Φωτογραφία: Getty εικόνες Από τη φύση δεν έχω δει ποτέ. Η γενετική και η συνήθεια της κατάσχεσης όλης της θλίψης με μπισκότα κάποτε οδήγησε στο γεγονός ότι ανακάλυψα μια τρομερή φιγούρα στις κλίμακες, μετά την οποία συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να συνεχίσω έτσι. Πήρε τον εαυτό της στο χέρι, έχασε 20 κιλά σε ένα χρόνο, διατηρήθηκε σε φόρμα για περίπου ένα χρόνο και έπειτα ... έμεινε έγκυος. Τα συναισθήματα ήταν μικτά. Από τη μία πλευρά, φυσικά, η χαρά του νέου καθεστώτος και των αλλαγών που συνδέονται με αυτό, από την άλλη - ο φόβος της επιστροφής στο παλιό βάρος, το οποίο ήταν τόσο δύσκολο να ξεφορτωθεί. Αλλά όπως αποδείχθηκε, οι φόβοι ήταν μάταιοι και διατηρούσαν αποδεκτές μορφές δέρμα!) μπορείτε ακόμη και στην εγκυμοσύνη, αν ακολουθείτε απλούς κανόνες.

Τροφοδοσία ρεύματος

Το κύριο λάθος που κάνουν οι περισσότεροιέγκυες γυναίκες - από τους πρώτους μήνες αρχίζουν όχι μόνο να τρώνε για δύο, αλλά και απλά τα πάντα χωρίς διάκριση. Υποτίθεται ότι είναι το μωρό στην κοιλιά που απαιτεί ένα καπνιστό χοιρινό μπούτι να ξεπλυθεί με πίτα. Ανοησίες! Οποιοσδήποτε υγιής γυναικολόγος θα σας πει ότι η διατροφή στο πρώτο τρίμηνο δεν πρέπει να διαφέρει σε καμία περίπτωση ως προς τον όγκο και το θερμιδικό περιεχόμενο από τη συνηθισμένη καθημερινή σας διατροφή.Φωτογραφία:Getty images «Το 70% των ασθενών μου καταφέρνουν να πάρουν 4-5 ή και περισσότερα κιλά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης», λέει η μαιευτήρας-γυναικολόγος Nadezhda Alekseenko. «Δεν υπάρχει καμία απολύτως λογική δικαιολογία ή ιατρική εξήγηση για αυτό, και το όλο πρόβλημα έγκειται απλώς στις κακές διατροφικές συνήθειες. Σοκολάτες, χοτ ντογκ, λουκάνικα, αρτοσκευάσματα... Αφού μια γυναίκα ανακαλύπτει τις πολυπόθητες δύο ρίγες, ο εγκέφαλος φαίνεται να σβήνει και ξεκινά το πρόγραμμα «ό,τι βλέπω είναι αυτό που τρώω». Προσφέρω αμέσως σε αυτές τις ασθενείς μια ειδική δίαιτα «εγκυμοσύνης» εάν δεν θέλουν να κερδίσουν έναν τόνο περιττό βάρος είτε για το μωρό είτε για την ίδια τη γυναίκα μέχρι το τέλος της περιόδου και υποφέρουν στα τελευταία στάδια από δυσκοιλιότητα, καούρα, οίδημα, πολυυδράμνιο και άλλες παρενέργειες από ακατάλληλη διατροφή». Είναι επίσης χρήσιμο να γνωρίζετε:

Σχόλια

σχόλια

Επίσης διαβάστε:

Εγκυμοσύνη στο άσθμα, επιδείνωση Τα συμπτώματα της υποξίας του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς να αποφύγετε Είναι η διάρροια επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι να κάνει Το ενδομήτριο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με πρόωρη εγκυμοσύνη Γιατί τα νεύρα τραυματίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Πισίνα και εγκυμοσύνη