Πιστεύεις ότι σου συμβαίνει συχνά;ψυχολογική πίεση; Εάν είστε άτομο ήρεμο και με αυτοπεποίθηση, τότε μάλλον θα θέλετε να απαντήσετε ότι πρακτικά δεν το συναντάτε αυτό. Μάταια όμως! Οι μέθοδοι επιρροής μπορεί να είναι τελείως διαφορετικές και συχνά το «θύμα» δεν καταλαβαίνει καν ότι έχει πιεστεί. Αλλά αυτό έχει τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή σας! Αν δεν θέλετε να πέσετε πια σε αυτή την παγίδα, διαβάστε το άρθρο μας και χρησιμοποιήστε τη γνώση για ψυχολογική αυτοάμυνα.
Τύποι ψυχολογικής πίεσης
Ψυχολογική πίεση — αυτή η επιρροή στοάλλα άτομα, που πραγματοποιείται με στόχο την αλλαγή των ψυχολογικών στάσεων, απόψεων, κρίσεων και αποφάσεων τους. Μπορεί να φαίνεται ότι μόνο δυνατοί και προσανατολισμένοι στο αποτέλεσμα άνθρωποι καταφεύγουν σε αυτό, αλλά δεν είναι έτσι. Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση θα ενεργήσει άμεσα και ανοιχτά και δεν θα αναζητήσει λύσεις, προκαλώντας ταλαιπωρία στους άλλους. Υπάρχουν πολλοί τύποι ψυχολογικής πίεσης που πιθανότατα έχετε αντιμετωπίσει στη ζωή σας:
Λίγα λόγια για χειραγώγηση
Αποφασίσαμε να πούμε για τη χειραγώγηση χωριστά,так как именно с этим видом психологического давления приходится сталкиваться чаще всего. Ее сущность сводится к стремлению изменить поведение, мировоззрение или восприятие другого человека при помощи скрытой, насильственной или обманной стратегии. Как правило, интересы манипулятора реализуются за счет жертвы, из-за чего манипулирование принято считать неэтичным. Взгляды психологов на это сильно различаются. Одни считают, что результат действия иногда оправдывает средства. Например, когда врач убеждает пациента начать принимать лекарства. Или мать, желая, чтобы ребенок надел шапку, спрашивает его: “Ты в какой шапке пойдешь — красной или синей?” — не давая при этом возможности выбора. Другие же справедливо полагают, что человеку нужно предоставить всю информацию, но уважать его свободу выбора и решение, даже если оно кажется нам неправильным. В любом случае, манипуляции, направленные (хоть и косвенно) на реализацию интересов «жертвы», встречаются крайне редко. Обычно это все-таки стремление получить личную выгоду за счет других. Манипуляция является скрытым видом психологического давления — человек не понимает ни истинных мотивов манипулятора, ни факта воздействия. Выигрыш в этом случае получается исключительно односторонним. Естественно, что манипулировать людьми непросто — для этого необходим определенный уровень знания психологии, умение чувствовать чужие слабые места, хладнокровность и расчетливость. Человек, решающийся на это, достаточно жесток и не беспокоится из-за того, что наносит жертве вред. Манипуляторы опираются на разные основания, благодаря которым им удается управлять человеческим сознанием. Потребности и желания с древних времен используются с целью оказать психологическое воздействие на человека. Взять к примеру известную русскую страсть к “халяве” — стремление получить максимальный выигрыш с минимальными затратами, благодаря которому обогатилось множество мошенников. Каждая из нас в жизни руководствуется определенными идеалами и ценностями, к которым относятся представления о добре и зле, о том, что правильно и нет и т.д. … Так вот, опираясь на них, другому человеку довольно легко нами манипулировать. Например, подача милостыни нищему — это вроде бы проявление доброты и сострадательности, хотя давным-давно известно, что большинство таких пожертвований идут в карман стоящих за этим мошенников. Интеллектом и логикой тоже можно манипулировать. К примеру, используя сложные и длинные схемы, с выкладкой многочисленных цифр и причинно-следственными связями. Этим нередко пользуются профессионалы сетевого маркетинга, агитирующие вас присоединиться к их делу: “Вложите всего три копейки, и получите огромную прибыль, которая получается из следующих источников…”. Как правило, в этой схеме закладывается несколько логических ошибок, благодаря которым вы видите тот результат, который выгоден манипулятору. Очень удобно манипулировать иррациональными идеями человека. К ним относятся оторванные от объективной реальности верования и убеждения, которые формируются в течение жизни у человека и которые очень сложно изменить извне. Их полным-полно в сознании каждой из нас, например:
- Πρέπει να αναλάβω την ευθύνη για τα πάντα για τον εαυτό μου.
- Αν σας ζητηθεί κάτι, τότε πρέπει να βοηθήσετε.
- Πρέπει να συμπαθώ και να βοηθάω άλλους ανθρώπους.
- Για οποιαδήποτε υπηρεσία πρέπει να ευχαριστήσετε.
- Όλοι γύρω μου πρέπει να με αγαπούν.
Ο χειριστής πρέπει απλώς να "πατήσει" σε ένα από τααυτούς τους «άρρωστους κάλους» και ένα άτομο μετατρέπεται σε ένα σχεδόν απροβλημάτιστο πλάσμα. Επιπλέον, η δύναμη αυτών των στάσεων είναι τεράστια και χάρη σε αυτές, σχεδόν κάθε δυσάρεστη και άβολη ενέργεια μπορεί να επιτευχθεί από εμάς. Λοιπόν, το πιο γόνιμο έδαφος για χειραγώγηση — αυτά είναι τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας. Όταν κάποιος σας κάνει συναισθηματικούς, είναι πολύ εύκολο να το χρησιμοποιήσετε για δικούς σας εγωιστικούς σκοπούς. Οι γυναίκες χειραγωγούν τους άνδρες, οι άνδρες — γυναίκες, γονείς — παιδιά και αντίστροφα. Για παράδειγμα: «Με αγαπάς και δεν μου επιτρέπεις να ταξιδεύω με τα μέσα μαζικής μεταφοράς». Και αυτό μπορεί να συνεχιστεί επ' αόριστον, αφού τα συναισθήματα — μια ανεξάντλητη πηγή ενέργειας. Αξίζει να σημειωθεί ότι χειραγωγούμαστε σχεδόν παντού. Υπάρχει μεγάλη ψυχολογική πίεση στη δουλειά, στην πολιτική, στη διαφήμιση, στις σχέσεις και μόνο στην καθημερινή ζωή. Συνήθως, αν δείτε ένα άτομο να χειραγωγεί έναν τομέα της ζωής του, θα κάνει το ίδιο και σε άλλους.
Μέθοδοι ψυχολογικής επίπτωσης
Η ψυχολογική πίεση μπορεί να ενσωματωθείμια ποικιλία τεχνικών — εδώ, όπως λένε, όλα εξαρτώνται από τη φαντασία του επιτιθέμενου. Ωστόσο, οι βασικές μέθοδοι χειρισμού της συνείδησης πρέπει να είναι γνωστές σε κάθε άτομο για να τους αντισταθεί. Όπως γνωρίζετε, προειδοποίησε το — σημαίνει οπλισμένος, και αυτό ισχύει εκατό τοις εκατό για οτιδήποτε σχετίζεται με ψυχολογική πίεση. Τι χρησιμοποιούν, λοιπόν, πιο συχνά όσοι τους αρέσει να επηρεάζουν το μυαλό των συμπολιτών τους;
- Trance Ένας από τους παλαιότερους τρόπους επιρροήςανθρώπινη ψυχή. Βυθίζει τη συνείδησή μας σε μια ειδική κατάσταση στην οποία χάνεται η ικανότητα ανάλυσης πληροφοριών και λήψης τεκμηριωμένων αποφάσεων. Η αντίληψη εστιάζει σε ένα πράγμα, φυσικά ωφέλιμο για τον χειριστή. Μπορείτε να πάτε σε έκσταση με διάφορους τρόπους — πιο συχνά χρησιμοποιούνται μονότονα ερεθίσματα, για παράδειγμα, μονότονη ομιλία, ταχέως μεταβαλλόμενες εικόνες, αιώρηση εκκρεμούς κ.λπ. … Σε μια τέτοια κατάσταση, η συνείδηση είναι ιδιαίτερα ευάλωτη στην πίεση, έτσι μπορούν να σας προτείνουν λεκτικά κάτι ή να σας προκαλέσουν σε ανεπιθύμητες ενέργειες.
- Χρήση λέξεων ενεργοποίησης Αυτές είναι λέξεις πουπου φέρουν μια συναισθηματική και σημασιολογική χροιά που είναι σημαντική για το «θύμα». Συχνά καταφεύγουν πωλητές που προσπαθούν να πουλήσουν τα προϊόντα τους: «Αγοράστε μια πιο ανθεκτική τηλεόραση, ένα πιο κομψό γούνινο παλτό, πιο μοντέρνα σορτς …». Αντικατοπτρίζουν οποιαδήποτε εκτίμηση ή ποιότητα που θέλει να έχει το «θύμα».
- Προσαρμογή Εκφράζεται στο γεγονός ότι ένα άτομοαντιγράφει ορισμένα στοιχεία της συμπεριφοράς σας: τονισμό, τον ρυθμό αναπνοής, τη στάση του σώματος, τον τρόπο ομιλίας, το βλέμμα, το βάδισμα κ.λπ. … Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, αλλά μετά την προσαρμογή αρχίζει άμεσα ο ψυχολογικός αντίκτυπος. Είστε ήδη στο ίδιο μήκος κύματος με το άτομο και είναι πολύ πιο εύκολο για αυτόν να σας «οδηγήσει» στη σωστή κατεύθυνση.
- Σύνδεση με αρχές Όταν χρειάζεται να πείσετεκάποιος σε κάτι, αρκεί συχνά να αναφερθεί σε κάποιον ειδικό σε αυτόν τον τομέα, και αυτό είναι όλο — η νίκη είναι στην τσέπη σας. Παρεμπιπτόντως, αυτή είναι μια κλασική εκδοχή ψυχολογικής πίεσης. Παραδόξως, οι αρχές μπορούν επίσης να κάνουν λάθη, αλλά αυτό παραμένει στα παρασκήνια.
- Ψυχολογικά «παιχνίδια» Όχι, όχι, δεν είναι τα ίδιαδιασκεδαστικές ασκήσεις — μάλλον, σχέδια χειραγώγησης άλλου ατόμου. Υπάρχουν πάρα πολλοί από αυτούς. Για παράδειγμα, ένα παιδί που συμπεριφέρεται με υποδειγματικό τρόπο περιοδικά κάνει κάτι ασυνήθιστο. Ίσως είναι απλώς άτακτο, αλλά τις περισσότερες φορές το θέμα είναι διαφορετικό: το παιδί θέλει να το επαινούν για την καλή συμπεριφορά, η οποία γίνεται αντιληπτή από τους ενήλικες ως κανόνας. Μετά από κακή συμπεριφορά, η πιθανότητα να λάβετε επαίνους αυξάνεται καθώς οι γονείς βλέπουν την αντίθεση. Ένα άλλο παράδειγμα: στη δουλειά, το αφεντικό καλεί έναν υφιστάμενο και του ζητά να κάνει ένα σωρό πράγματα μέχρι αύριο. Τα μάτια του υφισταμένου ανοίγουν και μετά το αφεντικό λέει: «Λοιπόν, εντάξει. Τουλάχιστον κάντε αυτό." Και ο υφιστάμενος τρέχει ευτυχώς για να εκτελέσει την αποστολή, αν και δεν θα είχε υπογράψει ποτέ για αυτό εξαρχής.
- Ανταλλαγή ευχαριστιών Η αποδοχή πίεσης είναιείναι ότι ένα άτομο σας παρέχει πρώτα μια μικρή εύνοια, την οποία ίσως δεν είχατε καν ζητήσει, και στη συνέχεια υπονοεί επίμονα ότι θα ήταν ωραίο να τον ευχαριστήσετε για αυτό.
- "Αδύναμο" Καθένας από εμάς είναι εξοικειωμένος με αυτό από την παιδική του ηλικία.μια τεχνική όπου σου προσφέρεται μια επιλογή: είτε κάνεις ό,τι σου ζητηθεί, είτε θα αποδειχθείς κακός. Όλοι όσοι δεν είναι πολύ τεμπέληδες καταφεύγουν σε αυτό: άνδρες, συνάδελφοι, αφεντικά, φίλοι και γνωστοί, υπάλληλοι καταστημάτων. Είναι παράδοξο, αλλά λειτουργεί!
- Η εικόνα του επιθυμητού μέλλοντος είναι ζωγραφισμένη για εσάςμια εικόνα του τι θα συμβεί αν κάνετε αυτό που θέλουν από εσάς. Η ψυχή μας είναι σχεδιασμένη με τέτοιο τρόπο ώστε να προσπαθεί για μια κατάσταση χαράς και ψυχολογικής άνεσης και είμαστε έτοιμοι να κάνουμε τα πάντα για να τα πετύχουμε. Ταυτόχρονα, η πιθανή ταλαιπωρία για εμάς από μια τέτοια ενέργεια απλά δεν λαμβάνεται υπόψη.
- Τρομακτικές εικόνες Αν οι παραπάνω μέθοδοιδεν λειτουργούν, τότε μπορεί να αποδειχθεί στο άτομο πόσο κακό θα είναι αν η δράση δεν πραγματοποιηθεί. Για παράδειγμα, το αφεντικό λέει: «Εάν δεν κάνετε αναφορά, η εταιρεία θα αντιμετωπίσει πρόστιμα». Ο φόβος νικάει και συμφωνείτε.
Πώς να αντισταθείτε στην ψυχολογική πίεση
Παραδόξως, αλλά αντισταθείτεΕίναι πολύ πιο εύκολο να ασκήσεις ψυχολογική πίεση παρά να την ασκήσεις. Το πρώτο βήμα είναι να συνειδητοποιήσετε ότι σας χειραγωγούν. Μπορείτε να δείτε σημάδια των τεχνικών επιρροής που περιγράφονται παραπάνω στη συμπεριφορά του συντρόφου σας. Το να εφιστάτε επίμονα την προσοχή σας σε ορισμένες πτυχές του προβλήματος και να αγνοείτε άλλες θα πρέπει επίσης να σας προειδοποιεί — καθώς και γενναιόδωρες υποσχέσεις που εγείρουν εύλογες αμφιβολίες. Στην κατάστασή σας, κατά τη διάρκεια της χειραγώγησης, ανεξήγητη συμπάθεια για τον σύντροφό σας, έντονες διακυμάνσεις στα συναισθήματα, αισθήματα έλλειψης χρόνου, ενοχές, υποχρέωση — όλα αυτά τα πράγματα πρέπει να είναι ένα σημάδι ότι σας χειραγωγούν. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ενημερώσετε τον συνομιλητή σας ότι «βγήκε στο φως». Μπορεί να αμφισβητήσετε την καταλληλότητα των ενεργειών και των αποφάσεων που απαιτεί από εσάς. Στη συνέχεια, προσφέρετε τη δική σας εκδοχή αλληλεπίδρασης, η οποία, πρώτα απ 'όλα, θα σας ταιριάζει. Φυσικά, ο χειριστής θα αντισταθεί. Σε αυτή την περίπτωση, είναι χρήσιμο να τεθούν ερωτήσεις που στοχεύουν στην αποσαφήνιση της κατάστασης: τι εννοεί όταν μιλά για το πρόβλημα, ποιες αντικειμενικές συνθήκες και περιορισμοί υπάρχουν, τι πρέπει να γίνει για να βελτιωθεί η κατάσταση κ.λπ. … Διευκρινίστε γιατί σας επέλεξε ο χειριστής και αυτή τη στιγμή — Όλα αυτά σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε τι προτιμά να «πιέσει» ο επιτιθέμενος. Λοιπόν, το πιο χρήσιμο πράγμα — Αυτό είναι ένα κοινότυπο «άνοιξε τον εγκέφαλό σου». Όπως ήδη γράφτηκε παραπάνω, το κύριο καθήκον του χειριστή — ενεργοποιούν συναισθήματα, συναισθήματα, παράλογες στάσεις, γιατί συμβάλλουν στην πίστη στα λόγια του επιτιθέμενου. Ωστόσο, μόλις βγείτε από την κατάσταση συμμόρφωσης και αναλύσετε νηφάλια την κατάσταση, όλα αλλάζουν δραματικά. Η επείγουσα ανάγκη επίλυσης του ζητήματος εξαφανίζεται και δεν αισθάνεστε πλέον ιδιαίτερα ένοχοι. Επομένως, μόλις νιώσετε ότι σας χειραγωγούν — αρχίστε να σκέφτεστε σκληρά. Και πάντα να ζητάτε χρόνο για να σκεφτείτε — είναι αυτό που σε βοηθά να βγεις έξω από την κατάσταση και να την δεις αντικειμενικά. Στον σύγχρονο κόσμο, είναι πολύ σημαντικό να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την ψυχολογική πίεση. Έχουμε εγκαταλείψει ουσιαστικά τα όπλα και τη χρήση φυσικής βίας, οι εχθροί έχουν μόνο τέτοιες μεθόδους επιρροής. Και για να ζήσετε ευτυχισμένα, πρέπει να μπορείτε να τα αναγνωρίσετε και να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας από τέτοιες χονδροειδείς ψυχολογικές παρεμβολές. Σας προτείνουμε να διαβάσετε: