Το σώμα μας είναι πολύ πιο αξιόπιστο από όσο νομίζουμε. Έχουμε τέτοιες κρυφές δυνάμεις και ευκαιρίες, τις οποίες δεν υποψιάζουμε. Μέχρι κάποια στιγμή. Πριν, όταν στους ώμους μας υπάρχει έντονο στρες ή σοβαρό νευρικό σοκ. Αλλά ο "πόρος έκτακτης ανάγκης" στο σώμα μας έχει επίσης τα όριά του. Και όταν δεν είναι αρκετό, υπάρχει εξάντληση του νευρικού συστήματος. Η ώθηση για την εξαιρετικά γρήγορη ροή της δύναμης της ζωής μας μπορεί να λειτουργήσει μια μόνιμη έλλειψη ύπνου, ξαφνική έντονη συγκίνηση και το σοκ, καθώς και μια μεγάλη χειρουργική επέμβαση ή τραύμα. Σε γενικές γραμμές, το άγχος είναι μερικές φορές ακόμη χρήσιμο, κουνάει το σώμα και το σκληραίνει. Αλλά το παρατεταμένο στρες, το οποίο μετατρέπεται σε χρόνια, στραγγίζει εντελώς τη δύναμή μας. Και μερικές φορές έρχεται ένας χρόνος όταν μόνο εξειδικευμένη βοήθεια ενός ειδικού μπορεί να μας βοηθήσει να επιστρέψουμε σε μια κανονική κατάσταση.

Τι πάσχει από νευρική εξάντληση;

Το νευρικό σύστημα. Με την παρουσία συνεχών αγχωμένων συναισθημάτων, το νευρικό μας σύστημα διεγείρει την καρδιά, τα αγγεία και το ανοσοποιητικό σύστημα με παρορμήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα είναι πάντα έτοιμο για μια φυσική αντίδραση στο άγχος. Και την ίδια στιγμή μειώνεται σημαντικά έλεγχο του πεπτικού συστήματος και των γονάδων (για το νευρικό σύστημα, οι φορείς αυτοί είναι ήσσονος σημασίας και αυτή απλά να τους αγνοεί).

Ενδοκρινικό σύστημα. Οι αδένες του ενδοκρινικού συστήματος κουράζονται από σταθερά ερεθίσματα που αποστέλλονται από τα νεύρα και παύουν να απελευθερώνουν την ποσότητα ορμονών που είναι απαραίτητες για το σώμα. Αυτή είναι η αιτία των σεξουαλικών διαταραχών, των μεταβολικών διαταραχών και της εμφάνισης της παχυσαρκίας ή, αντιθέτως, της απότομης απώλειας βάρους. Μπορεί να εμφανιστεί σακχαρώδης διαβήτης και δυσλειτουργία των ωοθηκών.

Το ανοσοποιητικό σύστημα. Το σώμα αποδυναμώνεται από τη συνεχή κατάσταση της ύπαρξης σε επιφυλακή. Πρώτα απ 'όλα, το ανοσοποιητικό σύστημα αποτυγχάνει. Η ασθενής ανοσία μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση δυσβολίας, τσίχλας, έρπητα, το αναπαραγωγικό σύστημα υποφέρει. Γίνουμε ανυπεράσπιστοι πριν τα κρυολογήματα, η γρίπη, οι αρθρώσεις και η σπονδυλική στήλη αρχίσουν να υποφέρουν.

Καρδιαγγειακό σύστημα. Η καρδιά δεν αντέχει σε ένα σταθερό φορτίο, εμφανίζονται άλματα πίεσης, αρχίζουν η αρρυθμία και η καρδιακή ανεπάρκεια. Η καρδιά είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα όργανα σε ανταπόκριση της νευρικής διέγερσης. Οι ορμόνες του στρες είναι καταστροφικές για την καρδιακή δραστηριότητα.

Το πεπτικό σύστημα. Αριστερά χωρίς σωστή επίβλεψη από το νευρικό σύστημα, τα πεπτικά όργανα αρχίζουν να δουλεύουν με κάποιο τρόπο. Μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με κόπρανα, έλκη και γαστρίτιδα.

Πώς να παρατηρήσετε την νευρική υπερφόρτωση στο χρόνο;

Η εξάντληση του νευρικού μας συστήματος μπορεί να γλιστρήσειανεπαίσθητα και όσο πιο σοβαρή μπορεί να είναι για τον οργανισμό, τόσο πιο καταστροφικό θα είναι. Κάθε άτομο αντιδρά με τον δικό του τρόπο σε μια τέτοια δοκιμασία. Σταθερό στην ιδιοσυγκρασία αισιόδοξοι και φλεγματικός θα πιεστεί συνεχώς και κατάθλιψη και παρορμητική χολερικός και μελαγχολικό να επιδεικνύουν απρόσμενη επίθεση. Αλλά το πιο σημαντικό και βασικό σημάδι είναι μια παρατεταμένη κατάθλιψη. Τα σημάδια της κατάθλιψης ποικίλλουν επίσης από διαφορετικούς ψυχότυπους. Μπορεί να ξεκινήσει η κατάθλιψη που σχετίζεται με σωματικό πόνο (νυκτερινή κόπωση του σώματος, συνεχής κόπωση), κατάθλιψη που συνοδεύεται από αϋπνία (θέλετε να κοιμηθείτε, αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε). Η πιο επικίνδυνη και σοβαρή παραλλαγή της κατάθλιψης είναι μια αλλαγή στην κανονική και συνήθη συμπεριφορά. Ένα άτομο με μια τέτοια εκδήλωση εξάντλησης του νευρικού συστήματος μπορεί ακόμη και να γίνει επικίνδυνο για την κοινωνία. Συμπτωματική νευρική εξάντληση του σώματος:

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, ένα σταθερό αίσθημα υπνηλίας και απάθειας, από τη στιγμή του ξύπνημα.

Η ζωή δεν είναι ευτυχισμένη, η παρουσία συναισθημάτων άγχους και αρνητικών σκέψεων που δεν πηγαίνουν μακριά, αλλά διώκονται συνεχώς

Κακός, διαλείπων και ρηχός ύπνος. Συχνές αφυπνίσεις, προβλήματα με τον ύπνο.

Αρρυθμία, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, άλματα πίεσης. Μπορεί να υπάρξει ακόμη και μια υπερτασική κρίση.

Ημικρανίες και πονοκεφάλους.

Αδικαιολόγητη σταθερή αύξηση της θερμοκρασίας έως 37 μοίρες.

Χρόνια και επίμονα κρυολογήματα, μόνιμα βουλωμένη μύτη, ρινική καταρροή και βήχας.

Πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις, ειδικά το πρωί.

Έμετος, δυσάρεστες αισθήσεις στην κοιλιά.

Κτυπώντας στα αυτιά και ακατανόητους θορύβους, είναι πιθανό να εμφανιστούν ακουστικές ψευδαισθήσεις.

Εάν γνωρίζετε αυτά τα συμπτώματα, εάν είστεκαθορίστηκε η παρουσία δύο ή περισσότερων σημείων - είναι απαραίτητο να ληφθούν επείγοντα μέτρα για τη θεραπεία της νευρικής εξάντλησης. Είμαστε όλοι διαφορετικοί, με ατομικό ψυχότυπο και στάση απέναντι στη ζωή. Κάποιος είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την εξάντληση από μόνη της, και κάποιος χρειάζεται τη βοήθεια ειδικών. Μην περιμένετε ότι όλα θα περάσουν από μόνα τους. Η νευρική υπερέκταση δεν πηγαίνει ποτέ χωρίς ίχνος στο σώμα.

Συνέπειες της νευρικής εξάντλησης

• Προβλήματα με την κοινωνία, ένα πρόσωπο χαλάειχαρακτήρα, η συναισθηματική εκτίμηση του τι συμβαίνει και η αντίληψη του γύρω κόσμου αλλάζει. Οι άνθρωποι γίνονται θυμωμένοι, ενοχλημένοι, υπάρχουν προβλήματα στην επικοινωνία. Ο άνθρωπος είναι κλειδωμένος στον εαυτό του και γίνεται ένας επαναπατρισμός.
• Απώλεια της προσωπικότητας. Η στάση απέναντι στη ζωή ως σύνολο μεταβάλλεται αμετάκλητα και η ψυχική ασθένεια μπορεί να ξεκινήσει. Εμφανίζονται μανιακές καταστάσεις και εμμονές και ιδέες. Η προσωπικότητα ενός ατόμου υποβαθμίζεται μέχρι την παραμέληση της προσωπικής υγιεινής.

Για να αποφευχθεί η εμφάνιση ψυχικήςπροβλήματα, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η ίδια η αιτία, στην προκειμένη περίπτωση να τεθεί σε τάξη το νευρικό σύστημα. Η νευρική εξάντληση, η οποία αντιμετωπίζεται καλύτερα με τη βοήθεια έμπειρων γιατρών, μπορεί να βελτιωθεί αν επωφεληθείτε από τις συμβουλές μας.

Συστάσεις για γενική βελτίωση της κατάστασης του σώματος

Δημιουργήστε μια ζωή σε κατάσταση εξοικονόμησης, που βρίσκεται μέσαοικιακό περιβάλλον, περιλαμβάνουν σταθερά ήρεμη μουσική. Υπάρχουν ειδικά επιλεγμένες ηχητικές συλλογές με ήχους τροπικού δάσους, θαλάσσια στοιχεία, τραγούδια πουλιών ή απλά μια συλλογή χαλαρωτικής μουσικής. Μάθετε την ενδοσκόπηση, βάλτε τα πάντα μέσα στα ράφια, όλα που σας ανησυχούν και ανησυχίες, γράψτε όλα τα προβλήματα σε ένα κομμάτι χαρτί. Βρείτε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας, να συναντηθείτε με φίλους και να χαλαρώσετε στη φύση. Προβλήματα κατ 'αρχήν, δεν υπάρχουν καθόλου - εμείς οι ίδιοι εφευρίσκουμε και δημιουργούμε τους. Η εντελώς νευρική εξάντληση, τα συμπτώματα που έχετε εντοπίσει στον εαυτό σας, δεν περνά απολύτως χωρίς ίχνος. Το ίχνος παραμένει, τα αναλωμένα νεύρα δεν θα αποκατασταθούν, δυστυχώς, ποτέ. Πρέπει όμως να μπορούμε να επωφεληθούμε από τα πάντα. Μετά από όλα, κάθε νευρικό σοκ είναι η εμπειρία, η εμπειρία της αντίδρασης και η αντιμετώπιση του στρες επαρκώς και χωρίς παγκόσμιες συνέπειες. Η τρελή ζωή μας δεν θα μας αφήσει μόνη της, η έμφαση θα συνεχιστεί, αλλά με τη δύναμή μας να κάνουμε την εμφάνισή τους βραχύβια και γρήγορη. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια