Πώς να συνδυάσετε τις μεγάλες οικογένειες, την επιχείρησή σας και τον αθλητισμό: προσωπική εμπειρία

Στην ηλικία των 18 ετών ήρθα στη Μόσχα από τη δική μουπόλη, σε 19 παντρεμένους και σε 20 ήδη γέννησε τον μεγαλύτερο γιο. Για να πάρει τη μορφή μετά τον τοκετό, άρχισε να τρέχει γύρω από το στάδιο κοντά στο σπίτι. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, συνειδητοποίησα ότι αυτό δεν ήταν αρκετό για μένα, το σώμα απαίτησε μεγάλους φόρτους εργασίας και άρχισα να δουλεύω σε βίντεο μαθήματα από την Cindy Crawford (υπάρχουν πολλοί από αυτούς στο Διαδίκτυο στο Διαδίκτυο, για τους αρχάριους, αυτό είναι το πράγμα). Πρώτα μία φορά την ημέρα, στη συνέχεια δύο φορές, και έπειτα συνειδητοποίησα ότι και αυτό δεν ήταν αρκετό. Πήγε στο γυμναστήριο. Έχω εμπλακεί, εμπλακεί, τελικά άρχισαν να βοηθούν και να προτρέψουν άλλους μαχητές για το σχήμα. Σε κάποιο σημείο, ο προπονητής μου τότε άρχισε να με πείθει να δοκιμάσω τον εαυτό μου σε αυτό το επάγγελμα. Και αν και δεν είχα σκεφτεί μια τέτοια επιλογή πριν (στην πρώτη ειδικότητα είμαι μάγειρας γενικά), σκέφτηκα: γιατί όχι. Και πήγε να σπουδάσει.Φωτογραφία: Μετά την αποφοίτησή μου, μπόρεσα αμέσως να εργαστώ σε ένα μεγάλο κλαμπ, μετά από τρία χρόνια έχω μετατραπεί σε άλλο και εργάστηκα ως προσωπικός εκπαιδευτής εδώ και 15 χρόνια. Τώρα όχι τόσο συχνά, μάλλον για την ψυχή, οδηγώ τους μακροχρόνιους πελάτες που έχουν γίνει σχεδόν φίλοι για τόσα χρόνια. Δεν είναι εύκολο να συνδυάσω τη δουλειά με τη δική μου επιχείρηση, αλλά μεγάλωσα επαγγελματικά εκεί, γνωρίζω όλους και νιώθω σαν στο σπίτι μου. Για να κερδίσω μια αξιοπρεπή δουλειά ως προπονητής, πρέπει να αφιερώσω πολύ χρόνο σε αυτή τη δραστηριότητα, δεν είναι δουλειά από το 9 έως το 18. Ωστόσο, προγύμναση με την εκπαίδευση του γιου του. Μερικές φορές αστειεύομαι ότι το παιδί μου μεγάλωσε σε γυμναστήριο, χτίστηκε πυραμίδες από σκεύη σιδήρου. Τώρα είναι ήδη ενήλικας, ασχολείται με crossfit και πυγμαχία. Ο πρώτος σοβαρός αγώνας του θα γίνει σύντομα. Όταν ο μεγαλύτερος ήταν 10, συνειδητοποίησα ότι ήθελα περισσότερα παιδιά. Δύο χρόνια αργότερα, γεννήθηκε ο δεύτερος γιος και εγώ, για να αποκτήσω το σχήμα του, επέστρεψα ξανά στο τρέξιμο. Έδωσα μια ειδική αναπηρική καρέκλα από τα Κράτη, προσαρμοσμένη για τρέξιμο και τραυματίστηκε 10 χιλιόμετρα την ημέρα στο γήπεδο κοντά στο σπίτι. Οι άνθρωποι στρίφισαν τα δάχτυλά τους στα κεφάλια τους, αλλά νομίζω ότι για να είναι σε φόρμα, δεν είναι απαραίτητο να πάτε σε ένα ακριβό club. Υπάρχει αρκετό πάρκο για λειτουργία, οριζόντιες ράβδοι στην αυλή και παρόμοια κελύφη. Τώρα, όταν έχω ήδη τρία παιδιά, ο μεγαλύτερος είναι 17, ο μέσος όρος είναι 5, και ο νεότερος είναι 3,5 χρονών, μπορώ σίγουρα να πω: θα υπήρχε μια επιθυμία! Με μένα στο αυτοκίνητο είναι πάντα μια αθλητική τσάντα. Μόλις δοθεί λίγος ελεύθερος χρόνος, προσπαθώ να εκπαιδεύσω. Μεταξύ άλλων, το snowboarding και το windsurfing κατέκτησαν πρόσφατα το ποδήλατο.Фото:προσωπικό αρχείο Παρεμπιπτόντως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου συνέχισα να εκπαιδεύομαι και να κάνω προσωπικά μαθήματα. Η ίδια, φυσικά, δούλεψε χωρίς βάρη, σε κρίκους, αλλά μέχρι την τελευταία προθεσμία. Κάποιοι ανησυχούσαν για μένα: η κοιλιά μου ήταν ήδη μεγάλη. Οι άλλοι με αντιμετώπισαν με σεβασμό και θαυμασμό. Ως αποτέλεσμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πήρα λίγο βάρος και γρήγορα μπήκα σε φόρμα. Μικρές δυσκολίες προέκυψαν μόνο μετά τη γέννηση της μικρότερης κόρης μου, επειδή είχαν περάσει μόνο 7 μήνες από την προηγούμενη γέννηση και το σώμα δεν είχε χρόνο να ανακάμψει πλήρως. Φυσικά, όταν έχετε δύο μωρά στην αγκαλιά σας, είναι δύσκολο εργαστείτε ως εκπαιδευτής για 14 ώρες, όπως πριν. Έτσι κατέληξα στην ιδέα ότι ήρθε η ώρα να οργανώσω κάτι δικό μου. Πάντα ήμουν πολύ κοινωνικός, έχω μεγάλο κύκλο γνωριμιών. Ανάμεσά τους ήταν ένας άνθρωπος που, γνωρίζοντας εμένα, την ενέργεια και την αποφασιστικότητά μου, δεν φοβήθηκε να επενδύσει στο άνοιγμα ενός αθλητικού συλλόγου, ενώ έψαχναν για εγκαταστάσεις, ανακαίνιση και παραγγελίες εξοπλισμού, χτύπησε άλλη μια κρίση και το δολάριο διπλασιάστηκε. Ως αποτέλεσμα, ο εξοπλισμός καθυστέρησε και ανοίξαμε τρεις μήνες αργότερα από το προγραμματισμένο. Ήταν τρομακτικό, αλλά σιγά σιγά όλα σταθεροποιήθηκαν και άρχισαν να λειτουργούν. Έχοντας ξεκινήσει τη δική μου επιχείρηση, κατέκτησα μια σειρά από νέα επαγγέλματα. Στην αρχή έπρεπε να είμαι διαχειριστής, εκπαιδευτής ομαδικών προγραμμάτων, λογιστής, υπάλληλος δημοσίων σχέσεων και καθαρίστρια. Αλλά τώρα, έχοντας ήδη σχηματίσει ένα επιτελείο, γνωρίζω την επιχείρησή μου μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια: πού, τι πρέπει να ελεγχθεί ιδιαίτερα, τι πρέπει να διορθωθεί και πολλά άλλα. Πάντα ήθελα να βρω το μυστικό της αιώνιας νιότης. Φαίνεται ότι τα κατάφερα. Υπάρχουν δύο βασικά συστατικά. Η πρώτη είναι η αγάπη, η οποία ανάβει και κάνει τα μάτια να καίγονται, έχει τρελή ελκυστική ενέργεια. Και το δεύτερο είναι η προπόνηση δύναμης, που σας επιτρέπει να διατηρείτε τον εαυτό σας σε καλή φόρμα όλο το χρόνο. Και φυσικά, πρέπει πάντα να αναπτύσσουμε και να προχωράμε: Έχω πολλές νέες ιδέες που ανυπομονώ να τις φέρω στη ζωή!