Κανόνες για τις γυναίκες κατά την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη
Στην ιδανική περίπτωση, και οι δύο σύζυγοι πρέπει να προετοιμαστούν για σύλληψη,και όχι μόνο μια γυναίκα, μετά από όλα, τόσο από το σύζυγό της όσο και από τη σύζυγό της εξαρτάται εξίσου από το πόσο υγιές το παιδί γεννά στη συνέχεια μια γυναίκα. Ας ξεκινήσουμε με τους κανόνες που αφορούν τις γυναίκες και, στη συνέχεια, να δούμε τους κοινούς κανόνες και για τους δύο συζύγους.
- Εγκατάλειψη αυξημένης φυσικής δραστηριότητας
Και αυτό δεν περιλαμβάνει μόνο την απαγόρευση της ανατροφήςβάρος, αλλά και σε πολύ ενεργά, δύναμη και επαφή αθλήματα (bodybuilding, πυγμαχία, πάλη, κλπ.). Εάν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αθλητισμό, κολύμπι, γυμναστήριο, πιλάτες, γιόγκα, δηλαδή τα σπορ που είναι ομαλά, χαλαρωτικά, απαλά, είναι τέλεια.
- Οργανώστε τη λειτουργία ημέρας
Είναι πολύ σημαντικό να οργανωθεί το καθεστώς της ημέρας με τέτοιο τρόπο,ότι υπάρχει ισορροπία μεταξύ φορτίων και ανάπαυσης. Ακόμα και αν είστε συνηθισμένοι να παρακολουθείτε ταινίες μέχρι τα μεσάνυχτα, φροντίστε να ξαπλώσετε (στις 20.00-21.00) εγκαίρως και να σηκωθείτε (το αργότερο στις 9.00 π.μ.).
- Παροχή κατάλληλης διατροφής
Η διατροφή είναι μια σημαντική στιγμή για μια γυναίκα πουπρογραμματίζοντας μια εγκυμοσύνη. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι είναι διαφορετικό και τα προϊόντα - όσο το δυνατόν πιο φιλικά προς το περιβάλλον. Μην κακοποιείτε τον καφέ.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας
Εάν έχετε κάποια χρόνιαασθένειες (π.χ. διαβήτης, υπέρταση, διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος, φλεβίτιδα, προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα και ούτω καθεξής. δ.), φροντίστε να ενημερώσετε το γυναικολόγο σας για να γνωρίζουν το πιθανό σενάριο της περαιτέρω εγκυμοσύνης. Ο γιατρός θα σας δώσει συμβουλές σχετικά με τις προφυλάξεις ώστε να μην υπάρχουν επιπλοκές.
- Ελέγξτε με έναν θεραπευτή
Ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά, βαριάΔεν πάσχετε από ασθένειες, αλλά συνεχίζετε μια προληπτική εξέταση με έναν θεραπευτή. Θα σας στείλει για εξετάσεις, φθοριογραφία - παραδώστε τις. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερο να γνωρίζουμε ότι όλα είναι σωστά από ό, τι κατά την κρίσιμη στιγμή για να μάθουν τυχαία κάποια απόκλιση στην υγεία.
- Μην αυτο-φαρμακοποιείτε
Ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, προσπαθήστε να μην πάρετεφάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Κανείς δεν είναι άτρωτος από ασθένειες - σε αυτή την περίπτωση, συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή έναν γυναικολόγο. Μην ξεχάσετε να πείτε στον θεράποντα ότι σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη.
- Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο
Πιθανότατα γνωρίζετε ότι η εγκυμοσύνη επηρεάζεικατάσταση των δοντιών. Επομένως, φροντίστε εκ των προτέρων να αποφύγετε πιθανές συνέπειες και να κάνετε μια εξέταση στον οδοντίατρο. Εάν υπάρχουν τερηδόνα και τρύπες, ο γιατρός θα τα σφραγίσει, στη συνέχεια θα αποτρέψει την καταστροφή του δοντιού. Θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα μπορείτε πλέον να πάρετε την οδοντιατρική θεραπεία. 
Γενικοί κανόνες για τις γυναίκες και τους άνδρες
Είναι πολύ σημαντικό ότι κατά το σχεδιασμό του παιδιού και τουετοιμάζεται να συλλάβει ένα αρσενικό ήταν σύμμαχος των γυναικών, λόγω του ότι είναι επίσης πολύ εξαρτάται από το πώς το έμβρυο θα αναπτύξει και το πόσο υγιής μετά τη γέννηση του μωρού. Υπάρχουν αρκετοί κανόνες που είναι κοινές για τους άνδρες και τις γυναίκες που πρέπει να τηρούνται.
- Εγκατάλειψη κακών συνηθειών
Από την απόφαση να προετοιμαστεί για τοη σύλληψη και η λήξη της περιόδου θηλασμού, μια γυναίκα πρέπει να χωρίσει με όλες τις κακές συνήθειες. Αυτό συνεπάγεται, καταρχάς, τον αποκλεισμό των τσιγάρων και του οινοπνεύματος. Ένας άνθρωπος πρέπει να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες μέχρι τη σύλληψη, αλλά το αργότερο τρεις μήνες πριν από αυτόν.
- Απορρίψτε από τη σάουνα, το μπάνιο, το υδρομασάζ
Για το σώμα μιας γυναίκας, είναι επιβλαβές. Σε μια κατάσταση με έναν άνδρα, οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν την ποιότητα των σπερματοζωαρίων.
- Παραδώστε τις εξετάσεις για λοίμωξη
Ακόμα κι αν δεν ενοχλείται από δυσάρεστοσυμπτώματα, βεβαιωθείτε ότι περάσατε δοκιμές για σεξουαλικές λοιμώξεις, επειδή μπορεί να προκαλέσουν στειρότητα ή ανικανότητα να ανεχτούν ένα παιδί και επηρεάζουν αρνητικά την εμβρυϊκή ανάπτυξη του εμβρύου. Εάν εντοπιστεί η λοίμωξη, θα πρέπει να υποβληθείτε σε θεραπεία.
- Συμπληρώστε το σώμα με φολικό οξύ
Αυτό είναι ένα σημαντικό στοιχείο που είναι απαραίτητο γιαφυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου. Πάρτε το σε μια γυναίκα τακτικά μέχρι τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, ο άνθρωπος - μέχρι τη στιγμή που συμβαίνει η σύλληψη. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν ένας από τους συζύγους έχει ήδη παιδιά με παθολογία ενδομήτριας ανάπτυξης.
- Ακύρωση αντισύλληψης
Όταν ολοκληρώσετε τα προηγούμενα στοιχεία, ήρθε η ώρα να ακυρώσετε όλες τις αντισυλληπτικές μεθόδους που χρησιμοποιείτε εσείς και ο σύζυγός σας.
