Λίγα λόγια για το μηχανισμό του ροχαλητού
Με λίγα λόγια, το ροχαλητό είναιη διαδικασία που συνοδεύει την αναπνοή ενός ατόμου κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτή η διαδικασία είναι αρκετά συγκεκριμένη γιατί χαρακτηρίζεται από δονητικό ήχο χαμηλής συχνότητας. Ένα άτομο που πάσχει από αυτή την ασθένεια δεν μπορεί να ακούσει τον εαυτό του από έξω και μπορεί να κοιμηθεί κανονικά, ακόμα κι αν είναι κουρασμένο και ευερέθιστο την επόμενη μέρα. Ωστόσο, είναι αρκετά προβληματικό για το νοικοκυριό του να αποκοιμηθεί, καθώς οι κραδασμοί του ροχαλητού μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ δυνατοί και ακόμη και να κροταλίζουν. Παρεμπιπτόντως, υπάρχει ένα ενδιαφέρον γεγονός ότι όχι μόνο οι άνθρωποι, αλλά και τα ζώα υποφέρουν από ροχαλητό. Έτσι, αν έχετε μόνο έναν σκύλο στο σπίτι και ακούτε ευδιάκριτο ροχαλητό τη νύχτα, μην ανησυχείτε. Τα ζώα είναι επίσης ευάλωτα από αυτή την άποψη. Ποιος είναι ο μηχανισμός λόγω του οποίου ένα άτομο κάνει τόσο δυνατούς δονητικούς ήχους σε ένα όνειρο; Όλα έχουν να κάνουν με την επαφή των μαλακών τμημάτων του φάρυγγα μεταξύ τους. Με άλλα λόγια, κατά τη διάρκεια του ύπνου, εμφανίζονται κάποιοι κραδασμοί της μαλακής υπερώας και του ουρανίσκου, που σε συνδυασμό με τη ροή του αέρα που διέρχεται από τους στενούς αεραγωγούς, δημιουργεί ένα παρόμοιο ηχητικό φαινόμενο. Πώς μπορούμε λοιπόν να εξηγήσουμε ότι δεν ροχαλίζουν όλοι οι άνθρωποι στον ύπνο τους; Το γεγονός είναι ότι ένα υγιές άτομο απλά δεν βιώνει δονήσεις της μαλακής υπερώας. Και αν, λόγω αυτών των κραδασμών, μπλοκάρει η διαδρομή για την παροχή αέρα, το άτομο αναγκάζεται να κάνει μια προσπάθεια για να μην πνιγεί απλά και αυτό δυσκολεύει μια ύπτια θέση στον ύπνο. Έτσι εμφανίζεται το ροχαλητό. Και αν λάβουμε υπόψη ότι τέτοιες προσπάθειες κοστίζουν σημαντική ενέργεια, γίνεται σαφές γιατί το πρωί ένας ασθενής με αυτή την ασθένεια αισθάνεται καταβεβλημένος και κουρασμένος.
Τι λένε τα στατιστικά στοιχεία για το ροχαλητό;
Για πλήρη ανάλυση της νόσου με σκοπό τη μετέπειταανάκτησης, είναι χρήσιμο να εξοικειωθείτε με στατιστικά στοιχεία που υποδεικνύουν τον αριθμό των ατόμων που υποφέρουν από αυτήν, τη συχνότητα ανάπτυξης και το ποσοστό επιτυχούς ανάρρωσης. Έτσι, οι στατιστικές λένε ότι το ροχαλητό είναι μια ασθένεια που προσβάλλει άτομα ηλικίας 30 ετών και άνω. Πιο αναλυτικά, πιστεύεται ότι περίπου κάθε δεύτερο άτομο αυτής της ηλικιακής κατηγορίας ροχαλίζει κατά τη διάρκεια του ύπνου του. Και αν σε αυτή την περίπτωση μπορεί να υπάρξει μια προσωρινή «λοίμωξη», τότε κάθε πέμπτο άτομο άνω των 30 ετών, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ροχαλίζει συνεχώς στον ύπνο του. Και αυτό δεν είναι μόνο σοβαρό, αλλά και επικίνδυνο για την υγεία. Όσον αφορά την ανάλυση του «ροχαλητού» ανά φύλο, οι στατιστικές δείχνουν ότι οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς σε αυτή την ασθένεια από τις γυναίκες. Και, όπως γνωρίζετε, το αντρικό ροχαλητό είναι πολύ πιο δύσκολο να το αντέξουν οι παρευρισκόμενοι, αφού, λόγω των φυσικών φυσιολογικών χαρακτηριστικών του, είναι πιο δυνατό και μεγαλύτερο. Εάν είστε άνδρας άνω των 30 ετών, υπάρχει λόγος να σκεφτείτε τον υγιή ύπνο σας. Και δεδομένου ότι έως και 40 χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν ετησίως από προβλήματα που σχετίζονται με το ροχαλητό μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, αξίζει πραγματικά να το σκεφτούμε.
Υπάρχουν κάποια μέσα για να νικήσουμε το ροχαλητό;
Τα στατιστικά μερικές φορές είναι απογοητευτικά καισοβαρό, σαν να λέμε ότι το πρόβλημα είναι πολύ σοβαρό και είναι σχεδόν αδύνατο να λυθεί. Ωστόσο, όταν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από οποιαδήποτε ασθένεια, το πιο σημαντικό πράγμα είναι η πίστη στην επιτυχία. Φυσικά, ένας άνθρωπος που ροχαλίζει στον ύπνο του, στην πραγματικότητα αντιμετωπίζει μια σοβαρή ασθένεια και όντως υπάρχει πρόβλημα, αλλά ο καθένας μπορεί να το λύσει. Σήμερα, υπάρχουν μέθοδοι και θεραπείες για το ροχαλητό που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε οριστικά από το πρόβλημα του ανθυγιεινού ύπνου. Πρέπει να πούμε ότι το ροχαλητό, όπως και άλλες ασθένειες, έχει τα δικά του στάδια. Για παράδειγμα, το ροχαλητό σε ήπιο στάδιο (όχι πολύ δυνατό και όχι τόσο μεγάλος δονητικός ήχος) μπορεί να θεραπευτεί χωρίς παρέμβαση φαρμάκων. Μερικές φορές, για να ανακάμψετε, χρειάζεται απλώς να χάσετε το περιττό βάρος εάν είστε υπέρβαροι ή να απαλλαγείτε από τον εθισμό στη νικοτίνη εάν είστε βαρύς καπνιστής. Αυτά τα μέτρα θα πρέπει να είναι αρκετά για να εξαφανιστεί σταδιακά το ροχαλητό. Ωστόσο, ο πάσχων «ροχαλητό» δεν έχει πάντα ένα ήπιο στάδιο της νόσου. Και σε αυτή την περίπτωση, όταν το σπίτι κυριολεκτικά σείεται από τους νυχτερινούς κραδασμούς, η απώλεια βάρους και η διακοπή του καπνίσματος είναι απαραίτητη. Εδώ θα πρέπει είτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα κατά του ροχαλητού είτε να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση. Ευτυχώς, η σύγχρονη ιατρική μπορεί να προσφέρει μια σειρά από εργαλεία και τεχνικές που στοχεύουν στην απαλλαγή από το ροχαλητό. Παρακάτω υπάρχουν διάφορες επιλογές για ένα τέτοιο "ασθενοφόρο".
- Συσκευές για τη θεραπεία του ροχαλητό, που χρησιμοποιούνται στοστοματική κοιλότητα. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι ειδικοί σωλήνες που εμποδίζουν την πτώση της βάσης της γλώσσας στο όνειρο ή συσκευές που τροφοδοτούν αέρα υπό πίεση στην αναπνευστική οδό. Πρέπει όμως να σημειωθεί ότι δεν είναι πάντα δυνατό όλοι να κοιμηθούν με τέτοιες προσαρμογές.
- Το πλαστικό λέιζερ του ουρανού είναι επίσης δημοφιλές. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να διορθώσετε το σχήμα της μαλακής υπερώας, έτσι ώστε αργότερα να μην παρεμβαίνει στην κανονική αναπνοή στο όνειρο. Σε αυτή την περίπτωση, όπως όλες οι χειρουργικές επεμβάσεις με λέιζερ, η λειτουργία θα πραγματοποιηθεί χωρίς εργαλεία, μόνο με τη βοήθεια μιας ακτίνας λέιζερ, με τοπική αναισθησία και ουσιαστικά χωρίς αίμα.
- Μια άλλη μέθοδος για να απαλλαγούμε από ροχαλητό -ορθοδοντική θεραπεία. Κατά κανόνα, δεν εμπλέκονται μόνο οι ορθοδοντικοί, αλλά και οι καρδιολόγοι, οι θεραπευτές, οι νοσοκομειακοί και οι γιατροί της ΕΝΤ. Η μέθοδος είναι να διορθωθεί η θέση της κάτω γνάθου του ασθενούς, επειδή η αιτία του ροχαλητού είναι συχνά η σιαγόνα να πέφτει προς τα πίσω.
- Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό μέσο για ροχαλητόκαι μεταξύ των λαϊκών μεθόδων. Για παράδειγμα, πολλοί σύντροφοι που ροχαίνουν στον ύπνο απλά δεν επιτρέπουν στον ασθενή να κοιμάται στις πλάτες τους, σε ορισμένες περιπτώσεις αυτή η μέθοδος λειτουργεί. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, είναι επίσης σημαντικό να εξετάσουμε το βαθμό του ροχαλητού και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του "ροχαλητού".
Διαλέξτε λοιπόν αυτό που σας ταιριάζειΜόνο εσείς μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το ροχαλητό. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό, θα μπορείτε να αναγνωρίσετε το βαθμό και τα χαρακτηριστικά του ροχαλητού σας και αφού αναλύσετε όλες τις υπάρχουσες μεθόδους, θα προσδιορίσετε ποια είναι κατάλληλη για εσάς από πλευράς ιατρικών και οικονομικών δεικτών.
Είτε είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε τελικά το ροχαλητό: τα επιχειρήματα για
Εάν δεν έχετε αποφασίσει ακόμη εάν θα θεραπεύσετε το ροχαλητό ήόχι, ή ίσως πιστεύετε ότι δεν πρόκειται για ασθένεια, αλλά απλώς για ένα χαρακτηριστικό του σώματός σας, δείτε τα επιχειρήματα υπέρ της θεραπείας του ροχαλητού. Ίσως σε κάνουν να σκεφτείς.
- Το πρώτο και σημαντικότερο επιχείρημα είναι μια στάσηαναπνοή σε ένα όνειρο. Δεν είναι απαραιτήτως ότι αυτή η διαδικασία θα οδηγήσει σε θανατηφόρο αποτέλεσμα (αν και υπάρχουν και τέτοιες περιπτώσεις). Το γεγονός είναι ότι περίπου 500 τέτοιες στάσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας ισοδυναμούν με 4 ώρες χωρίς οξυγόνο και αυτό αναπόφευκτα οδηγεί σε καρδιακές παθήσεις, μέχρι καρδιακή προσβολή.
- Το ροχαλητό έχει επιζήμια επίδραση στον εγκέφαλο, καταστρέφοντάς το κυριολεκτικά.
- Επιπλέον, στους άνδρες, το ροχαλητό προκαλεί πρόωρη σεξουαλική δυσλειτουργία και ακόμη και ανικανότητα.
Εάν αυτά τα επιχειρήματα δεν είναι αρκετά για εσάς,Θυμηθείτε τα απογοητευτικά στατιστικά στοιχεία για τις Ηνωμένες Πολιτείες, που υποδεικνύουν έναν κολοσσιαίο αριθμό θανάτων από κοινό ροχαλητό. Αυτό πρέπει να σας πείσει!
