Πόσιμο ζεστό τσάι σε ζεστές μάλλινες κάλτσες, τυλιγμένες σε μια κουβέρτα - είναι μια "κλασική" επιλογή. Θα σας δώσουμε ασυνήθιστες συμβουλές και θα μάθετε τις ιδιαιτερότητες του "αρσενικού" και του "γυναικείου" κρυώματος.
Χαμόγελο, οι αισιόδοξοι είναι πιο ζεστοί!
Για την κανονική λειτουργία των εσωτερικώντα ανθρώπινα όργανα απαιτούν η θερμοκρασία στο εσωτερικό του σώματος να είναι 36,6. βαθμούς. Εάν είμαστε κρύοι, τα στενά επιφανειακά αιμοφόρα αγγεία καθιστούν δυνατή τη διατήρηση των εσωτερικών οργάνων ζεστών. Τα χέρια και τα πόδια, φυσικά, γίνονται μπλε και καλύπτουν με σπυράκια, αλλά η θερμότητα παραμένει μέσα. Γιατί οι άνδρες παγώνουν λιγότερες γυναίκες;
- Το σημείο είναι στην αναλογία της μάζας του δέρματος και του βάρους του σώματος. Οι άνδρες έχουν περισσότερο δέρμα ανά κιλό βάρους, πράγμα που σημαίνει ότι η θερμότητα δίνεται πιο αργά.
- Οι γυναίκες είναι λεπτότερες από το δέρμα και η εκροή αίματος στο κρύο στα εσωτερικά όργανα γίνεται πιο γρήγορα.
- Ένας καλός κατασκευαστής και συσσωρευτής θερμότητας είναι οι μύες. Οι γυναίκες έχουν απλώς λιγότερες από αυτές.
- Σε άνδρες "σωστά" το λίποςσυσσώρευση (όσον αφορά τη διατήρηση της θερμότητας). Το στομάχι αναπτύσσεται, ενώ συγχρόνως καλύπτει τα εσωτερικά όργανα με θερμότητα. Γυναικεία έκδοση της συσσώρευσης λίπους - στους γοφούς και τους γλουτούς. Αυτή η επιλογή δεν παρέχει προστασία από τη θερμότητα, επειδή αυτά τα μέρη του σώματος σε θερμική προστασία δεν χρειάζονται πρακτικά.
Πώς είναι καλύτερα να ζεσταθεί;
Η μουσική είναι η άγκυρα της κατάστασης των πόρωνδικαιώματα. Μια συγκεκριμένη μελωδία μπορεί να συσχετιστεί με μια αίσθηση θερινής θερμότητας του ασυνείδητου συστατικού του σώματός σας. Μπορεί να σας ζεστάνει με τον ίδιο τρόπο που ο ήλιος θερμαίνεται σε μια καλοκαιρινή παραλία.
Μπορείτε να κρατήσετε τα χέρια σας κάτω από ζεστό νερό - θερμαινόμενη εγγυημένη.
Χρησιμοποιήστε την αυτο-ύπνωση και τις μορφές σκέψης. Εξάλλου, είναι γνωστό από καιρό ότι οι σκέψεις μας είναι σημαντικές. Για παράδειγμα: "Το χέρι μου είναι ζεστό" - και το χέρι αρχίζει να ζεσταίνεται. Θα πρέπει να επικεντρωθεί σε όλα τα μέρη του σώματος προς την κατεύθυνση της κίνησης "από πάνω προς τα κάτω". Καλέστε τον εαυτό σας μια ζεστή αίσθηση, αρχίζοντας με μεγάλα τμήματα του σώματος, στη συνέχεια, mastering την τεχνική, προσπαθήστε να εργαστείτε με μικρότερα μέρη του σώματος. Δηλαδή, ξεκινάμε με το πόδι και τελειώνουμε με τη συγκέντρωση θερμότητας σε κάθε δάκτυλο ξεχωριστά.
Θετική σκέψη και αναζήτηση δευτερευόντων ωφελειών στο κρύο. Ψάξτε για θετικές στιγμές στο κρύο. Φανταστείτε ότι είστε κρύοι και τα μικρόβια σας είναι ακόμα πιο κρύα. Οι αισιόδοξοι είναι λιγότερο πιθανό να παγώσουν και είναι ακόμη λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν.
Η έκφραση "καυτή συζήτηση" και "έντονη συζήτηση"Επίσης, δεν υπάρχει μάταιο. Προστατεύοντας την άποψή σας, τραβάτε τον εγκέφαλό σας προσθέτοντας μια νέα ροή αίματος. Ως αποτέλεσμα, αρχίζετε να ζεσταίνετε και να ζεσταίνετε.
Τα χρώματα των ζεστών χρωμάτων αφαιρούν την ενόχληση στο κρύο. Το κόκκινο χρώμα των ενδυμάτων το κάνει πιο ζεστό. Τα μπλε και μπλε χρώματα παράγουν κρύα σήματα κατευθείαν στον εγκέφαλο.
Το μολυσματικό γέλιο ζεσταίνεται! Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες από τη Ζυρίχη δείχνει ότι οι άνθρωποι που παρακολουθούν ταινίες κωμωδίας μπορούν να κρατήσουν τα χέρια τους σε παγωμένο νερό για τουλάχιστον 45 λεπτά. Η δεύτερη ομάδα ελέγχου, η οποία συμμετείχε στο πείραμα απουσία αστεία ταινία, θα μπορούσε να κρατήσει μόνο για 25 λεπτά.
Εάν το γραφείο σας είναι λυπηρό και κρύο, μπορείτεΒάλτε ένα παχύ τσόχα ή αισθητή μπροστά από το πληκτρολόγιο με τέτοιο τρόπο ώστε τα χέρια να μην αγγίζουν το κρύο τραπέζι. Ακόμα και ένα ποντίκι μπορεί να ράψει ένα τσόχα ή ένα βελούδινο κάλυμμα.
Μασάζ με βούρτσα. Αυτό βοηθά καλά την παροχή αίματος. Αυτό γίνεται τακτικά με τη μορφή κυκλικών κινήσεων προς την κατεύθυνση "προς τα πάνω". Ξεκινήστε με τα τακούνια προς τα ισχία, από τις παλάμες μέχρι τους ώμους, σε κύκλους γύρω από την κοιλιά, και στη συνέχεια μασάζ την πλάτη. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να ζεσταίνετε αρκετά γρήγορα.
Αν έχετε μέσα στο σουτιέν ένθετα πηκτής, μπορείτε να τα πάρετε και να τα ζεστάνετε κάτω από το αεριωθούμενο ζεστό νερό και στη συνέχεια να το επαναφέρετε.
Υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι που δημιουργούν ένα συναίσθημαδυσφορία στη χαμηλή θερμοκρασία. Αν προχωρήσουμε λίγο αν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, αν πίνετε πολύ καφέ και έτσι στένωση των αιμοφόρων αγγείων (καθώς και την ασυγκράτητη αριθμό των τσιγάρων που καπνίζονται, το οποίο είναι επίσης αρκετά έντονα συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία), τότε θα αρχίσει να παγώσει. Αλλά δεν είναι τόσο κακό. Το πιο σοβαρό κρύο εκδηλώνεται σε υπόταση, διαβήτη, προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα ή έλλειψη σιδήρου στο ανθρώπινο σώμα. Ξεχωριστά, μπορεί κανείς να παρατηρήσει μια αίσθηση ψυχρότητας όταν παίρνει φάρμακα όπως οι βήτα αναστολείς. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:
Σχόλια
σχόλια
