Το νερό δεν έχει χρώμα, οσμή, γεύση και θερμίδες, καιόμως είναι ένα ζωτικό στοιχείο για όλες τις μορφές ζωής. Κανένας άνθρωπος, ζώο ή φυτό δεν μπορεί να ζήσει χωρίς νερό. Τόσο ένας τεράστιος ελέφαντας όσο και ένα μικροσκοπικό βακτήριο χρειάζονται εξίσου νερό, και τίποτα δεν μπορεί να το αντικαταστήσει. Η απουσία νερού σημαίνει έλλειψη ζωής. Είναι η δεύτερη πιο σημαντική ένωση μετά το οξυγόνο, στην οποία το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται να επιβιώσει.

Γιατί χρειαζόμαστε νερό;

Χωρίς νερό, ένα άτομο δεν μπορεί να ζήσει πολύ. Το σώμα μας αποτελείται από μυς, οστά, όργανα και υγρά, ενώ η λειτουργικότητα και η μακροζωία του σώματος εξαρτώνται από ορισμένους παράγοντες, ιδίως από την κατανάλωση νερού και τροφής. Κάθε σώμα χρειάζεται νερό για να συνεχίσει να λειτουργεί κανονικά. Γενικά, το ανθρώπινο σώμα είναι περίπου το 70% νερό. Στα παιδιά, το ποσοστό του νερού είναι ακόμη μεγαλύτερο - 85 τοις εκατό. Το νερό έχει πολλές ζωτικές λειτουργίες. Συμβάλλει στην αποτοξίνωση, τη μεταφορά ορυκτών και ιχνοστοιχείων, τη χρήση προϊόντων αποικοδόμησης στη διαδικασία του μεταβολισμού, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Για μια μέρα, μέσω του εγκεφάλου μας, υπάρχουν σχεδόν μια και μισή χιλιάδα λίτρα νερού, και μέσω των νεφρών κατά την ίδια περίοδο υπάρχουν δύο χιλιάδες λίτρα. Περίπου δυόμισι - τρία λίτρα νερού την ημέρα που ένα άτομο διαθέτει από το σώμα. Μαζί με το υγρό, οι άνθρωποι χάνουν τα απαραίτητα ορυκτά και ιχνοστοιχεία. Εάν αυτές οι απώλειες δεν αποκατασταθούν, τότε το άτομο δεν θα μπορέσει να ζήσει πολύ. Πόσο νερό πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά για να διατηρηθεί η βέλτιστη ισορροπία του υγρού στο σώμα; Συνήθως, ένα άτομο χρειάζεται περίπου δύο λίτρα υγρού. Ωστόσο, αυτό το ποσοστό μπορεί να αλλάξει εάν είστε σωματικά πιο ενεργός από το συνηθισμένο ή όταν ο καιρός γίνεται πολύ ζεστός. Σε τέτοιες καταστάσεις, εσείς και ο τελευταίος χάνετε πολύ περισσότερο ρευστό και πρέπει να αναπληρώσετε όσα έχετε χάσει.

Πόσο μπορείτε να ζήσετε χωρίς νερό;

Χωρίς τροφή ένα άτομο μπορεί να διαχειριστεί αρκετάγια πολύ καιρό. Είναι αλήθεια ότι μετά από λίγες ημέρες χωρίς φαγητό, θα νιώσετε εντελώς διαφορετική. Θα έχετε συμπτώματα έλλειψης θρεπτικών συστατικών - αδυναμία, λήθαργος, ευερεθιστότητα, αδυναμία συγκέντρωσης, θα χάσετε την ικανότητα να κάνετε τις σωστές αποφάσεις. Αλλά, χωρίς φαγητό, ένα άτομο μπορεί να ζήσει από τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Αλλά χωρίς νερό, πόσο μπορείτε να αντισταθείτε; Κατά μέσο όρο, ένα άτομο ζει χωρίς νερό για όχι περισσότερο από τρεις ημέρες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η περίοδος αυτή μπορεί να αυξηθεί σε πέντε ημέρες. Υπάρχουν περιπτώσεις που το σώμα αγωνίστηκε με αφυδάτωση μέχρι δέκα ημέρες, αλλά ταυτόχρονα ανεπανόρθωτες ζημιές προκλήθηκαν στην υγεία. Η επιβίωση του εγκεφάλου, των νεφρών και της καρδιάς, η πυκνότητα του αίματος εξαρτάται άμεσα από την ποσότητα του νερού που καταναλώνεται. Το αίμα μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα του σώματος και μεταφέρει τα απόβλητα των ζωτικών λειτουργιών τους, έτσι το επίπεδο ρευστότητάς τους είναι εξαιρετικά σημαντικό. Η απουσία νερού σημαίνει για το σώμα τη μετάβαση από τη ζωή στο θάνατο. Γι 'αυτό, χωρίς νερό, ένα άτομο ζει πολύ λιγότερο από χωρίς φαγητό. Μερικές φορές συμβαίνει όταν ένα άτομο έρχεται σε μια ακραία κατάσταση και το πόσιμο νερό γίνεται απρόσιτο γι 'αυτόν. Σε αυτή την περίπτωση, η αρχαία τεχνική επιβίωσης μπορεί να σας βοηθήσει: απλά πρέπει να βρείτε ένα στρογγυλεμένο βότσαλο και να το βάζετε στο εκκενωμένο στόμα σας. Αρχίστε να πιείτε αυτήν την πέτρα, εισπνέοντας και εκπνέοντας αέρα μόνο από τη μύτη, κρατώντας το στόμα κλειστό. Το πιπίλισμα ενός βότσαλου θα τονώσει τους σιελογόνους αδένες και θα βοηθήσει να αποσπάσει την προσοχή από την διεισδυτική σκέψη δίψας. Και η αναπνοή μέσα από τη μύτη θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της αίσθησης ξηροστομίας και θα αυξήσει τον χρόνο κατά τον οποίο το βότσαλο θα "σβήσει" τη δίψα. Αυτός είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος επιβίωσης εάν δεν υπάρχει διαθέσιμο νερό. Ένα βότσαλο, βέβαια, δεν θα αντικαταστήσει το νερό, αλλά θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου από την ξηροστομία και θα παρατείνει την ικανότητα του ατόμου να ψάξει νερό. Επιπλέον, η ίδια η πέτρα περιέχει μερικά μέταλλα, και αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα. Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσοι άνθρωποι εξακολουθούν να ζουν με αυτή τη μέθοδο!

Πώς μας επηρεάζει το νερό;

Έχουμε ήδη αναφέρει πόση ποσότητα υγρού χρειάζεταισυντήρηση της υγείας - περίπου δύο λίτρα την ημέρα. Και μιλάμε για καθαρό νερό, χωρίς να λαμβάνουμε υπόψη το υγρό που εισέρχεται στο σώμα με τα τρόφιμα. Και τι άλλο αποτέλεσμα, εκτός από την εξάλειψη της αφυδάτωσης, μπορεί να έχει το νερό στο σώμα;

• Διεγείρει το πεπτικό σύστημα. Ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι βελτιώνει την πέψη.
• Αναζωογονεί καλύτερα από τον καφέ. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι στην εργασία, πιείτε ένα ποτήρι νερό - θα σας αναζωογονήσει και θα σας δώσει δύναμη. Και αν είστε κρύο, το ζεστό νερό θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα ζεσταθεί.
• Το νερό είναι ένα φθηνό και προσιτό ελιξίριο ομορφιάς. Αν καταναλώνετε τη σωστή ποσότητα υγρού, το δέρμα σας δεν θα φαίνεται ποτέ φρεσκάδες, κουρασμένο και απαλό.
• Το νερό χρωματίζει το δέρμα όχι μόνο από το εσωτερικό. Όταν εφαρμόζεται εξωτερικά, αναζωογονεί και αναζωογονεί το δέρμα, διεγείροντας τα αιμοφόρα αγγεία. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας, το λαιμό και το ντεκολτέ με κρύο νερό, και το δέρμα γίνεται αμέσως φρέσκο ​​και λαμπερό?
• Καταστέλλει την πείνα. Ένα ποτήρι νερό πριν ή κατά τη διάρκεια του νερού καταστέλλει την όρεξη και οδηγεί σε πιο γρήγορο κορεσμό. Αυτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό αν προσθέσετε λίγο ξύδι μηλίτη μήλου ή χυμό λεμονιού στο νερό.

Οι εμπειρογνώμονες επιβίωσης λένε ότι υπάρχει"Κανόνας των Τριών". Ένας άντρας ζει χωρίς αέρα για τρία λεπτά. Στο κρύο, μπορείτε να επιβιώσετε χωρίς καταφύγιο για τρεις ώρες. Μετά από τρεις μέρες χωρίς νερό, ένα άτομο θα αρχίσει να πεθαίνει. Μπορείτε να υπομείνετε τρεις εβδομάδες χωρίς φαγητό, αλλά κανείς δεν μπορεί να υποσχεθεί ότι θα είναι διασκεδαστικό. Αφήστε τη μοίρα να σας κρατήσει από ακραίες καταστάσεις! Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια