«Μαμά, από πού προέρχονται τα παιδιά;» Этого вопроса боятся все родители. Но рано или поздно всем придется на него отвечать. Многие взрослые люди полагают, что половое воспитание дошкольников начинается именно в этот момент. Но это вовсе не так – половое воспитание начинается гораздо раньше. И именно на плечи родителей ложится эта обязанность. И от того, насколько успешно родители справятся с этой нелегкой обязанностью, зависит вся дальнейшая жизнь ребенка, его восприятие мира. Именно о половом воспитании мы и поговорим с вами сейчас. Любой человек после появления на свет проходит путь психосексуального развития. У ребенка формируется свой взгляд на вопросы сексуальности и определяется со своими личными предпочтениями. И начинается это самое формирование сразу же после рождения малыша. Например, новорожденный малыш весьма зависим от тактильного контакта со своими родителями – и в первую очередь с матерью. Проследите за поведением своего малыша в тот момент, когда вы берете его на ручки, поглаживаете, кормите грудью. Скорее всего, на лице ребенка будет написано удовлетворение, он будет улыбаться, довольно покряхтывать, агукать. Взрослые даже и не подозревают, но все это есть не что иное, как выражение так называемой младенческой сексуальности. Хотя, само собой разумеется, ничего общего младенческая и взрослая сексуальность не имеют. По мере того, как кроха растет и развивается его моторная координация, он становится крайне любознательным. Всего в полгода – год кроха начинает активно исследовать все части своего тела, в том числе половых органов. И многие родители, заметив это, начинают паниковать и предполагают, что у их ребенка имеется какая-либо патология психики. Однако это вовсе не так! Для ребенка подобное поведение – нормальная практика. Он изучает все части своего тела – носик, ротик, ушки, ручки, ножки, половые органы. Для него подобные действия не имеют особой патологии. Одни детки, исследовав свои половые органы, напрочь теряют к ним интерес. Другие же, отметив те приятные ощущения, которые возникают во время исследования половых органов, начинают целенаправленно пытаться повторить их снова и снова. Подобное явление также вполне нормально и не свидетельствует об отклонении от нормы. Примерно к двум годам ребенок знает, как называются все части его тела. А примерно к трем годам малыш вполне способен отличить мальчика от девочки именно по половым признакам, а не по юбочкам и бантикам. В этот же период ребенок целиком и полностью осознает свою принадлежность к тому или иному полу. Заканчивается этот процесс примерно к четырем годам. И именно к четырем годам у ребенка окончательно формируется полное осознание себя как мальчика или девочки. Кроме того, именно в этот период у ребенка возобновляется пристальный интерес к гениталиям – как своим, так и чужим. И очень важно, чтобы родители смогли сформировать правильное отношение к своим половым органам и телу в общем. Ни в коем случае не заостряйте внимание на том, что ребенок трогает гениталии – этим самым вы рискуете ему внушить мысль о том, что половые органы являются чем-то постыдным и запретным. В возрасте примерно пяти лет дети начинают осознавать наготу и стесняться раздеваться. Не смейтесь над ребенком и не относитесь к его стыду пренебрежительно. Пора начинать относиться к подобному поведению ребенка с уважением. Если ребенку нужна помощь родителей, например, во время купания, лучше, чтобы это сделал родитель одного с ребенком пола. Именно с соблюдения этих простых правил и начинается половое воспитание в семье.
Ελευθερία πληροφόρησης ή αποκλεισμός;
Σε ηλικία 4-5 ετών περίπου, το παιδί αρχίζεινα γνωρίζετε το γεγονός ότι στον κόσμο των ενηλίκων υπάρχουν ορισμένα ταμπού σεξουαλικής φύσης. Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση για τα παιδιά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα ενεργή. Φροντίστε να μιλήσετε με το παιδί σας για σχετικά θέματα. Το παιδί σας προτιμά να τρέχει γυμνό στο σπίτι; Εξηγήστε του ότι δεν συνηθίζεται να το κάνει αυτό. Το παιδί αναρωτιέται από πού προέρχονται τα μωρά; Σε καμία περίπτωση μην σιωπήσετε αυτό το θέμα, μην το γελάτε ή αποφεύγετε να απαντήσετε. Προσπαθήστε να εξηγήσετε με μια μορφή κατανοητή στο παιδί πώς ακριβώς συμβαίνει η σύλληψη και η γέννηση ενός μωρού. Φυσικά, πολλοί μπαμπάδες και μαμάδες είναι μπερδεμένοι, μη ξέροντας πώς να παρουσιάσουν αυτές τις πληροφορίες. Ειδική βιβλιογραφία θα έρθει σε βοήθεια. Υπάρχουν πάρα πολλά βιβλία αφιερωμένα σε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση παιδιών προσχολικής ηλικίας. Ωστόσο, πριν διαβάσετε αυτό ή εκείνο το βιβλίο στο παιδί σας, φροντίστε να το διαβάσετε μόνοι σας. Κατά κανόνα, μετά την ανάγνωση μιας τέτοιας λογοτεχνίας, όλες οι ερωτήσεις θα εξαφανιστούν για ένα παιδί για αρκετά χρόνια. Να είστε όμως εξαιρετικά προσεκτικοί και να φιλτράρετε προσεκτικά όλες τις πληροφορίες που λαμβάνει το παιδί σας από την οθόνη της τηλεόρασης και τα βιβλία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι πολύ σημαντικό το παιδί να μην βλέπει υπερβολικά ξεκάθαρες σκηνές, και ιδιαίτερα σκηνές με βία. Το μωρό είναι ακόμα τόσο μικρό που δεν θα μπορεί να φιλτράρει τέτοιες πληροφορίες. Και ως αποτέλεσμα, το παιδί μπορεί να υποστεί αρκετά σοβαρό ψυχολογικό τραύμα, το οποίο θα γίνει αισθητό σε όλη του τη ζωή.
Είμαι αυξανόμενη!
Μετά όμως το παιδί μεγαλώνει και έχεινέες ερωτήσεις. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει όταν το παιδί πηγαίνει στο σχολείο, ειδικά αν το παιδί δεν πήγε στο νηπιαγωγείο. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη - τα παιδιά αγαπούν να μοιράζονται τέτοιες πληροφορίες. Και μπορεί να είναι διαφορετικό από αυτό που έχει το παιδί σας. Δεν πρέπει ποτέ να αγνοείτε τις ερωτήσεις του παιδιού σας — Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση για τους νεότερους μαθητές δεν είναι λιγότερο σημαντική. Φυσικά, η συζήτηση για οικεία θέματα δεν είναι η πιο εύκολη υπόθεση. Οι γονείς έχουν πολλές ερωτήσεις και ανησυχίες. Τι γίνεται αν δίνουν στο παιδί πολύ λίγες ή, αντίθετα, πάρα πολλές πληροφορίες; Τι γίνεται αν αρχίσουν να μιλάνε πολύ νωρίς ή πολύ αργά; Ποιες λέξεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν και ποιες όχι; Όλες αυτές οι ανησυχίες είναι αρκετά κατανοητές και φυσικές. Σήμερα δεν υπάρχει ένα ενιαίο καθολικό σχήμα, επομένως οι γονείς θα πρέπει να δημιουργήσουν μια συνομιλία λαμβάνοντας υπόψη τους ακόλουθους παράγοντες:
- Προσωπικότητα του παιδιού
Η προσωπικότητα του παιδιού δεν μπορεί να διαχωριστεί απόσεξουαλικότητα, όπως και η σεξουαλικότητα είναι θέμα προσωπικότητας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση για παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την τακτική εκπαίδευση. Με απλά λόγια, μην προσπαθήσετε να μεγαλώσετε ένα παιδί σεξουαλικά - απλώς αγαπήστε το και πραγματοποιήστε την κανονική εκπαιδευτική διαδικασία.
- Σεξουαλική εκπαίδευση και εφηβεία
Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι η σεξουαλικήη εκπαίδευση πρέπει να ξεκινά κατά την εφηβεία. Αλλά αυτό είναι θεμελιωδώς λάθος - οι παιδοψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση πρέπει να ξεκινήσει πολύ πριν από αυτήν την ηλικία. Εξάλλου, στην τρυφερή ηλικία του παιδιού διαμορφώνεται η βασική στάση ζωής. Φυσικά και το ίδιο το παιδί δεν το αντιλαμβάνεται, αλλά όλες οι πληροφορίες εναποτίθενται στο υποσυνείδητό του. Και ο εγκέφαλος θα το αποσπάσει την κατάλληλη στιγμή. Και ποιος ξέρει τι ακριβώς πληροφορίες;
- Εμπιστοσύνη
Για να είναι η διαδικασία της εφηβείαςαποτελεσματικό, είναι απαραίτητο να οικοδομήσουμε την πιο έμπιστη σχέση με το παιδί. Το παιδί πρέπει να είναι σίγουρο ότι στο σπίτι το αγαπούν, το κατανοούν και το υποστηρίζουν πάντα, ό,τι κι αν συμβεί. Μόνο σε αυτή την περίπτωση υπάρχει εγγύηση ότι το παιδί θα έρθει σπίτι με τα προβλήματά του και όχι σε φίλους.
- Εργασία για τον εαυτό σας
Πριν ξεκινήσετε να μεγαλώνετε ένα παιδί,να θυμάστε ότι πρέπει να ξεκινήσετε από τον εαυτό σας. Σίγουρα ο καθένας από εμάς έχει ορισμένα προβλήματα σεξουαλικής φύσης ή ορισμένα συμπλέγματα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να τα θέσετε υπό αυστηρό έλεγχο. Φυσικά, είναι απίθανο να μπορέσετε να απαλλαγείτε από αυτά με αυτόν τον τρόπο, αλλά μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο να μεταδώσετε αυτά τα προβλήματα στο παιδί σας. Πάρτε το εξαιρετικά σοβαρά - πολυάριθμες ψυχολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι τις περισσότερες φορές τα προβλήματα σεξουαλικής φύσης είναι κληρονομικά. Αυτό δεν είναι τόσο δύσκολο να γίνει, γιατί τέτοιες συζητήσεις δεν περιλαμβάνουν συζήτηση για την προσωπική ζωή των γονιών. Τέτοιες συζητήσεις είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητες σε οποιαδήποτε ηλικία του παιδιού, ακόμα κι αν έχει γίνει από καιρό γονιός το ίδιο. Το μόνο που πρέπει να κάνουν οι γονείς είναι να εμφυσήσουν στο παιδί τους τη σωστή στάση απέναντι στο σώμα τους και τη διαδικασία της σύλληψης. Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα επαίσχυντο στο ανθρώπινο σώμα, όπως και στη διαδικασία της σύλληψης. Όλοι γεννηθήκαμε με τον ίδιο τρόπο. Παρεμπιπτόντως, για εκείνους τους γονείς που δυσκολεύονται εξαιρετικά να μιλήσουν για τέτοια ειλικρινή θέματα με τα παιδιά τους, οι ψυχολόγοι τους συμβουλεύουν να θυμούνται τον εαυτό τους στην παιδική ηλικία. Εάν αυτό το μέτρο δεν βοηθήσει, το πιο συνετό θα ήταν να αναζητήσετε βοήθεια από ειδικούς - σεξολόγο ή ψυχολόγο.
Δεν είναι πλέον μωρό!
Ο χρόνος κυλά, το παιδί σας μεγαλώνει - και οι ερωτήσεις τουόχι πια τόσο αθώα όσο πριν. Και είναι σε αυτό το στάδιο που οι περισσότεροι γονείς αρχίζουν να αποφεύγουν τέτοια θέματα με κάθε δυνατό τρόπο. Και ακόμα κι αν το ίδιο το παιδί πήρε την πρωτοβουλία, απλώς παραμερίζουν τη συζήτηση. Και μάταια - αυτό συμβάλλει στον εσφαλμένο σχηματισμό των απόψεων των παιδιών για το σεξ, που μπορεί να παραμείνει για μια ζωή. Το κύριο πράγμα που πρέπει να εμφυσήσουν οι γονείς είναι η ιδέα ότι το σεξ είναι ένα απολύτως φυσιολογικό μέρος της ζωής κάθε ανθρώπου. Και επομένως, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εκληφθεί ως κάτι επαίσχυντο ή απαγορευμένο. Αν και, φυσικά, η μεταφορά τέτοιων πληροφοριών σε ένα παιδί είναι πολύ δύσκολη. Οι δάσκαλοι παιδιών προσφέρουν τις ακόλουθες συμβουλές:
- Φυσικότητα
Μην κοκκινίζετε και μην δείχνετετην αμηχανία σας κατά τη διάρκεια της συνομιλίας. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί σίγουρα θα σημειώσει αυτό το γεγονός. Και συζητήστε όλα τα θέματα που σχετίζονται με τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση με χαλαρό τρόπο, όπως όλα τα άλλα θέματα. Μην μετατρέπετε τέτοιες συζητήσεις σε βαρετές διαλέξεις. Μιλήστε στο παιδί σας στο δρόμο, ενώ τρώτε δείπνο ή παρακολουθείτε τηλεόραση.
- Ο τρόπος της ιστορίας
Πολλοί γονείς φοβούνται ότι το παιδί τουςθα ακούσει περισσότερα για το σεξ από όσα θα έπρεπε στην ηλικία του. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει καθόλου - η μνήμη ενός παιδιού είναι εξαιρετικά επιλεκτική - είναι απίθανο να θυμάται πληροφορίες που του αποδεικνύονται ακατανόητες ή βαρετές. Και να θυμάστε ότι είναι πολύ σημαντικό να τονίσετε σωστά όχι μόνο τη βιολογική πλευρά της διαδικασίας, αλλά και τη συναισθηματική. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί να απορροφήσει πληρέστερα όλες τις πληροφορίες και οι γονείς θα μπορέσουν να κατευθύνουν τη σκέψη του προς τη σωστή κατεύθυνση.
- Μητρική δραστηριότητα
Αν οι γονείς πιστεύουν ότιΉρθε η ώρα να μιλήσετε με το παιδί σας για ένα τόσο ευαίσθητο θέμα και η στιγμή θα είναι η κατάλληλη, αξίζει να πάρετε την πρωτοβουλία και να ξεκινήσετε πρώτοι τη συζήτηση. Θυμάστε, είπαμε ήδη ότι η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση είναι αναπόσπαστο μέρος της γενικής ανατροφής ενός παιδιού; Επομένως, οι ίδιες αρχές ισχύουν στη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση - μερικές φορές είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να αποτρέψουμε την εμφάνιση ορισμένων ερωτήσεων εκ των προτέρων παρά να τις ακούσουμε την πιο ακατάλληλη στιγμή. Εάν το παιδί σας σας αιφνιδιάσει, μπορεί κάλλιστα να μπερδευτείτε. Αν όμως νιώθετε ότι το παιδί σας δεν είναι έτοιμο να συζητήσει αυτά τα θέματα, μην επιμείνετε. Απλώς ενημερώστε του ότι μπορεί να επιστρέψει σε αυτή τη συζήτηση ανά πάσα στιγμή. Τα σωστά λόγια. Οι παιδοψυχολόγοι προτρέπουν τους γονείς να αποφεύγουν τα «παιδικά» ονόματα των γεννητικών οργάνων. Μάθετε να προφέρετε και τις δύο λέξεις «χέρι», «πόδι» και «μέλος» με τον ίδιο τόνο. Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι όσα παιδιά έχουν ακούσει τους σωστούς ορισμούς πρακτικά από την κούνια δεν θα ντρέπονται ούτε στο συζυγικό κρεβάτι ούτε στο ιατρείο.
Ήδη μαθητής!
Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση για μικρούς μαθητές είναι η μεγαλύτερηεύκολο, αφού το πρώτο κύμα περιέργειας και ενδιαφέροντος για τη σεξουαλική πλευρά της ανθρώπινης ζωής έχει ήδη μείνει πίσω και το δεύτερο είναι ακόμα μακριά. Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γονείς θα πρέπει να ενσταλάξουν στο παιδί τους μόνο τις σωστές απόψεις για τις σχέσεις των φύλων και ειδικότερα, για τα αγόρια, η σωστή αντίληψη για τα κορίτσια και τις γυναίκες είναι πολύ σημαντική. Τώρα είναι η ώρα να διδάξουμε ένα παιδί να δίνει ένα χέρι σε ένα κορίτσι όταν βγαίνει από ένα όχημα, να το αφήνει να περάσει την πόρτα, να το βοηθήσει να ντυθεί. Χαμογέλασες; Αλλά αυτό ακριβώς λείπει τόσο συχνά σε πολλούς άνδρες. Και αυτό το στάδιο της εκπαίδευσης σχετίζεται πολύ στενά με τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση. Παρεμπιπτόντως, η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση για τα κορίτσια σε αυτήν την ηλικία είναι λίγο πιο περίπλοκη - τελικά, τώρα είναι η ώρα να πείτε στην κόρη σας τι είναι η έμμηνος ρύση, γιατί υπάρχει και ποια μέτρα υγιεινής είναι απαραίτητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Δεν πρέπει να υποθέσετε ότι σε ηλικία 7-8 ετών αυτές οι πληροφορίες είναι ακόμη πρόωρες - τα σύγχρονα κορίτσια συχνά ξεκινούν την έμμηνο ρύση πολύ νωρίς. Και θα είναι πολύ χειρότερο αν βρει το παιδί απροσδόκητα - η κόρη σας μπορεί να φοβηθεί. Στη Δύση, αυτό το θέμα έχει από καιρό συμπεριληφθεί στο πρόγραμμα σπουδών σεξουαλικής αγωγής για μαθητές. Τα σχολεία μας δεν προσφέρουν ακόμη τέτοιους κλάδους, επομένως μια τέτοια τιμητική αποστολή στηρίζεται εξ ολοκλήρου στους ώμους των γονέων.
Είμαι έφηβος!
Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση για έναν έφηβο είναι η πιο δύσκοληέργο. Άλλωστε, ο σεξουαλικός αναλφαβητισμός σε αυτή την ηλικία με πολύ μεγάλη πιθανότητα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα, όπως σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Και δεν πρέπει να ξεχνάμε και τη συναισθηματική πλευρά του ζητήματος. Δεν θέλετε το παιδί σας να ενηλικιωθεί με συγκεκριμένα κόμπλεξ, σωστά; Αυτό σημαίνει ότι οι συζητήσεις για τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση σε αυτήν την ηλικία είναι απλώς απαραίτητες. Σχεδόν πάντα, είναι κατά την εφηβεία που ένα παιδί συναντά την πρώτη του αγάπη. Και η βοήθεια των γονιών αυτή την περίοδο είναι εξαιρετικά σημαντική. Κατά κανόνα, το παιδί δεν είναι ακόμη σε θέση να επιλέξει μόνο του τη φίλη ή τον φίλο του. Ως εκ τούτου, δημιουργεί απλώς μια ιδανική εικόνα στο κεφάλι του. Και μερικές φορές το βρίσκει κατά λάθος σε αυτό ή εκείνο το άτομο. Και δεν έχει πάντα δίκιο. Εδώ είναι πολύ σημαντικός ο ρόλος των γονέων. Φυσικά, δεν πρέπει να διεισδύετε στην προσωπική ζωή του παιδιού σας. Αλλά, παρ 'όλα αυτά, απλά πρέπει να "κρατήσετε το δάχτυλό σας στον παλμό" έτσι ώστε το παιδί να μην κάνει τίποτα ανόητο. Στα κορίτσια, κατά κανόνα, η σεξουαλική έλξη προς το αντίθετο φύλο είναι πολύ λιγότερο έντονη από ότι στα αγόρια. Κατά κανόνα, ένα κορίτσι αναζητά αγάπη, στοργή, φροντίδα και τρυφερότητα. Τις περισσότερες φορές, ένα κορίτσι αντιλαμβάνεται το αγόρι της περισσότερο ως φίλο παρά ως σεξουαλικό σύντροφο. Περπάτημα κάτω από το φεγγάρι, χορός, ποίηση - αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα με αυτά που ονειρεύεται η κόρη σας. Τα αγόρια, αντίθετα, προσπαθούν συνειδητά για σεξουαλική επαφή. Και οι γονείς θα πρέπει να φροντίσουν ώστε να είναι ασφαλές. Εξηγήστε στο παιδί σας τι είναι η αντισύλληψη, συμβουλέψτε διακριτικά την πιο βέλτιστη επιλογή για αυτό. Εάν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και να μιλήσετε στο παιδί σας για ένα τόσο ειλικρινές θέμα, φροντίστε τουλάχιστον να έχει την απαραίτητη βιβλιογραφία στα χέρια του. Κατά κανόνα, τα παιδιά σπάνια αναζητούν φίλη ή φίλο ανάμεσα στους συνομηλίκους τους. Και αυτό δεν είναι τυχαίο, γιατί τα κορίτσια μεγαλώνουν πολύ νωρίτερα. Αρχίζουν να περιφρονούν τα αγόρια και αυτά, ως αντίποινα, αρχίζουν να προσβάλλουν τα κορίτσια. Και είναι πολύ φυσικό ότι ένα κορίτσι θα αναζητήσει ένα αντικείμενο προσοχής στα μεγαλύτερα παιδιά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γονείς θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί — Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση για τους εφήβους δεν πρέπει να αφήνεται στην τύχη. Δυστυχώς, στα σχολεία, η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση για τους μαθητές περιορίζεται στο μέγιστο των εξηγήσεων των φυσιολογικών πτυχών της σεξουαλικής ζωής ενός ατόμου. Γι' αυτό οι γονείς θα πρέπει να δώσουν προσοχή στη συναισθηματική πλευρά του θέματος. Εξάλλου, στην εφηβεία, κατά κανόνα, ένα παιδί συναντά μια τέτοια έννοια όπως η πρώτη αγάπη. Και το πόσο φωτεινές αναμνήσεις θα αφήσει από τον εαυτό της εξαρτάται αποκλειστικά από τους γονείς της. Φροντίστε να μιλήσετε με τον γιο ή την κόρη σας για φιλία, σεβασμό, παρθενική τιμή και ανδρισμό. Διδάξτε στο παιδί σας τη σωστή στάση απέναντι στο αντίθετο φύλο - πιθανότατα θα σας ευχαριστήσει για αυτό. Δεν θέλετε να μεγαλώσετε τον γιο σας ως έναν διαβόητο εγωιστή και γυναικωνίτη και την κόρη σας ως κυνική σκύλα ή κορίτσι με εύκολη αρετή; Επομένως, μην αφιερώνετε χρόνο και προσπάθεια, επικοινωνήστε με τα παιδιά σας - και σίγουρα θα τα καταφέρετε! Εξάλλου, η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση στο σχολείο είναι απίθανο να αντεπεξέλθει σε αυτό το καθήκον. Σας προτείνουμε να διαβάσετε:
