Πώς να γίνεις ευτυχισμένη γυναίκα;

Η μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς μου είναιότι ένα άτομο μπορεί να αλλάξει τη ζωή του αλλάζοντας τη στάση του απέναντί της. (Γουίλιαμ Τζέιμς) Ποια γυναίκα δεν θέλει να είναι ευτυχισμένη; Όλοι το θέλουν αυτό, αλλά μόνο λίγοι από εμάς καταφέρνουμε να πετύχουμε αυτόν τον στόχο. Γιατί; Οι λόγοι μπορεί να ποικίλλουν. Πρώτον, μια ευτυχισμένη ζωή είναι κάτι εντελώς διαφορετικό στο μυαλό διαφορετικών ανθρώπων. Για κάποιους είναι μια δεμένη οικογένεια, για άλλους είναι καλή δουλειά και για άλλους είναι απολύτως αδύνατο να απολαύσουν τη ζωή χωρίς μια «πλατινένια» τραπεζική κάρτα. Αποδεικνύεται λοιπόν ότι ο καθένας μας θέλει να μάθει πώς να γίνει μια ευτυχισμένη γυναίκα, ο καθένας μας είναι ικανός να είναι, αλλά ταυτόχρονα η ευτυχία αποδεικνύεται ανέφικτη. Ζούμε σε έναν απίστευτα γρήγορο ρυθμό, ζωή γεμάτη άγχος. Όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες ή απογοήτευση, τις περισσότερες φορές η εστίαση είναι στα αρνητικά. Είμαστε ικανοί να μετατρέψουμε έστω και μια μικρή δυσκολία σε μεγάλο πρόβλημα και όλη μας η ζωή μετατρέπεται σε έναν κουραστικό αγώνα με προβλήματα. Πού είναι η ευτυχία; Γιατί η ευτυχισμένη ζωή έχει γίνει ανέφικτος στόχος για πολλούς ανθρώπους; Η απάντηση, παραδόξως, είναι τόσο απλή όσο και η ίδια η ερώτηση: δεν ξέρουμε πού να την αναζητήσουμε.

Η ευτυχία είναι μέσα μας!

Πάρα πολλοί άνθρωποι αναζητούν την ευτυχία έξω από τον εαυτό τους. Они считают, что их счастливая жизнь может быть заключена в деньгах, имуществе, в других людях. Они не понимают, в чем состоит подлинное счастье. Но есть люди, которые нашли радость и мир в себе самих. Они обнаружили, что счастье – это личный выбор каждого, и решили быть счастливыми в этом капризном и ненадежном мире. Это вовсе не значит, что у таких людей не все в порядке с головой. Не значит и то, что они наивны или слепы, что они не замечают негативных событий или опасного поведения других людей. Просто они видят все это, как часть жизни; для таких людей это – вещи, которые должны быть рассмотрены, но которым они никогда не позволят стать причиной их недовольства. В чем же заключается простое человеческое счастье? В первую очередь, это умение найти свое место.. Как говаривал один мудрец, нужно прожить свою жизнь, а не чью-то еще. С самого детства нас “пичкают” представлениями о том, что нам делать: с кем играть, чему учиться, на ком жениться и т.д. … И никто не думает о том, что какие-то пункты из этого длинного списка могут просто оказаться не нашими. А ведь это бывает очень больно, когда ты осознаешь, что живешь за кого-то еще. К сожалению, очень сложно разобраться, чего нам хочется на самом деле, а что просто социальная шелуха. Справиться с этим всегда может помочь профессиональный психолог. Великие гуманисты считают, что предназначение каждого человека — это творческая деятельность. Далеко не всегда она сводится к рисованию, вышиванию крестиком или фотографированию. Творчество — это процесс создания чего-то нового, конструирование среды и изменение мира. Именно в нем мы самовыражемся и самореализуемся. Когда у человека блокирована потребность в творческой деятельности, он ощущает свою жизнь бессмысленной и постоянно сталкивается с психологическими проблемами: депрессией, болезнями и тревогой. Общение с людьми — немаловажный элемент простого человеческого счастья. Не может быть счастливым одинокий человек. Да, любой из нас необходимы периоды уединения, но отсутствие близких людей вокруг и невозможность общения с ними способно сделать вас самой несчастной девушкой на свете. Даже если в жизни что-то не клеится, не стремитесь изолироваться от всего мира — счастливее вы от этого точно не станете. Наоборот, заручитесь поддержкой друзей и родных, ведь именно эти люди способны держать вас за руку на самых сложных участках жизненного пути. Как ни странно, но отказ от негативных эмоций — это не шаг к истинному счастью. Во многих популярных псевдопсихологических книжках звучит такой совет: “Избавьтесь от своей злости и впустите счастье в свое сердце”. Хорошо придумали, а? На самом деле злость нужна человеку, как и прочие негативные эмоции. Она возникает как реакция на вещи, которые нам не нравятся и способствует тому, чтобы мы меняли свою жизнь к лучшему. Людей, которых ничто не злит, практически не существует (психически больных и далай-ламу мы исключаем), поэтому, когда человек говорит, что он никогда не злится, это свидетельствует об умении прятать свои эмоции глубоко в бессознательное. Но они никуда не деваются! В итоге чувства всегда найдут выход, например, в виде психосоматической болезни, а вы будете гадать, чем она вызвана. Поэтому лучше научиться выражать свои эмоции адекватно ситуации. Ну а если вы слишком часто переживаете негатив, то найти, с какими личностными чертами это связано. Наконец, очень важно разрешить себе быть счастливой по-настоящему. Некоторым из нас кажется, будто они этого недостойны. Поэтому в среде находится масса препятствий, не позволяющих вам пройти к собственному счастью. Но подлинное знание заключается в том, что счастливыми могут быть абсолютно все. Главное — поверить в это и отпустить себя навстречу гармонии и радости. Люди, у которых, как они считают, счастливая жизнь, всегда стремятся к успеху в выбранной ими области деятельности. Они следуют за своими страстями. Счастливые люди развивают долгосрочные отношения с другими. Они накапливают собственность, но не позволяют своему счастью зависеть от всех этих вещей. К ним приходит понимание, что только они сами решают, какой будет их жизнь. И если вы хотите присоединиться к их числу, то вам стоит некоторые вещи делать так же, как и они.

Οι μικρές αλλαγές μπορούν να φέρουν μεγάλα μερίσματα

Τα καλά νέα είναι ότι σαςΜια ευτυχισμένη ζωή είναι πραγματικά στα χέρια σας! Φυσικά, δεν μπορούμε να ελέγξουμε ολόκληρο τον κόσμο και όλα όσα συμβαίνουν σε αυτόν. Μπορούμε όμως να ελέγξουμε την αντίδρασή μας σε αυτό που συμβαίνει. Χρησιμοποιώντας μια συνταγή για μια ευτυχισμένη ζωή που έχει δοκιμαστεί από πολλούς, θα αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στην πραγματικότητα γύρω σας:

Ζήσε στο παρόν ό,τι κι αν γίνεισυνέβη χθες ή πριν από ένα χρόνο και τι μπορεί να συμβεί αύριο ή του χρόνου. Η ευτυχισμένη σας ζωή σας περιμένει εδώ, στο παρόν, ακριβώς εκεί που βρίσκεστε. Πολύ συχνά αφήνουμε τα προβλήματα του παρελθόντος και τις ανησυχίες μας για το μέλλον να κυριαρχούν στο παρόν μας. Δεν μπορούμε να απολαύσουμε τη στιγμή «εδώ και τώρα», επειδή είμαστε απασχολημένοι και απογοητευμένοι με πράγματα που είναι ήδη πίσω μας ή μας περιμένουν ακόμα μπροστά. Αναβάλλουμε την ευτυχία μας σήμερα, πείθοντας τους εαυτούς μας ότι όλα θα είναι καλύτερα «κάποτε». Ενώ είμαστε απασχολημένοι κάνοντας σχέδια για το μέλλον, τα παιδιά μας μεγαλώνουν, γείτονες και φίλοι μετακομίζουν σε άλλες περιοχές, χάνουμε δυνάμεις και τα όνειρά μας πεθαίνουν. Η ζωή δεν είναι πρόβα για μια μεγάλη παράσταση που θα γίνει την επόμενη εβδομάδα! Πρέπει να μάθετε να ζείτε σήμερα και να απολαμβάνετε την παρούσα στιγμή. Φυσικά, είναι απαραίτητο να μάθετε από το παρελθόν και να σχεδιάσετε το μέλλον, αλλά πρέπει να ζήσετε εδώ και τώρα.
Αγκαλιάστε τις ατέλειές σας Έχετε ποτέΈχετε συναντήσει ποτέ έναν τελειομανή που να ήταν χαρούμενος και γεμάτος γαλήνη και χαρά; Μάλλον όχι. Η ανάγκη για συνεχή βελτίωση και η επιθυμία για εσωτερική γαλήνη βρίσκονται σε ευθεία σύγκρουση. Οι τελειομανείς μπαίνουν πάντα σε μια μάχη στην οποία είναι προορισμένοι να είναι οι ηττημένοι, επειδή δεν είναι ποτέ ικανοποιημένοι με τον εαυτό τους. Όσο καλά και να κάνουν κάτι, αμέσως θα θέλουν να το κάνουν ακόμα καλύτερα. Και αυτό είναι αντί να εστιάζουν στη χαρά της νίκης και στην ευγνωμοσύνη για ό,τι έχει επιτευχθεί. Πώς μπορείς να είσαι ευτυχισμένος εδώ, να μην είσαι σαν αυτούς. Υπάρχει πάντα χώρος για βελτίωση στη ζωή μας, αλλά πρέπει να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να εκτιμήσει τα πράγματα όπως είναι. Και αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι όταν εξαλείφουμε την ανάγκη για βελτίωση σε όλους τους τομείς της ζωής, αρχίζουμε να βλέπουμε καλύτερα την ομορφιά που ενυπάρχει στη ζωή!
Ξεκινήστε κάθε μέρα με το να σκέφτεστε κάποιονευγνωμοσύνη Είναι μια τόσο απλή πράξη και διαρκεί μόνο λίγα λεπτά κάθε μέρα. Η ευγνωμοσύνη και η ευτυχία πάνε χέρι-χέρι. Αν βιώνεις γνήσια ευγνωμοσύνη για όλα τα δώρα της ζωής, τότε θα βρίσκεις συνεχώς έναν λόγο να νιώθεις ευτυχισμένος. Είναι τόσο απλό! Έχουμε πολλά πράγματα για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες: στενοί φίλοι, αγαπημένοι συγγενείς, φιλικοί συνάδελφοι, ένας αφοσιωμένος σκύλος, η πρώτη πεταλούδα στις αρχές της άνοιξης, μια ζεστή απαλή βροχή… Αν ξυπνάς κάθε πρωί νιώθοντας ευγνωμοσύνη, είναι αδύνατο να νιώσω οτιδήποτε, εκτός από την ευτυχία.
Προσδιορίστε τι λείπει στη ζωή σαςπλήρης ευτυχία Αυτό δεν ακυρώνει το γεγονός ότι πρέπει να απολαμβάνετε τη ζωή εδώ και τώρα, αλλά μάλλον χαράσσει το περίγραμμα των μελλοντικών επιτευγμάτων. Οι στόχοι και τα όνειρά σας σας δίνουν ενέργεια. Σκεφτείτε τα σημάδια που δείχνουν ότι είστε ευτυχισμένοι. Για παράδειγμα, αυτή είναι μια κατάσταση όταν σας αγαπούν και σας φροντίζουν. Πώς θα μάθετε πότε έφτασε; Όσο περισσότερα από αυτά τα χαρακτηριστικά ανακαλύψετε μόνοι σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να καταλάβετε πού να πάτε μετά και τι να αναζητήσετε.
Κάντε μια λίστα με τις προσωπικές σας μικρές χαρέςΓια να νιώσετε ευτυχία, είναι απαραίτητο όχι μόνο να ζωγραφίσετε το τοπίο, αλλά και να το γεμίσετε. Τα μεγάλα πράγματα αποτελούνται πάντα από μικρά πράγματα. Ακριβώς το ίδιο συμβαίνει και με την ευτυχία. Σκεφτείτε τι σας φέρνει πάντα ευχαρίστηση και χαρά. Ένα νέο βιβλίο, μια ρομαντική κωμωδία, ένα άλμπουμ από το αγαπημένο σου συγκρότημα, παρέα με φίλους, ψώνια, ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ - Αυτά τα πράγματα μπορούν να φωτίσουν την καθημερινότητα σχεδόν κάθε γυναίκας. Αυτή η λίστα δεν χρειάζεται να παραμείνει για πάντα έτσι: μπορείτε να κάνετε αλλαγές σε αυτήν διαγράφοντας πράγματα που δεν σας δίνουν πλέον χαρά και προσθέτοντας κάτι νέο. Και φροντίστε να αναλύσετε πόσο συχνά γεμίζετε τη ζωή σας με αυτά τα πράγματα. Αν όχι, τι σας εμποδίζει; Βάλτε κανόνα να κεράστε κάτι ωραίο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Μην χάνετε το χρόνο σας Αν είστε αρκετοίΕάν περνάτε ώρες την ημέρα στα κοινωνικά δίκτυα, δημιουργείται ένα αίσθημα κενού και ανοησίας στη ζωή σας. Αποδεικνύεται πιο ενδιαφέρον όσο περισσότερες διαφορετικές ενέργειες το γεμίζουν. Και η έλλειψη δραστηριότητας δηλητηριάζει την ύπαρξή μας. Εργαστείτε λοιπόν όπου σας αρέσει και βρείτε στον εαυτό σας ένα ενδιαφέρον χόμπι. Ωστόσο, αυτή η συμβουλή δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να ξεκουράζεστε - Αυτό είναι ακριβώς λάθος! Ξαπλωμένος στον καναπέ, τεμπέλης τριγύρω ακόμα και πηγαίνοντας στο Odnoklassniki Μπορείτε, αλλά μόνο όταν το θέλετε πραγματικά, και όχι επειδή δεν έχετε τίποτα καλύτερο να κάνετε.

Αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος από τους πολλούς τρόπους πώςγίνε μια ευτυχισμένη γυναίκα. Προσπαθήστε να βρείτε άλλες επιλογές που θα λειτουργήσουν για εσάς. Πίστεψε στον εαυτό σου, γιατί οι δυνατότητές σου είναι απεριόριστες. Να είσαι ευτυχισμένος με τον εαυτό σου και με όλο τον κόσμο! Σας προτείνουμε να διαβάσετε: