Το μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος,απαλλαγείτε από ασθένειες και ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο είναι γνωστό εδώ και αρκετές χιλιάδες χρόνια και έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία από τους δασκάλους. Για να νιώσετε όμως την επίδραση ενός μασάζ στον εαυτό σας, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να τρέξετε σε ακριβά σπα και να κλείσετε ραντεβού με έναν διάσημο θεραπευτή μασάζ. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας και να κάνετε μασάζ προσώπου στο σπίτι. Αλλά πριν ξεκινήσουμε, ας κατανοήσουμε πρώτα τις τεχνικές, τους κανόνες και την επίδραση της διαδικασίας στο σώμα.
Ποιο είναι το όφελος του μασάζ προσώπου;
Δεδομένου ότι το μασάζ εδώ και πολύ καιρό δεν είναι μόνοΜια χαλαρωτική και ιατρική διαδικασία, έχει ορισμένες ιδιότητες που είναι ευεργετικές για το σώμα σας. Έτσι, ένα αυτο-μασάζ στο πρόσωπο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες στο μέτωπο, γύρω από τα μάτια και τα χείλη, αλλά και να αποτρέψετε την πρώιμη εμφάνισή τους. Το μασάζ έχει επίσης ευεργετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας ορμή αίματος και καθιστώντας τα πιο ελαστικά και πιο δυνατά. Επιπλέον, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, το δέρμα λαμβάνει περισσότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο και αυτό βοηθά στη βελτίωση της επιδερμίδας.
Κανόνες για το μασάζ προσώπου στο σπίτι
Αν αποφασίσεις να τακτοποιήσεις τον εαυτό σου καιγια να αναζωογονηθείτε με τη βοήθεια ενός μασάζ, τότε πρέπει να μελετήσετε διεξοδικά τους κανόνες εφαρμογής του, γιατί ακόμη και σε ένα απλό θέμα πρέπει να υπάρχουν ορισμένες απαιτήσεις, πόσο μάλλον μια τέτοια διαδικασία όπως το μασάζ προσώπου στο σπίτι. Ορίστε, λοιπόν, μερικοί απλοί κανόνες και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε περιττές επιπλοκές και δυσκολίες κατά τη διαδικασία του μασάζ.
- Σε καμία περίπτωση μην ξεκινήσετε ένα μασάζ χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, όπως οι επιπλοκές λόγω της φλεγμονής του δέρματος, καθώς και η παρουσία κονδυλωμάτων στο πρόσωπο και ο έρπης.
- Πριν ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε δοκιμάσει το εργαλείο για μασάζ στην κάμψη του αγκώνα. Αυτό θα σας εξοικονομήσει από εξανθήματα σε περίπτωση που αποδεικνύεται ότι υποφέρετε από αλλεργίες σε συστατικά πετρελαίου ή κρέμας.
- Πάντα καθαρίστε το δέρμα με λοσιόν πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία. Και αν ο χρόνος είναι αρκετός, τότε είναι απαραίτητο να κάνετε και μια ζεστή συμπίεση για να ζεσταίνετε τους μύες.
- Για τα μαλλιά δεν παρεμβαίνει, να τα αφαιρέσετε κάτω από ένα ειδικό επίδεσμο ή απλά να τα χτενίστε πίσω και να τα στερεώσετε με φουρκέτες.
- Τα χέρια πριν από την έναρξη του μασάζ πρέπει να πλυθούν καλά, έτσι ώστε να μην φέρει τη λοίμωξη στους ανοιχτούς πόρους.
- Για να επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στο σπίτι τακτικά, καθημερινά. Κατά μέσο όρο, μία διαδικασία διαρκεί 10-20 λεπτά.
Μασάζ κινήσεις
Είναι σημαντικό να κάνετε το μασάζ σωστά, αυστηρά σύμφωνα μεγραμμές μασάζ και μόνο ορισμένες κινήσεις μασάζ. Διαφορετικά, όχι μόνο δεν θα έχετε αποτελέσματα, αλλά θα τεντώσετε το δέρμα και θα επιδεινώσετε την κατάστασή του. Επομένως, πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, εξοικειωθείτε με τις γραμμές μασάζ που περνούν από:
- Από το πηγούνι στο λοβό του αυτιού.
- Από ένα σημείο κάτω από το κάτω χείλος μέχρι το λοβό του αυτιού.
- Από το σημείο πάνω από το άνω χείλος στους ναούς.
- Από τις γωνίες του στόματος μέχρι το μέσο του αυτιού.
- Από τη μέση της γέφυρας της μύτης μέσα από τα φρύδια στους ναούς.
- Από τη μέση του μέτωπου στη γραμμή του φρυδιού μέχρι τους ναούς
- Από την εξωτερική γωνία του οφθαλμού έως την εσωτερική πλευρά του κάτω βλεφάρου.
- Από την εσωτερική προς την εξωτερική γωνία του άνω βλεφάρου.
Σε αυτές τις κατευθύνσεις κινείται η λέμφος.Και είναι πολύ σημαντικό να κάνετε όλες τις κινήσεις προς την κατεύθυνση της ροής του. Λοιπόν, οι κινήσεις στο μασάζ είναι γνωστές και γνωστές σε πολλούς από την παιδική ηλικία. Πρόκειται για διάφορες ήπιες πιέσεις, ελαφριά χτυπήματα, χάιδεμα, τσιμπήματα κ.λπ. Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ λεπτό, επομένως οι κινήσεις σε αυτή την περιοχή πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές, χωρίς πίεση ή πίεση.
Αυτο-μασάζ κατά της ρυτίδωσης
Αυτό το μασάζ θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα μικράοι ρυτίδες στο μέτωπο, οι μεγάλες θα γίνουν λιγότερο έντονες και επίσης θα αποτρέψουν το σχηματισμό νέων ρυτίδων. Πρέπει να εκτελείται κατά μήκος γραμμών μασάζ από το κέντρο του μετώπου έως τους κροτάφους, καθώς και σε κάθετη κατεύθυνση από τα φρύδια έως τη γραμμή των μαλλιών. Χτυπήστε ελαφρά τα δάχτυλά σας προς διαφορετικές κατευθύνσεις χωρίς να τραβήξετε το δέρμα για 5-10 λεπτά. Εάν θέλετε να μειώσετε τις ρυτίδες ανάμεσα στα φρύδια, εφαρμόστε απαλή πίεση σε αυτή την περιοχή του δέρματος αρκετές φορές με το εσωτερικό του καρπού σας. Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε κρέμα ή λάδι για μασάζ. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια χτυπώντας απαλά την προβληματική περιοχή με τα δάχτυλά σας για 5-10 λεπτά την ημέρα και στη συνέχεια χρησιμοποιώντας το εσωτερικό του καρπού σας για να πιέσετε απαλά το οστό της κόγχης των ματιών. Αφιερώνοντας 10-15 λεπτά την ημέρα στο μασάζ προσώπου, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση του δέρματός σας, δίνοντάς του φρέσκια και υγιή όψη χωρίς τη βοήθεια ακριβών κρέμων και ορών. Λοιπόν, εάν το αποτέλεσμα δεν σας ικανοποιεί μετά το πρώτο μάθημα 10 ημερών, μπορείτε πάντα να επαναλάβετε τις διαδικασίες μετά από λίγο. Συνήθως υπάρχει διάλειμμα 5-7 ημερών μεταξύ των μαθημάτων για να αποφευχθεί η εξοικείωση του δέρματος με το προϊόν μασάζ. Γενικά δούλεψε τον εαυτό σου και θα τα καταφέρεις! Σας προτείνουμε να διαβάσετε:
