Πινγκ πονγκ για τα παιδιά: τα μαθήματα στο τμήμα, από ό, τι χρήσιμο

Πινγκ πονγκ για παιδιά

Δεν υπάρχει καμία διάκριση μεταξύ των δύο σε αυτό το άθλημα.αγόρια και κορίτσια, ταιριάζει και στα δύο εξίσου. Όσον αφορά την ηλικία, το τμήμα δέχεται διαφορετικά παιδιά, χωρίζοντάς τα σε κατάλληλες ομάδες.Το πινγκ πονγκ για παιδιά μπορεί να εξασκηθεί με6 ετώνΦωτογραφία: Getty Ιδανική ηλικία για να ξεκινήσετε την προπόνηση θεωρείται η ηλικία των 6-7 ετών. Δεν συνιστάται να έρθετε στην ομάδα νωρίτερα - Αυτό οφείλεται στη χαμηλή ικανότητα συγκέντρωσης σε ένα αντικείμενο και στην αργή αντίδραση στα μικρά παιδιά. Επιπλέον, τα τραπέζια πινγκ πονγκ είναι στάνταρ, δεν υπάρχουν ειδικές επιλογές για παιδιά. Επομένως, το παιδί δεν θα μπορεί να μάθει σωστά την τεχνική, αλλά μόνο θα υποφέρει. Εάν εσείς και το παιδί σας δεν σκοπεύετε να ασχοληθείτε επαγγελματικά με αυτό το άθλημα, μπορεί να ξεκινήσει αργότερα ανά πάσα στιγμή, σε κάθε περίπτωση θα είναι καλό για την υγεία. Αλλά με κάποιες εξαιρέσεις. Υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις για την άσκηση:

Σκολίωση.
Ασθένειες μυωπίας και αμφιβληστροειδούς.
Υπέρταση.

Ο κίνδυνος καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης συνδέεταιένταση σε μεγαλύτερο βαθμό στους μύες του βραχίονα εργασίας. Σε περίπτωση ήπιας μυωπίας, επιτρέπονται τα μαθήματα. Αλλά αν έχετε αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, θα είναι πολύ χρήσιμα. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας πριν εγγράψετε το παιδί σας στον αθλητισμό.

Οφέλη από μαθήματα πινγκ πονγκ

Εκτός από τη γενική ενίσχυση του σώματος, τη βελτίωση της ανοσίας και της φυσικής κατάστασης, μπορούν να σημειωθούν τα ακόλουθα πλεονεκτήματα του "μικρού": τένις:

Πρόληψη της όρασης. Η συνεχής εστίαση στο προσεγγιστικό και υποχωρητικό θέμα εκπαιδεύει τους μυς των ματιών, το οποίο είναι χρήσιμο για τη μείωση του κινδύνου μυωπίας και επίσης βοηθά με ένα αδύναμο βαθμό.
Εκπαίδευση αντίδρασης και καλός συντονισμός των κινήσεων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει σε ένα άλλο άθλημα, για παράδειγμα, στην πυγμαχία.
Ανάπτυξη πνευματικών ικανοτήτων. Στη διαδικασία του παιχνιδιού το παιδί μαθαίνει να επιλέγει τακτική, εφαρμόστε την στην πράξη, υπολογίστε τις κινήσεις.
Δημιουργία προσωπικών ποιοτήτων, όπως αφοσίωση, επιμονή στην επίτευξη στόχων, επιμέλεια, ικανότητα λήψης γρήγορων αποφάσεων.
Ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, ενίσχυση των μυών του χεριού. Βελτιώνει τα νεφρά και βοηθά με το σχέδιο.

Για να ανακουφίσετε την ένταση από τους μύες της πλάτης σας, πρέπει να επισκεφτείτε την πισίνα. Αυτό θα αποτρέψει την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Καλό είναι επίσης να πηγαίνετε το παιδί σας σε συνεδρίες μασάζ περιοδικά.