Όπως νομίζετε, συχνά βρίσκεστεψυχολογική πίεση; Αν είστε ήρεμος και αυτοπεποίθηση, τότε πιθανότατα θα θέλατε να απαντήσετε ότι ουσιαστικά δεν το αντιμετωπίζετε. Και μάταια! Οι μέθοδοι επιρροής μπορεί να είναι τελείως διαφορετικές και συχνά το "θύμα" δεν καταλαβαίνει καν να το πιέζει απλά. Αλλά αυτό έχει τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή σας! Αν δεν θέλετε να πέσετε πλέον σε αυτή την παγίδα, διαβάστε το άρθρο μας και χρησιμοποιήστε τις γνώσεις για ψυχολογική αυτοάμυνα.

Τύποι ψυχολογικής πίεσης

Η ψυχολογική πίεση είναι η επιρροή στους άλλουςανθρώπους, που πραγματοποιούνται με σκοπό να αλλάξουν τις ψυχολογικές τους συμπεριφορές, απόψεις, κρίσεις και αποφάσεις. Μπορεί να φανεί ότι μόνο ισχυροί και προσανατολισμένοι προς τα αποτελέσματα άνθρωποι προσφύγουν σε αυτό, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Ένα αυτοπεποίθηση πρόσωπο θα ενεργήσει άμεσα και ανοιχτά, και δεν ψάχνει για λύσεις, παρέχοντας άλλες δυσκολίες. Υπάρχουν πολλά είδη ψυχολογικής πίεσης που πιθανόν να αντιμετωπίζετε στη ζωή:

Ο εξαναγκασμός αποτελεί άμεση απροσδόκητη επίδρασησε ένα άλλο πρόσωπο, μόνο όταν υπάρχει κάποια δύναμη, καταφεύγουν σε αυτό, αλλιώς κανείς δεν θα αποδώσει. Παραδείγματα τέτοιων δυνάμεων μπορεί να είναι φυσικές ιδιότητες, δύναμη, χρήματα, πληροφορίες. Ένα πρόσωπο που αναγκάζεται να ξέρει κάτι για τη διαδικασία - σε αντίθεση με τη χειραγώγηση. Μπορείτε να προσπαθήσετε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από αυτό υπονοώντας στον "καταπιεστή" ότι ενεργεί επιθετικά - μερικοί άνθρωποι δε θέλουν να το παραδεχτούν. Ωστόσο, εάν ένα άτομο δεν αισθάνεται αμηχανία, τότε είναι πολύ δύσκολο να αντισταθείς σε αυτό τον τύπο πίεσης.

Ένα άλλο είδος ψυχολογικήςπίεση, που εκφράζεται στην επιθυμία του επιτιθέμενου να "συντρίψει το θύμα" ηθικά. Σε αυτήν την κατάσταση μπορείτε να ακούσετε για σας πολλά σκληρά πράγματα: είστε ηλίθιος, τρομερός, αμήχανος, μέτριος, ανοργάνωτος κ.λπ. ... Όντας σε κατάσταση ψυχολογικής προσβολής, χάνετε τον έλεγχο της κατάστασης και αυτή τη στιγμή είναι πολύ βολικό για σας να πατήσετε: "Τουλάχιστον αυτό μπορείτε να κάνετε;". Η ιδέα είναι ότι σε ένα νηφάλιο μυαλό, δεν θα συμφωνούσατε με τίποτα, αλλά στη συνέχεια παίζουν οι προσωπικοί μηχανισμοί προστασίας και η επιθυμία να αποδειχθεί η δική του αξία. Παρεμπιπτόντως, αυτή η μέθοδος λειτουργεί αποκλειστικά λόγω αυτοψίας.

Αφήνοντας κατά μέρος Αυτό το είδος της ψυχολογικής πίεσηςξεχωρίζει από όλους τους άλλους, καθώς η ουσία της έγκειται στην προσπάθεια να σας οδηγήσει σε παγετό. Με απλά λόγια, όταν προσπαθείτε να πιέσετε και θέλετε να διευκρινιστεί αυτό, ένα άτομο αρχίζει να ολισθαίνει σε ξένα θέματα ή ακόμα και πηγαίνει σε «αμυντική», «Καλά τι είναι, ε;». Ή ρωτήστε γιατί λέτε πάντα άσχημα πράγματα γι 'αυτόν. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την ώρα της αναχώρησης κάθε φορά και να επιστρέψετε στο σημείο εκκίνησης: "Όχι, θα ασχοληθώ αργότερα, είναι για σένα". Αν είστε σταθεροί, τότε υπάρχει πιθανότητα ο επιτιθέμενος να μείνει πίσω σας με την πίεση σας.

Η πρόταση είναι ένας τύπος ψυχολογικής επιρροήςσε ένα άτομο μετά από το οποίο αρχίζει να «καταπίνει» τις πληροφορίες που του επιβάλλονται από το εξωτερικό. Το πρόσωπο που χρησιμοποιεί αυτή τη μέθοδο πρέπει να είναι η αρχή του θύματος του, αλλιώς η εστίαση δεν θα λειτουργήσει. Η ακραία πρόταση είναι η ύπνωση, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε μια κατάσταση εγρήγορσης. Γι 'αυτό, κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται παιχνίδια με φωνή, έντονες στιγμές και άλλες μισές ασυνείδητες στιγμές. Παραδόξως, υπάρχουν άνθρωποι που δεν δίνουν την πρόταση καθόλου και είστε τυχεροί εάν είστε ένας από αυτούς.

Πείσμα Το πιο λογικό είδος ψυχολογικήςπίεση. Απευθύνεται στην λογική και στην ανθρώπινη λογική. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εξαρτώνται μόνο τα άτομα με φυσιολογικό επίπεδο νοημοσύνης και ανάπτυξη της σκέψης - τα υπόλοιπα απλά δεν θα καταλάβουν τι μιλάνε εδώ. Η ομιλία, η οποία περιλαμβάνει τις πεποιθήσεις, είναι συνήθως μέγιστα λογική, συνεπής και επίδειξη - μόλις η συνείδηση ​​του θύματος αιχμαλωτίσει τις παραμικρές ασυνέπειες, ολόκληρη η κατασκευή καταρρέει αμέσως.

Λίγα λόγια για χειραγώγηση

Αποφασίσαμε να μιλήσουμε ξεχωριστά για τη χειραγώγηση, έτσιπώς ακριβώς με αυτό το είδος ψυχολογικής πίεσης πρέπει να αντιμετωπίσετε πιο συχνά. Η ουσία του φτάνει στην επιθυμία να αλλάξει η συμπεριφορά, η προοπτική ή η αντίληψη ενός άλλου ατόμου με τη βοήθεια μιας κρυφής, βίαιης ή παραπλανητικής στρατηγικής. Κατά κανόνα, τα συμφέροντα του χειραγωγού πραγματοποιούνται εις βάρος του θύματος, λόγω του οποίου η χειραγώγηση θεωρείται ανήθικη. Οι απόψεις των ψυχολόγων σχετικά με αυτό είναι πολύ διαφορετικές. Ορισμένοι πιστεύουν ότι το αποτέλεσμα της δράσης δικαιολογεί μερικές φορές τα μέσα. Για παράδειγμα, όταν ένας γιατρός προτρέπει έναν ασθενή να αρχίσει να παίρνει φάρμακα. Ή η μητέρα, που επιθυμεί να βάλει το παιδί σε ένα καπέλο, τον ρωτάει: «Πηγαίνετε σε ποιο καπέλο - κόκκινο ή μπλε;» - χωρίς να έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε. Άλλοι πιστεύουν δίκαια ότι ένα άτομο πρέπει να παράσχει όλες τις πληροφορίες, αλλά να σεβαστεί την ελευθερία επιλογής και απόφασης του, ακόμη και αν μας φαίνεται λάθος. Σε κάθε περίπτωση, οι χειρισμοί που κατευθύνονται (έστω και έμμεσα) στην πραγματοποίηση των συμφερόντων του "θύματος" είναι εξαιρετικά σπάνιοι. Συνήθως εξακολουθεί να υπάρχει η επιθυμία να αποκτήσετε προσωπικό όφελος εις βάρος άλλων. Η χειραγώγηση είναι ένας κρυμμένος τύπος ψυχολογικής πίεσης - ένα άτομο δεν καταλαβαίνει ούτε τα αληθινά κίνητρα του χειριστή, ούτε το γεγονός του αντίκτυπου. Η νίκη σε αυτή την περίπτωση είναι αποκλειστικά μονόπλευρη. Φυσικά, ο χειρισμός των ανθρώπων δεν είναι εύκολος - αυτό απαιτεί ένα ορισμένο επίπεδο γνώσης της ψυχολογίας, την ικανότητα να αισθάνεται τα αδύναμα σημεία των άλλων ανθρώπων, την ψυχρότητα και τη σύνεση. Το άτομο που αποφασίζει για αυτό είναι αρκετά σκληρό και δεν ενοχλεί γιατί βλάπτει το θύμα. Οι χειριστές βασίζονται σε διαφορετικές βάσεις, χάρη στις οποίες καταφέρνουν να ελέγχουν την ανθρώπινη συνείδηση. Ανάγκες και επιθυμίες έχουν χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα για να έχουν μια ψυχολογική επίδραση σε ένα άτομο. Πάρτε για παράδειγμα το περίφημο ρωσικό πάθος για "freebie" - την επιθυμία να κερδίσετε τη μέγιστη νίκη με ελάχιστο κόστος, χάρη στην οποία πολλοί απατεώνες εμπλουτίστηκαν. Ο καθένας μας στη ζωή καθοδηγείται από ορισμένα ιδεώδη και αξίες, που περιλαμβάνουν τις έννοιες του καλού και του κακού, για το τι είναι σωστό και όχι, κλπ. ... Έτσι, βασιζόμενοι σε αυτούς, είναι πολύ εύκολο για κάποιον άλλο να μας χειριστεί. Για παράδειγμα, η παροχή ελεημοσύνης σε έναν ζητιάνο είναι σαν μια εκδήλωση καλοσύνης και συμπόνιας, παρόλο που από καιρό είναι γνωστό ότι οι περισσότερες τέτοιες δωρεές πηγαίνουν στην τσέπη των απατεώνων πίσω από αυτό. Η νοημοσύνη και η λογική μπορούν επίσης να χειριστούν. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας σύνθετα και μακροχρόνια σχέδια, με την τοποθέτηση πολλών αριθμών και σχέσεων αιτίας-και-αποτελέσματος. Αυτό χρησιμοποιείται συχνά από επαγγελματίες μάρκετινγκ δικτύων που σας κουράζουν να συμμετάσχετε στην επιχείρησή τους: "Επενδύστε μόνο τρία καπίκια και κερδίστε τεράστια κέρδη, τα οποία προέρχονται από τις ακόλουθες πηγές ...". Κατά κανόνα, σε αυτό το σχήμα υπάρχουν πολλά λογικά λάθη, χάρη στα οποία βλέπετε το αποτέλεσμα που είναι ευεργετικό για τον χειριστή. Είναι πολύ βολικό να χειριστείτε τις παράλογες ιδέες ενός ατόμου. Αυτές περιλαμβάνουν τις πεποιθήσεις και τις πεποιθήσεις που αποσπούνται από την αντικειμενική πραγματικότητα, οι οποίες διαμορφώνονται κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου και οι οποίες είναι πολύ δύσκολο να αλλάξουν από έξω. Είναι εντελώς γεμάτες στη συνείδηση ​​του καθενός μας, για παράδειγμα:

• Πρέπει να αναλάβω την ευθύνη για τα πάντα για τον εαυτό μου.
• Αν σας ζητηθεί κάτι, τότε πρέπει να βοηθήσετε.
• Πρέπει να συμπαθώ και να βοηθάω άλλους ανθρώπους.
• Για οποιαδήποτε υπηρεσία πρέπει να ευχαριστήσετε.
• Όλοι γύρω μου πρέπει να με αγαπούν.

Ο χειριστής είναι αρκετός για να "πιέσει" σε ένα από τααυτούς τους "άρρωστους τύλους", και το άτομο μετατρέπεται σε ένα σχεδόν χωρίς προβλήματα πλάσμα. Και η ισχύς αυτών των εγκαταστάσεων είναι τεράστια και χάρη σε αυτά μπορούμε να επιτύχουμε σχεδόν όλες τις δυσάρεστες και ενοχλητικές ενέργειες από εμάς. Λοιπόν, το πιο γόνιμο έδαφος για χειραγώγηση είναι τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας. Όταν κάποιος σας κάνει να αισθάνεστε ενθουσιασμένοι, είναι πολύ εύκολο να το χρησιμοποιήσετε για δικούς σας εγωιστικούς σκοπούς. Οι γυναίκες χειρίζονται άνδρες, άνδρες - γυναίκες, γονείς - παιδιά και αντίστροφα. Για παράδειγμα: "Με αγαπάτε και δεν θα μου επιτρέψετε να ταξιδεύω με δημόσια συγκοινωνία". Και έτσι μπορεί να συνεχιστεί επ 'αόριστον, επειδή τα συναισθήματα είναι μια ανεξάντλητη πηγή ενέργειας. Αξίζει να σημειωθεί ότι χειραγωγούμε σχεδόν παντού. Πλήρης ψυχολογική πίεση στην εργασία, στην πολιτική, στη διαφήμιση, στις σχέσεις και απλά στην καθημερινή ζωή. Κατά κανόνα, αν δείτε ότι ένα άτομο είναι διατεθειμένο να χειραγωγεί σε μια περιοχή της ζωής του, θα κάνει το ίδιο και σε άλλους.

Μέθοδοι ψυχολογικής επίπτωσης

Μπορεί να ενσωματωθεί ψυχολογική πίεσημια ποικιλία τεχνικών - εδώ, όπως λένε, όλα εξαρτώνται από τη φαντασία του επιτιθέμενου. Ωστόσο, οι βασικές μέθοδοι χειραγώγησης της συνείδησης πρέπει να είναι γνωστές σε κάθε άτομο για να τους αντισταθεί. Όπως γνωρίζετε, προειδοποίησε - σημαίνει οπλισμό, και αυτό είναι το ένα εκατοστό του συνόλου που συνδέεται με την ψυχολογική πίεση. Έτσι, οι πιο συχνά οι λάτρεις χρησιμοποιούν το μυαλό των συμπολιτών;

• Trance Ένας από τους παλαιότερους τρόπους επηρεασμούτην ανθρώπινη ψυχή. Βυθίζει τη συνείδησή μας σε μια ιδιαίτερη κατάσταση, στην οποία χάνονται η ικανότητα να αναλύουμε πληροφορίες και να λαμβάνουμε τεκμηριωμένες αποφάσεις. Η αντίληψη επικεντρώνεται σε έναν, φυσικά, ωφέλιμο χειριστή. Στην έκσταση μπορεί να εισαχθεί με διάφορους τρόπους - τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα μονοτονικά ερεθίσματα, για παράδειγμα, μονότονη ομιλία, ταχέως μεταβαλλόμενες εικόνες, ταλάντευση του εκκρεμούς κλπ. ... Σε μια τέτοια κατάσταση, η συνείδηση ​​είναι ιδιαίτερα ευάλωτη στην πίεση, έτσι ώστε να μπορείτε να ενσταλάξετε προφορικά κάτι ή να σας προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες.
• Χρήση λέξεων ενεργοποίησης Αυτές είναι οι λέξειςπου φέρουν σημαντική συναισθηματική και σημασιολογική χροιά για το «θύμα». Συχνά καταφεύγουν πωλητές που επιδιώκουν να πουλήσουν τα προϊόντα τους: «Αγοράστε μια πιο αξιόπιστη τηλεόραση, ένα γούνινο παλτό, πιο κομψό σορτς, πιο μοντέρνο ...». Αντικατοπτρίζουν κάποιο είδος αξιολόγησης ή ποιότητας που θέλει να έχει το «θύμα».
• Προσαρμογή Εκφράζεται στο γεγονός ότι ένα άτομοαντιγράφει αυτά ή άλλα στοιχεία της συμπεριφοράς σας: τον ύπνο, το ρυθμό αναπνοής, τη στάση του σώματος, τον τρόπο ομιλίας, την όραση, το βάδισμα κ.λπ. ... Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό, αλλά μετά την προσαρμογή, ο ψυχολογικός αντίκτυπος αρχίζει άμεσα. Βρίσκεστε ήδη στο ίδιο μήκος κύματος με ένα άτομο και είναι πολύ πιο εύκολο για αυτόν να σας "οδηγήσει" προς τη σωστή κατεύθυνση.
• Σύνδεση με τις αρχές Όταν πρέπει να πείσετεκάποιος σε κάτι, αρκετά συχνά αρκεί να αναφερθώ σε έναν ειδικό σε αυτόν τον τομέα και όλα - στη νίκη στην τσέπη σας. Με την ευκαιρία, αυτή είναι μια κλασική εκδοχή της ψυχολογικής πίεσης. Παραδόξως, οι αρχές μπορούν επίσης να κάνουν λάθη, αλλά αυτό παραμένει στα παρασκήνια.
• Ψυχολογικά "παιχνίδια" Όχι, όχι, δεν είναι τα ίδιαχαρούμενες ασκήσεις - μάλλον, σχέδια χειραγώγησης άλλου προσώπου. Υπάρχουν πολλά από αυτά. Για παράδειγμα, ένα υποδειγματικό συμπεριφορικό παιδί περιοδικά κάνει κάτι από το συνηθισμένο. Ίσως να πονάει, αλλά πιο συχνά, το θέμα είναι διαφορετικό: το παιδί θέλει να επαινεθεί για καλή συμπεριφορά, η οποία γίνεται αντιληπτή από τους ενήλικες ως κανόνας. Μετά από κακή συμπεριφορά, αυξάνεται η πιθανότητα να λάβουν επαίνους, καθώς οι γονείς βλέπουν την αντίθεση. Ένα άλλο παράδειγμα: κατά την εργασία το αφεντικό καλεί έναν υφιστάμενο και του ζητά να κάνει πολλά πράγματα για αύριο. Στο μάτι του υποκειμένου στην άνοδο του μέσου, μετά τον οποίο ο αρχηγός λέει: "Λοιπόν, εντάξει. Κάνετε αυτό τουλάχιστον. " Και ο υποκείμενος τρέχει μακριά με χαρά να εκτελέσει την αποστολή, αν και αρχικά δεν θα είχε εγγραφεί σε αυτόν για τίποτα.
• Ανταλλαγή ευγνωμοσύνηςεπειδή ένας άνθρωπος σας δίνει πρώτα μια ασήμαντη υπηρεσία, την οποία ίσως δεν ζητήσατε και στη συνέχεια επιμένει ότι θα ήταν καλό να τον ευχαριστήσω γι 'αυτό.
• "Αδύναμα" Καθένας από εμάς το έχει γνωρίσει από την παιδική ηλικία.υποδοχή, όταν σας προσφέρεται μια επιλογή: είτε κάνετε ό, τι απαιτείται από εσάς, είτε αποδειχθείτε κακός. Όλοι όσοι δεν είναι τεμπέληδες καταφεύγουν σε αυτό: άνδρες, συναδέλφους, αφεντικά, φίλους και γνωστούς, βοηθοί καταστημάτων. Παραδόξως, λειτουργεί!
• Η εικόνα του επιθυμητού μέλλοντος που ζωγραφίζετε με χρώματαμια εικόνα του τι θα συμβεί εάν κάνετε τι θέλουν από εσάς. Η ψυχή μας είναι τόσο συγκροτημένη ώστε να προσπαθεί για μια κατάσταση χαράς και ψυχολογικής άνεσης και είμαστε έτοιμοι για οτιδήποτε, μόνο για να τις πετύχουμε. Ταυτόχρονα, οι πιθανές ενοχλήσεις για μια τέτοια ενέργεια απλά δεν λαμβάνονται υπόψη.
• Awesome Images Αν οι παραπάνω μέθοδοιδεν δουλεύει, τότε κάποιος μπορεί να δείξει πόσο κακό θα είναι αν δεν γίνει η ενέργεια. Για παράδειγμα, το αφεντικό λέει: "Αν δεν κάνετε μια έκθεση, οι εταιρείες θα αντιμετωπίσουν πρόστιμα". Φοβάστε τις εξουσίες και συμφωνείτε.

Πώς να αντισταθείτε στην ψυχολογική πίεση

Είναι παράξενο, αλλά για να αντισταθεί στην ψυχολογικήη πίεση είναι πολύ πιο εύκολη από την άσκηση. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι χειραγωγείτε. Μπορείτε να δείτε στη συμπεριφορά του συνεργάτη τα σημάδια των αποτελεσμάτων που περιγράφονται παραπάνω. Η έμμονη προσοχή σας σε ορισμένες πτυχές του προβλήματος και αγνοώντας τους άλλους πρέπει επίσης να σας προειδοποιήσει - καθώς και γενναιόδωρες υποσχέσεις που προκαλούν εύλογες αμφιβολίες. Στην κατάσταση σας, κατά τη διάρκεια των χειρισμών, ανεξήγητη συμπάθεια για τον σύντροφο, απότομες διακυμάνσεις των συναισθημάτων, αισθήματα έλλειψης χρόνου, ενοχής και υποχρεώσεων - όλα αυτά πρέπει να είναι ένα μήνυμα ότι χειριζόμαστε. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ενημερώσετε το άλλο μέρος ότι είναι "έφερε καθαρό νερό". Μπορείτε να αμφισβητήσετε την καταλληλότητα των ενεργειών και των αποφάσεων που απαιτεί από εσάς. Στη συνέχεια, προσφέρετε τη δική σας εκδοχή της αλληλεπίδρασης, η οποία, πρώτα απ 'όλα, θα σας ταιριάξει. Φυσικά, ο χειριστής θα αντισταθεί. Σε αυτή την περίπτωση, είναι χρήσιμο να ρωτήσετε ερωτήματα που αποσκοπούν στη διευκρίνιση της κατάστασης: τι εννοεί όταν μιλάει για το πρόβλημα, ποιες αντικειμενικές συνθήκες και περιορισμοί υπάρχουν, τι πρέπει να γίνει για να βελτιωθεί η κατάσταση κλπ. ... Ανακαλύψτε γιατί ο χειριστής σας επέλεξε και τώρα - όλα αυτά σας επιτρέπουν να εντοπίσετε τι επιδιώκει ο επιτιθέμενος να «πιέσει». Λοιπόν, και το πιο χρήσιμο είναι το τραγικό "ενεργοποιήστε τους εγκεφάλους". Όπως έχει ήδη γραφτεί παραπάνω, το κύριο καθήκον του χειραγωγού είναι να ενεργοποιήσει συναισθήματα, συναισθήματα, παράλογες συμπεριφορές, επειδή συμβάλλουν στην πίστη στα λόγια του επιτιθέμενου. Ωστόσο, μόλις βγείτε από την κατάσταση συμμόρφωσης και αναλύσετε με προσοχή την κατάσταση, όλα αλλάζουν δραστικά. Η επείγουσα ανάγκη για την επίλυση του προβλήματος εξαφανίζεται και δεν αισθάνεστε ιδιαίτερη ενοχή. Επομένως, μόλις σας φανεί ότι χειρίζεστε, αρχίστε να σκεφτείτε σκληρά. Και πάντα χρειάζεται χρόνος για να σκεφτείτε - είναι αυτό που σας βοηθά να υπερβείτε την κατάσταση και να το αντικρίσετε αντικειμενικά. Στον σύγχρονο κόσμο είναι πολύ σημαντικό να μπορούμε να αντιμετωπίζουμε την ψυχολογική πίεση. Εμείς σχεδόν εγκαταλείψαμε τα όπλα και τη χρήση της φυσικής δύναμης · επομένως, μόνο οι μέθοδοι επιρροής παρέμειναν στους εχθρούς. Και για να ζείτε ευτυχώς, πρέπει να είστε σε θέση να τους αναγνωρίσετε και να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας από μια τόσο μεγάλη ψυχολογική παρέμβαση. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια