Ο ΠΟΥ συστήνει να αρχίσουν να τρέφονται τα μωράθηλασμού για μισό χρόνο. Μέχρι έξι μήνες, ιδανικά, δεν χρειάζονται καν νερό - το μητρικό γάλα το αντικαθιστά επίσης. Τα "τεχνητά" φυσικά τρόφιμα θα προσφέρονται λίγο νωρίτερα - από τέσσερις μήνες.
Φωτογραφία: GettyImages
Τι να τροφοδοτήσει;
Το σύστημα συμπληρωματικής σίτισης αποτελείται από τρίαβήματα: λαχανικά, δημητριακά, κρέας. Φυσικά, όχι όλα. Τα πρώτα λαχανικά του μωρού σας θα είναι τα κολοκυθάκια, το κουνουπίδι, το μπρόκολο και οι πατάτες. Κατά προτίμηση χυλός φαγόπυρου, καλαμποκιού ή ρυζιού. Κρέας – γαλοπούλα, μοσχάρι, μοσχαρίσιο κρέας, κουνέλι. Τα πρώτα φρούτα για τα παιδιά θα είναι η μπανάνα, το μήλο, το ροδάκινο και το αχλάδι. Δηλαδή, τα ίδια βάζα που κάνουν την παλαιότερη γενιά να σηκώνουν τη μύτη τους σαστισμένη. Ο οργανισμός υγείας και εγώ συμφωνούμε εν μέρει: εάν δεν έχετε καλλιεργήσει μόνοι σας αυτά τα λαχανικά ή φρούτα και δεν μπορείτε να εγγυηθείτε την ποιότητά τους, τότε είναι προτιμότερο να αγοράσετε ένα βάζο με πουρέ παρά κολοκυθάκια από το κατάστημα.
Πώς να τροφοδοτήσετε;
- Δώστε στο σώμα σας μερικές εβδομάδες για να το συνηθίσειγια κάθε νέο προϊόν. Διαφορετικά, δεν θα καταλάβετε σε ποιες από τις 15 νέες τροφές είναι αλλεργικό το μωρό σας - Ξεκινήστε τη συμπληρωματική σίτιση με πολύ μικρές δόσεις. Το πρώτο τεστ είναι κυριολεκτικά ένα κουταλάκι του γλυκού. Συνιστάται να δοκιμάσετε κάτι νέο το πρώτο μισό της ημέρας, ώστε να παρακολουθείτε την αντίδραση αργότερα. Ιδανικά, στήθος ή φόρμουλα το πρωί, νέο προϊόν κατά τη διάρκεια του δεύτερου θηλασμού - Μην εισάγετε νέες τροφές κατά τη διάρκεια της ασθένειας του παιδιού ή μια εβδομάδα πριν από τους εμβολιασμούς. Ένα παιδί μπορεί να πνιγεί από πιο παχιά φαγητά — Το φαγητό πρέπει να είναι πάντα φρέσκο. Μόλις ανοίξετε το βάζο, πρέπει να το φάτε την ίδια μέρα. Τις πρώτες εβδομάδες λοιπόν, μέχρι να φτάσει το μέγεθος της μερίδας στο επίπεδο που ταιριάζει στην ηλικία, είτε πετάξτε το υπόλοιπο ανοιχτό βάζο είτε τελειώστε το μόνοι σας. Δεν υπάρχουν άλλες επιλογές.
Φωτογραφία: GettyImages
Ή ίσως παιδαγωγικό δέλεαρ;
«Άφησα τον γιο μου να δοκιμάσει λίγο από όλα.— Το οκτώ μηνών μικρό παιδί της φίλης μου κλέβει ντομάτες, κομμάτια ψαριού και τηγανητές πατάτες από το πιάτο της. «Του αρέσουν οι τηγανιτές πατάτες και τα μπιφτέκια στους οκτώ μήνες είναι, φυσικά, πάρα πολλά, αλλά πράγματι πολλοί γονείς προτιμούν όλο και περισσότερο την «παιδαγωγική συμπληρωματική σίτιση». Αυτή η μέθοδος βασίζεται στο ενδιαφέρον του μωρού για την τροφή των ενηλίκων. Από 5-6 μηνών του προσφέρεται φαγητό από το τραπέζι των ενηλίκων, για το οποίο δείχνει ενδιαφέρον. Φυσικά, αυτό γίνεται σε μικροδόσεις που δεν τραυματίζουν το σώμα του παιδιού. Οι μητέρες που εφαρμόζουν αυτή τη μέθοδο είναι σίγουρες ότι αυτό θα διευκολύνει το παιδί να μεταβεί από τη βρεφική τροφή στην κανονική τροφή. Και για τους ενήλικες, αυτός είναι ένας λόγος για να στραφούν σε μια υγιεινή διατροφή Αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για παιδιά με συχνές εκδηλώσεις αλλεργιών, καθώς είναι αδύνατο να προβλεφθεί η αντίδραση.
Σημειώστε
Σε ποια ηλικία και ποιες τροφές πρέπει να εισάγονται;δίαιτα*, φυτικό έλαιο 7 μηνών – χυλός χωρίς γαλακτοκομικά, πουρές φρούτων 8 μηνών – πουρές κρέατος, κρόκος 10 μηνών – λευκές ποικιλίες χαμηλών λιπαρών, χυμός. Μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί σας όχι εντελώς υγρή τροφή, αλλά με μικρά κομμάτια για να μάθει να μασάει. Για παράδειγμα, αντί για πουρέ κρέατος, κεφτεδάκια στον ατμό 12 μηνών - πουρές μούρων *Αυτές είναι γενικές συστάσεις για τα μωρά όταν θηλάζουν. Μπορεί να υπόκειται σε αλλαγές. Για παράδειγμα, τα λιποβαρή παιδιά τρέφονται με δημητριακά παρά με λαχανικά. Ένας παιδίατρος δημιουργεί ένα πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης για κάθε παιδί.
Φωτογραφία: GettyImages
Αυτό είναι κακό!
Όσο μεγαλύτερο είναι το παιδί σας, τόσο πιο διαφορετικό είναιδιατροφή Υπάρχουν όμως ορισμένα προϊόντα που οι παιδίατροι δεν συνιστούν ανεπιφύλακτα να προσφέρουν σε ένα παιδί. Ορισμένες τροφές απαγορεύονται μέχρι την ηλικία των τριών τουλάχιστον ετών, ενώ ορισμένες τροφές είναι επιβλαβείς και για τα μεγαλύτερα παιδιά. Έτσι, αφαιρούμε από το τραπέζι: Από ένα έως τρία χρόνια - Τυχόν ζωμούς κρέατος και τηγανητά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των παναρισμένων - Λουκάνικα και λουκάνικα, με εξαίρεση αυτά που φτιάχνονται για παιδιά - Τυχόν επιδόρπια με τυρί cottage και μιλκσέικ μαζικής παραγωγής. τυροπιτάκια γλασέ, γάλα με διάφορες γεύσεις κ.λπ.).— Θαλασσινά.— Σοκολάτα σε όλες τις μορφές, κουλούρια.— Κέικ και κρέμα γάλακτος.— Χυλός από κεχρί.— Παστά, καπνιστά ψάρια, λιπαρά τυριά από τρία και άνω -. σε οποιαδήποτε επεξεργασία - Λιπαρά κρέας και ψάρι - αν και πουλερικά, - Προϊόντα με πρόσθετα τροφίμων, που δεν είναι πολύ χρήσιμα για ενήλικες. χρένο, ξίδι, μαγιονέζα — Καφές, συμπυκνωμένοι χυμοί και ποτά, ανθρακούχα γλυκά ποτά. Επίσης ενδιαφέρον:
