Τι νομίζετε ότι είναι φυσικό, φυσικόομορφιά μιας γυναίκας; Μπορεί να οριστεί διαφορετικά από πολλούς ανθρώπους. Είναι μια αρμονική διάταξη στο πρόσωπο των ματιών, της μύτης και των χειλιών, ή είναι μια καλή φιγούρα ή, ίσως, μια ιδιαίτερη κατάσταση του νου μιας γυναίκας; Η ουσία του; Τι περιλαμβάνει η ομορφιά από τη φύση; Σε κάθε κουλτούρα, η ομορφιά μιας γυναίκας καθορίζεται με τον δικό της τρόπο, συμπεριλαμβανομένων των χαρακτηριστικών της εθνικής ταυτότητας μιας γυναίκας ως φυσικής έλξης.

Η φυσική ομορφιά προέρχεται από το βάθος του "εγώ"

Στην κοινωνία μας, υπάρχει και μια ιδέα για το πώς πρέπει να φαίνεται μια όμορφη γυναίκα. Και, πάνω απ 'όλα, φυσική ομορφιά:

• Δίνει ευχαρίστηση σε άλλους και φέρνει χαρά στην ίδια την γυναίκα. Ο καθένας μας κυριολεκτικά ανθίζει όταν αισθάνεται στον εαυτό του αυξημένη προσοχή.
• Σήμερα, η ομορφιά δεν είναι ένα ιδανικό πρόσωπο ήένα συγκεκριμένο σχήμα. Τα μοντέρνα ρούχα και η ποιότητα του μακιγιάζ επίσης δεν λαμβάνονται υπόψη - μιλάμε για τη φυσική ομορφιά που δίνεται σε μια γυναίκα από τη φύση. Η φυσική ελκυστικότητα αρχίζει όταν μια γυναίκα εκδηλώνεται ως άτομο. Ένας πνευματώδης άνθρωπος, μάτια γεμάτα ζωή, πλούσιος πνευματικός κόσμος και πλήρη δύναμη πάνω από την ψυχική του ενέργεια - όλα αυτά είναι εγγενή σε μια ελκυστική γυναίκα.
• Εκτός από όλα όσα αναφέρθηκαν, είναι επίσης ένα σώμα που ακτινοβολεί την υγεία και τη ζωντάνια και μια καλυμμένη εμφάνιση: μια έξυπνη φιγούρα, όμορφα μαλλιά, καθαρό δέρμα, καθαρά καρφιά ...

Πώς μπορώ να τονίσω τη φυσική ομορφιά μου; Πιστέψτε με, αυτό δεν είναι τόσο δύσκολο, είναι μόνο απαραίτητο να είναι επίμονο.

10 συμβουλές για τη διατήρηση της φυσικής ομορφιάς

Να είστε οι ίδιοι Είμαστε όλοι όμορφοι με τον δικό μας τρόπο, καικάθε γυναίκα έχει φυσική ομορφιά. Είναι σημαντικό να αισθάνεστε άνετα και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε. Εάν ζείτε σε αρμονία με τον εαυτό σας, θα είστε ήρεμοι και ευτυχισμένοι σε κάθε περίπτωση, και οι άνθρωποι θα σας συμπαρασταθούν. Να είστε πιστός στον εαυτό σας και να πιστεύετε στον εαυτό σας! Εργαστείτε για την προσωπικότητά σας και αυτό θα αυξήσει τη φυσική σας ελκυστικότητα.

Τρώτε σοφά Η κατάσταση του δέρματός σας εξαρτάται απότον τρόπο που τρώτε. Τροφοδοτήστε το δέρμα σας με όλα τα χρήσιμα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να εκπέμψει την υγεία και να γεμίσει με ζωτικότητα. Το υγιές χρώμα του δέρματος είναι πολύ όμορφο. Απλά επανεξετάζοντας τη διατροφή σας, θα επηρεάσετε σημαντικά την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών σας. Θα προσθέσετε λάμψη στα μάτια σας, και θα νιώσετε πολύ καλύτερα τον εαυτό σας, γιατί θα αισθανθείτε μια βιασύνη ενέργειας. Αλλά η υγεία του σώματος είναι πολύ σημαντική για τη φυσική ομορφιά σας!

Ασκήστε τακτικάΑκόμη και μια απλή μισή ώρα με τα πόδια τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα είναι αρκετή για να κρατήσει όλους τους μυς του σώματός σας τονισμένη. Και ασκήσεις σας επιτρέπουν να τραβήξετε το σώμα, να το κάνετε πιο ευέλικτο. Τι μπορεί να είναι πιο όμορφο από ένα τεντωμένο, εύκαμπτο θηλυκό σώμα; Επιπλέον, οι ασκήσεις θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, η οποία ως εκ τούτου θα δώσει στο δέρμα σας ένα υγιές, ακτινοβόλο χρώμα. Και όμως, μια υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση θα έχει μεγάλο αντίκτυπο στους μηχανισμούς που ελέγχουν τις διαδικασίες γήρανσης του σώματός σας. Η γήρανση του σώματος και ιδιαίτερα η γήρανση του δέρματος θα επιβραδυνθεί αισθητά. Έτσι μπορείτε να μείνετε όμορφα πολύ περισσότερο.

Φροντίστε σχολαστικά για τα μαλλιάνα γίνει ένα ειδικό αντικείμενο της υπερηφάνειας σας! Η σωστή φροντίδα θα τα κάνει μαλακά, ελαστικά και λαμπερά. και η εμφάνισή τους μπορεί να κάνει θαύματα για την αύξηση της αυτοεκτίμησής σας.

Κρατήστε τη στάση σας απλή Αλλαγήη θέση του σώματος μπορεί να βελτιώσει άμεσα την εμφάνισή σας και μεταξύ άλλων να αφαιρέσει τον πόνο στον αυχένα και την πλάτη. Μετά από όλα, το κεφάλι είναι ένα μάλλον βαρύ μέρος του σώματος και αν δεν κρατάτε την πλάτη σας ευθεία και το κεφάλι ψηλά, τότε θα αυξήσετε την ένταση στο λαιμό, στους ώμους και στην πλάτη. Και ένας σκισμένος άντρας φαίνεται πολύ μεγαλύτερος από τα χρόνια του!

Αλλαγή προς το καλύτερο βάδισμά σας Μην ξεχάσετεχάρη και πλαστικότητα. ο τρόπος με τον οποίο μετακινείτε εύγλωττα μιλάει για το πώς αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό σας. Ακούστε τις συμβουλές μας: προσθέστε λίγο αισθησιασμό στο βάδισμα σας. Θυμάσαι πώς ο γοητευτικός γραμματέας της δίδαξε τη Λιουμμίλα Προκοφιέβνα να πάει στο "Service Novel"; Αλλά η Verochka έχει δίκιο: μια γυναίκα που θα κυριαρχήσει το βάδισμα "από το ισχίο" και "την πλαστικότητα του πάνθηρα", οποιοσδήποτε άνθρωπος θα φαίνεται απίστευτα όμορφος. "Οι άνδρες δεν χάσουν μια τέτοια γυναίκα!" Θέλετε επίσης να μάθετε ένα τέτοιο βάδισμα; Τότε πρακτική. Βάλτε τα χέρια στα ισχία σας και αφήστε τα ισχία να αρχίσουν να κινούνται. Θα πρέπει να είναι διαγώνια, με μικρή στροφή του κορμού κατά τη διάρκεια του περπατήματος. Όταν ο δεξιός ισχός έλκεται προς τα εμπρός, ο αριστερός ώμος πρέπει να γυρίζει ελαφρώς προς τα εμπρός, σαν να αντιμετωπίζει το ισχίο. και όταν βήμα με το αριστερό σας πόδι, ο δεξιός ώμος θα πρέπει να στρίβει προς τα εμπρός. Θα πρέπει να αισθάνεστε μια μικρή στροφή στη μέση. Προσπαθήστε να μετακινήσετε ομαλά και λίγο αισθητά, αυτό το πλαστικό θα ενισχύσει τη φυσική ομορφιά σας.

Αν καπνίζετε, σταματήστε! Το κάπνισμα όχι μόνο βλάπτει την υγεία, αλλά επιταχύνει σημαντικά τη γήρανση του δέρματος, συμβάλλει στην πρόωρη εξαθλίωση της φυσικής ομορφιάς μιας γυναίκας.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη φροντίδα του δέρματος Αν είναιστεγνώνετε, γιατί αυτός ο τύπος δέρματος είναι συχνά επιρρεπής στην εμφάνιση πρώιμων ρυτίδων και φαλακρότητας. Ενεργοποιήστε τον υγραντήρα στο δωμάτιο όπου είστε πιο συχνά, χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες για την περιποίηση του δέρματος, εάν χρειάζεται, επικοινωνήστε με έναν αισθητικό ή δερματολόγο.

Πείτε "όχι" στο βυρσοδεψείο και στο μαύρισμα. Η υπερβολική επιρροήοι ακτίνες του ήλιου στο δέρμα προκαλούν μια επίδραση που ονομάζεται φωτογήρανση - αυτές είναι οι λεπτές ρυτίδες και ο ανομοιογενής τόνος του δέρματος. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ δέκα το πρωί και τέσσερις το βράδυ, όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι ιδιαίτερα έντονες στο δέρμα. Αν πρέπει να βγείτε έξω, τότε φοράτε πάντα ένα προστατευτικό καπέλο, πουκάμισο ή μπλούζα με μακριά μανίκια, γυαλιά ηλίου. Χρησιμοποιήστε αντιηλιακά καλλυντικά με SPF15 και άνω.

Φροντίστε τον εαυτό σας! Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας να κάνει κάτι που θα σας δώσει ευχαρίστηση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν είστε συνεχώς απασχολημένοι και έχετε έναν τεταμένο τρόπο ζωής. Στη συνέχεια, απλά πρέπει να αφήσετε μια μέρα για να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε. Επισκεφθείτε το σπα, πισίνα, κάθονται σε ένα καφέ με έναν φίλο, να ακούσετε μουσική από το φως των κεριών - με λίγα λόγια, να κάνουμε κάτι που θα σας επιτρέψει να πάρει χρόνο και να βυθιστείτε στην ηρεμία και την ευτυχία. Ξεχάστε τα προβλήματά σας και ξεκουραστείτε, γιατί η φυσική σας ομορφιά εξασθενεί, αν είστε υπερχειλισμένοι!

Και το σημαντικότερο, αυτό που θα ήθελα να πω: μην ξεχνάτε ποτέ ότι κανείς δεν είναι τέλειος! Μην κάνετε για τον εαυτό σας πολύ υψηλές απαιτήσεις, και δεν συγκρίνετε την εμφάνισή σας με εικόνες divas ποικιλιών και αστέρια κινηματογράφων! Επισκέφθηκαν τα χέρια των ταλαντούχων καλλιτεχνών μακιγιάζ και στυλίστες και οι φωτογραφίες τους στις φωτογραφίες ήταν διακοσμημένες με πολύπλοκα προγράμματα ηλεκτρονικών υπολογιστών. Έτσι, αυτό που προσπαθείτε να εξισώσετε είναι πολύ μακριά από τη φυσική ομορφιά! Εάν είδες τα είδωλα σου χωρίς μακιγιάζ, θα είσαι πεπεισμένος ότι είναι απλοί άνθρωποι. Όπως εσείς.

Πώς να διατηρήσετε τη φυσική ομορφιά στην ενηλικίωση

Φυσική ομορφιά δεν πρέπει να εξαφανιστεί μεηλικία. Το θαυμάσιο δέρμα και το ελκυστικό σώμα εξακολουθούν να είναι πραγματικές ακόμη και για τις γυναίκες άνω των πενήντα ετών. αρκεί να ακολουθήσουμε τις συμβουλές που θα περιγράψουμε τώρα. Το κύριο πρόβλημα είναι ότι με την ηλικία το σώμα μας επιβραδύνει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο στηρίζει το δέρμα και το καθιστά εύπλαστο. Ως εκ τούτου, πρέπει να δοθεί η κύρια προσοχή στην πρόληψη της χαλάρωσης του δέρματος. Πώς να δώσετε ένα χέρι βοήθειας στη φύση; Τόνωση της παραγωγής φυσικού κολλαγόνου

Υποδοχή βιταμινών. Η βιταμίνη C μαζί με τη βιταμίνη Ε βοηθά το σώμα να παράγει κολλαγόνο. Δεδομένου ότι το κολλαγόνο παράγεται από τον οργανισμό κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ωρών του ύπνου, είναι λογικό να λάβει αυτές τις βιταμίνες για μια ώρα πριν πάτε για ύπνο. Γενικά, η ημερήσια δόση βιταμίνης C θα πρέπει να αυξηθεί σημαντικά για να επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα - σε δύο ή ακόμα και τρεις φορές.

Προσεκτική φροντίδα του δέρματος. Πρέπει να θυμάστε ότι μετά την εμμηνόπαυση το δέρμα σας χρειάζεται τη χρήση πόρων που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση των επιπτώσεων των ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Πρέπει να πάρετε χρήματα για να φροντίσετε ένα ώριμο δέρμα. αυτοί οι παράγοντες περιέχουν τα απαραίτητα συστατικά για να διατηρήσουν και να αναζωογονήσουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα, βελτιώνοντας έτσι την ελαστικότητα και την πυκνότητα του, και επίσης παρέχουν στα κύτταρα του δέρματος τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Ενυδατώστε το δέρμα σας Πιείτε όσο το δυνατόν καθαρόνερό! Σίγουρα το έχετε ακούσει πριν από χίλιες φορές, αλλά πραγματικά χρειάζεται το δέρμα σας. Φανταστείτε μια μπάλα αέρα γεμάτη με νερό αντί για αέρα. Όταν είναι γεμάτη, η επιφάνειά του είναι ελαστική και τεντωμένη, και αν η μπάλα πιέζεται απαλά, αναβοσβήνει και χαλαρώνει εύκολα το βαθούλωμα. Και αν αφήσετε λίγο νερό από αυτό; Η επιφάνεια δεν θα είναι τόσο πυκνή. η μπάλα γίνεται μαλακή, και στην επιφάνεια της εμφανίζονται ρυτίδες και χτυπήματα. Όσο περισσότερο νερό απελευθερώνεται, τόσο πιο φτωχό και τσαλακωμένο γίνεται η επιφάνειά του και δεν πλένεται πλέον κάτω από το δάχτυλό σας όταν πιέζεται. Και μετά από όλα, το ίδιο συμβαίνει και με το σώμα σας όπως και με την μπάλα, όταν δεν υπάρχει αρκετό νερό στο σώμα. Αυτό το παράδειγμα θα σας δώσει μια ιδέα για το πόσο σημαντικό είναι το ρόλο του νερού στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος και στη διατήρηση της φυσικής ομορφιάς σας. Κάνετε ασκήσεις για τους μύες του προσώπου Είναι πολύ σημαντικό στην ενήλικη ζωή να διατηρεί σε τόνο όχι μόνο τους μυς ολόκληρου του σώματος, αλλά και τους μυς του προσώπου. Χάρη στην ελαστικότητα των μυών, διατηρούνται τα περιγράμματα του οβάλ προσώπου. Και οι μύες που χάνουν τον μυϊκό τόνο συμβάλλουν στην εμφάνιση των ρινοκολικών πτυχών και της χαλάρωσης του δέρματος στα μάγουλα και το πηγούνι. Τα χαρακτηριστικά του προσώπου ρίχνονται, δίνουν την ηλικία σας, και μερικές φορές προσθέτουν. Το πρόσωπο πάντα παλαιώνει πριν ξεκινήσει η γήρανση του σώματος. Οι μύες του προσώπου χάνουν γρήγορα τον τόνο τους, αντιδρώντας έτσι στο στρες, την ένταση και τον ενθουσιασμό. Είναι εύκολο να φτάσετε στη συνήθεια να συνοφρυώνετε, να συνοφτάζετε, να φέρετε τα φρύδια σας μαζί και αυτό οδηγεί σε ρυτίδες που θα γίνουν πιο αισθητές κάθε χρόνο. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να χαλαρώνουμε τους μυς του προσώπου:

• Ανοίξτε το στόμα σας τόσο ευρύ όσο μπορείτε,στρογγυλεμένα χείλη. Θα πρέπει να αισθάνεστε ότι τα μάγουλα, το πηγούνι και τα χείλη σας σφίγγονται με μέγιστη δύναμη. Μετά από αυτό κλείστε το στόμα και χαλαρώστε. Επαναλάβετε αρκετές φορές. Μια τέτοια άσκηση θα χαλαρώσει σημαντικά τους μυς του προσώπου, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα ανακουφίσει την ένταση και το άγχος.
• Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, και σε μια εκπνοή ευρέωςΑνοίξτε το στόμα σας και κολλήστε τη γλώσσα σας όσο μπορείτε. Ανοίξτε τα μάτια σας πλατιά και κοιτάξτε επάνω. Χαλαρώστε. Αυτή η άσκηση αφαιρεί την ένταση από τους μυς του προσώπου και του λαιμού, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει τα μάτια.
• Σφίξτε δυνατά τα μάγουλά σας. Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.

Όταν η Σοφία Λόρεν ρωτήθηκε ποια είναι η ομορφιά,απάντησε ότι αυτό είναι κάτι που είναι μέσα στη γυναίκα, και αυτό αντανακλάται στα μάτια της. είναι κάτι φευγαλέο, όχι φυσικό. Θυμηθείτε αυτά τα λόγια και αναζητήστε την ομορφιά μέσα στον εαυτό σας! Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια