Μέθοδος μέτρησης και παρακολούθησης του επιπέδου της ΒΤ μεη κατάρτιση ενός χρονοδιαγράμματος σας επιτρέπει να ακολουθήσετε εύφορες μέρες, ευνοϊκές για τη σύλληψη. Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά συνηθισμένη, χρησιμοποιούνται με επιτυχία από πολλές γυναίκες για τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, για την παρακολούθηση της συνολικής υγείας. Η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της σύλληψης και πριν είναι διαφορετική. Λόγω ενός εύχρηστου και κατανοητού χρονοδιαγράμματος, είναι εύκολο να προσδιοριστεί πότε πρέπει να ξεκινήσει η εμμηνόρροια, αν υπάρχουν προβλήματα με το ορμονικό επίπεδο, εάν υπάρχει απειλή για το έμβρυο. Οι μετρήσεις γίνονται σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο, σαφώς καταρτισμένο σχέδιο, όλα τα δεδομένα καταγράφονται σε ειδικό φύλλο παρατήρησης.

Βασική θερμοκρασία - τι είναι;

Τι είναι η ΒΤ ή η βασική θερμοκρασία; Αυτές είναι μετρήσεις θερμόμετρου, οι οποίες λαμβάνονται από το ορθό, κολπικά ή στοματικά μετά τον ύπνο. Το επίπεδο θερμοκρασίας αλλάζει διαρκώς. Με τη βοήθεια του γραφήματος, είναι εύκολο να καταλάβουμε πότε ωριμάζει το αυγό, ποιες ημέρες είναι πιο ευνοϊκές για τη σύλληψη. Η πρώτη φάση ονομάζεται ωοθυλάκιο, διαρκεί από το τέλος της εμμήνου ρύσεως και από την ωορρηξία. Αυτή τη στιγμή, το σώμα κυριαρχείται από οιστρογόνα. Το επίπεδο της ΒΤ διατηρείται σε 36-36,5 μοίρες. Η διάρκεια της φάσης είναι διαφορετική - από 10 έως 20 ημέρες. Ο ευνοϊκότερος χρόνος για τη σύλληψη είναι 3-4 ημέρες πριν από την ωορρηξία. Αυτή τη στιγμή, το ωάριο μπορεί να συγχωνευθεί με το σπέρμα, μετά το οποίο θα αρχίσει η δημιουργία και ανάπτυξη του εμβρύου. Η δεύτερη φάση ονομάζεται λουτεΐνη, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κυριαρχούν οι προγεστερόνες. Στη θέση του θυμωμένου ωοθυλακίου σχηματίζεται ένα κίτρινο σώμα. Διάρκεια - 12-16 ημέρες, η θερμοκρασία διατηρείται σε επίπεδο 37 βαθμών. Η τρίτη φάση αναπτύσσεται, αν έχει συμβεί, μπορεί να παρακολουθείται για 14 ημέρες, μετά τα οποία τα δεδομένα γίνονται λιγότερο αξιόπιστα.

Βασικοί κανόνες μέτρησης θερμοκρασίας

Προκειμένου να καταρτιστεί σωστά ο βασικός χάρτης θερμοκρασίας, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι οι μετρήσεις BT εκτελούνται σωστά. Για αυτό, υπάρχουν ειδικές συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα πάντα σωστά:

• Η μέτρηση της ΒΤ είναι απαραίτητη καθημερινά, συμπεριλαμβανομένων των ημερών της εμμήνου ρύσεως.
• για τη μέτρηση του επιπέδου της ΒΤ μπορεί να είναι όχι μόνο στο ορθό, αλλά και στον κόλπο, στο στόμα. Κάτω από το ποντίκι, μην μετράτε, επειδή η μαρτυρία θα είναι εσφαλμένη. Ο χρόνος μέτρησης είναι 3-5 λεπτά.
• για να αρχίσετε να μετράτε τη ΒΤ, είναι απαραίτητο αμέσως μετά το ξύπνημα, πριν το γεύμα, δεν είναι απαραίτητο να αυξηθεί.
• για να πάρετε το αποτέλεσμα που πρέπει να επιλέξετε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, ακολουθήστε σαφώς αυτή την προϋπόθεση. Πρέπει να θυμόμαστε ότι κάθε ώρα μετά τον ύπνο αυξάνεται το επίπεδο κατά 0,1 μοίρες.
• πριν από τις μετρήσεις, η διάρκεια του ύπνου πρέπει να είναι τουλάχιστον 3-4 ώρες. Πριν από αυτό, δεν μπορείτε να σηκωθείτε, να πάτε στην τουαλέτα.
• ένα θερμόμετρο για μετρήσεις θα πρέπει να χρησιμοποιείται το ίδιο, δεδομένου ότι είναι δυνατές σημαντικές αποκλίσεις.
• Στη διαδικασία είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε, δεν συνιστάται να καθίσετε, να γυρίσετε, καθώς αυτό αυξάνει το επίπεδο της ΒΤ.
• οι ενδείξεις πρέπει να καταγράφονται αμέσως μετά τη μέτρηση.
• θα πρέπει να καταγράφει στο πρόγραμμα παρακολούθησης όλες τις αλλαγές που σχετίζονται με κακή υγεία, αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• για να δείξει το επίπεδο της ΒΤ κατά τη διάρκεια μολυσματικών ασθενειών, συνοδεύεται από τη θερμοκρασία, δεν πρέπει να είναι, δεν φέρουν χρήσιμες πληροφορίες.

Ποια θα πρέπει να είναι η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλάζει αμέσως. Είναι πολύ εύκολο να προσδιοριστεί χωρίς ειδικούς. Μεταξύ των χαρακτηριστικών πρέπει να σημειωθεί:

• 5-7 ημέρες μετά τη μείωση της ωορρηξίαςθερμοκρασία 0,3-0,5 μοίρες. Αυτή είναι η αποκαλούμενη κατάθλιψη εμφύτευσης όταν το έμβρυο κάνει προσπάθειες να διεισδύσει στον ενδομητρικό ιστό της μήτρας. Δηλαδή, ψάχνει για ένα κατάλληλο μέρος για τον εαυτό του, όπου θα αναπτυχθεί περαιτέρω. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εντός 1-2 ημερών, μπορεί να εμφανιστεί ελαφρά αιμορραγία, η οποία ονομάζεται επίσης αιμορραγία εμφυτεύματος. Το χρώμα μιας τέτοιας αιμορραγίας δεν είναι φωτεινό κόκκινο, αλλά μάλλον ανοιχτό καφέ, κρεμ χρώμα.
• Στη δεύτερη φάση, η θερμοκρασία αυξάνεται, το επίπεδό της είναι 37 μοίρες.
• πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία έναρξης της εμμήνου ρύσεως, δεν παρατηρείται χαρακτηριστική πτώση της θερμοκρασίας, αντίθετα, το επίπεδο της αυξάνεται κατά 0,2-0,3. Στο γράφημα αυτό επισημαίνεται στην τρίτη φάση.
• η εμμηνόρροια δεν εμφανίζεται, υπάρχει αυξημένη θερμοκρασία, διατηρείται στο ίδιο επίπεδο για περίπου 16 ημέρες. Αυτή τη στιγμή είναι απαραίτητο να γίνει το πρώτο τεστ εγκυμοσύνης.
• το χρονοδιάγραμμα δεν μπορεί να μοιάζει απαραιτήτωςκλασικό, κάθε μεμονωμένο οργανισμό, έτσι ώστε οι εκδηλώσεις της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να είναι πολύ διαφορετικές. Εάν υπάρχει πιθανότητα εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν γυναικολόγο.

Υπάρχουν μερικά σημεία που χρειάζονταιπαρατηρήστε στην αρχή της εγκυμοσύνης, τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας. Τα πρώτα δύο εβδομάδες θα πρέπει να συνεχίσετε να μετράτε τη ΒΤ, δεδομένου ότι αυτά τα δεδομένα μπορεί να είναι πολύ σημαντικά. Οι δείκτες που πρέπει να δώσουμε προσοχή είναι οι εξής:

• Το επίπεδο BT πρέπει να είναι πάνω από 37 μοίρες,εάν η θερμοκρασία πέσει τις πρώτες 2 εβδομάδες, αυτό σημαίνει ότι το έμβρυο απειλείται. Τις περισσότερες φορές είναι έλλειψη προγεστερόνης, πρέπει να δείτε έναν γιατρό, κάνετε υπερηχογράφημα.
• αν η ΒΤ ανυψωθεί πάνω από 38 μοίρες, τότε αυτόΕίναι επίσης μια μάλλον τρομερή ένδειξη, υποδεικνύοντας την παρουσία μολύνσεων, μια φλεγμονώδη διαδικασία. Εάν αυτή η αύξηση ήταν μια φορά και δεν ξανασυμβεί, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε. Εάν η θερμοκρασία δεν μειωθεί, τότε δεν πρέπει να περιμένετε, πρέπει να κάνετε αμέσως μια συνάντηση με έναν γυναικολόγο?
• Μετά από 14 ημέρες, το επίπεδο της ΒΤ δεν μπορεί πλέον να μετρηθεί, καθώς οι αναγνώσεις καθίστανται απίθανες, γεγονός που διευκολύνεται από τις συνεχώς μεταβαλλόμενες ορμόνες.

Μείωση και αύξηση του επιπέδου θερμοκρασίας

Τα βασικά διαγράμματα θερμοκρασίας θα πρέπει να περιέχουν τις ακόλουθες γραμμές:

• μήνα, ημέρα του μήνα.
• ημέρα κύκλου.
• BT.
• σημειώσεις (ανωμαλίες, βαρύ ή σπάνιο απόρριψη, πυρετός, άγχος, λήψη υπνωτικών και άλλων φαρμάκων, ύπνος με καθυστέρηση κλπ.).

Μόνο η κατάλληλη συντήρηση αυτού του χρονοδιαγράμματος θα επιτρέψεινα κάνετε τα κατάλληλα συμπεράσματα σχετικά με την υγεία σας. Ένα ιδανικό χρονοδιάγραμμα BT θα πρέπει να περιέχει μια γραμμή που μοιάζει με ένα πουλί που φέρει, των οποίων τα φτερά είναι απλωμένα στα πλάγια. Η διαφορά είναι 0,4 μοίρες, η γραμμή δεν πρέπει να είναι ομαλή ή χαοτική. Αυξήσεις και μειώσεις της θερμοκρασίας υποδηλώνουν διαδικασίες στο σώμα. Οι γρήγορες αλλαγές μπορούν να σας ενημερώσουν για πιθανές παραβιάσεις στο σώμα. Η υψηλή θερμοκρασία στην πρώτη φάση του γραφήματος μπορεί να υποδηλώνει τέτοιες παραβιάσεις:

• έλλειψη οιστρογόνου. Η θερμοκρασία αυτή τη στιγμή πρέπει να κυμαίνεται στα 36,2-36,5 μοίρες. Αν αυξήθηκε υψηλότερα, δείχνει ότι το επιτρεπτό επίπεδο οιστρογόνου έχει μειωθεί. Με μέση θερμοκρασία 36,5-36,8 μοίρες, συνταγογραφούνται ορμονικά φάρμακα.
• αύξηση στη δεύτερη φάση των 37,1 μοίρες, η οποία διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες. Αυτό είναι ένα σημάδι μιας ορμονικής διαταραχής · απαιτείται συμβουλευτική με έναν γιατρό.
• φλεγμονή των εξαρτημάτων. Ένα σύμπτωμα της νόσου είναι η αύξηση της θερμοκρασίας στην πρώτη φάση σε 37 μοίρες, συνήθως διαρκεί για αρκετές ημέρες. Σταδιακά μειώνεται, αλλά είναι πολύ δύσκολο να υπολογιστεί η ωορρηξία.

Μια μείωση της θερμοκρασίας δείχνει ότιπαρατηρείται ορμονική ανισορροπία, παρεμποδίζεται ο σχηματισμός του ωχρού σωματίου. Για τυχόν παραβιάσεις του χρονοδιαγράμματος θερμοκρασίας που επαναλαμβάνονται, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στις αρχές της εγκυμοσύνης, όταν οι μικρότερες διαταραχές μπορεί να προκαλέσουν αλλοίωση και να επηρεάσουν αρνητικά το έμβρυο.

Τι μπορείτε να μάθετε από την ένδειξη της βασικής θερμοκρασίας;

Κατά τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας μπορείνα πάρετε πολλά δεδομένα, συμπεριλαμβανομένης της ορμονικής ανισορροπίας, την παρουσία ορισμένων ασθενειών, διαταραχών, καθώς και πόσο καλά τρέχει ο γενικός κύκλος. Το κανονικό γράφημα μεταξύ της πρώτης και της δεύτερης φάσης δείχνει τη μέση διαφορά δεδομένων από 0,4 μοίρες. Αν είναι χαμηλότερη, τότε αυτό είναι ένα σημάδι ορμονικών προβλημάτων. Συνιστάται να δωρίσετε αίμα για να ελέγξετε το επίπεδο οιστρογόνου, προγεστερόνης, συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Μία αύξηση στη βασική θερμοκρασία παρατηρείται όταν το επίπεδο προγεστερόνης είναι μεταξύ 2,4-4 ng / ml. Όλα τα κλασικά σεμινάρια σχετικά με την αποκωδικοποίηση βασικών διαγραμμάτων θερμοκρασίας περιγράφουν πολλές βασικές καμπύλες θέσεις σε ένα γράφημα, καθένα από τα οποία ορίζει μια γενική κατάσταση.

Ο κανονικός κύκλος δύο φάσεων σηματοδοτεί αύξησηδεύτερη φάση σε τιμή 0,4 μοίρες, παρατηρείται μείωση του ρυθμού πριν την εμμηνόρροια. Μετά την ωορρηξία, η διάρκεια των αυξήσεων δεν υπερβαίνει τις 12-14 ημέρες.

Η ορμονική ανεπάρκεια είναι αδύναμηέντονη αύξηση της θερμοκρασίας στο επίπεδο των 0,2-0,3 βαθμών. Αν αυτά τα προγράμματα επαναλαμβάνονται από κύκλο σε κύκλο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, καθώς αυτό αποτελεί ένδειξη υπογονιμότητας που προκαλείται από ορμονική ανεπάρκεια. Μια αύξηση μπορεί να παρατηρηθεί μόνο πριν από την εμμηνόρροια και η απαραίτητη μείωση πριν από αυτό απουσιάζει. Η δεύτερη φάση διαρκεί έως και 10 ημέρες. Η εγκυμοσύνη σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συμβεί, αλλά απειλείται από την αρχή. Μερικές φορές οι γιατροί δίνουν την ετυμηγορία όχι στειρότητα, αλλά αποβολή. Εάν ένα τέτοιο πρόγραμμα επαναλαμβάνεται περισσότερο από τρεις φορές στη σειρά, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς ήδη υπάρχουν προβλήματα με την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Ο κύκλος αναιμίας εμφανίζεται περίπου μία φορά το χρόνο.σε οποιαδήποτε γυναίκα. Εάν δεν επαναλαμβάνει συχνά, τότε δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς. Στον κύκλο δεν υπάρχει σημείο ωορρηξίας, αν το πρόγραμμα επαναλαμβάνεται συνεχώς, τότε αυτό υποδηλώνει στειρότητα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Η έλλειψη οιστρογόνου υποδεικνύεται από τοακανόνιστη χαοτική καμπύλη, η οποία δεν έχει σημάδια κανενός από αυτούς τους τύπους. Παρατηρείται συχνότερα με ορμονικές διαταραχές, αλλά άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να έχουν επίδραση.

Τι επηρεάζει τις αλλαγές στη βασική θερμοκρασία;

Κατά τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι ορισμένοι παράγοντες έχουν κάποιο αποτέλεσμα σε αυτό. Μεταξύ των παραγόντων αυτών πρέπει να σημειωθεί:

• σωματική άσκηση, ακόμη και το μικρότερο. Συνεπώς, συνιστάται η μέτρηση της θερμοκρασίας το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα. Κρατήστε ήσυχα μέχρι να ολοκληρωθεί η διαδικασία μέτρησης.
• κατά τη μέτρηση είναι απαραίτητο να ληφθεί μια οριζόντια θέση. Δεν μπορείτε να καθίσετε, διότι σε αυτή τη θέση στα πυελικά όργανα θα αυξηθεί η ροή του αίματος, και αυτό θα κάνει τις αναγνώσεις λανθασμένες.
• ο ύπνος πρέπει να είναι συνεχής για τουλάχιστον 4 ώρες. Εάν το όνειρο ήταν μικρότερο, τότε οι αναγνώσεις θα είναι ψευδείς.
• δεν μπορείς να κάνεις σεξ πριν λίγομέτρηση. Εάν καταρτιστεί ένα βασικό διάγραμμα θερμοκρασίας, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε εντελώς τη σεξουαλική δραστηριότητα για λίγο, μόνο τότε μπορείτε να είστε σίγουροι ότι όλα τα δεδομένα είναι σωστά. Σε ακραίες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο ένα διάλειμμα τουλάχιστον 12 ωρών πριν τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας.
• τα τρόφιμα δεν μπορούν να ληφθούν αμέσως μετά το ξύπνημα, καθώς αυτό έχει αρνητικές επιπτώσεις στα δεδομένα. Ακόμη και για έγκυες γυναίκες που υποφέρουν από τοξαιμία, είναι απαραίτητο να υποφέρουμε λίγο.
• φάρμακα μπορεί να προκαλέσειαύξηση ή μείωση της θερμοκρασίας. Κατά το χρόνο σύνταξης του χρονοδιαγράμματος, είναι απαραίτητο να αρνείται κανείς να πάρει ακόμα και ναρκωτικά για πονοκεφάλους, καθώς θα διαστρεβλώσει την εικόνα, ο γιατρός δεν θα μπορέσει να αποκρυπτογραφήσει σωστά το πρόγραμμα.
• κρυολογήματα, μολυσματικές ασθένειες. Για να κάνετε ένα χρονοδιάγραμμα κάτω από τέτοιες συνθήκες δεν έχει νόημα. Για μια έγκυο γυναίκα, ακόμη και ένα μικρό κρύο είναι ένας σοβαρός λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, μια τέτοια επίσκεψη δεν πρέπει να αναβληθεί.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκειαΟ χρόνος της εγκυμοσύνης δεν είναι αξιόπιστος όλη την ώρα, αλλά μόνο τις πρώτες δύο εβδομάδες. Ήδη από την τρίτη εβδομάδα, το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει δραματικά, οι αναγνώσεις διαστρεβλώνονται και γίνονται εντελώς άχρηστες. Η βασική θερμοκρασία σας επιτρέπει να μάθετε πολλά για την κατάσταση του σώματος, αλλά κατά την κατάρτιση του χρονοδιαγράμματος πρέπει να τηρείτε αυστηρά τους κανόνες για την απόκτηση τέτοιων δεδομένων. Οι μικρές αποκλίσεις από τις οδηγίες θα μετατρέψουν την εργασία σας σε χάσιμο χρόνου.

Σχόλια

σχόλια