Το να πίνετε ζεστό τσάι με ζεστές μάλλινες κάλτσες και τυλιγμένο σε μια κουβέρτα είναι μια «κλασική» επιλογή. Θα σας δώσουμε ασυνήθιστες συμβουλές και θα ανακαλύψουμε τα χαρακτηριστικά του «αρσενικού» και του «θηλυκού» κρυολογήματος.
Χαμόγελο, οι αισιόδοξοι είναι πιο ζεστοί!
Για την ομαλή λειτουργία του εσωτερικούΤα ανθρώπινα όργανα απαιτούν η θερμοκρασία μέσα στο σώμα να είναι 36,6. βαθμούς. Αν κρυώνουμε, τα επιφανειακά αιμοφόρα αγγεία που συστέλλονται επιτρέπουν στα εσωτερικά όργανα να συγκρατούν τη θερμότητα. Τα χέρια και τα πόδια, φυσικά, γίνονται μπλε και καλύπτονται με σπυράκια, αλλά η ζεστασιά παραμένει μέσα. Γιατί οι άντρες κρυώνουν περισσότερο από τις γυναίκες;
- Το σημείο είναι στην αναλογία της μάζας του δέρματος και του βάρους του σώματος. Οι άνδρες έχουν περισσότερο δέρμα ανά κιλό βάρους, πράγμα που σημαίνει ότι η θερμότητα δίνεται πιο αργά.
- Οι γυναίκες είναι λεπτότερες από το δέρμα και η εκροή αίματος στο κρύο στα εσωτερικά όργανα γίνεται πιο γρήγορα.
- Ένας καλός κατασκευαστής και συσσωρευτής θερμότητας είναι οι μύες. Οι γυναίκες έχουν απλώς λιγότερες από αυτές.
- Σε άνδρες "σωστά" το λίποςσυσσώρευση (όσον αφορά τη διατήρηση της θερμότητας). Το στομάχι αναπτύσσεται, ενώ συγχρόνως καλύπτει τα εσωτερικά όργανα με θερμότητα. Γυναικεία έκδοση της συσσώρευσης λίπους - στους γοφούς και τους γλουτούς. Αυτή η επιλογή δεν παρέχει προστασία από τη θερμότητα, επειδή αυτά τα μέρη του σώματος σε θερμική προστασία δεν χρειάζονται πρακτικά.
Πώς είναι καλύτερα να ζεσταθεί;
Η μουσική είναι η άγκυρα της κατάστασης των πόρωνδικαιώματα. Μια συγκεκριμένη μελωδία μπορεί να συσχετιστεί με μια αίσθηση θερινής θερμότητας του ασυνείδητου συστατικού του σώματός σας. Μπορεί να σας ζεστάνει με τον ίδιο τρόπο που ο ήλιος θερμαίνεται σε μια καλοκαιρινή παραλία.
Μπορείτε να κρατήσετε τα χέρια σας κάτω από ζεστό νερό - θερμαινόμενη εγγυημένη.
Χρησιμοποιήστε μορφές αυτο-ύπνωσης και σκέψης.Άλλωστε, είναι από καιρό γνωστό ότι οι σκέψεις μας είναι υλικές. Για παράδειγμα: «Το χέρι μου ζεσταίνεται» — και το χέρι αρχίζει να ζεσταίνεται. Θα πρέπει να συγκεντρωθείτε σε όλα τα μέρη του σώματος προς την κατεύθυνση της κίνησης «από πάνω προς τα κάτω». Δημιουργήστε μια αίσθηση ζεστασιάς στον εαυτό σας, ξεκινώντας με μεγάλα μέρη του σώματος και, στη συνέχεια, καθώς κατακτάτε την τεχνική, δοκιμάστε να δουλέψετε με μικρότερα μέρη του σώματος. Δηλαδή ξεκινάμε από το πόδι και τελειώνουμε με τη συγκέντρωση της θερμότητας σε κάθε δάκτυλο ξεχωριστά.
Θετική σκέψη και αναζήτηση δευτερευόντων ωφελειών στο κρύο. Ψάξτε για θετικές στιγμές στο κρύο. Φανταστείτε ότι είστε κρύοι και τα μικρόβια σας είναι ακόμα πιο κρύα. Οι αισιόδοξοι είναι λιγότερο πιθανό να παγώσουν και είναι ακόμη λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν.
Η έκφραση "καυτή συζήτηση" και "έντονη συζήτηση"Επίσης, δεν υπάρχει μάταιο. Προστατεύοντας την άποψή σας, τραβάτε τον εγκέφαλό σας προσθέτοντας μια νέα ροή αίματος. Ως αποτέλεσμα, αρχίζετε να ζεσταίνετε και να ζεσταίνετε.
Τα χρώματα των ζεστών χρωμάτων αφαιρούν την ενόχληση στο κρύο. Το κόκκινο χρώμα των ενδυμάτων το κάνει πιο ζεστό. Τα μπλε και μπλε χρώματα παράγουν κρύα σήματα κατευθείαν στον εγκέφαλο.
Το μολυσματικό γέλιο ζεσταίνεται! Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες από τη Ζυρίχη δείχνει ότι οι άνθρωποι που παρακολουθούν ταινίες κωμωδίας μπορούν να κρατήσουν τα χέρια τους σε παγωμένο νερό για τουλάχιστον 45 λεπτά. Η δεύτερη ομάδα ελέγχου, η οποία συμμετείχε στο πείραμα απουσία αστεία ταινία, θα μπορούσε να κρατήσει μόνο για 25 λεπτά.
Εάν το γραφείο σας είναι λυπηρό και κρύο, μπορείτεΒάλτε ένα παχύ τσόχα ή αισθητή μπροστά από το πληκτρολόγιο με τέτοιο τρόπο ώστε τα χέρια να μην αγγίζουν το κρύο τραπέζι. Ακόμα και ένα ποντίκι μπορεί να ράψει ένα τσόχα ή ένα βελούδινο κάλυμμα.
Μασάζ με βούρτσα. Αυτό βοηθά καλά την παροχή αίματος. Αυτό γίνεται τακτικά με τη μορφή κυκλικών κινήσεων προς την κατεύθυνση "προς τα πάνω". Ξεκινήστε με τα τακούνια προς τα ισχία, από τις παλάμες μέχρι τους ώμους, σε κύκλους γύρω από την κοιλιά, και στη συνέχεια μασάζ την πλάτη. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να ζεσταίνετε αρκετά γρήγορα.
Αν έχετε μέσα στο σουτιέν ένθετα πηκτής, μπορείτε να τα πάρετε και να τα ζεστάνετε κάτω από το αεριωθούμενο ζεστό νερό και στη συνέχεια να το επαναφέρετε.
Υπάρχουν πολλοί ακόμη λόγοι που δημιουργούν την αίσθησηδυσφορία σε χαμηλές θερμοκρασίες. Εάν κινείστε ελάχιστα, εάν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, εάν ήπιες πολύ καφέ και έτσι στενέψατε τα αιμοφόρα αγγεία (καθώς και μια ακούραστη ποσότητα καπνιστών τσιγάρων, τα οποία επίσης στενεύουν αρκετά έντονα τα αιμοφόρα αγγεία), τότε αρχίζετε να παγώνετε. Αλλά αυτό δεν είναι τόσο κακό. Το κρυολόγημα εκδηλώνεται πιο σοβαρά σε περιπτώσεις υπότασης, διαβήτη, προβλημάτων θυρεοειδούς ή ανεπάρκειας σιδήρου στον ανθρώπινο οργανισμό. Ξεχωριστά, μπορεί κανείς να παρατηρήσει το αίσθημα ψύχους όταν παίρνει φάρμακα όπως β-αναστολείς. Σας προτείνουμε να διαβάσετε:
Σχόλια
σχόλια
