Πολλοί από το δίκαιο σεξενδιαφέρει πώς να φροντίζετε το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε αργότερα στο δέρμα να μην εμφανίζονται ραγάδες. Συμφωνώ, ο καθένας δεν έχει τα χρήματα και το χρόνο να επισκεφτεί ακριβά κλινικές (ειδικά την πρώτη φορά μετά τη γέννηση του μωρού). Επιπλέον, ακόμη και η επαγγελματική αντιμετώπιση των ραβδώσεων δεν αποφέρει πάντα θετικά αποτελέσματα. Και η ευχαρίστηση, όπως γνωρίζετε, δεν είναι η φθηνότερη. Εδώ επίσης πηγαίνετε στην πορεία των διαφόρων μέσων (κατάστημα και έλαια σπίτι), τα οποία είναι πολύ καλά στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Φυσικά, μην περιμένετε ότι το τεντωμένο δέρμα της γυναίκας γίνεται αμέσως ομαλό, ομαλό και όμορφο, όπως πριν από τη γέννηση. Αλλά οι ραβδώσεις θα είναι λιγότερο αισθητές από εκείνες του αληθινού σεξ που ελπίζουν για μια ευκαιρία. Και αν οι μελλοντικές μητέρες από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης αρχίσουν να λιπαίνουν το σώμα με ειδικές αλοιφές και έλαια, τότε, ίσως, ακόμη και αυτά τα κομμάτια δεν θα είναι. Έτσι, ας υπολογίσουμε τι πρέπει να κάνουν οι γυναίκες για να μην χάσουν τη φυσική ομορφιά τους.

Φροντίζουμε για το δέρμα στο πρώτο τρίμηνο

Θυμηθείτε μία για πάντα: από ό, τι αρχίσετε να αγωνίζεστε με επεκτάσεις, τόσο το καλύτερο. Ιδανικά - μερικές εβδομάδες μετά από να μάθετε για την κατάστασή σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα κορίτσια θα πρέπει να αγοράζουν άμεσα ακριβό πετρέλαιο κατά των ραβδιών. Η πρώτη φορά που μπορείτε απλά να καθαρίσετε το δέρμα, να ενυδατώσετε και να τρέψετε με τη συνήθη κρέμα μωρού. Αλλά προσέξτε! Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου στο σώμα των εγκύων γυναικών αρχίζει ορμονική αναδιάρθρωση, λόγω του τι το δέρμα γίνεται ευαίσθητο σε διάφορα φυσικά και χημικά αποτελέσματα. Έτσι, για παράδειγμα, μερικές από τις θεραπείες που έχετε συνηθίσει να χρησιμοποιείτε, μπορείτε να προκαλέσετε ερεθισμό ή αλλεργία. Επομένως, μην ξεχάσετε να δοκιμάσετε το λάδι ή την αλοιφή ενάντια στις ραγάδες στον αγκώνα. Εάν μετά από πέντε λεπτά η περιοχή που έχει υποστεί επεξεργασία δεν αλλάζει χρώμα, δεν θα έχει κυψέλες κλπ. συμπτώματα, μπορείτε να εφαρμόσετε με ασφάλεια το προϊόν στις προβληματικές περιοχές: γλουτούς, στήθος, στομάχι. Αυτό γίνεται μετά το ντους, έτσι ώστε οι χρήσιμες ουσίες απορροφώνται γρηγορότερα. Σκουπίστε το υγρό δέρμα με μια κανονική πετσέτα (αλλά μην τρίβετε), στη συνέχεια εφαρμόστε μια απαλή κυκλική κίνηση στο σώμα. Περιμένετε περίπου 10 λεπτά και, στη συνέχεια, σκουπίστε τα υπολείμματα με ένα στεγνό πανί.

Αγωνίζεται με ραγάδες στο δεύτερο τρίμηνο

Συνήθως τα ραγάδες στο σώμα εμφανίζονται κάπου στοτην αρχή του τέταρτου μήνα της εγκυμοσύνης, όταν το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσεται γρήγορα και να αυξάνεται σε μέγεθος. Το δέρμα που δεν έχει υψηλή ελαστικότητα αρχίζει να τεντώνεται και στο σώμα σχηματίζονται μη ελκυστικά λευκά μοτίβα. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της εγκυμοσύνης να χρησιμοποιείται ειδικό λάδι ενάντια στις ραγάδες (ρούχα κατάστημα). Ενεργοποιεί το έργο των κυττάρων, έτσι ώστε το δέρμα να γίνει πιο ελαστικό και λιγότερο εκτεθειμένο σε ρήξεις. Σε αυτή την περίπτωση, αν υπάρχουν ροζ σκιά, τότε θα περάσουν γρήγορα. Φυσικά, εάν συνεχίζετε να φροντίζετε το σώμα. Με την ευκαιρία, αν έχετε εντοπίσει ταυτόχρονα προβλήματα με πρήξιμο, αγοράστε λάδι με αποτέλεσμα αποστράγγισης. Βοηθά επίσης να αντιμετωπίσει αυτή την ενόχληση. Με την ευκαιρία, δεδομένου ότι σχεδόν όλα τα κορίτσια αντιμετωπίζουν αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν αρκετά αρκετά κατάλληλα προϊόντα στα ράφια των καταστημάτων και των φαρμακείων. Επιλέξτε ακριβώς τι θα είναι από τι.

Προφύλαξη από ραγάδες στο τρίτο τρίμηνο

Κάθε μέρα το πρωί και το βράδυ, εφαρμόστε σε μια υγρή καικαθαρισμένο ειδικό λάδι σώματος. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη ζώνη της ντεκολτέ, στην κοιλιά, στις πλευρές και στους γοφούς. Σε ορισμένες περιπτώσεις συνιστάται η εφαρμογή αυτού του προϊόντος ακόμη και στα χέρια και στο πρόσωπο. Αλλά μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εκ των προτέρων.

Ως φάρμακο κατά των ραγάδων

Σημαντικό! Κατά την επιλογή του πετρελαίου για τη φροντίδα του σώματος, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει πρώτα απ 'όλα να δώσουν προσοχή στη σύνθεση. Δεν πρέπει να υπάρχει κάποια χημεία σε τέτοια προϊόντα. Μόνο φυσικά συστατικά! Εάν δεν γνωρίζετε κανένα στοιχείο, ρωτήστε το για αυτό από τον σύμβουλο πωλήσεων ή τον φαρμακοποιό. Δεν λάβατε απάντηση; Αναβάλλετε την αγορά για αργότερα, και στο σπίτι, κοιτάξτε στην εγκυκλοπαίδεια ή στο Διαδίκτυο, διαβάστε τα σχόλια άλλων κοριτσιών. Ίσως να υπάρχουν πάρα πολλές αρνητικές κριτικές για τα φόρουμ. Εάν περισσότεροι άνθρωποι μιλούν εκτός από, αναζητήστε ένα πιο αξιόπιστο πετρέλαιο για την καταπολέμηση των ραβδιών. Πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένες γυναίκες προτιμούν να μην χρησιμοποιούν μοντέρνα προϊόντα που πωλούνται στα καταστήματα. Χρησιμοποιούν το συνηθισμένο ελαιόλαδο ενάντια στις ραγάδες. Αντιμετωπίζει επίσης καλά την εργασία: θρέφει, ενυδατώνει, μαλακώνει το δέρμα.

Πώς να προετοιμάσετε ένα φάρμακο για το στέρνο στο σπίτι

Δεν χρειάζεται να έχετε κάποια ειδικήΦαρμακευτικές δεξιότητες για την προετοιμασία ενός μείγματος για την καταπολέμηση των ραγάδων στο σώμα. Το κύριο πράγμα είναι να πάρετε άδεια από τον θεράποντα γιατρό σας, για να βεβαιωθείτε για την ασφάλεια του φαρμάκου. Και τα συστατικά μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

• Αγωνίζεται με ραβδώσεις στην κοιλιά

Για την προετοιμασία αυτής της αντιμετώπισηςτα σημάδια θα χρειαστείτε ελιά (3-4 κουταλιές της σούπας), λεβάντα, γεράνι και πορτοκαλί λάδι (2 σταγόνες το καθένα). Το προκύπτον μείγμα εφαρμόζεται αμέσως στις προβληματικές περιοχές, τρίβοντας στο δέρμα με κυκλικές κινήσεις. Εάν το υγρό παραμένει, μπορείτε να το ρίξετε σε ένα αδιαφανές φιαλίδιο. Διατηρείται μόνο στο ψυγείο. Διάρκεια ζωής - δύο έως τρεις εβδομάδες, όχι περισσότερο. Μετά από αυτό, χάνει όλες τις ιδιότητές του. Εάν μετά από λίγες ημέρες το προϊόν έχει δυσάρεστη πικρή μυρωδιά, είναι προτιμότερο να το πετάξετε και να προετοιμάσετε ένα νέο.

• Πρόληψη της διάτασης του μαστού

Στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης για πρόληψηραγάδες στην jojoba χρήση στήθος (2 κουταλιές της σούπας), γεράνι και πορτοκαλί (3 σταγόνες). Εφαρμόζεται όχι μόνο στο στήθος, αλλά και για τη μασχάλη, το λαιμό και το ντεκολτέ. Περιμένετε περίπου μισή ώρα έως ότου απορροφηθούν όλα, σκουπίστε το επεξεργασμένο δέρμα με ιστό. Μέσα στις επόμενες ημέρες θα πρέπει να αποφεύγουν την επαφή με το άμεσο ηλιακό φως, έτσι ώστε να μην κάνει το έγκαυμα.

• Μπάνιο με αρωματικά έλαια για την καταπολέμηση των ραγάδων στο σώμα

Για να αποφύγετε την εμφάνιση και να αποφύγετεαυξήστε τα ραγάδες στο σώμα, μπορείτε να πάρετε λουτρά με αιθέρια έλαια. Ωστόσο, προσέξτε: κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να κολυμπήσετε σε βραστό νερό και ατμό. Αυτό είναι γεμάτο θλιβερές συνέπειες, μέχρι ένα θανατηφόρο αποτέλεσμα. Συνεπώς, κάνετε μπάνιο σε ελαφρώς ζεστό νερό (έως 38 μοίρες). Έτσι, χρειάζεστε αιθέρια έλαια από φύτρο σίτου ή λεβάντα (20-30 λίτρα νερού προστίθεται μόνο μία σταγόνα), αφρό για το λουτρό (50 γραμμάρια). Επίσης μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλάτι, μέλι, γάλα και άλλα πρόσθετα που δεν θα επιτρέψουν το λάδι να εγκατασταθεί σε ένα λιπαρό σημείο στην επιφάνεια. Μετά το μπάνιο, το σώμα πρέπει να εμποτιστεί με μια στεγνή πετσέτα. Μην πλένετε με σαπούνι ή αφρόλουτρο. Το προϊόν πρέπει να απορροφηθεί πλήρως. Κατά μέσο όρο, η διαδικασία θα σας διαρκέσει περισσότερο από 10 λεπτά. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο 2 φορές την εβδομάδα.

• Συμπίεση για προβληματικές περιοχές

Όπως θυμάστε, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα κορίτσιασυχνά υπάρχει αλλεργία σε ορισμένα τέτοια φάρμακα. Επομένως, οι μελλοντικές μητέρες δεν πρέπει να βάζουν σε ένα ευαίσθητο δέρμα ένα καθαρό μείγμα αιθέριων ελαίων, αλλά να το αραιώνουν με ένα υγρό. Έτσι, για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε μερικές σταγόνες λεβάντας ή γεράνι για 200 ml νερού. Στις προβληματικές περιοχές όπου αρχίζουν να εμφανίζονται ραβδώσεις, εφαρμόστε ένα πανί ή γάζα εμποτισμένο σε αυτό το φάρμακο για 10-15 λεπτά. Η χρήση μιας τέτοιας λοσιόν από τα ραγάδες είναι απαραίτητη κάθε δεύτερη ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό - δύο φορές την εβδομάδα.

Προσοχή, επικίνδυνη: παρατηρήστε τα προληπτικά μέτρα

Όπως σε κάθε άλλη περίπτωση, για τις έγκυες γυναίκεςοι εκπρόσωποι του δίκαιου φύλου έχουν τη μαρτυρία τους και τις αντενδείξεις τους για τη χρήση τέτοιων φαρμάκων από τα ραγάδες. Έτσι, για παράδειγμα, οι μελλοντικές μητέρες σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν σπιτικά μείγματα, τα οποία περιλαμβάνουν περισσότερο από 1% αιθέρια έλαια. Διαφορετικά, θα εμφανιστεί ερεθισμός, δυσκαμψία, κάψιμο, ερυθρότητα, εξάνθημα και άλλα σημάδια αλλεργίας. Επίσης, αξίζει να θυμηθούμε ποια μέσα δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό είναι βασιλικός, ρίγανη, μαϊντανός, κέδρος, αψιθιάς, δεντρολίβανο, χαμομήλι, μέντα, αρκεύθου, φασκόμηλου, κλπ. Επομένως, προτού αρχίσετε να προετοιμάζετε το μείγμα από ραγάδες, φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό εάν είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε αυτό ή εκείνο το αιθέριο έλαιο στην περίπτωσή σας. Το γεγονός είναι ότι μερικά από αυτά μπορούν να τονώσουν τη συστολή της μήτρας. Ως αποτέλεσμα - η απειλή της αποβολής ή τεχνητή τερματισμό της εγκυμοσύνης. Ποια αιθέρια έλαια βοηθούν στην αντιμετώπιση των ραγάδων; Ας ρίξουμε μια ματιά στα πιο δημοφιλή συστατικά που είναι διαθέσιμα σε σχεδόν κάθε κρέμα κατάστημα ενάντια στρες. Εάν επιθυμείτε, μπορείτε να δοκιμάσετε με τον εαυτό σας, φυσικά, τηρώντας τα προληπτικά μέτρα. Ποιος ξέρει, ίσως η επιλογή σας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις ραβδώσεις πολύ πιο γρήγορα.

• Αμυγδαλέλαιο

Δεν τρέφει τέλεια μόνο το δέρμα, κορεσμέναβιταμίνες και ευεργετικά μικροστοιχεία, καθιστώντας το εύπλαστο, αλλά και βοηθά στην απομάκρυνση του ερεθισμού. Αν ανήκετε στην κατηγορία ευαίσθητων ατόμων, αυτό το εργαλείο θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το πρόβλημά σας.

• Λάδι από το σπορόφυτο σιτάρι

Περιέχει βιταμίνες της ομάδας Ε και ακόρεστεςλιπαρά οξέα, η οποία επίσης αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, υπάρχει ταχεία αναγέννηση. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις ημέρες για να αποφύγετε την εμφάνιση ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προστίθεται στο δέρμα για το τρυφερό δέρμα του στήθους και της κοιλιάς.

• Λάδι τζζομπάμπα

Κανονικοποιεί την υγρασία του αίματος, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Σήμερα, το συστατικό αυτό χρησιμοποιείται ευρέως στη βιομηχανία καλλυντικών για την παραγωγή κρέμες, σαμπουάν, βάλσαμα, μάσκες κ.λπ. προϊόντα.

Αντενδείξεις για χρήση

Μην ξεχνάτε ότι κάποια αιθέρια έλαιαμπορούν να απελευθερώσουν τοξικές ουσίες (όταν πέσουν στον ήλιο, θερμική έκθεση κλπ.). Ένα τέτοιο εργαλείο όχι μόνο δεν θα σώσει τις έγκυες γυναίκες από ραγάδες, αλλά θα προκαλέσει και δηλητηρίαση, καύση κλπ. Επομένως, μην ξεχάσετε να εξοικειωθείτε με τις οδηγίες πριν χρησιμοποιήσετε τέτοια συστατικά. Έτσι, προσέξτε με εστέρες εσπεριδοειδών. Είναι καλύτερο να εφαρμόζονται στο δέρμα μόνο το βράδυ ή στις ημέρες που δεν πρόκειται να βγείτε. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια εάν υπάρχουν δερματικά προβλήματα. Μερικοί γιατροί απαγορεύουν κατηγορηματικά τη διεξαγωγή τέτοιων πειραμάτων σε γυναίκες έως και 12 εβδομάδων, ειδικά αν υπάρχει απειλή αποβολής. Ορισμένοι τύποι προϊόντων δεν ισχύουν, εάν έχετε ασθένειες του νευρικού συστήματος, υπέρταση, χαμηλή αρτηριακή πίεση, μαστοπάθεια, άσθμα, έχουν εμφανισθεί κακοήθειες ή όγκοι.

Πρόσθετες μέθοδοι για την καταπολέμηση των τραυμάτων

Για να αποφύγετε την εμφάνιση ραβδώσεων στο σώματην τελευταία περίοδο της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να ακολουθείτε τρεις κανόνες: λιγότερο να πίνετε, να τρώτε φρέσκα τρόφιμα, να χρησιμοποιείτε λάδι ενάντια στις ραγάδες. Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, οι λευκές λωρίδες στο σώμα μόλις δεν θα εμφανιστούν. Και αν το κάνουν, σύντομα θα γίνουν λιγότερο αισθητές. Και μην ξεχάσετε να φορέσετε έναν επίδεσμο.

• Νερό

Έτσι, από τον έβδομο μήνα, οι γιατροίσυνιστούμε τη μείωση της ποσότητας υγρού μεθυσμένου (ανά ημέρα - 1,5 λίτρα νερού). Όπως έδειξε η πρακτική, οι έγκυες γυναίκες κάνουν μια τέτοια σύσταση για το αντίθετο και αρχίζουν να καταναλώνουν νερό σε λίτρα. Ως αποτέλεσμα - ραγάδες. Εάν είστε διψασμένοι και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ετοιμάστε τα ποτά φρούτων βακκίνιων, πράσινο τσάι, πίνετε σε μια στιγμή όχι περισσότερες από τρεις γουλιά μεταλλικό νερό (φυσικά, χωρίς φυσικό αέριο). Πριν από την ώρα του ύπνου, συνιστάται γενικά να διαβρατούν μόνο τα χείλη και ο λαιμός.

• Αλάτι

Όσο για το αλάτι, τότε όλα είναι απλά. Καταργεί το υγρό στο σώμα, με αποτέλεσμα να διογκώνεται σε έγκυες γυναίκες. Ως εκ τούτου, σταδιακά να προχωρήσουμε σε φρέσκα πιάτα. Στα καρυκεύματα, τα μπαχαρικά και τα μπαχαρικά σε αυτή την περίπτωση και δεν μπορεί να υπάρξει συζήτηση. Τα παραπάνω συμπληρώματα αντενδείκνυνται εντελώς για τις μελλοντικές μητέρες.

• Επίδεσμο και σεντόνια

Παρόμοια πράγματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε γυναίκεςείναι απαραίτητα όχι μόνο για την καταπολέμηση των ραγάδων, αλλά και για να μειωθεί η επιβάρυνση της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων. Σε μερικές περιπτώσεις, οι ίδιοι οι γιατροί συστήνουν στους ασθενείς τους να αγοράσουν έναν επίδεσμο. Αυτό δεν είναι μια κίνηση μάρκετινγκ, αλλά φροντίδα. Το κυριότερο είναι να επιλέξετε το σωστό μέγεθος. Θα πρέπει να είστε άνετοι με τέτοια πράγματα. Αν υπάρχει πίεση ή πίεση κάπου, παραμένουν ίχνη ή μώλωπες, θα πρέπει να αλλάξετε το προϊόν. Και μην δίνετε προσοχή στις ημερομηνίες που αναγράφονται στη συσκευασία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το στομάχι αναπτύσσεται γρηγορότερα από ό, τι προτείνουν οι κατασκευαστές.

• Ακολουθήστε το σωματικό βάρος

Το γεγονός ότι μια έγκυος πρέπει να φάει για δύο -καθαρό νερό fudge. Επιπλέον, κερδίζοντας το υπερβολικό βάρος, κάνετε μόνο χειρότερα. Το εμφανιζόμενο λίπος θα ασκήσει πίεση στα φρούτα, εμποδίζοντας την πρόσβαση σε θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, ένα απότομο άλμα στο βάρος επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του δέρματός σας, που δεν έχει χρόνο να τεντωθεί. Στην περίπτωση αυτή, δεν υπάρχουν κρέμες, αλοιφές, έλαια κ.λπ. τα προϊόντα δεν θα είναι πλέον χρήσιμα. Επομένως, μην ξεχάσετε να ελέγξετε τον εαυτό σας. Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει το είδος των τροφίμων που τρώτε. Αν είναι άδειο, δηλαδή δεν περιέχει βιταμίνες, μέταλλα ή ευεργετικά μικροστοιχεία, το δέρμα θα χάσει την ελαστικότητά του και θα στεγνώσει. Και σημειώστε ότι το μερίδιο των λιονταριών αυτών των ουσιών καταναλώνεται από το μωρό σας. Ως εκ τούτου, τρώνε όσα λαχανικά και φρούτα όσο το δυνατόν καλλιεργούνται στο έδαφος όπου ζείτε. Με υπερπόντιες λιχουδιές πρέπει να είστε προσεκτικοί.

• Γυμναστική για έγκυες γυναίκες

Σε ειδικά μαθήματα για μελλοντικές μητέρες θα σας διδάξεινα κάνετε ασκήσεις, χάρη στις οποίες προετοιμάζετε το σώμα σας για μελλοντικά γένη. Επομένως, εάν πάσχετε από πόνο στην πλάτη, ακράτεια ούρων, προβλήματα άρθρωσης, φοβάστε την εμφάνιση ραγάδων, φροντίστε να συμμετάσχετε στην ομάδα. Συνήθως οργανώνονται στο νοσοκομείο μητρότητας ή στην προγεννητική κλινική. Το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα είναι ότι υπάρχουν ειδικοί που εργάζονται με μερική απασχόληση στο ιατρικό ίδρυμα. Αν αποφασίσετε να παρακολουθήσετε μεμονωμένα μαθήματα που οργανώνονται από ένα άτομο, φροντίστε να λάβετε όλες τις προφυλάξεις. Δηλαδή, ελέγξτε τη διαθεσιμότητα πιστοποιητικών, διπλωμάτων κ.λπ. τέτοια έγγραφα, για να είμαστε σίγουροι για τον επαγγελματισμό των εργαζομένων. Τώρα ξέρετε τι να κάνετε για να αποφύγετε τα ραγάδες στο σώμα. Σε κάθε περίπτωση, μην ξεχνάτε ότι η ομορφιά δεν αξίζει τη θυσία. Και πειραματιστείτε με την υγεία του εαυτού σας δεν είναι απαραίτητο να βλάψετε. Ως εκ τούτου, το πρώτο πράγμα που συμβουλεύουμε με έναν ειδικό.

Σχόλια

σχόλια