Νευρικό άγχος στην εγκυμοσύνη: πώς επηρεάζει

Αιτίες του Νευρικού Άγχους

Το νευρικό στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί από διάφορους εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες - σωματική δραστηριότητα, κλιματική αλλαγή, κακή διατροφή, κόπωση, συναισθηματικό στρες.Το άγχος του νευρικού συστήματος κατά την εγκυμοσύνη είναι επικίνδυνο: Πολλές γυναίκες κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης έχουν αναταραχή:

φόβος για τον τοκετό.
απόρριψη αλλαγών στην εμφάνιση.
ο φόβος για την υγεία του αγέννητου παιδιού.

Η γυναίκα αισθάνεται άγχος λόγω του άγχους. Συχνά εντεινόμενη τοξικότητα, επιδεινούμενες χρόνιες παθήσεις, επιδεινώθηκε η ηπατική λειτουργία.

Πώς επηρεάζει το νευρικό στρες την εγκυμοσύνη;

Υπό την επίδραση αρνητικών συναισθημάτων, τα γλυκοκορτικοειδή παράγονται ενεργά στο σώμα. Πρόκειται για ορμόνες που, σε μεγάλες ποσότητες, βλάπτουν την ανάπτυξη του εμβρύου, προκαλώντας:

διαταραχές στον σχηματισμό του καρδιαγγειακού συστήματος.
κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη.
πρόωρο το έμβρυο.
ο αυτισμός;
υποξία;
"Χέρι χείλη"?
αλλεργία;
άσθμα.
υπερδραστηριότητα.

Σοβαρό νευρικό στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςπροκαλούν βλάβη στον πλακούντα και μπορούν να προκαλέσουν αποβολές ή πρόωρες γεννήσεις, απουσία μιας "πρώτης κραυγής". Η βλάβη που προκαλείται από το στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εκδηλωθεί στο παιδί ήδη στην εφηβεία ή, αντιστρόφως, αυξημένη δραστηριότητα, μειωμένη αντίληψη, μνήμη, απροσεξία.

Πώς να μειώσετε τις επιπτώσεις του στρες;

Γνωρίζοντας πώς επηρεάζει το νευρικό στρεςεγκυμοσύνη, μια γυναίκα θα πρέπει να προσπαθήσει να μειώσει τον αντίκτυπο τέτοιων καταστάσεων στο σώμα της. Εάν είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τα αρνητικά συναισθήματα και δεν υπάρχει κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο που θα μπορούσε να σας υποστηρίξει, είναι καλύτερο να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο - έναν σύντροφο, έναν συγγενή, έναν από εσάς φίλοι - πρέπει να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας μαζί του. Οι φόβοι που ακούγονται δυνατά συχνά απλώς εξαφανίζονται Η μέτρια σωματική δραστηριότητα και η άσκηση σε εξοπλισμό άσκησης βοηθούν μια έγκυο γυναίκα να χαλαρώσει. Το ίδιο αποτέλεσμα παράγεται με μασάζ και αυτο-μασάζ, ειδικό προγεννητικό μασάζ Για να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από δυσάρεστες σκέψεις, μπορείτε ανεξάρτητα να καταφύγετε σε ψυχολογικές τεχνικές που αποσπούν την προσοχή από τις ζοφερές σκέψεις: ζωγραφίστε, διαλογιστείτε, κάνετε χειροτεχνίες, διαβάστε, βρείτε κάποιο χόμπι.