Μενού του παιδιού σε 1 έτος και 3 μήνες: κατά προσέγγιση τρόφιμα

Μενού για το παιδί σε 1 έτος και 3 μήνες

Είναι καλύτερα να το προετοιμάσετε μια εβδομάδα ή 10 ημέρες νωρίτερα – Αυτό διευκολύνει την οργάνωση της σωστής διατροφής και διασφαλίζει ότι το παιδί λαμβάνει όλα τα απαραίτητα προϊόντα πλήρως.Το μενού του παιδιού για 1 χρόνο και 3 μήνες πρέπει να είναι 4-5one-time Photo: Getty Τον χρόνο και τους επόμενους μήνες, το φαγητό εξακολουθεί να σερβίρεται με τη μορφή πουρέ, πολτοποιημένες σούπες. Με την πάροδο του χρόνου, ο βαθμός λείανσης αλλάζει, αλλά το πότε θα γίνει αυτό εξαρτάται από την ετοιμότητα του παιδιού. Μερικά μωρά σε αυτή την ηλικία έχουν ήδη σχεδόν όλα τα δόντια τους, ενώ άλλα έχουν πολύ λίγα. Πρέπει επίσης να μάθει να μασάει, για το σκοπό αυτό ο πουρές γίνεται σταδιακά όλο και μεγαλύτερα κομμάτια. Μην δίνετε στο παιδί σας μη επεξεργασμένα τρόφιμα εάν δεν είναι έτοιμο για αυτό – μπορεί να πνιγεί.

Δείγμα μενού για κάθε μέρα

Οι μέθοδοι διανομής προϊόντων μπορεί να είναιπολοί. Χρησιμοποιήστε αυτό που προτείνεται ως παράδειγμα ή γράψτε το δικό σας σχέδιο σύμφωνα με τις προτιμήσεις και την καθημερινή σας ρουτίνα, βασιζόμενοι όμως στις συστάσεις των παιδιάτρων. Επιλογή παιδικού μενού:

Πρωινό – χυλός (πλιγούρι βρώμης, ρύζι, φαγόπυρο, καλαμπόκι), γάλα ή αδύναμο τσάι. Λευκό ψωμί, βουτυρωμένο.
Γεύμα – σούπας, πουρές κρέατος με συνοδευτικό – πατάτες, λαχανικά, ζυμαρικά, δημητριακά. Από ποτά – χυμός, τσάι, κομπόστα.
Απογευματινό σνακ – 70 γρ τυρί κότατζ, γάλα, μπισκότα για μωρά, πουρές φρούτων.
Δείπνο – πουρέ λαχανικών ή χυλό, τσάι.

Κάθε γεύμα πρέπει να περιέχει τροφήσυνολικός όγκος 200-250 ml. Πριν από τον ύπνο, μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας γάλα, γιαούρτι ή κεφίρ. Σε αυτήν την ηλικία, η οξύτητα του στομάχου είναι ακόμα αδύναμη, επομένως οι πρωτεΐνες του γάλακτος παίζουν κυρίαρχο ρόλο στη διατροφή – είναι τα πιο τρυφερά. Κρατήστε τη ζάχαρη και τα γλυκά μέχρι να γίνει τριών χρονών το παιδί τώρα δεν έχει καμία χρήση. Επιτρέπονται τα παιδικά cookies – βραχεί γρήγορα για να μην πνιγεί το μωρό. Από ενάμιση ετών, μερικές φορές μπορείς να δώσεις μέλι – αν θέλετε και δεν είστε αλλεργικοί. Τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή σας κάθε μέρα:

Γάλα
Λαχανικά
Φρούτα
Λάδι
Ψωμί

Άλλα προϊόντα είναι εναλλάξιμα.Το κρέας πρέπει να αντικαθίσταται με ψάρι 2 φορές την εβδομάδα. Αντί για τυρί κότατζ, μπορείτε να δώσετε γιαούρτι ή κεφίρ. Βεβαιωθείτε ότι αυτά τα προϊόντα είναι κατάλληλα για την ηλικία του παιδιού, δεν πρέπει να περιέχουν τεχνητά χρώματα ή γεύσεις. Μπορείτε να συμπεριλάβετε αυγά στο μενού. Εάν δεν έχουν εισαχθεί προηγουμένως κατά τη διάρκεια της συμπληρωματικής σίτισης, τότε αυτό το προϊόν θα πρέπει να εισάγεται σταδιακά – προκαλεί συχνά αλλεργίες.