Παραγγείλετε ένα ταξί. Οικογενειακή κατάσταση. Παντρεμένος, παντρεμένος για 13 χρόνια, παιδιά: Nicole (12 ετών), Eva και Aurora (6,5 ετών). Αγαπημένο φαγητό στην οικογένεια. Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας, ντομάτα ή σαλάτα Πώς φαντάστηκαν μια μεγάλη οικογένεια στη νεολαία τους; Δεν φανταστώ ότι έχω μεγάλη μητέρα. Αλλά υπήρχαν παραδείγματα. Η μητέρα μου έχει τρεις κόρες. Εγώ και οι νεότερες δίδυμες αδελφές μου.
Φωτογραφία: Daniela Zhukova
Ναταλία Σικκαρέβα, 40 ετών
Φωτογραφία: προσωπικό αρχείο της Ναταλία Σικκαρέε Πώς να μαζέψετε ευτυχισμένα παιδιά; Πώς να τους ενσταλάξετε τις σωστές αξίες της ζωής; Η βασική αρχή δεν είναι να μην μπεις στον τρόπο! Ο σύζυγός μου και εγώ προσπαθούμε να ελέγξουμε τα κορίτσια λιγότερο, να εμπιστευόμαστε περισσότερο, να λύσουμε περισσότερα. Αν πάνε σε μερικά πειράματα, απαγορεύουμε κάτι μόνο σε περιπτώσεις επικίνδυνες για τη ζωή. Ο απαγορευμένος καρπός είναι πάντα γλυκός, οπότε όσο λιγότερο απαγορεύετε, τόσο λιγότερες διαθέσεις. Προσπαθούμε να παρακολουθούμε τι τους αρέσει και να δημιουργήσουμε για αυτό, αν είναι δυνατόν, ένα ευνοϊκό χώρο. Ακούστε τα παιδιά Τα παιδιά είναι χαρούμενα όταν βλέπουν μια ευτυχισμένη μητέρα, έναν ευτυχισμένο μπαμπά και ένα ευτυχισμένο ζευγάρι. Ως εκ τούτου, προσπαθούμε να αναπτύξουμε τον εαυτό μας και να είμαστε ευτυχείς. Και ακόμη και σε δύσκολες περιόδους, προσπαθούμε να δουλέψουμε σε σχέσεις έτσι ώστε τα παιδιά να δουν ένα παράδειγμα ευτυχισμένων γονέων. Δεν είναι εύκολο να ενσταλάξουμε τις αξίες στα παιδιά. Δράζουμε με τον σύζυγο μόνο μέσω προσωπικού παραδείγματος και εξηγήσεων. Εάν πιστεύουμε ότι πρέπει να φάμε σωστά, τότε προσπαθούμε να το κάνουμε οι ίδιοι και έτσι το δείχνουμε στις κόρες μας. Εάν θεωρούμε ότι είναι καλό να διαβάζουμε βιβλία και να μην παρακολουθούμε τηλεόραση, τότε όλο μας το σπίτι είναι γεμάτο βιβλία και δεν υπάρχει τηλεόραση, τα παιδιά μας πάντα βλέπουν να διαβάζουμε. Δυστυχώς, παρόλα αυτά, φυσικά, θέλουν να δοκιμάσουν κάτι που δεν είναι πολύ χρήσιμο. Περιοδικά, πηγαίνουμε να τα συναντήσουμε, έτσι ώστε να μην υπάρχουν απαγορευμένα φρούτα. Ταυτόχρονα, η φράση γονέων ακούγεται: «Είμαι εναντίον του, αλλά αν κάνετε μια τέτοια επιλογή, παρακαλώ." Και εξηγήστε τις συνέπειες. Μέχρι στιγμής για εμάς και τον σύζυγό μας περισσότερες ερωτήσεις παρά απαντήσεις, που είναι καλύτερο, δώστε τους την ανεξαρτησία τώρα ή τις στείλετε. Εργαζόμαστε σε αυτό, μελετάμε τη λογοτεχνία.
Φωτογραφία: Το προσωπικό αρχείο του Natalia SichkarevaHow είναι η εργασία που οργανώνεται γύρω από το σπίτι; Υπάρχουν βοηθοί στην οικογένεια; Έχουμε ένα ιδιωτικό σπίτι. Ο βοηθός του καθαρίζει και σιδερώει. Και στα υπόλοιπα εγώ, μικρά κορίτσια προσελκύονται από την εργασία, αλλά σπάνια. Πιθανώς, αυτή είναι η παράλειψή μας, επειδή βλέπουμε ότι οι κόρες δεν έχουν κάποιες απαραίτητες συνήθειες. Αλλά προσπαθούν! Τα μυστικά της αυτο-φροντίδας. Το πιο σημαντικό μυστικό μου είναι ένα εσωτερικό πνεύμα: πρέπει να φανταστείς τον εαυτό σου νέους, όμορφους, ισχυρούς και να θεωρείς τον εαυτό σου ως τέτοιο. Μέσα, αισθάνομαι εδώ και 25 χρόνια, και φέρνει καρπούς. Για να κάνετε αυτή τη συνήθεια, μπορείτε πρώτα να χρησιμοποιήσετε τις δηλώσεις: γράψτε τις ρυθμίσεις σας σε χαρτί και αφήστε τους να είναι πάντα μπροστά σας. Είναι χρήσιμο να παρατηρήσετε τις σκέψεις σας. Αν είναι θετικά: είμαι νέος, όμορφος και χαρούμενος - ωραία. Και αν οι σκέψεις είναι αρνητικές: είμαι κουρασμένος, γερνάω, άρρωστος, δεν υπάρχει δύναμη, - πρέπει να τους "πιάσω" και να τις αναδιατυπώσω σε θετικές, να επαναπρογραμματίσω τον εαυτό μου. Μπορείτε απλά να ευχηθείτε σε όλους την ευτυχία, αρχίζοντας από τον εαυτό σας - τελικά, η ομορφιά προέρχεται από μέσα! Εάν δεν υπάρχει, δεν θα βοηθήσει ο κοσμετολόγος. Και αν είστε ικανοποιημένοι, ότι παρά τις ρυτίδες θα svetitsya.Ya ρωτήσω τον εαυτό μου πάντα αυτό που μου έδωσε χαρά που θα προσθέσει την υγεία μου, όσο καλύτερα μπορούσαν να περάσουν το πρωί ότι θα άρει τα οινοπνευματώδη ποτά μου; Οι απαντήσεις έρχονται. Για παράδειγμα, ένα όνειρο. Για αρκετά χρόνια κοιμήθηκα για 4-6 ώρες. Ένιωσα υπέροχα, έκανα μια σημαντική ανακάλυψη στην καριέρα μου. Αλλά στη συνέχεια, έχοντας συμβουλευτεί έναν διατροφολόγο, έχοντας μελετήσει τη λογοτεχνία, συνειδητοποίησα ότι πρέπει να κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες. Ο ύπνος είναι ο καλύτερος κοσμηματολόγος, προσπαθώ επίσης να φτιάξω το φαγητό όσο το δυνατόν πιο υγιεινό. Μελετά διαφορετικά συστήματα καθαρισμού. Πίνω πολύ νερό. Μου αρέσει πολύ το μπάνιο. Με βοηθά να ανακουφίσω το άγχος και να γεμίσω την υγεία μου. Οι επισκέψεις στον κοσμετολόγο είναι σπάνιες, επειδή πιστεύω ότι ο ύπνος θα φέρει περισσότερα οφέλη. Από καιρό σε καιρό να κάνω massazhi.Esche ένα μυστικό - φυσικών καλλυντικών: τα μαλλιά με λάδι κολλιτσίδα για βλεφαρίδες - έλαιο φύτρου σιταριού, χώρο για τα πόδια με το συνηθισμένο κρέμα προσθέστε αιθέριο έλαιο μέντας.
Φωτογραφία:προσωπικό αρχείο της Natalia Sichkareva Τι στυλ ντυσίματος προτιμάτε; Πριν, αγαπούσα μόνο τα κλασικά: φορέματα, κοστούμια, ψηλοτάκουνα παπούτσια. Τώρα έχω απομακρυνθεί από το επίσημο στυλ, αφήνοντάς το για προπονήσεις και στην καθημερινότητα προτιμώ την ελαφρότητα και το δημοκρατικό ντύσιμο. Για παράδειγμα, μπορώ να φορέσω μια φούστα με ένα μπλουζάκι και αθλητικά παπούτσια. Η κύρια αρχή στα ρούχα για μένα είναι η μέγιστη ελευθερία και ελαφρότητα. Ακολουθήστε τη μόδα λιγότερο και ακολουθήστε το εσωτερικό σας ένστικτο Ασχολείστε με τον αθλητισμό; Η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για μένα. Πρωινός περίπατος, τζόκινγκ, ποδηλασία, πρακτική, γυμναστική… Πηγαίνω σπάνια τώρα στο γυμναστήριο, δεν αντέχω τους κλειστούς χώρους, προτιμώ τον καθαρό αέρα Ποια είναι η κύρια οικογενειακή σου παράδοση που δεν σπας ποτέ; Στο 90% των περιπτώσεων ταξιδεύουμε μαζί, ακόμα κι αν είναι δύσκολο να οργανώσεις το επάγγελμά σου. Πώς καταφέρνεις να συνδυάσεις δουλειά και μητρότητα; Είμαι προπονητής. Για να συνδυάσω το αγαπημένο μου επάγγελμα και την οικογένεια, φαντάζομαι τον εαυτό μου ως σχοινοβάτης και ελέγχω την ισορροπία μεταξύ σπιτιού και εργασίας. Αν κάτι υπερτερεί, προσπαθώ αμέσως να αποκαταστήσω την ισορροπία.
Φωτογραφία: Το προσωπικό αρχείο του Natalia Sichkareva Συμβουλές προς τις μητέρες για το πώς θα γίνει επιτυχής στην εργασία. Πρώτα απ 'όλα, η δουλειά πρέπει να είναι ένα αγαπημένο πράγμα. Ένας άνθρωπος πρέπει να κερδίσει χρήματα και μια γυναίκα πρέπει να κάνει ό, τι της αρέσει. Στη συνέχεια, θα είστε όμορφοι τόσο στο σπίτι όσο και στην τέχνη, θα γεμίσετε την οικογένειά σας με ευτυχία και θα είστε ευτυχείς. Οι μητέρες που έχουν μικρά παιδιά που δεν είναι εύκολο, αποφεύγουν τη θέση του θύματος. Αν μια γυναίκα θέλει να διαχειριστεί τα πάντα και να είναι ευτυχισμένη, θα διαχειριστεί τα πάντα και θα είναι ευτυχισμένη. Εάν θέλει να παραπονεθεί για τη ζωή, θα κάνει μια τέτοια επιλογή. Για παράδειγμα, για να διατηρήσετε τη φόρμα σας, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τους μυς ενώ περπατάτε ένα παιδί με ένα καροτσάκι, ο ρόλλος είναι μια εξαιρετική ώθηση ενέργειας. Και ανάμεσα στις ζωοτροφές, πάρτε 15 λεπτά γυμναστική bodyflex. Αποφύγετε τις αρνητικές σκέψεις, εστιάζετε όχι στο πρόβλημα, αλλά στη λύση του. Συχνά αναρωτηθείτε: τι θέλω να είμαι σε 5 χρόνια και σε 80 χρόνια; Και κάνετε τώρα όλα όσα χρειάζεστε για ένα θετικό μέλλον.
Φωτογραφία: προσωπικό αρχείο της Natalia Sichkareva
