Ο πόνος της περιόδου είναι μια τεράστια ενόχλησηαριθμός κοριτσιών και γυναικών. Φυσικά, εκείνες οι τυχερές γυναίκες που δεν χρειάστηκε να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα δεν μπορούν να εκτιμήσουν την πλήρη κλίμακα του προβλήματος. Ωστόσο, όσες γυναίκες ξέρουν από πρώτο χέρι τι είναι ο μηνιαίος πόνος λένε ότι αυτές τις λίγες μέρες του μήνα κυριολεκτικά τις αναστατώνουν. Συχνά ο πόνος που βιώνει μια γυναίκα είναι τόσο έντονος που πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Υπάρχουν πολλές εκδοχές για την προέλευση του πόνου της περιόδου. Μερικοί γυναικολόγοι υποστηρίζουν ότι συχνά ο κύριος ένοχος ότι μια γυναίκα βιώνει πόνους στην περίοδο είναι ένας κληρονομικός παράγοντας. Ισχυρίζονται ότι ορισμένες γυναίκες έχουν αυξημένη ευαισθησία στις συσπάσεις της μήτρας, οι οποίες αναγκαστικά συμβαίνουν κατά την έμμηνο ρύση. Και αυτό το χαρακτηριστικό μεταβιβάζεται πολύ συχνά από μητέρα σε κόρη. Και αν τέτοιοι πόνοι δεν εμφανίστηκαν αμέσως, αλλά αρκετά χρόνια αργότερα, ίσως αξίζει να μιλήσουμε για ένα τέτοιο φαινόμενο όπως ο δευτεροπαθής εμμηνορροϊκός πόνος. Κατά κανόνα εμφανίζονται ως αποτέλεσμα ασθενειών όπως η ενδομητρίτιδα, η ενδομητρίωση, οι κιρσοί της πυέλου, τα ινομυώματα της μήτρας και διάφορες λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων. Και όσο πιο σοβαρή και προχωρημένη είναι η ασθένεια, τόσο πιο δυνατός και πιο έντονος είναι ο πόνος. Συχνά, οι γυναίκες σημειώνουν ότι μετά τη γέννηση ενός παιδιού, ο εμμηνορροϊκός πόνος γίνεται πολύ πιο αδύναμος και μερικές φορές εξαφανίζεται εντελώς. Οι γιατροί εξηγούν αυτό το χαρακτηριστικό από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του τοκετού ο τράχηλος της μήτρας τεντώνεται. Και είναι ακριβώς λόγω αυτού που κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι συσπάσεις της μήτρας ουσιαστικά δεν γίνονται αισθητές. Ωστόσο, όλες οι περιπτώσεις εμμηνορροϊκού πόνου εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το επίπεδο ορμονών όπως οι προσταγλανδίνες στο αίμα. Αυτές οι ορμόνες παράγονται από τον βλεννογόνο της μήτρας και παίζουν τεράστιο ρόλο στη λειτουργία όχι μόνο του αναπαραγωγικού συστήματος, αλλά και ολόκληρου του γυναικείου σώματος. Είναι η περίσσεια αυτής της ορμόνης που συνεπάγεται τα αρνητικά φαινόμενα που συχνά συνοδεύουν τον πόνο της περιόδου:
- Πονοκέφαλοι. Συχνά αυτές τις μέρες, οι γυναίκες έχουν ακόμη και ημικρανίες.
- Ισχυρή γενική αδυναμία και ζάλη.
- Παραβίαση της κανονικής πέψης: φούσκωμα, εντερικός κολικός, διάρροια και δυσκοιλιότητα.
Φυσικά, όλες οι γυναίκες που πάσχουν απόμηνιαία επώδυνη έμμηνο ρύση, προσπαθούν με κάθε δυνατό και αδύνατο τρόπο να απαλλαγούν από τον πόνο. Επιπλέον, συχνά αγοράζουν ακριβά φάρμακα από το φαρμακείο για να ανακουφίσουν τον πόνο, αλλά δεν φέρνουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Στην πραγματικότητα, τα μόνα φαρμακολογικά φάρμακα που πραγματικά βοηθούν στην εξάλειψη του πόνου κατά την έμμηνο ρύση είναι το ακετυλοσαλικυλικό οξύ και η ιβουπροφαίνη. Αυτά τα φάρμακα όχι μόνο έχουν ιδιότητες ανακούφισης από τον πόνο, αλλά και μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα προσταγλανδίνης. Ωστόσο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο εάν η γυναίκα είναι σίγουρη ότι δεν έχει αλλεργική αντίδραση σε κάποιο από τα παυσίπονα. Επιπλέον, ένα φάρμακο όπως το no-spa έχει καλό αποτέλεσμα - ανακουφίζει τέλεια τους σπασμούς των μυών της μήτρας και επομένως μειώνει τον πόνο. Υπάρχουν επίσης αρκετές άλλες διαθέσιμες θεραπείες που βοηθούν τέλεια στην εξάλειψη του πόνου κατά την έμμηνο ρύση. Δοκιμάστε, πειραματιστείτε, ακούστε προσεκτικά τα συναισθήματά σας και σίγουρα θα επιλέξετε την καταλληλότερη θεραπεία για εσάς. Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι όλες αυτές οι μέθοδοι δεν αποτελούν απειλή, μια γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί πρώτα τον γιατρό της - έναν γυναικολόγο. Ετσι:
Ζεστή θερμαινόμενη θερμότητα
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ο πόνος κατά τη διάρκειαΚατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η έμμηνος ρύση προκαλείται συχνότερα από ισχυρές μυϊκές συσπάσεις της μήτρας. Οι γιατροί λένε ότι η ζέστη ανακουφίζει πολύ αποτελεσματικά τους μυϊκούς σπασμούς - μερικές φορές πιο ισχυρή από το πιο αποτελεσματικό φαρμακολογικό αντισπασμωδικό. Μια γυναίκα μπορεί να χρησιμοποιήσει είτε ένα ειδικό μαξιλάρι θέρμανσης είτε ένα συνηθισμένο πλαστικό μπουκάλι γεμάτο με νερό σε κατάλληλη θερμοκρασία. Τοποθετήστε τη φωτιά στο κάτω μέρος της κοιλιάς για περίπου 15 λεπτά και στη συνέχεια μετακινήστε την στην οσφυοϊερή περιοχή. Η θερμότητα μπορεί να παραμείνει όσο χρειάζεται για να υποχωρήσει ο πόνος. Ωστόσο, σημειώστε - εάν χρησιμοποιείτε θέρμανση, μην πάρετε ακετυλοσαλικυλικό οξύ. Και να έχετε κατά νου ότι κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης η αιμορραγία μπορεί να αυξηθεί ελαφρώς - αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν πρέπει να ανησυχείτε. Μόλις σταματήσετε τη θέρμανση, η ένταση της αιμορραγίας θα επανέλθει στο φυσιολογικό.
Κανονική σωματική δραστηριότητα
Όπως δείχνει η πρακτική, λιγότερο συχνά απόΌσες γυναίκες έχουν καλή φυσική κατάσταση υποφέρουν από πόνους της περιόδου. Φυσικά, δεν πρέπει να ασκείστε τις ημέρες που χαρακτηρίζονται από πόνους της περιόδου. Ωστόσο, όλες τις υπόλοιπες μέρες αξίζει να δίνετε προσοχή και να αφιερώνετε λίγο χρόνο στη σωματική δραστηριότητα. Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλα τα πυελικά όργανα, συμπεριλαμβανομένων των οργάνων του αναπαραγωγικού συστήματος. Κατά κανόνα, οι γυναίκες παρατηρούν σημαντικές βελτιώσεις μόλις ένα μήνα μετά την έναρξη της τακτικής σωματικής δραστηριότητας. Επιπλέον, αυτό δεν χρειάζεται να είναι εξαντλητική σωματική δραστηριότητα στο γυμναστήριο - μερικές φορές ακόμη και οι τακτικές καθημερινές βόλτες πριν τον ύπνο είναι αρκετές.
Υδρομασάζ
Ένα ζεστό μπάνιο έχει περίπου το ίδιο αποτέλεσματο αποτέλεσμα είναι ίδιο με το θερμαντικό μαξιλάρι, αλλά πολύ πιο γρήγορο και ικανό να ανακουφίσει πολύ πιο έντονο πόνο. Η βάση της ανακούφισης του πόνου είναι η ίδια ανακούφιση από την ένταση και τους μυϊκούς σπασμούς της μήτρας. Οι γιατροί συνιστούν επίσης να προσθέσετε λίγο θαλασσινό αλάτι στο μπάνιο - αυτό θα βοηθήσει μια γυναίκα να παραμείνει σε καλή κατάσταση αυτές τις δύσκολες μέρες.
Έγχυση χαμομηλιού και φυκανδίνης
Ετοιμάστε το παρακάτω έγχυμα.Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας ξερά ταξιανθίες χαμομηλιού και μισό κουταλάκι του γλυκού βότανο φελαντίνα. Τα αδειάζουμε σε ένα θερμός ή σμάλτο μπολ, ρίχνουμε μισό λίτρο βραστό νερό και αφήνουμε για μια ώρα. Μετά από αυτό, στραγγίστε χρησιμοποιώντας ένα πανί γάζας, προσθέστε μέλι ή ζάχαρη για γεύση εάν έχετε αλλεργική αντίδραση στο μέλι. Μια γυναίκα πρέπει να πίνει αυτό το αφέψημα όλη την ημέρα, σε μικρές μερίδες. Κατά κανόνα, η ανακούφιση εμφανίζεται μέσα σε πέντε έως έξι ώρες. Αυτό το έγχυμα έχει πολύ καλό αποτέλεσμα σε συνδυασμό με θερμικές διαδικασίες, είτε πρόκειται για ζεστό μπάνιο είτε για θερμαντικό μαξιλάρι.
Αφέψημα βελόνων
Όλα τα παραπάνω μέσα είναι εξαιρετικάαποτελεσματικά, αλλά τα περισσότερα από αυτά είναι βολικά στη χρήση μόνο εάν μια γυναίκα έχει την ευκαιρία να περάσει τις κρίσιμες μέρες της στο σπίτι. Εάν ο πόνος κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι έντονος, αλλά η εργασία εξακολουθεί να είναι απαραίτητη, οι πευκοβελόνες θα βοηθήσουν μια γυναίκα. Για να παρασκευάσει ένα φαρμακευτικό αφέψημα, μια γυναίκα πρέπει να ψιλοκόψει δύο κουταλιές της σούπας πευκοβελόνες. Μετά από αυτό, βράστε ένα λίτρο νερό, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ξερά ταξιανθίες χαμομηλιού και πευκοβελόνες. Μετά από κυριολεκτικά ένα λεπτό, όχι περισσότερο, κλείστε το νερό και τυλίξτε το δοχείο σφιχτά με μια πετσέτα. Αφήστε το ζωμό για περίπου τέσσερις ώρες και στη συνέχεια στραγγίστε χρησιμοποιώντας γάζα. Αυτό το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται από την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου, τρεις κουταλιές της σούπας κάθε δύο ώρες. Η ανακούφιση έρχεται πολύ γρήγορα, μετά από μιάμιση έως μιάμιση ώρα. Το καλύτερο με αυτό το φάρμακο είναι ότι μετά τον δεύτερο ή τον τρίτο μήνα λήψης αφεψήματος από πευκοβελόνες, ο εμμηνορροϊκός πόνος πολύ συχνά εξαφανίζεται για πάντα.
Δάσος φλοιός
Μια καλή θεραπεία για την πρόληψη των επώδυνωνη έμμηνος ρύση είναι αφέψημα από φλοιό βελανιδιάς. Αγοράστε φλοιό βελανιδιάς από το φαρμακείο, αλέστε τον και προσθέστε πέντε κουταλιές της σούπας σε ένα λίτρο βρασμένο νερό. Βράστε το ζωμό για περίπου 15 λεπτά και μετά αφήστε το για τουλάχιστον μια μέρα. Μια γυναίκα πρέπει να λούζει με αυτό το αφέψημα κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, εκτός από τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως.
Αντισυλληπτικά μέσα
Στην περίπτωση που μια γυναίκα βιώνει συχνάπόνο κατά την έμμηνο ρύση, είναι λογικό να μιλήσει με τον γιατρό της για ορμονική αντισύλληψη. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η ορμονική ανισορροπία συχνά προκαλεί την εμφάνιση εμμηνορροϊκού πόνου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν αντιμετωπίζουν πόνους περιόδου, οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν τις γυναίκες να προστατεύονται με από του στόματος αντισυλληπτικά. Περιέχουν ορισμένες ορμόνες που μειώνουν την ένταση του πόνου. Φυσικά, κάθε φαρμακείο έχει μια αρκετά μεγάλη ποικιλία ορμονικών από του στόματος αντισυλληπτικών. Ωστόσο, δεν πρέπει να αγοράσετε αυτό που σας αρέσει περισσότερο λόγω της εμφάνισης της συσκευασίας. Για να επιλέξετε το φάρμακο που σας ταιριάζει καλύτερα, ο γιατρός σας θα ζητήσει μια εξέταση αίματος για να ελέγξει τα επίπεδα των ορμονών σας. Αυστηρά μιλώντας, η επίσκεψη σε γυναικολόγο είναι υποχρεωτική σε κάθε περίπτωση. Δυστυχώς, μερικές φορές η αιτία της επώδυνης εμμήνου ρύσεως είναι πολύ πιο σοβαρές ασθένειες που μπορούν να απειλήσουν την υγεία μιας γυναίκας. Όλες οι γυναίκες γνωρίζουν ότι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως συνήθως δεν προγραμματίζεται ένα ταξίδι στον γυναικολόγο. Το πιο λογικό είναι να πάτε σε αυτόν είτε 5 ημέρες πριν την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, είτε την πέμπτη μέρα μετά τη λήξη της. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η εξέταση από γιατρό θα είναι πιο αποτελεσματική. Ωστόσο, να θυμάστε ότι εάν έχετε πολύ επώδυνη ασυνήθιστη έμμηνο ρύση, και ακόμη κι αν συνοδεύεται από πιο έντονη αιμορραγία από το συνηθισμένο, αυτός ο κανόνας δεν λειτουργεί - ζητήστε βοήθεια από έναν γυναικολόγο το συντομότερο δυνατό. Στην ίδια περίπτωση, εάν αυτό συνέβη ένα Σαββατοκύριακο, δεν πρέπει να περιμένετε μέχρι τη Δευτέρα - πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Σας προτείνουμε να διαβάσετε:
