Για πολύ καιρό ανάμεσα σε κορίτσια, κορίτσια και όχι αρκετάΟι νεαρές κυρίες έχουν διατηρήσει την παράδοση να καταγράφουν τις σκέψεις τους σε ένα ημερολόγιο. Ένα προσωπικό ημερολόγιο είναι ένα παράθυρο στην ψυχή μας, στον συνομιλητή μας με κατανόηση και εμπιστοσύνη. Κρατώντας ένα ημερολόγιο, μπορούμε να δώσουμε διέξοδο στα συναισθήματά μας που κρύβουμε από όλους. Μπορούμε να εμπιστευτούμε τις πιο οικείες μας σκέψεις σε ένα ημερολόγιο χωρίς να φοβόμαστε την καταδίκη ή την μομφή κάποιου. Μπορούμε να μιλήσουμε για γεγονότα που είναι σημαντικά για εμάς χωρίς να δικαιολογούμε ή να νιώθουμε ενοχές. Μόνος με ένα ημερολόγιο, μπορείς να είσαι ο εαυτός σου, και γίνεται φίλος μας, που με πραότητα, συμπόνια και βαθιά κατανόηση, μας επιτρέπει να περάσουμε όλες τις δοκιμασίες της ζωής. Είναι αδύνατο να δώσουμε μια ακριβή απάντηση στο ερώτημα πώς να κρατάμε ένα προσωπικό ημερολόγιο, καθώς αυτή είναι μια καθαρά προσωπική διαδικασία που καθορίζεται μόνο από τις δικές μας σκέψεις, ιδέες και επιθυμίες. Κι όμως, θέλουμε να σας δώσουμε μερικές συμβουλές για τη διατήρηση ενός προσωπικού ημερολογίου: πώς να το ξεκινήσετε και να το σχεδιάσετε όμορφα, τι να γράψετε σε αυτό και γενικά πώς να κρατήσετε σωστά ένα προσωπικό ημερολόγιο.

Ποιο ημερολόγιο να πάρετε;

Για να κάνουμε το ημερολόγιο αληθινόприносило вам удовольствие, стоит обдумать и учесть некоторые нюансы. Как вам удобнее вести записи? Решите, в каком виде вы хотите вести ваш дневник. Будете ли вы делать записи на бумаге, или же вам удобнее завести дневник в электронном виде? Каждый из этих способов имеет свои преимущества и недостатки, поэтому стоит взвесить все за и против и определить, что было бы предпочтительнее именно для вас. Например, в дневник-тетрадку вы можете внести запись, находясь в любом месте. Такой дневник не нуждается в электроэнергии, и он может быть дополнен нарисованными своей рукой иллюстрациями. В нем можно не только что-то написать, но вложить полученные от кого-то письма или записки, валентинки, театральные билеты и другие милые вашему сердцу памятные «сувениры». С другой стороны, для любой современной девочки писать текст может быть проще и быстрее на электронном носителе, и украшен такой дневник может быть по-своему оригинально и интересно. Оба вида дневника можно будет постараться спрятать от посторонних глаз. Однако вполне очевидно, что личный дневник на компьютере легче сделать недоступным, чем бумажный дневничок. Решите, какой вид дневника вы хотели бы вести. Вы могли бы использовать дневник, чтобы просто записывать в него все свои мысли, которые приходят вам в голову. А можно сделать свой дневник ориентированным на какую-то определенную тему. Личные дневники девушек могут быть очень разными. Дневник путешественницы В такой дневник вы можете записывать свои впечатления от путешествий и отдыха во время отпусков. Вы можете не просто описывать все, что увидите, но и фиксировать свои впечатления и эмоции от увиденного, мысли, которые посещали вас во время путешествий. Дневник молодой мамы Завести дневник, посвященный вашему ребенку – не просто хорошая идея. Это очень правильно, так как данное начинание, в конце концов, окажется очень полезным. У вас будет замечательная возможность сохранить все его рисунки, прядки состриженных волос, обрисованные силуэты ручки или ножки. Вы сможете записывать забавные слова и выражения своего малыша, а также вести летопись милых и запоминающихся событий, которые происходят по мере подрастания вашего ребенка. Впоследствии благодаря этому дневнику будет очень интересно увидеть, как рос и начинал по-другому видеть мир ваш малыш. Дневник идей Это ваш своеобразный секретарь, который всегда напомнит вам о том, что не хотелось бы забыть. В него можно записывать все идеи и мысли, которые могут прийти вам в голову в любое время и в любом месте. Идеи могут оказаться полезными для бизнеса, для изобретательства, для творчества, а вернуться к их осуществлению вы сможете в более подходящее время. Желательно, чтобы такой личный дневник был небольшим по размеру, чтобы его удобно было всегда носить с собой. Дневник–памятка Если в дневнике идей удобно писать о своих планах, то в дневнике-памятке можно вести записи обо всех событиях, встречах, разговорах, которые уже случились. Если эти события действительно важны для вас, если вы хотите сохранить о них память, то память вам просто необходимо завести такой дневник. К тому же вы сможете отследить и проанализировать, как меняются ваши жизненные приоритеты. Дневник-собеседник Мой личный дневник – мой друг. Так можно сказать именно о дневнике-собеседнике. Это именно тот дневник, который станет отражением вашей души. Очень часто он помогает разобраться в своих мыслях и эмоциях, помогает найти правильное решение в затруднительных ситуациях. Кроме того, это такой собеседник, которому можно доверить абсолютно все, который никогда не упрекнет вас и всегда дать возможность высказаться. Конечно, вариантов может быть много, и каждый дневник может содержать в себе отдельные элементы различных типов дневников.

Πώς να εγγραφείτε

Η τήρηση προσωπικού ημερολογίου είναι μια δραστηριότητα πουαπαιτεί συστηματικότητα. Ανάλογα με τον τύπο του ημερολογίου, μπορείτε να γράψετε σε αυτό πολλές φορές την ημέρα ή πολλές φορές το χρόνο. Αλλά σε κάθε περίπτωση, πρέπει να συμπληρώσετε το ημερολόγιο μόνο σε κατάλληλο περιβάλλον και με την κατάλληλη διάθεση. Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον για «επικοινωνία» με το ημερολόγιο. Βρείτε ένα μέρος όπου κανείς δεν μπορεί να σας ενοχλήσει. Η εγγραφή σε ένα προσωπικό ημερολόγιο απαιτεί ιδιωτικότητα, παρασκήνια και ακόμη και οικειότητα. Κανείς δεν πρέπει να διαταράξει ξαφνικά τη σιωπηλή συνομιλία σας με το ημερολόγιό σας, να διακόψει τη σειρά των σκέψεών σας και τη ροή των λέξεων. Είναι υπέροχο αν έχετε το δικό σας δωμάτιο, αλλά είναι επίσης σημαντικό να βρείτε ένα μέρος όπου να αισθάνεστε ιδιαίτερα άνετα. Δοκιμάστε να γράψετε σε ένα τραπέζι ή σε μια καρέκλα. Ή μήπως ο πιο χαλαρός τρόπος που μπορείτε να εκφράσετε τις σκέψεις σας είναι με τα πόδια σας στον καναπέ; Ή μήπως μια φλόγα κεριού που τρεμοπαίζει θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια ιδιαίτερη διάθεση; Βρείτε ένα μέρος στο δωμάτιό σας όπου αισθάνεστε πιο άνετα γράφοντας. Η αίσθηση άνεσης μπορεί επίσης να εξαρτάται από την ώρα της ημέρας. Κάποιοι σκέφτονται και γράφουν καλύτερα τη μέρα, σε ένα ηλιόλουστο δωμάτιο, ενώ άλλοι βρίσκουν την πιο άνετη και ευχάριστη γωνιά στην κουζίνα το βράδυ. Βρείτε την πιο κατάλληλη λειτουργία για εργασία με το ημερολόγιό σας. Μερικά κορίτσια μετατρέπουν τις καταχωρίσεις ημερολογίου σε υποχρεωτική εργασία για τον εαυτό τους. Εάν αρχίσετε να κάνετε σημειώσεις κάθε μέρα, ακόμη και χωρίς την κατάλληλη διάθεση, τότε σύντομα θα νιώσετε μόνο έντονο εκνευρισμό αντί για την επιθυμία να γράψετε. Δεν πρέπει να επιβάλλετε καμία υποχρέωση στον εαυτό σας. Είναι καλύτερο να κρατάτε σημειώσεις μόνο όταν αισθάνεστε εσείς την ανάγκη για αυτό. Μερικοί άνθρωποι έχουν κάτι να γράφουν κάθε μέρα, ενώ άλλοι μπορεί να μην σηκώνουν ημερολόγιο για αρκετούς μήνες. Ακόμα κι αν δεν θέλατε να γράψετε τίποτα για έναν ολόκληρο χρόνο, τότε ας είναι! Το κυριότερο είναι να μην ξεχνάτε ότι ακριβώς όταν νιώθετε κατάθλιψη, εξάντληση, εξάντληση από την ευτυχία ή κατακλυσμένα από ιδέες, μια νέα καταχώριση στο πολύτιμο ημερολόγιό σας μπορεί να είναι ένας ιδανικός τρόπος για να ξεχύσετε τα συναισθήματά σας. Χαλαρώστε. Τα προσωπικά ημερολόγια παρέχουν την ευκαιρία να μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας. Σας επιτρέπουν να είστε αυτό που θέλετε και όχι αυτό που πρέπει να είστε. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να κάνετε υπερβολική προσπάθεια για να συμμορφωθείτε με όλες τις διατυπώσεις που είναι απαραίτητες για τον υπόλοιπο χρόνο. Ξεχάστε τη γραμματική, την ορθογραφία ή άλλες τελειότητες στο ημερολόγιό σας για μια στιγμή. Η επιθυμία να μην χάσετε και να διορθώσετε κάποιο λάθος θα σας αποσπάσει από τις βαθύτερες σκέψεις σας και δεν θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γραπτό σας για να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε αυτό που σας ανησυχεί.

Τα οφέλη ενός προσωπικού ημερολογίου

Κάθε κορίτσι έχει πάντα κάποια προβλήματα.Δυστυχώς, δεν μπορείτε πάντα να τα μοιραστείτε με όλους. Όμως η πρακτική της ψυχολογικής συμβουλευτικής δεν είναι διαδεδομένη στη χώρα μας. Ναι, δεν θα είναι πολύ βολικό για μια κοπέλα να πάει με τα κοριτσίστικα προβλήματα της σε μεγάλους, που μπορεί να μην το θεωρούν καν πρόβλημα. Λοιπόν, σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας Ένα προσωπικό ημερολόγιο είναι το κύριο εργαλείο για να βοηθήσετε στην επίλυση δύσκολων ζητημάτων. Στο ημερολόγιο μπορείτε να πετάξετε τον θυμό, την οργή, τη ζήλια, όλα τα αρνητικά σας συναισθήματα. Και δεν θα σε κρίνει, δεν θα φωνάξει, δεν θα αρχίσει να σε βρίζει. Και το πιο σημαντικό, το ημερολόγιο δεν θα σας κάνει διάλεξη. Θα δεχτεί τα πάντα από εσάς - τις πιο θυμωμένες κατάρες, τα πιο δακρύβρεχτα παράπονα, τους πιο υστερικούς ισχυρισμούς. Το σπουδαίο είναι ότι μόλις απελευθερώσετε τα συναισθήματά σας σε ένα μέρος, δεν θα νιώθετε πλέον την ανάγκη να τα απελευθερώσετε αλλού. Μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα για να διαβάσετε ξανά τις σημειώσεις σας αργότερα και να προσπαθήσετε να δείτε τα συναισθήματά σας με νέα μάτια. Ίσως καταλάβετε ότι κάνατε λάθος. και το ημερολόγιο, καθιστώντας δυνατή την απελευθέρωση της απογοήτευσης και του θυμού, σας βοήθησε να αποφύγετε πραγματική σύγκρουση για την οποία μπορεί αργότερα να μετανιώσετε. Το να ξεκινήσετε να κρατάτε ένα προσωπικό ημερολόγιο θα είναι επίσης χρήσιμο για όσους δεν μπορούν να οργανωθούν. Εάν δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας, για παράδειγμα, να διατηρήσει μια καθημερινή ρουτίνα, να κάνετε γυμναστική ή να επιτύχετε άλλους στόχους, τότε ένα ημερολόγιο ιδεών θα σας βοηθήσει. Γράψτε για τα σχέδιά σας και τις ενδιαφέρουσες ιδέες σας και, στη συνέχεια, μπορείτε να αναλύσετε τα δικά σας επιτεύγματα ή τι εμπόδισε την υλοποίησή τους. Αυτή είναι μια δελεαστική ιδέα για κάθε κορίτσι.

Μην ξεχνάτε την ασφάλεια

Πρέπει να είστε σίγουροι ότι το ημερολόγιό σαςδεν θα πέσει σε λάθος χέρια. Αν δεν εξαλειφθεί αυτή η πιθανότητα, δεν θα μπορείτε να εκφραστείτε αληθινά στα γραπτά σας. Επιπλέον, ένα ημερολόγιο μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τις σχέσεις σας με τους άλλους, εάν, σε μια έκρηξη θυμού, θέλετε να γράψετε όλα όσα σκέφτεστε για αυτούς εκείνη τη στιγμή. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο όχι μόνο να κρύψετε καλά το σημειωματάριο με μυστικές σημειώσεις, αλλά και το γεγονός της τήρησης ημερολογίου δεν πρέπει να διαφημίζεται. Διαφορετικά, τίποτα δεν θα εμποδίσει τα υπερβολικά περίεργα αδέρφια ή αδερφές από το να σας κατασκοπεύουν, και τα μεγαλύτερα αγαπημένα πρόσωπα σπάνια μπορούν να αντισταθούν στο να κρυφοκοιτάξουν στις μυστικές γωνιές της ψυχής σας. Προσπαθήστε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από εξωτερική παρέμβαση εκ των προτέρων γράφοντας μια έκκληση σε έναν πιθανό «διαρρήκτη» στην αρχή του ημερολογίου σας. Κάτι σαν αυτό: «Πριν διαβάσετε τις μυστικές σκέψεις κάποιου άλλου, σκεφτείτε πώς θα ένιωθα αν ήσασταν στη θέση του». Και αν δεν φοβάστε τη δημοσιότητα, αλλά, αντίθετα, θέλετε να μεταφέρετε τις σκέψεις σας σε όσο το δυνατόν περισσότερους αναγνώστες, τότε θα ήταν σωστό να γράψετε σε ένα διαδικτυακό ημερολόγιο. Αυτή η υπηρεσία για τη διατήρηση προσωπικών ημερολογίων και ιστολογίων εκπροσωπείται ευρέως στο Διαδίκτυο. Υπάρχουν παρόμοιες ευκαιρίες σε ορισμένα κοινωνικά δίκτυα και σε ειδικούς ιστότοπους μπλογκόσφαιρας. Επιπλέον, μπορείτε όχι μόνο να ξεκινήσετε το δικό σας προσωπικό blog, αλλά και να το διακοσμήσετε όμορφα χρησιμοποιώντας έτοιμα πρότυπα, μερικά από τα οποία έχουν σχεδιαστεί ειδικά για κορίτσια.

Μετά από μήνες και χρόνια ...

Αν ξαναδιαβάζεις από καιρό σε καιρότις σημειώσεις σας, αναμφίβολα θα μπορείτε να παρατηρήσετε πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματά σας, οι στάσεις σας απέναντι στους ανθρώπους και τα γεγονότα και η αντίληψη για τον κόσμο και τη ζωή έχουν αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Θα δείτε πώς, από τη μια είσοδο στην άλλη, οι πράξεις των ανθρώπων έγιναν πιο ξεκάθαρες για εσάς, πώς άλλαξαν τα όνειρα και οι φιλοδοξίες σας. Θα μπορέσετε να αξιολογήσετε καλύτερα τις ελλείψεις και τα δυνατά σας σημεία, τις αδυναμίες και τα δυνατά σας σημεία. Μια τέτοια παρατήρηση του εαυτού σας, σαν από έξω, θα σας βοηθήσει να δείτε τα εσωτερικά σας μπλοκ που παρεμβαίνουν στην προσωπική ανάπτυξη. Και για άλλη μια φορά, ο πιστός σου φίλος θα σε βοηθήσει να επεξεργαστείς τα λάθη σου. Μην χάσετε αυτήν την ευκαιρία - κρατήστε ένα ημερολόγιο και χρησιμοποιήστε το για να αξιολογήσετε το ταξίδι σας στη ζωή! Το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσετε και σίγουρα θα πετύχετε!

Σχόλια

σχόλια

Επίσης διαβάστε:

Πώς να μάθετε γρήγορα να πληκτρολογείτε στο πληκτρολόγιο; Πώς να γίνεις ευτυχισμένη γυναίκα; Φθόνο των φίλων: πώς να διατηρήσετε μια καλή σχέση; Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη και τη συγκέντρωση Πώς να προσελκύσετε τύχη και χρήματα: αλλάξτε τη ροή της νομισματικής ενέργειας Η εικόνα ενός επιχειρηματία. Τι είναι αυτός;