Πώς να ζήσετε τη μοναξιά με όφελος για τον εαυτό σας

Μοναξιά... Λοιπόν, ποιος από εμάς δεν ξέρει τι είναι;είναι αυτό; Ο τύπος έφυγε, το άτομο που αγαπούσε έφυγε, ο σύζυγος αποφάσισε ότι χρειαζόταν άλλη γυναίκα. Αυτό είναι όλο. Και τώρα έχει ήδη συρθεί στο σπίτι, εγκαθίσταται σε όλες τις γωνιές του. Μπήκε στην ψυχή, στερώντας της την ευκαιρία να χαρεί. Έκανε τον κόσμο θλιβερό και γκρίζο. Και δεν ξέρεις τι να κάνεις με τον εαυτό σου και πώς να επιβιώσεις από τη μοναξιά. Και η ζωή μοιάζει χωρίς νόημα και άδεια. Τι να κάνουμε;! Πριν αναζητήσουμε την απάντηση σε αυτό το ερώτημα, ας καταλάβουμε τι είναι η μοναξιά.

Τι είναι η μοναξιά;

Η μοναξιά είναι ένα πρόβλημα που προκύπτει μέσατη ζωή πολλών ανθρώπων περισσότερες από μία ή δύο φορές. Εμφανίζεται όταν χάνεις αγαπημένους ανθρώπους, όταν σε αφήνουν αγαπημένα πρόσωπα, όταν σε προδίδουν φίλοι... Οποιαδήποτε από αυτές τις απώλειες προκαλεί μια κατάσταση μοναξιάς που σε καταθλίβει, σε καταπιέζει και σε οδηγεί σε απόγνωση. Ωστόσο, κατά καιρούς, πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε αυτήν την κατάσταση ακόμα κι αν αγαπημένα πρόσωπα και στενά άτομα βρίσκονται κοντά. Συμβαίνει επίσης ένα άτομο, μένοντας μόνο του για μεγάλο χρονικό διάστημα, να μην αισθάνεται καθόλου μοναξιά. Αποδεικνύεται ότι η μοναξιά δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά; Ίσως προτού μπορέσετε να μάθετε πώς να επιβιώσετε από τη μοναξιά, πρέπει να καταλάβετε εάν τη βιώνετε. Ναι, προφανώς, όλα δεν είναι τόσο απλά. Κάποιος σε αυτή την κατάσταση γίνεται απελπισμένος και αρχίζει να κατηγορεί όλο τον κόσμο για τα προβλήματά του. Και κάποιος αισθάνεται όχι μόνο ήρεμος, αλλά και πολύ χαρούμενος. Για κάποιους, η μοναξιά είναι μια πολύ οδυνηρή εμπειρία, για άλλους είναι μια άνετη και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και μια επιθυμητή περίσταση. Αυτό σημαίνει ότι ο λόγος της μοναξιάς δεν είναι εξωτερικός, αλλά εσωτερικός, ψυχολογικός. Με μια λέξη, η μοναξιά δεν είναι τίποτα άλλο από μια κατάσταση του νου. Αν το λάβουμε αυτό υπόψη, μπορεί κάλλιστα να βρούμε μια απάντηση στο ερώτημα γιατί βιώνουμε διαφορετικά τη μοναξιά. Όταν ένα άτομο έχει την τάση, μόνο με τον εαυτό του δεν θα αισθάνεται εγκαταλελειμμένο. Αντίθετα, τέτοιοι άνθρωποι περιοδικά, συνειδητά ή όχι, προσπαθούν να συνταξιοδοτηθούν. Οι άνθρωποι που δεν έχουν προδιάθεση για μοναξιά, που βρίσκονται χωρίς αγαπημένα πρόσωπα και φίλους, υποφέρουν πολύ. Δεν έχει νόημα να συζητάμε πώς γίνεται ανεκτή η κατάσταση της μοναξιάς στην πρώτη περίπτωση - αυτοί οι άνθρωποι μερικές φορές απλά το χρειάζονται. Αλλά στο δεύτερο, όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα. Γενικά, η μοναξιά δεν είναι καθόλου πρόβλημα. Αυτή είναι η ελεύθερη επιλογή του καθενός. Όσοι νιώθουν καλά μόνοι είναι πιο παραγωγικοί και νιώθουν καλύτερα σε τέτοιες περιστάσεις. Γιατί να γνωρίσουν κάποιον, διευρύνοντας τον κοινωνικό τους κύκλο, αν είναι ήδη άνετα χωρίς αυτόν; Πώς να αντέξουν όμως τη μοναξιά όσοι δεν το αποδέχονται; Για όσους νιώθουν άβολα όταν είναι μόνοι με τον εαυτό τους;

Πώς να υπομείνει κανείς τη μοναξιά;

Έτσι, έμεινες μόνος, και ο κόσμος έχασε αμέσως τα πάνταсвою красочность и привлекательность. Что делать? Приятели пытаются вытянуть вас на какую-то вечеринку, развлечь, растормошить… Но всё напрасно. Весёлые компании раздражают, развлечения не привлекают, новые знакомства не вызывают никакого интереса. Вы безразличны ровным счётом ко всему. Кроме своего мучителя – одиночества. Сами того не понимая, вы его оберегаете, растите, лелеете. При этом в отчаянии задавая себе вопрос: с другой бедой бы справился, а одиночество как пережить?! Опасно ли это? Безусловно. Если не найти выхода из этого состояния, недалеко и до глубокой депрессии. А там уже без помощи специалистов не обойтись. Значит, попытаемся найти причину и ликвидируем её, по мере возможности. Мы уже говорили, что причины эти – не во внешнем мире, а внутри нас. Так давайте же послушаем себя и определим, чего же нам на самом деле не хватает. Казалось бы, ответ на этот вопрос лежит на поверхности. Не хватает близкого человека. Ну, так в чём же дело? Вы идёте куда-нибудь в весёлое местечко и пытаетесь развеяться. Всё вроде бы просто. Но… Бесполезно! Потому что внутри всё равно остаётся ничем не заполненная пустота. И если вы не определите, чем её заполнить, все ваши попытки стать счастливым человеком будут не только тщетны, они даже могут усугубить одиночество. Состояние одиночества можно считать своего рода сигналом того, что в нашей психике есть сбой. Изначально катастрофического в нём ничего нет. От чувства одиночества можно быстро избавиться, если найти верный путь к освобождению от столь гнетущего настроения. Но если оно затягивается – следует бить тревогу. Может случиться так, что мы полностью потеряем вкус к жизни и способность радоваться и быть счастливыми. А это недопустимо. В целом, страдание, которое мы испытываем от одиночества, объясняется нехваткой какой-то информации и впечатлений, сопровождаемых тактильным голодом. Поэтому неплохой способ освободиться от него, – посещение фитнесс-клуба, массажного кабинета, театра, кинотеатра, школы танцев. Одним словом, того, что может благотворно влиять и на тело, и на душу. Сюда входят походы в бассейн, отдых на природе, поездки в другие города, осмотр каких-то достопримечательностей и так далее. Ни в коем случае не стоит проводить все вечера у телевизора – он вообще в состоянии одиночества противопоказан. Глядя в телеэкран, мы невольно начинаем сопоставлять собственную жизнь с тем, что там происходит. И сравнение это бывает, как правило, не в нашу пользу. Мы, мол, не так красивы, как теледива. И любят нас гораздо меньше, чем киногероиню. И роскоши такой, как в кино, нам не видать, как своих ушей. И так далее, и тому подобное. Отсюда – падение самооценки, неуверенность в себе и желание забиться куда-нибудь в угол. Чтобы тебя, такую несовершенную, никто не видел. В одиночестве всегда следует всеми силами стараться поднимать внутреннюю самооценку. Ну, и что, что от вас ушёл любимый человек и вокруг вас вакуум? Значит, наступило время для совершенствования, получения новых навыков и знаний, приведения в порядок собственной внешности. Короче говоря, время полного обновления. Приложите для этого все усилия и всю свою изобретательность. Настанет день, и вы поймёте, что одиночество открыло перед вами целый спектр возможностей, о которых вы раньше даже не подозревали — хотеть, чего не хотели, делать то, чего раньше делать не могли. Состояние одиночества – не порок и не драма. Это безвременье, этап жизни, когда вам предоставляется шанс измениться самим и изменить свою жизнь. Не стоит его упускать, причитая и гадая, что делать дальше. Если вы не одиноки, у вас, как правило, не хватает минут, чтобы осмотреться и осознать, что перемены необходимы. В результате, сама судьба ставит человека перед таким фактом, оставляя наедине с самим собой. И, если он бездействует, наступает период страданий. Поэтому, если вы вдруг стали одиноки, не опускайте руки, укрывшись от мира в четырёх стенах. Гуляйте, ездите верхом, танцуйте, занимайтесь спортом, посещайте музеи, театры, бассейны, салоны… И жизнь, в итоге, станет интересной и красочной. И однажды в ней появится любовь. А потом вы уже с теплом будете вспоминать этот благодатный период – время одиночества. Советуем почитать: