Πετάξτε μακριά από τα επίπεδα πόδια
Η πλατυποδία είναι η πιο κοινήΟρθοπεδική παθολογία στην παιδιατρική. Αρχίζει να αναπτύσσεται αρκετά νωρίς, ήδη από οκτώ μήνες. Σε αυτή την ηλικία – και κάπου μέχρι ενάμιση έτους – το παιδί αρχίζει να σηκώνεται όρθιο και μαθαίνει να περπατά. Αυτή τη στιγμή, οι γονείς πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να βάζετε παπούτσια με επίπεδη σόλα στο παιδί σας, γιατί τα «λάθος παπούτσια» προκαλούν πλατυποδία στις περισσότερες περιπτώσεις. Μπορείτε όμως να κάνετε μασάζ στα πόδια σας και να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις.Photo: GettyImagesΥπάρχουν πέντε απλοί κανόνες που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τυχόν προβλήματα με τα πόδια.
Ώρα να φύγουμε
Ας πούμε ότι η πρόληψη δεν βοήθησε. Πώς να το καταλάβετε αυτό; Το πόδι και τα παπούτσια του παιδιού θα σας δώσουν μόνα τους σήματα, απλά προσέξτε τα. Επομένως, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν:
- Το εσωτερικό του πέλματος του παπουτσιού ενός παιδιού φεύγει ταχύτερα.
- Όταν περπατάει, το παιδί απλώνει τα πόδια του ευρέως, με μια μικρή κάμψη στα γόνατά τους, και το πόδι γυρίζει μέσα.
- Τα πόδια αποκτούν ακανόνιστο σχήμα, καθίστανται ευρύτερα.
- Τα νύχια αναπτύσσονται στο δέρμα στα δάκτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών είναι λυγισμένα
- Κάλους εμφανίζονται στα πόδια και στα δάχτυλα.
- Τα πόδια γίνονται γρήγορα κουρασμένα.
Για τη διάγνωση του επίπεδου ποδιού στα παιδιά που χρησιμοποιήθηκανμια τέτοια δοκιμασία: λαμβάνεται ένα φύλλο χαρτιού, τα πόδια λιπαίνονται με τολμηρή κρέμα ή βούτυρο, τότε το παιδί τοποθετείται στο φύλλο έτσι ώστε το βάρος του σώματος κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλο το πόδι. Εξετάστε το αποτύπωμα - ένα σημαντικό κριτήριο είναι το μέγεθος της εγκοπής στην εσωτερική άκρη του ποδιού. Σε περίπτωση που απουσιάζει ή στενεύει, μπορεί να υποψιαστούν επίπεδα πόδια, αλλά μόνο ένας ορθοπεδικός μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση. Το γεγονός είναι ότι σε μικρή ηλικία όλα τα παιδιά έχουν ένα φυσιολογικό επίπεδο πόδι. Όλα, εξαιτίας του γεγονότος ότι τα παιδιά έχουν ένα λίπος μαξιλάρι στην αψίδα - αυτό, φυσικά, δεν είναι μια παθολογία.Φωτογραφία: GettyImages
Μάχη του πετάγματος
Εάν «πιάσατε» ένα πρόβλημα έγκαιρα, η μισή μάχη έχει τελειώσεικατασκευάστηκε. Αλλά υπάρχουν πολλά ακόμα να γίνουν. Λοιπόν, ας κηρύξουμε τον πόλεμο στην πλατυποδία. Ο πρώτος μας φίλος και σύντροφος σε αυτό είναι το μασάζ. Είναι καλύτερα να το κάνει ένας ειδικός, αλλά μπορείτε επίσης να κυριαρχήσετε αυτήν την τεχνική μόνοι σας. Πάμε!
Ο δεύτερος «πυλώνας» είναι η θεραπευτική γυμναστική.Οι ασκήσεις είναι πολύ απλές και εύκολες.1. Κυλήστε μια μπάλα ή ένα ξυλάκι στο πάτωμα με το πόδι σας.2. Πιάνουμε ένα μικρό αντικείμενο από το πάτωμα χρησιμοποιώντας μόνο τα δάχτυλα των ποδιών μας.3. Περπατάμε στις μύτες και τις φτέρνες μας. Περπατάμε πολύ και σκληρά μέχρι να κουραστούν τα πόδια του παιδιού.4. Περπατάμε στις εξωτερικές επιφάνειες των ποδιών.5. Παίζουμε με τα δάχτυλά μας: τα λυγίζουμε και τα ξελυγίζουμε.6. Περπατάμε στο χαλάκι μασάζ. Μπορείτε να το αγοράσετε ή να το φτιάξετε μόνοι σας. Δεν είναι δύσκολο: ράψτε κουμπιά σε χοντρό ύφασμα, για παράδειγμα. Αυτό το μασάζ βοηθά στην αύξηση του μυϊκού τόνου και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια.9. Εάν το προτείνει ο ορθοπεδικός σας, αγοράστε ορθοπεδικούς πάτους. Σε ακραίες περιπτώσεις, θα πρέπει να φορέσετε ορθοπεδικά παπούτσια. Επίσης ενδιαφέρον: