Τι είναι η κορύφωση και πότε αρχίζει
Όπως είναι ήδη γνωστό, η εμμηνόπαυση είναι αυτή είναι η περίοδος,όταν οι λειτουργίες του αναπαραγωγικού συστήματος αρχίζουν να μειώνονται. Η αιτία της εμμηνόπαυσης έγκειται στην αλλαγή των ορμονικών επιπέδων, δηλαδή στη μείωση των ορμονών του φύλου στο σώμα. Επιπλέον, εάν μιλάμε για πρόωρη εμμηνόπαυση, οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί, για παράδειγμα:
- καταστάσεις ζωής που έχουν προκαλέσει πολλή άγχος.
- ανοσολογικές ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα.
- γεννητικών λοιμώξεων που παρατηρήθηκαν κατά την εφηβεία.
- αφαίρεση των ωοθηκών και της μήτρας.
- παραγωγή χαμηλών επιπέδων ορμονών από τις ωοθήκες.
Ανάλογα με τη γενετικήΠροδιάθεση: η εμμηνόπαυση μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε γυναίκα σε διαφορετικές ηλικίες. Φυσιολογικά, η εμμηνόπαυση εμφανίζεται σε ηλικία 40-45 ετών. Αλλά μετά από 30 χρόνια, αρχίζει μια σταδιακή μείωση των οιστρογόνων, η παροχή των οποίων στα 40 χρόνια εξαντλείται τόσο πολύ που η ωρίμανση των ωαρίων σταματά. Για κάποιο χρονικό διάστημα, η παραγωγή ορμονών συνεχίζεται, αλλά το επίπεδό τους μειώνεται και δεν μπορεί να φτάσει την απαιτούμενη συγκέντρωση. Η έναρξη της εμμηνόπαυσης σχετίζεται άμεσα με την πλήρη διακοπή της παραγωγής ορμονών. Επιπλέον, υπάρχουν περιπτώσεις πρώιμης (τεχνητής) - έως 40 ετών - και όψιμη εμμηνόπαυση - μετά από 55 χρόνια. Συνήθως οι γυναίκες κάτω των 40 δεν σκέφτονται καν αυτό το πρόβλημα. Παράλληλα, οι γιατροί σημειώνουν ότι τα κρούσματα πρώιμης εμμηνόπαυσης έχουν γίνει πιο συχνά τελευταία. Επομένως, ακόμη και σε νεαρή ηλικία, για να μην χάσετε την πιθανή έναρξη της τεχνητής εμμηνόπαυσης, πρέπει να γνωρίζετε με ποια συμπτώματα συνοδεύεται. Από τη μία, θα είστε ψυχολογικά προετοιμασμένοι για τις αλλαγές που υφίσταται το σώμα σας. Από την άλλη, μπορείτε να ζητήσετε έγκαιρα βοήθεια από έναν γιατρό. Φυσικά, η εμμηνόπαυση δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά η επαρκής θεραπεία που συνταγογραφείται από έναν γυναικολόγο μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τα συμπτώματα που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση. Όσον αφορά την όψιμη εμμηνόπαυση, πρέπει να σημειωθεί ότι αν και δεν φέρνει δυσάρεστες αισθήσεις ή ψυχολογικά προβλήματα σε μια γυναίκα, είναι επικίνδυνη γιατί πολύ συχνά συνοδεύεται από ανάπτυξη όγκων. Επομένως, σε οποιαδήποτε ηλικία, μια γυναίκα πρέπει να υποβάλλεται σε τακτική εξέταση από γυναικολόγο. Συνήθως, η κλιμακτηριακή περίοδος διαρκεί 1,5-2 χρόνια, αλλά όλα είναι ατομικά. Κάθε γυναίκα το βιώνει διαφορετικά: κάποιες δεν παρατηρούν αλλαγές στο σώμα, ενώ άλλες υποφέρουν πολύ από δυσάρεστα συμπτώματα.
Τα στάδια της εμμηνόπαυσης
Η κλιμακτηριακή περίοδος χωρίζεται σε τρεις κύριεςστάδια. Αν έχεις ιδέα για αυτά, θα μπορέσεις να αντιμετωπίσεις την εμμηνόπαυση πιο εύκολα από συναισθηματική άποψη, αφού θα καταλάβεις τι σου συμβαίνει. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική πτυχή που θα συζητηθεί παρακάτω. Τώρα θα πρέπει να εξετάσουμε τα στάδια της εμμηνόπαυσης.
- Στάδιο πρώτο - προεμμηνόπαυση
Αυτό το στάδιο εμφανίζεται σε γυναίκες μετά την ηλικία των ετών40 χρονών. Χαρακτηρίζεται από μείωση της παραγωγής οιστρογόνων από τον οργανισμό, η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή ακανόνιστης εμμήνου ρύσεως και αλλαγές στη φύση των εκκρίσεων (μπορεί να αυξηθούν ή να μειωθούν). Αυτό το στάδιο δεν προκαλεί σοβαρή σωματική ή ψυχολογική δυσφορία. Μπορεί να διαρκέσει έως και 10 χρόνια.
- Στάδιο δεύτερο - εμμηνόπαυση
Στην πραγματικότητα, αυτό είναι το ίδιο το στάδιο της εμμηνόπαυσης. Χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι πρακτικά δεν παράγονται οιστρογόνα, γεγονός που συνοδεύεται από πλήρη διακοπή της εμμήνου ρύσεως. Η έναρξη της εμμηνόπαυσης ξεκινά με την τελευταία έμμηνο ρύση. Διαρκεί για 1 χρόνο.
- Στάδιο τρίτο - μετεμμηνόπαυση
Έρχεται ένα χρόνο μετάη έμμηνος ρύση σταμάτησε, δηλαδή μετά το δεύτερο στάδιο. Αυτό το στάδιο διαρκεί από 3 έως 15 χρόνια. Η διάρκειά του εξαρτάται από το πόσο εύκολα προσαρμόζεται το σώμα στις αλλαγές που έχουν συμβεί σε αυτό και πόσο καλά μπορεί να προσαρμοστεί το ενδοκρινικό σύστημα σε αυτές. Αυτό το στάδιο είναι ύπουλο καθώς μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την υγεία μιας γυναίκας και να φέρει μια σειρά από ασθένειες: οστεοπόρωση, καρδιαγγειακές παθολογίες ή παθολογίες του θυρεοειδούς.
Ψυχολογική πτυχή της εμμηνόπαυσης
Η εμμηνόπαυση είναι ύπουλη σε αυτό, μαζί με τη σωματικήΜε δυσάρεστα συμπτώματα προκαλεί βλάβη στην ψυχοσυναισθηματική σφαίρα, και στη συνέχεια στο νευρικό σύστημα. Η κλιμακτηριακή περίοδος ξεκινά με μια αλλαγή στο συναισθηματικό υπόβαθρο: έντονες εναλλαγές της διάθεσης από χαρούμενη σε καταθλιπτική, ευερεθιστότητα, δακρύρροια, αυξημένη ευαλωτότητα, αϋπνία, χρόνια κόπωση, κάποιοι βιώνουν αίσθημα αχρηστίας και μοναξιάς, κατάθλιψη, αυξημένη δραστηριότητα αντικαθίσταται από απάθεια και αδιαφορία για τα πάντα, εμμονή μόνο στην κατάστασή του, φόβος μιας άλλης επίθεσης της παλίρροιας - Όλα αυτά απέχουν πολύ από ένα πλήρες φάσμα αισθήσεων και εμπειριών γνωστών σε πολλές γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Οπότε είναι πολύ σημαντικό πώς στήνεις τον εαυτό σου. Μόλις υποψιαστείτε την έναρξη της εμμηνόπαυσης ή ο γιατρός σας έχει διαγνώσει με εμμηνόπαυση, πρέπει να ρυθμίσετε τον εαυτό σας σωστά. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να θυμάστε ότι η εμμηνόπαυση είναι Το φαινόμενο, αν και δυσάρεστο, είναι παροδικό. Και αν έχετε συζητήσει με το γιατρό σας πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με φάρμακα, τότε αυτή η κατάσταση μπορεί να ανακουφιστεί. Δεύτερον, μην επαναλάβετε το λάθος που κάνουν πολλές γυναίκες: μην αποσύρεστε στον εαυτό σας, μην περιορίζετε τον κοινωνικό σας κύκλο, μην υποτάσσετε τη ζωή σας στην εμμηνόπαυση. Αντίθετα, συνεχίστε να ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να επικοινωνείτε με φίλους και συγγενείς. Είναι υπέροχο αν έχετε κάποια χόμπι, αλλά αν όχι, αφιερώστε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας. Επίσης δεν χρειάζεται να φοβάσαι τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου, να εκνευριστείς εξαιτίας τους και κυρίως να βγάλεις τον εκνευρισμό σου στους άλλους. Συχνά, ο στενός κύκλος μιας γυναίκας υποφέρει από τη νέα της πάθηση - σύζυγος, παιδιά. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας, και ακόμα καλύτερα - μην τους υποχωρείς. Τρίτον, δώστε στον εαυτό σας ευχάριστα συναισθήματα. Αυτός ο κανόνας συνοψίζεται σε ένα πράγμα: κάντε περισσότερα από αυτά που σας αρέσουν. Πηγαίνετε σε μουσεία ή εκθέσεις αν σας αρέσει η τέχνη. κάνω αθλήματα - Αυτό όχι μόνο θα φέρει ευχαρίστηση, αλλά και θα ενισχύσει την υγεία σας και θα παρατείνει τη νεολαία, συναντήστε τις φίλες σας. Παρεμπιπτόντως, για την επικοινωνία. Καλό είναι να επικοινωνείτε με γυναίκες της ηλικίας σας που περνούν επίσης εμμηνόπαυση. Αυτός ο τύπος επικοινωνίας μπορεί να είναι χρήσιμος, ειδικά αν ανησυχείτε πολύ για την τρέχουσα κατάστασή σας και θέλετε να το συζητήσετε με κάποιον. Αλλά εδώ είναι σημαντικό να μην απορροφηθείς πλήρως στο πρόβλημα. Πρέπει να καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι σε αυτό που σας συμβαίνει. Ένας τεράστιος αριθμός γυναικών βιώνουν τις ίδιες ανησυχίες, άγχη και σωματικές παθήσεις κατά την εμμηνόπαυση. Και τέλος, να σημειωθεί για άλλη μια φορά ότι η εμμηνόπαυση είναι Αυτό δεν είναι πρόβλημα με την κυριολεκτική έννοια της λέξης. Αυτός είναι ένας νέος κύκλος ζωής, ο οποίος, όπως και άλλα στάδια, ανοίγει κάτι νέο για εσάς και το καθήκον σας είναι... βρείτε και αποδεχτείτε τις ευκαιρίες που προσφέρει αυτό το στάδιο.
Συμπτώματα που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση
Υπάρχουν μερικά κοινά συμπτώματα πουσυνοδεύεται από εμμηνόπαυση. Είναι αξιοσημείωτο ότι κάποιες γυναίκες υποφέρουν κυριολεκτικά από όλες, ενώ άλλες μπορεί να μην τις βιώνουν. Το πόσο δύσκολη ή εύκολη είναι αυτή η περίοδος για μια γυναίκα εξαρτάται από το επίπεδο των οιστρογόνων και το πόσο γρήγορα μειώνεται. Εάν το επίπεδο της ορμόνης πριν από την εμμηνόπαυση δεν ήταν πολύ υψηλό και μειώνεται σταδιακά, τότε η εμμηνόπαυση θα ξεκινήσει ασυμπτωματικά και η γυναίκα δεν θα αισθανθεί κάποια ιδιαίτερη ενόχληση. Αν όμως το επίπεδο της ορμόνης ήταν υψηλό και πέσει απότομα, τότε η γυναίκα θα βιώσει πολύ δύσκολα την κλιμακτηριακή περίοδο. Η εμμηνόπαυση ξεκινά με μια αλλαγή στο συναισθηματικό υπόβαθρο, δηλαδή - με την εμφάνιση της συναισθηματικής αστάθειας. Εάν, μαζί με αυτό, αρχίσουν αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο, γίνεται ακανόνιστος, τότε αυτός είναι ο πρώτος προάγγελος της εμμηνόπαυσης. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό για κάθε γυναίκα να δώσει τη δέουσα προσοχή σε αυτό. Στο αρχικό στάδιο, η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- περιόδους εξάψεων ή πυρετός. Αυτές οι επιθέσεις χαρακτηρίζονται από μια αιχμή του αίματος στο κεφάλι, στο πρόσωπο, με αυξημένο καρδιακό παλμό και πίεση. Μαζί με το γεγονός ότι η κατάσταση αυτή προκαλεί τεράστια ενόχληση, φοβίζει πολλές γυναίκες, γεγονός που επιδεινώνει περαιτέρω την εικόνα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, έτσι θα μεταφέρετε πιο εύκολα την επίθεση, θα περάσει γρηγορότερα.
- διαταραχή του ύπνου. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν αϋπνία, μερικές, αντίθετα, αυξημένη υπνηλία. Τα προβλήματα ύπνου δεν πρέπει να επιλύονται ανεξάρτητα με τη βοήθεια ναρκωτικών, αλλά αναζητούν ιατρική φροντίδα.
- τρόμος των άκρων, υπερβολική εφίδρωση, μύγες πριν από τα μάτια, μυϊκοί σπασμοί μπορεί να συμβούν?
- αλλαγές στην εμφάνιση: το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια γίνονται πιο στεγνά, εύθραυστα και λεπτά.
Στη συνέχεια, τα συμπτώματα είτε αλλάζουν, είτε άλλα συμπτώματα προστίθενται στα υπάρχοντα:
- ακράτεια ούρων, η οποία μπορεί να είναι τόσο ήπια και αρκετά έντονη.
- ο κολπικός βλεννογόνος στεγνώνει.
- υπάρχει μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας.
Σε αυτό το στάδιο είναι πολύ σημαντικό να δοθεί η δέουσα προσοχήδώστε προσοχή στην υγεία σας, καθώς σε αυτό το στάδιο η εμμηνόπαυση όχι μόνο προκαλεί δυσφορία στην καθημερινή ζωή, αλλά αρχίζει επίσης να καταστρέφει ενεργά την υγεία. Εάν αφήσετε τα πράγματα στην τύχη, μπορεί να ξεκινήσουν καρδιαγγειακές παθολογίες, μεταβολικές διαταραχές, οστεοπόρωση, αθηροσκλήρωση κ.λπ.
