Η σωστή φροντίδα του στόματος δεν είναι μόνοαλλά ένα όμορφο χαμόγελο "Χόλιγουντ". Σχεδόν κανείς δεν θέλει να επικοινωνήσει μαζί σας εάν έχετε σάπια δόντια και, ως εκ τούτου, μια δυσάρεστη οσμή από το στόμα σας. Και όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε πολύ θλιβερές συνέπειες, μέχρι την ανάπτυξη ενός ισχυρού συγκροτήματος κατωτερότητας. Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα δεν είναι μόνο αισθητικό - κατά κανόνα, οι άνθρωποι με οδοντικά προβλήματα έχουν προβλήματα με το στομάχι, καθώς τα κακή μασή φαγητά προκαλούν γαστρίτιδα και διάφορες ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Η οδοντιατρική φροντίδα περιλαμβάνει μια έγκαιρη επίσκεψη στον οδοντίατρο, ακόμη και για λόγους πρόληψης. Αλλά πώς να αποτρέψουμε τις οδοντικές νόσους εγκαίρως; Αυτός είναι ένας απλός και δοκιμασμένος τρόπος - ο σωστός καθαρισμός των δοντιών. Φαίνεται ότι μπορεί να είναι απλούστερο, αλλά όχι όλοι γνωρίζουν πώς να φροντίζουν σωστά τη στοματική κοιλότητα. Εξαιτίας αυτού, τότε έχουν όλα τα προβλήματα που συνδέονται με ένα όμορφο χαμόγελο. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να ξοδεύετε πολλά χρήματα για το τι μπορεί να σωθεί με την κατάλληλη αντιμετώπιση της πρόληψης. Η οδοντιατρική περίθαλψη θα πάρει πολύ λιγότερο χρόνο και χρήμα από τη θεραπεία της τερηδόνας. 
Ο καθαρισμός των δοντιών
Η στοματική φροντίδα αρχίζει με το βούρτσισμα των δοντιών σας. Και είναι πολύ σημαντικό να το κάνουμε σωστά. Πολλές κινήσεις μιας φθαρμένης βούρτσας δεν είναι σαφώς αυτό που χρειάζονται τα δόντια σας. Ας δούμε μερικούς απλούς κανόνες, η τήρηση των οποίων θα σας βοηθήσει να αποφύγετε πολλά προβλήματα:
- Πότε και πόσο;
Το γεγονός ότι το βούρτσισμα των δοντιών είναι απαραίτητο, όπωςτουλάχιστον δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ - είναι γνωστό ακόμη και σε ένα παιδί. Σαν δεν είστε κουρασμένοι για την ημέρα, απλά πρέπει να καθαρίσετε τα δόντια σας - η οδοντιατρική φροντίδα πρέπει να είναι τακτική! Είναι πολύ σημαντικό να καθαρίσετε όλες τις επιφάνειες των δοντιών - αυτό θα σας πάρει τουλάχιστον τρία λεπτά. Ακόμα και οι κινήσεις βούρτσας πρέπει να είναι συγκεκριμένες, δηλαδή - από τα ούλα μέχρι το τέλος των δοντιών, και όχι το αντίστροφο, πράγμα που δεν είναι ασήμαντο. Τα άνω δόντια πρέπει να καθαρίζονται από την κορυφή προς τα κάτω, αλλά τα χαμηλότερα, αντίθετα, από κάτω προς τα πάνω. Η εσωτερική πλευρά των δοντιών θα πρέπει επίσης να καθαρίζεται προσεκτικά, επειδή συσσωρεύει τα πιο επιβλαβή βακτήρια που οδηγούν τα δόντια μας σε χαλάρωση. Στην ιδανική περίπτωση, θα ήταν χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε το οδοντικό νήμα για να καθαρίσετε τον μεσοδόντιο χώρο. Φυσικά, ιδανικά, πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα, αλλά επειδή είναι πολύ δύσκολο στην πράξη, μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό μετά τα γεύματα. Αλλά η φαντασμένη τσίχλα για να σας προστατεύσει από τη φθορά των δοντιών δεν μπορεί.
- Επιλογή βουρτσίσματος και επικόλλησης.
Το βούρτσισμα πρέπει να επιλέγεται με μεσαίου βαθμού τρίχεςδυσκαμψία - οι μαλακές τρίχες δεν θα αφαιρούν σωστά ολόκληρη την πλάκα και η ακαμψία μπορεί να βλάψει την ακεραιότητα του σμάλτου. Το σχήμα της βούρτσας πρέπει ιδανικά να είναι κυρτό, πράγμα που θα διευκολύνει σημαντικά τη διαδικασία βουρτσίσματος των δοντιών σας. Και μην ξεχάσετε να αλλάξετε τη βούρτσα εγκαίρως - τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις μήνες. Η επικόλληση είναι μια ξεχωριστή συζήτηση - αντιφλεγμονώδης, λεύκανση, περιέχουσα φθόριο. Στην ιδανική περίπτωση, ο οδοντίατρός σας θα πρέπει να σας βοηθήσει να σηκώσετε την πάστα. Διαφορετικά, η οδοντιατρική περίθαλψη θα είναι ανεπαρκής. 
Φροντίδα για τα ούλα και τη γλώσσα
Είναι απαραίτητο να μην ξεχνάμε και για τη φροντίδα μιας στοματικής κοιλότητας- ιδιαίτερα, πίσω από τα ούλα, επειδή η υγεία των δοντιών εξαρτάται από την κατάστασή τους. Και αυτό είναι το αδύναμο σημείο πολλών ανθρώπων, δυστυχώς. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις για να αποφύγετε τα προβλήματα είναι πολύ απλή - η στοματική φροντίδα είναι πολύ απλή και δεν σας παίρνει πολύ χρόνο. Συχνά αιμορραγείτε τα ούλα; Προσπαθήστε να ξεπλύνετε καθημερινά με λάχανο τουρσί άλμη ή ένα αφέψημα από βαλσαμόχορτο - και ότι και οι άλλες πράξεις σε αυτήν την περίπτωση ως ένα καλό αντισηπτικό. Θα χρειαστούν μόνο δύο ή τρεις μέρες για να υποχωρήσει το πρόβλημα. Αν δεν βοηθήσει, θα πρέπει να καταφύγετε στην καλή παλιά μαργαρίτα. Οι θερμός θέσει τρεις κουταλιές της σούπας άνθη χαμομηλιού, γεμίστε ένα ποτήρι νερό και το αφήνουμε για 12 ώρες. Στη συνέχεια διαιρέστε το ζωμό και χωρίστε το σε δύο μέρη - για πρωί και βράδυ. Ξεπλύνετε το στόμα μέχρι να εξαφανιστεί η αιμορραγία. Εάν μετά από μια εβδομάδα δεν υπάρχουν βελτιώσεις, φροντίστε να ζητήσετε βοήθεια από έναν οδοντίατρο. Μην ξεχνάτε την ανάγκη να κάνετε μασάζ στα ούλα - μερικές φορές δεν υπάρχει αρκετός καθαρισμός των δοντιών. Αποκτήστε μια οδοντόβουρτσα με τις πιο μαλακές τρίχες που έχουν σχεδιαστεί για μικρά παιδιά. Μετά από κάθε βούρτσισμα των δοντιών, μασάζετε τα ούλα με αυτή τη βούρτσα - τουλάχιστον τρία λεπτά. Η αιμορραγία και η φλεγμονή θα εξαφανιστούν αρκετά γρήγορα. Φυσικά, αν η θεραπεία είναι πολύπλοκη. Και ως προληπτικό μέτρο, το μασάζ είναι πολύ, πολύ καλό. Παραδόξως, όχι μόνο τα δόντια και τα ούλα, αλλά και η γλώσσα απαιτεί κάποια φροντίδα. Μετά από όλα, μερικές φορές κακή αναπνοή προκύπτει όχι μόνο λόγω των κακών δόντια, αλλά και λόγω της πλάκας πάνω στη γλώσσα. Αλλά οι άνθρωποι το σκέφτονται πολύ, πολύ σπάνια. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αρκετά για να αγοράσει μια ειδική οδοντόβουρτσα, η αντίστροφη πλευρά του οποίου έχει σχεδιαστεί ειδικά για τον καθαρισμό της γλώσσας. Για να καθαρίσετε τη γλώσσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ξύλινο κουτάλι - αυτό είναι πολύ εύκολο. Στερεώστε μπροστά από τον καθρέφτη και καθαρίστε τη γλώσσα από τη ρίζα στο άκρο, αλλά όχι το αντίστροφο. Για να ολοκληρώσετε αυτή τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε το στόμα σας με άφθονο νερό. Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του νερού - το στόμα είναι πολύ ευαίσθητο και το κάψιμο μπορεί να επιτευχθεί πολύ εύκολα. Απαλλαγούμε από το σχηματισμό του κίτρινου πλάκας βοηθά μίγμα σόδας ψησίματος με λίγες σταγόνες από χυμό λεμονιού, αραιωμένο σε νερό. Απλά βουρτσίστε ολόκληρο το στόμα με αυτό το μείγμα. Αλλά η διαδικασία αυτή δεν πρέπει να είναι περισσότερο από δύο φορές το μήνα, διότι διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος βλάβης στο σμάλτο των δοντιών.
Η σωστή διατροφή
Όχι, ακόμη και η καλύτερη και πιο προσεκτική φροντίδατα δόντια δεν θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τα προβλήματα εάν το φαγητό σας απέχει πολύ από το ιδανικό. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε αυστηρά το μενού σας. Τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε ασβέστιο, τόσο απαραίτητο για την υγεία των δοντιών, των νυχιών και του οστικού συστήματος. Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να τρώμε πλήρως και διαφορετικά, έτσι ώστε το σώμα να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Κατά την εκτός εποχής περίοδο, όταν δεν υπάρχουν αρκετά φρούτα και λαχανικά, ζητήστε από το γιατρό σας να πάρει για εσάς ένα κατάλληλο σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Ευχαριστώ γι 'αυτό όχι μόνο θα πείτε στα δόντια σας, αλλά και τα νύχια σας, τα μαλλιά σας, και ολόκληρο το σώμα. Για άλλη μια φορά, το σύμπλεγμα πρέπει να επιλεγεί από γιατρό. Μην βασίζεστε στη διαφήμιση, τις κριτικές φίλων και γνωστών - αυτό που είναι καλό για ένα άτομο μπορεί να μην ταιριάζει καθόλου στο άλλο. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:
