Αδύναμη ανοσία. Πόσο συχνά στην εποχή μας μπορείτε να ακούσετε αυτή την έκφραση! Και, κατά κανόνα, η αυξανόμενη ανοσία συχνά καταλήγει σε μια πανανθρώπινη λήψη παρασκευασμάτων πολυβιταμινών. Είναι αρκετό αυτό; Φυσικά όχι. Πρώτον, οι βιταμίνες είναι ένα μικρό κομμάτι. Δεύτερον, δεν είναι όλες οι βιταμίνες αρκετά αποτελεσματικές και δεν κοστίζουν τόσο φθηνή. Επιπλέον, μερικές φορές οι άνθρωποι καταφεύγουν σε ριζοσπαστικά φάρμακα και αρχίζουν να παίρνουν διάφορους ανοσοτροποποιητές, ακόμη και χωρίς να διορίζονται γιατροί. Και αυτό είναι γεμάτο με πολύ σοβαρές συνέπειες για την ανθρώπινη υγεία. Αλλά μπορείτε να το κάνετε χωρίς τέτοια ριζοσπαστικά μέσα. Σήμερα θα σας πούμε πώς να βελτιώσετε την ασυλία από τις λαϊκές θεραπείες. Μην χαμογελάτε ειρωνικά - τα λαϊκά φάρμακα δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικά από τα φαρμακολογικά φάρμακα. Και παρενέργειες, κατά κανόνα, δεν συμβαίνουν. Το μόνο πράγμα που αξίζει να προσέξουμε είναι τα συστατικά της κάθε συγκεκριμένης συνταγής. Σε περίπτωση που προηγουμένως έχετε υποστεί αλλεργική αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο συστατικό, μην χρησιμοποιήσετε αυτή τη συνταγή. Μια ειδική κατηγορία είναι τα παιδιά, οι έγκυες και οι ηλικιωμένοι. Για να ενισχυθεί η ασυλία τους, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν λαϊκές θεραπείες. Αλλά πριν από αυτό, σίγουρα συμβουλευτείτε το γιατρό σας - μερικές φορές η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργικές αντιδράσεις.

Γενικές πληροφορίες για το ανοσοποιητικό σύστημα

Ας "ανανεώσουμε" λίγο στη μνήμη της γνώσης,στο σχολείο. Τι είναι το ανοσοποιητικό σύστημα; Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα είδος ασπίδας, το οποίο είναι απαραίτητο για την προστασία του σώματος. Μετά από όλα, το σώμα του κάθε ατόμου σε τακτική βάση δέχεται επίθεση από παράσιτα, ιούς, βακτήρια και άλλους παθογόνους οργανισμούς. Και ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα αντιμετωπίζει τις επιθέσεις χωρίς κανένα πρόβλημα. Δημιουργείται στιγμιαία παραγωγή ειδικών κυττάρων, που ονομάζονται αντισώματα. Αυτά τα κύτταρα και να εξουδετερώσει τους ιούς, τα βακτήρια και ούτω καθεξής. Στην ίδια υπόθεση, εάν η εργασία έχει διαταραχθεί ανοσοποιητικού συστήματος, την παραγωγή αντισωμάτων μειώνεται κατά καιρούς. Αυτό σημαίνει ότι η άμυνα του σώματος μειώνεται επίσης σημαντικά. Και το άτομο αρχίζει να βλάπτει συνεχώς - από μια πληγή σε άλλη. Και σε αυτό το στάδιο υπάρχει ανάγκη ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Υπάρχουν πολλά σημάδια που δείχνουν αξιόπιστα προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα. Εδώ είναι μόνο τα πιο βασικά από αυτά:

• Συχνά επαναλαμβανόμενα κρυολογήματα

Σε περίπτωση που ένα άτομο έχει ARI, ARVI,τη γρίπη, τα κουνούπια και άλλα κρυολογήματα περισσότερες από 4 φορές το χρόνο, μπορείτε να μιλήσετε για τη μείωση του έργου του ανοσοποιητικού συστήματος. Στην ίδια περίπτωση, εάν οι ασθένειες αυτές επαναλαμβάνονται περισσότερες από 6 φορές, πρέπει να ακούσετε συναγερμό και να ζητήσετε βοήθεια από έναν ανοσολόγο το συντομότερο δυνατό. Στην περίπτωση αυτή, δύσκολα θα διαχειριστείτε με τα εθνικά μέσα.

• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Ξυπνάς και πριν βγεις από το κρεβάτι,νιώθεις σαν να έχεις εκφορτώσει ένα αυτοκίνητο άνθρακα; Αφού περπατήσετε λίγα μέτρα, σας φαίνεται ότι τρέξατε εκατό μέτρα; Θέλετε πάντα να κοιμηθείτε; Πιθανότατα, αντιμετωπίζετε ένα τέτοιο φαινόμενο, όπως το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Και αυτός, με τη σειρά του, μπορεί να καταθέσει για τη μείωση του έργου του ανοσοποιητικού συστήματος.

• Συναισθηματική αστάθεια

Συχνά συναισθηματική αστάθεια καιΗ καταθλιπτική κατάσταση είναι επίσης ένας δορυφόρος της ανοσοκαταστολής. Επομένως, μην αφήνετε ένα τέτοιο φαινόμενο χωρίς τη δέουσα προσοχή. Σε κάθε περίπτωση, ζητήστε πάντα ιατρική συμβουλή από γιατρό. Παρόμοια σημεία μπορεί να είναι όχι μόνο στην αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά και σε κάποιες άλλες πολύ σοβαρές ασθένειες.

Συνταγές για στοματική χρήση

Οι λαϊκές θεραπείες είναι πολύ αποτελεσματικές - ασυλίααποκαθίσταται πολύ γρήγορα. Ο βασικός κανόνας είναι η αυστηρή τήρηση των αναλογιών και της τεχνολογίας της συνταγής. Διαφορετικά, η επίδραση της θεραπείας με λαϊκές θεραπείες μπορεί να είναι ακριβώς αντίθετη.

• Healing Jam

Για να προετοιμάσετε αυτό το λαϊκό φάρμακο για σαςΧρειάζεστε 400 γραμμάρια φρέσκων βακκίνιων (σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κατεψυγμένο μούρο), τρία μήλα και δύο ποτήρια καρυδιών καρυδιών. Κόψτε τα καρύδια, κόψτε τα μήλα, προσθέστε τα στην κατσαρόλα σμάλτου, προσθέστε φρέσκα βακκίνια. Ρίχνουμε όλα τα μισά ποτήρια νερό. Εάν δεν είστε αλλεργικοί στα προϊόντα μελισσοκομίας, προσθέστε το ένα τρίτο του φυσικού μελιού. Διαφορετικά, το μέλι μπορεί να αντικατασταθεί από μισό ποτήρι ζάχαρης. Σε μια μικρή φωτιά, φέρτε το μίγμα σε βρασμό, ανακατεύοντας συνεχώς. Ψύξτε ελαφρά την προκύπτουσα μάζα, στη συνέχεια ρίξτε μαρμελάδα πάνω από μικρά γυάλινα βάζα. Το καλύτερο για αυτούς τους σκοπούς είναι βάζα παιδικής τροφής - είναι μικρά και κλειστά. Μπορείτε να τα αποθηκεύσετε για έξι μήνες - το πιο σημαντικό, στο ψυγείο. Αυτή η μαρμελάδα πρέπει να τρώγεται δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ, ένα κουταλάκι του γλυκού. Κατά την περίοδο των επιδημιών της γρίπης, καθώς και κατά την ψυχρή περίοδο, η μαρμελάδα πρέπει να τρώγεται από τρεις κουταλιές της σούπας. Παρεμπιπτόντως, η μαρμελάδα αποδεικνύεται εξαιρετικά νόστιμη - θα γίνει μια υπέροχη απόλαυση τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.

• Καρότα και ραπανάκια

Ένα άλλο μεγάλο εργαλείοενισχύει αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό σύστημα - ένα μίγμα χυμών από τα βακκίνια, τα καρότα και τα ραπάνια. Πρέπει να αναμίξετε 150 γραμμάρια φρέσκων χυμών, προσθέστε δύο κουταλιές μελιού και ανακατέψτε καλά. Ένα τέτοιο κοκτέιλ θα πρέπει να πιει το πρωί, με άδειο στομάχι, για 10 ημέρες. Η εποχή των επιδημιών της γρίπης μπορεί να διαρκέσει έως και ένα μήνα. Παρακαλώ σημειώστε - αυτό το εργαλείο δεν είναι κατάλληλο για ασυλία σε εκείνους τους ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, ειδικά γαστρίτιδα και γαστρικό έλκος. Διαφορετικά, ο κίνδυνος επιδείνωσης της νόσου είναι πολύ υψηλός. Αν εξακολουθείτε να αποφασίζετε για μια τέτοια θεραπεία, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εκ των προτέρων.

• Εκχύλισμα βιταμινών

Για την προετοιμασία αυτού του εργαλείου εσείςΘα χρειαστείτε δύο κουταλιές της σούπας λουλούδια καστανιάς, μέντα, τσάι ιτιάς και μελιού. Βάλτε τα σε ένα θερμοσίφωνα και ρίξτε ένα λίτρο από απότομο βραστό νερό. Καλύψτε το θερμοσκληρυνόμενο με ένα καπάκι και αφήστε το για 24 ώρες. Μετά από αυτό, εγχύστε το στέλεχος με ύφασμα γάζας, ρίξτε μέσα σε ένα γυάλινο δοχείο. Διατηρήστε την έγχυση μόνο στο ψυγείο. Και μην προετοιμάσετε έγχυση για μελλοντική χρήση - μετά από δύο ημέρες θα χάσει όλες τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Κάθε μέρα ένας ενήλικας πρέπει να πίνει τουλάχιστον μισό λίτρο αυτής της έγχυσης. Μπορείτε να το πιείτε κάθε φορά, ή μπορείτε να το χωρίσετε σε μικρές μερίδες - όπως σας αρέσει, δεν επηρεάζει την αποτελεσματικότητα. Η θεραπεία πρέπει να διαρκεί για ένα μήνα, όχι λιγότερο. Και σε περίπτωση που η ασυλία εξασθενεί ιδιαίτερα έντονα, η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις μήνες.

• Άλευρο λίνου

Το μείγμα λινό θα σας βοηθήσει να ομαλοποιήσετε τοΤο εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, όπως και στους σπόρους του λίνου, περιέχει μια τεράστια ποσότητα ποικιλίας βιταμινών, ανόργανων στοιχείων, μικρο- και μακροστοιχείων. Προετοιμασία αυτού του εργαλείου είναι πολύ απλή - σε ένα ζεστό τηγάνι τηγανίζουμε μισό ποτήρι σπόρους λίνου. Μετά την άλεση τους με ένα μύλο καφέ σε μια πούδρα κατάσταση. Αποθηκεύστε το αλεύρι που προκύπτει σε ένα γυάλινο βάζο με ένα καπάκι. Πάρτε αυτή τη σκόνη δύο φορές την ημέρα - το πρωί, πριν από το πρωινό και το βράδυ, μία ώρα πριν τον ύπνο. Τα παιδιά ηλικίας από 7 έως 14 ετών πρέπει να πίνουν μισό κουταλάκι του γλυκού και οι ενήλικες σε μια κουταλιά της σούπας. Η διάρκεια της θεραπείας είναι τουλάχιστον ένας μήνας. Σε ένα χρόνο συνιστάται να πραγματοποιούνται τουλάχιστον δύο μαθήματα - την άνοιξη και το φθινόπωρο. Παρεμπιπτόντως, αυτό το μείγμα λινό είναι πολύ χρήσιμο για τους ανθρώπους μετά από μια σοβαρή ασθένεια - βοηθά το σώμα να ανακάμψει το συντομότερο δυνατό. Και για τις μελλοντικές μητέρες είναι επίσης πολύ χρήσιμη - χάρη στο περιεχόμενό της. Επομένως, πάρτε αυτό το εργαλείο για μια σημείωση.

• Εκχύλισμα βιταμινών

Σε περίπτωση που πάσχετε από συχνή κρυολογήματαασθένεια, θα πρέπει να καταφύγετε στην παρακάτω θεραπεία. Βοηθά στην άμβλυνση της ασυλίας στον συντομότερο δυνατό χρόνο. Για να την προετοιμάσετε θα χρειαστείτε:

3 λεμόνι μεσαίου μεγέθους

3 φλιτζάνια βακκίνια - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο φρέσκα όσο και κατεψυγμένα μούρα

3 κεφαλές σκόρδου

300 γραμμάρια φυσικού μελιού

6 φλιτζάνια βραστό νερό

Σκόρδο καθαρό, περάστε από ένα μύλο κρέατος. Τα βακκίνια και τα λεμόνια - μαζί με τη φλούδα - επίσης περνούν μέσα από ένα μύλο κρέατος, ανακατεύονται με το σκόρδο. Αναμείξτε όλα τα συστατικά - θα πρέπει να πάρετε μια ομοιογενή μάζα. Τοποθετήστε το σε ένα δοχείο από γυαλί και ρίξτε το σε νερό. Επιμένουν ότι θα πρέπει να βρίσκεται στο ψυγείο, για μια εβδομάδα, ανακατεύοντας περιστασιακά. Μετά από αυτό, στέλεχος την έγχυση με ύφασμα γάζα, προσθέστε το μέλι, ανακατέψτε και τοποθετήστε στο ψυγείο για μια ημέρα. Όλα, η εγκατάσταση είναι έτοιμη. Θα πρέπει να λαμβάνεται πέντε φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα - δύο κουταλιές της σούπας. Κατά κανόνα, το τελικό προϊόν διαρκεί τρεις εβδομάδες. Συνιστάται η διεξαγωγή τουλάχιστον δύο παρόμοιων κύκλων θεραπείας ετησίως - την άνοιξη και το φθινόπωρο. Κατά κανόνα, αποφεύγονται οι καταρροϊκές νόσοι.

• Αφέψημα βελόνων

Αυτός ο παράγοντας καθαρίζει πολύ αποτελεσματικά το σώμα,ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Βάλτε σε ένα δοχείο σμάλτο 5 από έναν τόνο κουταλιά πεύκων ή ερυθρελάτης βελόνες, ρίξτε βραστό νερό. Μαγειρέψτε για 15 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε από τη θερμότητα, σφικτά τυλίξτε με μια πετσέτα και αφήστε να εγχυθεί για μια ημέρα. Μετά από αυτό, αποστραγγίζετε το ζωμό με ύφασμα γάζας και ρίχνετε σε ένα γυάλινο δοχείο. Πάρτε το μισό ποτήρι, κάθε μέρα για μια εβδομάδα.

Άλλοι τρόποι για την ενίσχυση της ασυλίας

Φυσικά, η ανοσία των βοτάνων ανυψώνεται πολύκαλό. Αλλά εκτός από τα ζωμό και τις εγχύσεις, εξακολουθούν να υπάρχουν ποικίλα μέσα με τα οποία μπορείτε να βελτιώσετε την ασυλία. Πολύ συχνά αγνοούνται - και πολύ μάταια. Κατά κανόνα, η πολύπλοκη θεραπεία ενισχύει ακόμα και την πιο εξασθενημένη ανοσία. Το κυριότερο είναι η αυστηρή τήρηση των κανόνων και των συνταγών.

• Κανονικοποίηση του ύπνου

Θυμηθείτε ότι ένας υγιής άνθρωπος πρέπει να κοιμάταιόχι λιγότερο από 8 ώρες την ημέρα. Σε περίπτωση που ο ύπνος διαρκεί λιγότερο, αρχίζουν διάφορες διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος. Αλλά το κεντρικό νευρικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων του σώματος. Συμπεριλαμβανομένου του έργου του ανοσοποιητικού συστήματος. Και καμία λαϊκή θεραπεία δεν θα βοηθήσει στην ενίσχυση της ασυλίας σας. Επομένως, ανεξάρτητα από το πόσα περιστατικά και ανησυχίες δεν είχατε, προσπαθήστε να σχεδιάσετε το πρόγραμμά σας με τέτοιο τρόπο ώστε να κοιμάστε για τουλάχιστον οκτώ ώρες. Και αν έχετε μια τέτοια ευκαιρία, τότε το απόγευμα δύο ώρες για ύπνο, επίσης, δεν θα βλάψει. Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του αέρα στην κρεβατοκάμαρα - είναι απίθανο ότι σε ένα βουλωμένο υπνοδωμάτιο ο ύπνος θα είναι ισχυρός και υγιής.

• Περπάτημα

Μην ξεχάσετε να περπατήσετε. Δυστυχώς, ο σύγχρονος άνθρωπος είναι εξαιρετικά σπάνιος στην εργασία του αέρα, στον κήπο, στα καταστήματα, σε ένα σπίτι. Και πιο συχνά - με αυτοκίνητο ή με τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Και θυμάσαι πότε περπάτησες για τελευταία φορά; Δεν βιάζεται κάπου, αλλά μόλις περπάτησε; Αλλά μόνο μισή ώρα περπάτημα στην ύπαιθρο μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την ασυλία. Και αν παίρνετε τον κανόνα να κάνετε πρωινές ασκήσεις, το σώμα σας σίγουρα θα σας ευχαριστήσει.

• Φροντίδα ποδιών

Και ξέρατε ότι μια συστηματική διεξοδικήφροντίδα για τα πόδια σας δεν είναι μόνο καλά-περιποιημένα πόδια, αλλά και ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα; Ναι, ναι, μην εκπλαγείτε, γιατί τα πόδια - αυτό είναι ένα πολύ "αδύναμο" μέρος του σώματος. Κατ 'αρχάς, κάθε μέρα, πριν πάτε για ύπνο, κάνετε αντίθεση λουτρά ποδιών. Σε ακραίες περιπτώσεις, αν δεν έχετε την ενέργεια ή / και το χρόνο να εργαστείτε με τα λουτρά, μπορείτε να κάνετε με ένα ντους αντίθεσης. Επιπλέον, μην ξεχάσετε το μασάζ ποδιών. Δεν χρειάζονται ειδικές δεξιότητες για αυτό - χρειάζεστε μόνο ελεύθερο χρόνο, επιθυμία και ευκάλυπτο ή μέντα. Πάρτε ένα ντους αντίθεσης, απολαύστε τα πόδια σας καλά με μια πετσέτα. Εφαρμόστε μερικές σταγόνες ελαίου σε ένα ελαφρώς υγρό δέρμα και μασάζ ελαφρά τα πόδια και τα δάχτυλά σας. Οι διαδικασίες αυτές πρέπει να διεξάγονται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Μιλώντας για τα πόδια, δεν μπορούμε να ξεχάσουμε το περπάτημα ξυπόλητος. Στις σόλες των ποδιών περιέχει έναν τεράστιο αριθμό πολύ διαφορετικών υποδοχέων. Φυσικά, μαλακά άνετα παντόφλες - είναι υπέροχο. Αλλά το περπάτημα ξυπόλητος είναι πολύ χρήσιμο - ενισχύει πολύ καλά την ασυλία. Και είναι επιθυμητό να περπατάτε όχι μόνο στο χαλί, αλλά και στο έδαφος, πέτρες, γρασίδι και όσο πιο συχνά γίνεται.

• Σάουνα ή μπάνιο

Από την θετική επίδραση του λουτρού στο ανθρώπινο σώμαοι άνθρωποι γνωρίζουν ήδη πολύ καιρό πριν. Και αν εναλλάσσετε τις υψηλές και χαμηλές θερμοκρασίες - ατμό και στέγαση με δροσερό νερό - τότε η επίδραση αυξάνεται κατά περιόδους. Δυστυχώς, η επίσκεψη στο μπάνιο δεν επιτρέπεται σε όλους - εάν έχετε κάποιο είδος χρόνιας ασθένειας, φροντίστε να ζητήσετε συμβουλές από το γιατρό σας. Εάν απλά δεν ανεχτείτε τις υψηλές θερμοκρασίες, προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τη σάουνα με σάουνα. Ο αέρας της σάουνας είναι στεγνός, οπότε είναι πολύ πιο εύκολη η μεταφορά. Μην το παρακάνετε και με dousing - το νερό πρέπει να είναι δροσερό, αλλά όχι πάγος. Μόλις δύο μηνιαίες πεζοπορίες στη σάουνα ή το μπάνιο - και το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος θα βελτιωθεί αρκετές φορές.

• Τροφοδοσία ρεύματος

Ο τελευταίος ρόλος δεν διαδραματίζει η σωστή διατροφή. Δυστυχώς, πρόσφατα το μενού ενός σύγχρονου ατόμου αφήνει πολλά να είναι επιθυμητό - ως επί το πλείστον πρόκειται για fast food και ημιτελικά προϊόντα. Αν θυμούνται για τις βιταμίνες, είναι μόνο με τη μορφή πολυβιταμινούχων συμπλοκών, πιστεύοντας λανθασμένα ότι το «χάπι θαύματος» είναι σε θέση να καλύψει όλες τις ανάγκες του σώματος. Στην πραγματικότητα, η πλήρης διατροφή δεν αντικαθίσταται από φαρμακολογικούς παράγοντες. Προσπαθήστε λοιπόν να συμπεριλάβετε στο μενού σας περισσότερα φρέσκα λαχανικά, φρούτα, χόρτα. Ναι, και αρνούνται να ημιτελών - σε ένα κομμάτι κρέας είναι πολύ πιο θρεπτικά συστατικά από ό, τι σε ένα λουκάνικο. Οι λαϊκές θεραπείες και η επιθυμία σας θα σας προσφέρουν καλή ανοσία και καλή υγεία! Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια