόγελο είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για άγχος!
- Πηγαίνετε για τον αθλητισμό Έχει πάψει να είναιτο μυστικό της ομορφιάς και της νεολαίας είναι η κατανόηση ότι η σωματική δραστηριότητα μας βοηθά να φανεί μεγάλη. Η προπόνηση βοηθά στην ενεργό απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, ενώ το χρώμα του προσώπου γίνεται πολύ πιο υγιές και φωτεινότερο. Η αφαίρεση των τοξινών από το σώμα οδηγεί σε λιγότερη ακμή και λιγότερη πίεση. Και γενικά, ο αθλητισμός θα σας κάνει πιο ισχυρούς, πιο υγιείς, πιο ευέλικτους, πιο ενεργητικούς. Όλα αυτά από μόνα τους θα οδηγήσουν στο γεγονός ότι θα κοιτάξετε και θα νιώσετε πολύ νεότεροι. Μπορείτε να κάνετε ενεργητικά αθλήματα ή μπορείτε να δοκιμάσετε μαθήματα γιόγκα: επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.
- Είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε το δέρμαυγιή και ισορροπημένη τροφή Δώστε στο δέρμα σας τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα και στη συνέχεια θα παραμείνει υγιής και νέος. Θα μιλήσουμε περισσότερο για τα τρόφιμα που είναι προτιμότερα, λίγο αργότερα.
- Κρατήστε το δέρμα ενυδατικό από το εσωτερικό Πόσιμο νερό,νερό και νερό πάλι, όσο το δυνατόν περισσότερο νερό! Το νερό βοηθά επίσης να ξεπλένετε τις τοξίνες από το σώμα και παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του νεανικού, υγιούς δέρματος. Τα σώματά μας αποτελούνται από νερό από εξήντα τοις εκατό. μπορείτε να φανταστείτε πόσο σημαντικό είναι για την καλή λειτουργία οποιουδήποτε οργανισμού. Και μιλάμε για καθαρό νερό, το οποίο δεν μπορεί να θεωρηθεί γλυκό χυμό, ανθρακούχα ποτά και τα παρόμοια. Εάν το σώμα δεν έχει αρκετό νερό, το δέρμα αρχίζει να φαίνεται θαμπό και κουρασμένο, και τότε γίνεται ταχεία γήρανση. Και όταν πίνετε αρκετό νερό, το δέρμα γίνεται ελαστικό και σαν να ανάβει από μέσα. Πόσο νερό πρέπει να πίνω κατά τη διάρκεια της ημέρας; Πρέπει να πω ότι αυτό είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα. Η πιο συνηθισμένη άποψη είναι ότι πρέπει να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό, αν παίζετε καλά με την υγεία σας και εάν εκτελείτε την απαραίτητη άσκηση για να διατηρήσετε την υγεία. Πίνετε νερό μεταξύ των γευμάτων και αμέσως μόλις ξυπνήσετε. Μην ξεχνάτε: το καθαρό νερό είναι ένα πραγματικό ελιξίριο και το πιο σημαντικό μυστικό της νεολαίας του δέρματός σας!
- Μην τρώτε αγγούρια. Αντίθετα, μην τα φάτε όλα, αντίνα τοποθετήσετε κύκλους αγγουριού στα βλέφαρα και στα βλέφαρα. Έτσι, φροντίστε να αφήσετε ένα αγγούρι όταν κάνετε μια σαλάτα. Οι αγγούρι κύκλοι είναι ένα πολύ αρχαίο αναζωογονητικό φάρμακο για το δέρμα, αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ δημοφιλής, επειδή λειτουργεί πραγματικά μεγάλη. Δεν αναζωογονεί, λευκώνει και ενυδατώνει το δέρμα, αλλά βοηθά επίσης στη μείωση των μαύρων κύκλων και του πρήξιμου κάτω από τα μάτια.
- Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντηλιακόΟ ήλιος επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης, αποστράγγιση του και καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου, ώστε να μην πάει έξω μέχρι να είστε σίγουροι ότι όλα εκτεθειμένο δέρμα προστατεύεται από τις βλαβερές ακτίνες UV.
- Κρέμες και άλλα προϊόντα φροντίδας καταστημάτων -Αυτό, βέβαια, εντάξει, αλλά δεν είναι τεμπέλης για να κάνουμε και σπιτική μάσκα για την αναζωογόνηση του δέρματος δεν είναι λιγότερο, και ίσως ακόμη πιο αποτελεσματική από κλοπές σε καταστήματα εργαλείων, καθώς αποτελούνται από μόνο φυσικά συστατικά και δεν περιέχει χρωστικές ουσίες ή συντηρητικά - με λίγα λόγια, χωρίς χημεία. Και το αποτέλεσμα θα είναι το καλύτερο και τα χρήματα στο πορτοφόλι σας δεν θα είναι λιγότερα. Δοκιμάστε, για παράδειγμα, μια μάσκα quinoa. Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας σπόρους κινόα, μαγειρεμένο με γάλα σόγιας και η ψύξη, ανακατεύουμε σε ένα μπλέντερ με μισό φλιτζάνι γιαούρτι, δύο κρόκους ωμό αυγό και δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο μιμόζα. Εφαρμόστε το μείγμα στο πρόσωπο και το λαιμό και αφήστε για δέκα έως είκοσι λεπτά. Κατόπιν ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Σημαντική σημείωση: μην παίρνετε ζαχαρούχο γιαούρτι, επειδή η ζάχαρη προκαλεί την ταχεία εμφάνιση ρυτίδων. Αυτά είναι τα πλεονεκτήματα αυτής της σπίτι μάσκες συστατικά: quinoa περιλαμβάνει φυσικές πρωτεΐνες, είναι πλούσιο σε μαγνήσιο, φώσφορο, περιέχει βιταμίνες Α, Ε, D και F. Επιδράσεις στο δέρμα - αντι-γήρανσης και αντι-αφυδάτωση. Γάλα σόγιας: ενυδατική δράση, απελευθερώνει οξέα και ενέργεια στην επιδερμίδα, αποκαθιστώντας την ελαστικότητα και την άμβλυνση των βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Mimosa: αποκαθιστά και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και τη διαδικασία επούλωσης. Κρόκος αυγού: πλούσιο σε βιταμίνη Ε και F, έχει θρεπτική και διεγερτική δράση στο δέρμα.
- Απολέπιση του δέρματος Εξαιρετικά, κουρασμένο δέρμαμπορεί να προκληθεί από τη συσσωρευμένη στρώση νεκρών κυττάρων πάνω σε αυτό. Για να αφαιρέσετε αυτά τα νεκρά κύτταρα είναι να επιτρέψετε στο δέρμα να αναπνέει ελεύθερα και αμέσως γίνεται ομαλή και φρέσκια. Οι ζαχαροπλαστικές κρέμες είναι κατάλληλες για όλους τους τύπους δέρματος. Τα αλφα-υδροξυλικά οξέα είναι γνωστά για τις αναζωογονητικές ιδιότητές τους, γι 'αυτό πάρτε τους καθαριστικούς παράγοντες που τα περιέχουν. Το μέλι είναι επίσης γνωστό για την φανταστική του επίδραση στο δέρμα - καθαρίζει, θρέφει και ενυδατώνει. Αβοκάντο, πλιγούρι βρώμης, γάλα, ασπράδι αυγών και αλόη - όλα αυτά είναι υπέροχα συστατικά για την παρασκευή όλων των ειδών τρίβει.
- Υγρασία! Η εξωτερική ενυδάτωση είναι εξαιρετικά σημαντική για το δέρμα. Όταν είναι βρεγμένο, είναι καλύτερο να φάει. Απλά θυμηθείτε ότι η αγορά μιας ενυδατικής κρέμας είναι απαραίτητη λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματός σας. Και μην ξεγελιέστε από την αυταπάτη ότι το λιπαρό δέρμα δεν μπορεί να υγραίνεται - πρέπει να υγραίνεται όχι λιγότερο ξηρό!
Σημασία της σωστής διατροφής
Η ομορφιά και η υγεία του δέρματος δεν επιτυγχάνονταιτο τελευταίο μέρος οφείλεται στην καλή διατροφή. Όταν το σώμα σας είναι υγιές από το εσωτερικό, θα λάμψει με την ομορφιά και έξω. Μια θετική αλλαγή στη διατροφή είναι κρίσιμη για τη νεανικότητα του δέρματός σας. Εδώ είναι μερικά προϊόντα που μπορούν να λύσουν προβλήματα δέρματος και να βοηθήσουν στη διατήρηση της ομορφιάς και της νεολαίας:
Αυτά είναι όλα τα μυστικά της νεολαίας και της μακροζωίας, ωτην οποία θέλαμε να σας πούμε. Όπως μπορείτε να δείτε, τίποτα περίπλοκο! Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε το facelift και άλλες ακριβές μεθόδους για να συνεχίσετε να φαίνεστε νέοι. Είναι καλύτερα να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε πιο αποτελεσματικές, πολύ λιγότερο δαπανηρές και απολύτως ασφαλείς φυσικές μεθόδους. Μόνο εσείς πρέπει να καταλάβετε ότι δεν υπάρχει γρήγορη λύση στα προβλήματα, αν έπρεπε να τα αντιμετωπίσετε. Χρήσιμες συνήθειες θα πρέπει να εισαχθούν στη ζωή τους, αλλάζοντας σταδιακά προς όφελος της υγείας τους. Αλλά μπορείτε να είστε σίγουροι ότι στο τέλος θα έχετε ένα εγγυημένο και, το σημαντικότερο, ένα μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα!
Σχόλια
Επίσης διαβάστε:
Εμπλοκές τρίχες στα πόδια: αιτίες και πρόληψη της εγγύτητας
Μάσκα προσώπου με τυρί Cottage - η συνταγή ομορφιάς σας
Καλλυντικά: συνταγές μαγειρικής στο σπίτι
Πώς να μειώσετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση;
Πώς να αφαιρέσετε το λίπος από το λάσχακ; Τα μυστικά των γυναικών
Πώς να καθαρίσετε το πρόσωπο των μαύρων κουκίδων στο σπίτι: ο ίδιος ο αισθητικός