Το σώμα μας είναι πολύ πιο αξιόπιστο από όσο νομίζουμε. Έχουμε τέτοιες κρυφές δυνάμεις και ευκαιρίες, τις οποίες δεν υποψιάζουμε. Μέχρι κάποια στιγμή. Πριν, όταν στους ώμους μας υπάρχει έντονο στρες ή σοβαρό νευρικό σοκ. Αλλά ο "πόρος έκτακτης ανάγκης" στο σώμα μας έχει επίσης τα όριά του. Και όταν δεν είναι αρκετό, υπάρχει εξάντληση του νευρικού συστήματος. Η ώθηση για την εξαιρετικά γρήγορη ροή της δύναμης της ζωής μας μπορεί να λειτουργήσει μια μόνιμη έλλειψη ύπνου, ξαφνική έντονη συγκίνηση και το σοκ, καθώς και μια μεγάλη χειρουργική επέμβαση ή τραύμα. Σε γενικές γραμμές, το άγχος είναι μερικές φορές ακόμη χρήσιμο, κουνάει το σώμα και το σκληραίνει. Αλλά το παρατεταμένο στρες, το οποίο μετατρέπεται σε χρόνια, στραγγίζει εντελώς τη δύναμή μας. Και μερικές φορές έρχεται ένας χρόνος όταν μόνο εξειδικευμένη βοήθεια ενός ειδικού μπορεί να μας βοηθήσει να επιστρέψουμε σε μια κανονική κατάσταση.
Τι πάσχει από νευρική εξάντληση;
Πώς να παρατηρήσετε την νευρική υπερφόρτωση στο χρόνο;
Η εξάντληση του νευρικού μας συστήματος μπορεί να γλιστρήσειανεπαίσθητα και όσο πιο σοβαρή μπορεί να είναι για τον οργανισμό, τόσο πιο καταστροφικό θα είναι. Κάθε άτομο αντιδρά με τον δικό του τρόπο σε μια τέτοια δοκιμασία. Σταθερό στην ιδιοσυγκρασία αισιόδοξοι και φλεγματικός θα πιεστεί συνεχώς και κατάθλιψη και παρορμητική χολερικός και μελαγχολικό να επιδεικνύουν απρόσμενη επίθεση. Αλλά το πιο σημαντικό και βασικό σημάδι είναι μια παρατεταμένη κατάθλιψη. Τα σημάδια της κατάθλιψης ποικίλλουν επίσης από διαφορετικούς ψυχότυπους. Μπορεί να ξεκινήσει η κατάθλιψη που σχετίζεται με σωματικό πόνο (νυκτερινή κόπωση του σώματος, συνεχής κόπωση), κατάθλιψη που συνοδεύεται από αϋπνία (θέλετε να κοιμηθείτε, αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε). Η πιο επικίνδυνη και σοβαρή παραλλαγή της κατάθλιψης είναι μια αλλαγή στην κανονική και συνήθη συμπεριφορά. Ένα άτομο με μια τέτοια εκδήλωση εξάντλησης του νευρικού συστήματος μπορεί ακόμη και να γίνει επικίνδυνο για την κοινωνία. Συμπτωματική νευρική εξάντληση του σώματος:
Εάν γνωρίζετε αυτά τα συμπτώματα, εάν είστεκαθορίστηκε η παρουσία δύο ή περισσότερων σημείων - είναι απαραίτητο να ληφθούν επείγοντα μέτρα για τη θεραπεία της νευρικής εξάντλησης. Είμαστε όλοι διαφορετικοί, με ατομικό ψυχότυπο και στάση απέναντι στη ζωή. Κάποιος είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την εξάντληση από μόνη της, και κάποιος χρειάζεται τη βοήθεια ειδικών. Μην περιμένετε ότι όλα θα περάσουν από μόνα τους. Η νευρική υπερέκταση δεν πηγαίνει ποτέ χωρίς ίχνος στο σώμα.
Συνέπειες της νευρικής εξάντλησης
- Προβλήματα με την κοινωνία, ένα πρόσωπο χαλάειχαρακτήρα, η συναισθηματική εκτίμηση του τι συμβαίνει και η αντίληψη του γύρω κόσμου αλλάζει. Οι άνθρωποι γίνονται θυμωμένοι, ενοχλημένοι, υπάρχουν προβλήματα στην επικοινωνία. Ο άνθρωπος είναι κλειδωμένος στον εαυτό του και γίνεται ένας επαναπατρισμός.
- Απώλεια της προσωπικότητας. Η στάση απέναντι στη ζωή ως σύνολο μεταβάλλεται αμετάκλητα και η ψυχική ασθένεια μπορεί να ξεκινήσει. Εμφανίζονται μανιακές καταστάσεις και εμμονές και ιδέες. Η προσωπικότητα ενός ατόμου υποβαθμίζεται μέχρι την παραμέληση της προσωπικής υγιεινής.
Για να αποφευχθεί η εμφάνιση ψυχικήςπροβλήματα, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η ίδια η αιτία, στην προκειμένη περίπτωση να τεθεί σε τάξη το νευρικό σύστημα. Η νευρική εξάντληση, η οποία αντιμετωπίζεται καλύτερα με τη βοήθεια έμπειρων γιατρών, μπορεί να βελτιωθεί αν επωφεληθείτε από τις συμβουλές μας.
Συστάσεις για γενική βελτίωση της κατάστασης του σώματος
Δημιουργήστε μια ζωή σε κατάσταση εξοικονόμησης, που βρίσκεται μέσαοικιακό περιβάλλον, περιλαμβάνουν σταθερά ήρεμη μουσική. Υπάρχουν ειδικά επιλεγμένες ηχητικές συλλογές με ήχους τροπικού δάσους, θαλάσσια στοιχεία, τραγούδια πουλιών ή απλά μια συλλογή χαλαρωτικής μουσικής. Μάθετε την ενδοσκόπηση, βάλτε τα πάντα μέσα στα ράφια, όλα που σας ανησυχούν και ανησυχίες, γράψτε όλα τα προβλήματα σε ένα κομμάτι χαρτί. Βρείτε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας, να συναντηθείτε με φίλους και να χαλαρώσετε στη φύση. Προβλήματα κατ 'αρχήν, δεν υπάρχουν καθόλου - εμείς οι ίδιοι εφευρίσκουμε και δημιουργούμε τους. Η εντελώς νευρική εξάντληση, τα συμπτώματα που έχετε εντοπίσει στον εαυτό σας, δεν περνά απολύτως χωρίς ίχνος. Το ίχνος παραμένει, τα αναλωμένα νεύρα δεν θα αποκατασταθούν, δυστυχώς, ποτέ. Πρέπει όμως να μπορούμε να επωφεληθούμε από τα πάντα. Μετά από όλα, κάθε νευρικό σοκ είναι η εμπειρία, η εμπειρία της αντίδρασης και η αντιμετώπιση του στρες επαρκώς και χωρίς παγκόσμιες συνέπειες. Η τρελή ζωή μας δεν θα μας αφήσει μόνη της, η έμφαση θα συνεχιστεί, αλλά με τη δύναμή μας να κάνουμε την εμφάνισή τους βραχύβια και γρήγορη. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: