Οι επιστήμονες: η σωματική δραστηριότητα θα σώσει τα παιδιά από την κατάθλιψη

Είναι γενικά αποδεκτό ότι τα παιδιά δεν έχουν κατάθλιψη. Εδώ έφηβοι ή ενήλικες είναι ένα άλλο θέμα. Όμως, πρόσφατα, οι ψυχολόγοι των γονέων είναι απογοητευμένοι - η κατάθλιψη διαγνωρίζεται πριν από όλα. Μερικές φορές ακόμη και σε 10, ακόμα και σε 8 χρόνια. Μια τέτοια διάγνωση μπορεί να δοθεί στο 5% των παιδιών. Αυτό που είναι αξιοσημείωτο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης στα παιδιά δεν συμπίπτουν με αυτά που δείχνουν οι ενήλικες. Λόγοι φρουρά μπορεί να είναι όπως: - το παιδί συχνά κλαίει - εύκολα σε μια οργή, θυμό, αποδεικνύει αβάσιμες εχθρότητα - χάνει το ενδιαφέρον ακόμα και σε αγαπημένες δραστηριότητες? - επιδείνωση της όρεξης ή αλλάζει δραστικά γευστικές προτιμήσεις? - το παιδί αποσύρεται στον εαυτό του, αρνείται να επικοινωνήσει με τους γονείς και τους συνομηλίκους.Φωτογραφία: GettyImagesIn addition, ένας επιπλέον παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη της κατάθλιψης σε ένα παιδί, μπορεί να υπάρχει άγχος, απώλεια ενός αγαπημένου ή προβλήματα στην οικογένεια. Ναι, ναι, ορκίζομαι στην κουζίνα - μάταια νομίζετε ότι το παιδί δεν καταλαβαίνει τίποτα. Ακόμη και όπως καταλαβαίνει. Και πολύ αν ανησυχείτε, αλλά αν στην οικογένεια είστε εντάξει και αρχίσετε να παρατηρείτε τα ανησυχητικά συμπτώματα, μπορείτε να τα διορθώσετε σε πρώιμο στάδιο. Όπως διαπίστωσαν ερευνητές από το Νορβηγικό Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας, η σωματική άσκηση είναι μια μεγάλη βοήθεια για την κατάθλιψη. Δηλαδή, είναι πραγματικά - μερικές φορές μια μελαγχολία προκύπτει απλά λόγω της αδράνειας. Με την ευκαιρία, η μελέτη είναι αξιόπιστη - όχι μόνο επειδή δημοσιεύεται επίσημα στο περιοδικό Pediatrics, αλλά και επειδή στη Νορβηγία γνωρίζουν την αίσθηση της κατάθλιψης. Εδώ, επειδή το υψηλότερο ποσοστό αυτοκτονιών στην Ευρώπη, παρά το πολύ υψηλό επίπεδο των zhizni.Uchenye τέσσερα χρόνια βλέποντας οκτακόσια παιδιά, το ρολόι παρακολούθηση φυσική τους δραστηριότητα με τη χρήση ειδικών μέσων με τα οποία υποβάλλει σε μέρος μόνο παίρνοντας ένα ντους. Και στο τέλος κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα παιδιά που ήταν σε τακτική έντονη άσκηση, σπάνια συναντώνται depressiey.Pravda, το φορτίο πρέπει να είναι πολύ έντονη - ίσως όχι μέχρι την έβδομη, αλλά να ιδρώνουν.Φωτογραφία:GettyImagesΕρευνητές προσπάθησαν να διατυπώσουν τους λόγους για την τόσο ευεργετική επίδραση του αθλητισμού στην ψυχή του παιδιού. Και αυτό έγινε.1. Η σωματική δραστηριότητα αποσπά την προσοχή από τις αρνητικές εμπειρίες.2. Η αθλητική επιτυχία αυξάνει την αυτοεκτίμηση.3. Τα σωματικά δραστήρια παιδιά προσαρμόζονται καλύτερα στην κοινωνία και έχουν υψηλότερο βαθμό ένταξης.4. Η αθλητική πειθαρχία και η συνήθεια να ξεπερνάει κανείς τον εαυτό του βοηθάει ένα παιδί να αναπτυχθεί συναισθηματικά και κοινωνικά. Ο αθλητισμός δεν είναι μόνο φάρμακο για παιδιά - Συμβουλεύω τους ασθενείς μου με σύνδρομο εξουθένωσης και χρόνιας κόπωσης να ακολουθούν τον κανόνα των τριών C - ύπνου, αθλητισμού, σεξ - λέει η ψυχολόγος Tatyana Klimkovich Φυσικά, δεν συμβουλεύουμε την τρίτη παιδιά. Αλλά για τους γονείς, μας φαίνεται, αυτός ο κανόνας είναι αρκετά κατάλληλος.